しおみくん

働くママくみりんの家族みんなの健康ごはん一杯de具GUGOODなお・味・噌・汁野菜類を一日350g以上食べましょう！生野菜なら両手に山盛り1杯分（Google画像拝借しておりますm(__)m）家族の人数分よういするのもよういじゃない・・・σ(^_^;)１年で１２７７５０ｇ５人で６３８７５０ｇ・・・お早うございます！σ(^_^;)皆さんお元気ですか？(^ε^)♪今朝もくみりんちのお味噌汁を見て下さって有難うございます！m(__)m昨

働くママくみりんの家族みんなの健康ごはん一杯de具GUGOODなお・味・噌・汁野菜類を一日350g以上食べましょう！生野菜なら両手に山盛り1杯分（Google画像拝借しておりますm(__)m）家族の人数分よういするのもよういじゃない・・・σ(^_^;)さつま芋や里芋は今お休み中・・・大雨による被害に遭われた皆様方におかれましては謹んでお見舞い申し上げます。一日も早い復旧を心より御祈念いたします。お早うございます！σ(^_^;)今朝も

働くママくみりんの家族みんなの健康ごはん一杯de具GUGOODなお・味・噌・汁野菜類を一日350g以上食べましょう！生野菜なら両手に山盛り1杯分（Google画像拝借しておりますm(__)m）家族の人数分よういするのもよういじゃない・・・σ(^_^;)栄養たっぷりきのこ類も忘れずに！大雨による被害に遭われた皆様方におかれましては謹んでお見舞い申し上げます。いまだ雨が降り続いているとのこと一日も早い復旧を心より御祈念いたします。お早う

働くママくみりんの家族みんなの健康ごはん一杯de具GUGOODなお・味・噌・汁野菜類を一日350g以上食べましょう！生野菜なら両手に山盛り1杯分（Google画像拝借しておりますm(__)m）家族の人数分よういするのもよういじゃない・・・σ(^_^;)１年中手に入るものもやっぱり旬が大事！大雨による被害に遭われた皆様方におかれましては謹んでお見舞い申し上げます。いまだ雨が降り続いているとのこと一日も早い復旧を心より御祈念いたします。

働くママくみりんの家族みんなの健康ごはん一杯de具GUGOODなお・味・噌・汁野菜類を一日350g以上食べましょう！生野菜なら両手に山盛り1杯分（Google画像拝借しておりますm(__)m）家族の人数分よういするのもよういじゃない・・・σ(^_^;)色々取り混ぜて３５０ｇですよ～大雨による被害に遭われた皆様方におかれましては謹んでお見舞い申し上げます。いまだ雨が降り続いているとのこと一日も早い復旧を心より御祈念いたします。お早う

働くママくみりんの家族みんなの健康ごはん一杯de具GUGOODなお・味・噌・汁野菜類を一日350g以上食べましょう！生野菜なら両手に山盛り1杯分（Google画像拝借しておりますm(__)m）家族の人数分よういするのもよういじゃない・・・σ(^_^;)お野菜の香りにもちゃんと役割が！お早うございます！σ(^_^;)皆さんお元気ですか？(^ε^)♪今朝もくみりんちのお味噌汁を見て下さって有難うございます！m(__)m昨日のお味噌汁にも

働くママくみりんの家族みんなの健康ごはん一杯de具GUGOODなお・味・噌・汁野菜類を一日350g以上食べましょう！生野菜なら両手に山盛り1杯分（Google画像拝借しておりますm(__)m）家族の人数分よういするのもよういじゃない・・・σ(^_^;)夏は色鮮やかなお野菜がいっぱい！お早うございます！σ(^_^;)皆さんお元気ですか？(^ε^)♪今朝もくみりんちのお味噌汁を見て下さって有難うございます！m(__)m昨日のお味噌汁にも

働くママくみりんの家族みんなの健康ごはん一杯de具GUGOODなお・味・噌・汁野菜類を一日350g以上食べましょう！生野菜なら両手に山盛り1杯分（Google画像拝借しておりますm(__)m）家族の人数分よういするのもよういじゃない・・・σ(^_^;)葉物野菜に鉄分が多いんだって！お早うございます！σ(^_^;)皆さんお元気ですか？(^ε^)♪今朝もくみりんちのお味噌汁を見て下さって有難うございます！m(__)m昨日のお味噌汁にもた

