しっかり曲げる

ひざひざが悪いので。あまりひざが曲げられず。足のひきつけはそんなには、できないという。先入観があり。下のようなイメージで。ひざを曲げていた。これも腰が落ちる原因だ。・・・・これはダメ。しっかり曲げる。ひざを前に出すイメージで。ひざを曲げすぎると。水の抵抗になる。

毎日更新11日目。書こうと思ったタイミングでこれだと！って浮かぶ物がなく、挫けそうになりましたが、今日は「正座」について。（星の方では無く、座る方です。ちなみに自分はてんびん座です。）正座は「膝に負担がかかる」「痛めるので良くない」とか耳にした事ありませんか？その事に関して自分の見解を。結論から言うと「正座は身体に良い！」です。「足首をしっかり伸ばせる」「膝をしっかり曲げる」事が出来るからです。動かせる範囲をしっかり使い切る事は重要です！使わないとだんだん使えなくなる！これは他の関節