働くママくみりんの家族みんなの健康ごはん一杯de具GUGOODなお・味・噌・汁野菜類を一日350g以上食べましょう！生野菜なら両手に山盛り1杯分（Google画像拝借しておりますm(__)m）家族の人数分よういするのもよういじゃない・・・σ(^_^;)夏野菜は緑がいっぱい！お早うございます！σ(^_^;)皆さんお元気ですか？(^ε^)♪今朝もくみりんちのお味噌汁を見て下さって有難うございます！m(__)m昨日のお味噌汁にもたくさん”

働くママくみりんの家族みんなの健康ごはん一杯de具GUGOODなお・味・噌・汁野菜類を一日350g以上食べましょう！生野菜なら両手に山盛り1杯分（Google画像拝借しておりますm(__)m）家族の人数分よういするのもよういじゃない・・・σ(^_^;)１年で１２７７５０ｇってどのくらい？お早うございます！σ(^_^;)皆さんお元気ですか？(^ε^)♪今朝もくみりんちのお味噌汁を見て下さって有難うございます！m(__)m昨日のお味噌汁

働くママくみりんの家族みんなの健康ごはん一杯de具GUGOODなお・味・噌・汁野菜類を一日350g以上食べましょう！生野菜なら両手に山盛り1杯分（Google画像拝借しておりますm(__)m）家族の人数分よういするのもよういじゃない・・・σ(^_^;)この量が一人分！食べてない！足りてない・・・お早うございます！σ(^_^;)皆さんお元気ですか？(^ε^)♪今朝もくみりんちのお味噌汁を見て下さって有難うございます！m(__)m昨日

働くママくみりんの家族みんなの健康ごはん一杯de具GUGOODなお・味・噌・汁野菜類を一日350g以上食べましょう！生野菜なら両手に山盛り1杯分（Google画像拝借しておりますm(__)m）家族の人数分よういするのもよういじゃない・・・σ(^_^;)お味噌汁にはお野菜の水溶性ビタミンがたっぷり！お早うございます！σ(^_^;)皆さんお元気ですか？(^ε^)♪今朝もくみりんちのお味噌汁を見て下さって有難うございます！m(__)m昨日

働くママくみりんの家族みんなの健康ごはん一杯de具GUGOODなお・味・噌・汁野菜類を一日350g以上食べましょう！生野菜なら両手に山盛り1杯分（Google画像拝借しておりますm(__)m）家族の人数分よういするのもよういじゃない・・・σ(^_^;)お野菜はビタミン・ミネラルがたっぷり！お早うございます！σ(^_^;)皆さんお元気ですか？(^ε^)♪今朝もくみりんちのお味噌汁を見て下さって有難うございます！m(__)m昨日のお味噌

働くママくみりんの家族みんなの健康ごはん一杯de具GUGOODなお・味・噌・汁野菜類を一日350g以上食べましょう！生野菜なら両手に山盛り1杯分（Google画像拝借しておりますm(__)m）家族の人数分よういするのもよういじゃない・・・σ(^_^;)もやしやスプラウトは栄養満点！お早うございます！σ(^_^;)皆さんお元気ですか？(^ε^)♪今朝もくみりんちのお味噌汁を見て下さって有難うございます！m(__)m昨日のお味噌汁にもたく

働くママくみりんの家族みんなの健康ごはん一杯de具GUGOODなお・味・噌・汁野菜類を一日350g以上食べましょう！生野菜なら両手に山盛り1杯分（Google画像拝借しておりますm(__)m）家族の人数分よういするのもよういじゃない・・・σ(^_^;)普通のねぎの青いところも捨てないで食べて！お早うございます！σ(^_^;)皆さんお元気ですか？(^ε^)♪今朝もくみりんちのお味噌汁を見て下さって有難うございます！m(__)m昨日のお

働くママくみりんの家族みんなの健康ごはん一杯de具GUGOODなお・味・噌・汁野菜類を一日350g以上食べましょう！生野菜なら両手に山盛り1杯分（Google画像拝借しておりますm(__)m）家族の人数分よういするのもよういじゃない・・・σ(^_^;)”糖質管理”お野菜の糖質も考えて！お早うございます！σ(^_^;)皆さんお元気ですか？(^ε^)♪今朝もくみりんちのお味噌汁を見て下さって有難うございます！m(__)m昨日のお味噌汁に

働くママくみりんの家族みんなの健康ごはん一杯de具GUGOODなお・味・噌・汁野菜類を一日350g以上食べましょう！生野菜なら両手に山盛り1杯分（Google画像拝借しておりますm(__)m）家族の人数分よういするのもよういじゃない・・・σ(^_^;)さて今が旬のお野菜って何かな～？お早うございます！σ(^_^;)皆さんお元気ですか？(^ε^)♪今朝もくみりんちのお味噌汁を見て下さって有難うございます！m(__)m昨日のお味噌汁に

働くママくみりんの家族みんなの健康ごはん一杯de具GUGOODなお・味・噌・汁野菜類を一日350g以上食べましょう！生野菜なら両手に山盛り1杯分（Google画像拝借しておりますm(__)m）家族の人数分よういするのもよういじゃない・・・σ(^_^;)まずはお野菜たっぷりのお味噌汁！お早うございます！σ(^_^;)皆さんお元気ですか？(^ε^)♪今朝もくみりんちのお味噌汁を見て下さって有難うございます！m(__)m昨日のお味噌汁にも

働くママくみりんの家族みんなの健康ごはん一杯de具GUGOODなお・味・噌・汁野菜類を一日350g以上食べましょう！生野菜なら両手に山盛り1杯分（Google画像拝借しておりますm(__)m）家族の人数分よういするのもよういじゃない・・・σ(^_^;)ちゃんと量ったことある？ないな～お早うございます！σ(^_^;)皆さんお元気ですか？(^ε^)♪今朝もくみりんちのお味噌汁を見て下さって有難うございます！m(__)m昨日のお味噌汁にも

働くママくみりんの家族みんなの健康ごはん一杯de具GUGOODなお・味・噌・汁野菜類を一日350g以上食べましょう！生野菜なら両手に山盛り1杯分（Google画像拝借しておりますm(__)m）家族の人数分よういするのもよういじゃない・・・σ(^_^;)煮込み料理だと沢山食べられるね！お早うございます！σ(^_^;)皆さんお元気ですか？(^ε^)♪今朝もくみりんちのお味噌汁を見て下さって有難うございます！m(__)m昨日のお味噌汁にもた

働くママくみりんの家族みんなの健康ごはん一杯de具GUGOODなお・味・噌・汁野菜類を一日350g以上食べましょう！生野菜なら両手に山盛り1杯分（Google画像拝借しておりますm(__)m）家族の人数分よういするのもよういじゃない・・・σ(^_^;)お陰様でいつでも色々なお野菜が手に入る！お早うございます！σ(^_^;)皆さんお元気ですか？(^ε^)♪今朝もくみりんちのお味噌汁を見て下さって有難うございます！m(__)m昨日のお味

働くママくみりんの家族みんなの健康ごはん一杯de具GUGOODなお・味・噌・汁野菜類を一日350g以上食べましょう！生野菜なら両手に山盛り1杯分（Google画像拝借しておりますm(__)m）家族の人数分よういするのもよういじゃない・・・σ(^_^;)この写真のお野菜で何作る？お早うございます！σ(^_^;)皆さんお元気ですか？(^ε^)♪今朝もくみりんちのお味噌汁を見て下さって有難うございます！m(__)m昨日のお味噌汁にもたくさ

働くママくみりんの家族みんなの健康ごはん一杯de具GUGOODなお・味・噌・汁野菜類を一日350g以上食べましょう！生野菜なら両手に山盛り1杯分（Google画像拝借しておりますm(__)m）家族の人数分よういするのもよういじゃない・・・σ(^_^;)１食の目安は１２０ｇを意識して！お早うございます！σ(^_^;)皆さんお元気ですか？(^ε^)♪今朝もくみりんちのお味噌汁を見て下さって有難うございます！m(__)m昨日のお味噌汁にもた

働くママくみりんの家族みんなの健康ごはん一杯de具GUGOODなお・味・噌・汁野菜類を一日350g以上食べましょう！生野菜なら両手に山盛り1杯分（Google画像拝借しておりますm(__)m）家族の人数分よういするのもよういじゃない・・・σ(^_^;)お芋や根菜類も食べようね！お早うございます！σ(^_^;)皆さんお元気ですか？(^ε^)♪今朝もくみりんちのお味噌汁を見て下さって有難うございます！m(__)m昨日のお味噌汁にもたくさ

働くママくみりんの家族みんなの健康ごはん一杯de具GUGOODなお・味・噌・汁野菜類を一日350g以上食べましょう！生野菜なら両手に山盛り1杯分（Google画像拝借しておりますm(__)m）家族の人数分よういするのもよういじゃない・・・σ(^_^;)くみりんち、毎日必ず緑のお野菜！お早うございます！σ(^_^;)皆さんお元気ですか？(^ε^)♪今朝もくみりんちのお味噌汁を見て下さって有難うございます！m(__)m昨日のお味噌汁にも

働くママくみりんの家族みんなの健康ごはん一杯de具GUGOODなお・味・噌・汁野菜類を一日350g以上食べましょう！生野菜なら両手に山盛り1杯分（Google画像拝借しておりますm(__)m）家族の人数分よういするのもよういじゃない・・・σ(^_^;)くみりんちはこの５倍・・・お早うございます！σ(^_^;)皆さんお元気ですか？(^ε^)♪今朝もくみりんちのお味噌汁を見て下さって有難うございます！m(__)m昨日のお味噌汁にもたくさん

働くママくみりんの家族みんなの健康ごはん一杯de具GUGOODなお・味・噌・汁野菜類を一日350g以上食べましょう！生野菜なら両手に山盛り1杯分（Google画像拝借しておりますm(__)m）家族の人数分よういするのもよういじゃない・・・σ(^_^;)今日もしっかり食べましょう！お早うございます！σ(^_^;)皆さんお元気ですか？(^ε^)♪今朝もくみりんちのお味噌汁を見て下さって有難うございます！m(__)m昨日のお味噌汁にもたく

働くママくみりんの家族みんなの健康ごはん一杯de具GUGOODなお・味・噌・汁野菜類を一日350g以上食べましょう！生野菜なら両手に山盛り1杯分（Google画像拝借しておりますm(__)m）家族の人数分よういするのもよういじゃない・・・σ(^_^;)お芋や根菜類もしっかり食べて！お早うございます！σ(^_^;)皆さんお元気ですか？(^ε^)♪今朝もくみりんちのお味噌汁を見て下さって有難うございます！m(__)m昨日のお味噌汁にもた

働くママくみりんの家族みんなの健康ごはん一杯de具GUGOODなお・味・噌・汁野菜類を一日350g以上食べましょう！生野菜なら両手に山盛り1杯分（Google画像拝借しておりますm(__)m）家族の人数分よういするのもよういじゃない・・・σ(^_^;)緑黄色野菜もたっぷりね！お早うございます！σ(^_^;)皆さんお元気ですか？(^ε^)♪今朝もくみりんちのお味噌汁を見て下さって有難うございます！m(__)m昨日のお味噌汁にもたくさん

働くママくみりんの家族みんなの健康ごはん一杯de具GUGOODなお・味・噌・汁野菜類を一日350g以上食べましょう！生野菜なら両手に山盛り1杯分（Google画像拝借しておりますm(__)m）家族の人数分よういするのもよういじゃない・・・σ(^_^;)嫌いなお野菜あるの？ダメだな～お早うございます！σ(^_^;)皆さんお元気ですか？(^ε^)♪今朝もくみりんちのお味噌汁を見て下さって有難うございます！m(__)m昨日のお味噌汁にもた