しあわせの練習帳

こんばんは！リフレッシュ出来たのか色んな新しい考えが浮かび始めたhiromiですイルカもとんでたし今日はえらく壮大なこと思いついちゃいましたそれは人類ってみんなの力でどんどんしあわせに向かって進んでる！どうしてこう思ったかって言いますとふと今はこころの時代とか言われたりして昔よりこころが大変だってうつ病やなんだかんだこころの病気も発症しやすいそんな風に世間から聞かされてる感じがするなぁって思ってその事を考えてみたんですそしたらね、これっ

こんばんは！hiromiです今日は自分を認めることについてですそもそも自己肯定感がちょーーーーーー低いわたしだったので今思い返すと自分責めの天才か！ってくらい何でも自分が悪いことの原因みたいにほんの些細なことまで拾ってはわたしが悪いんだなわたしがちゃんと出来ないからもめるんだな。。。ごめんなさいでもどうしても上手く出来ないみんなどうやって生きてるの？ヽ(；▽；)そういう自分を誰も受け入れてくれないそれがわたしの中心にずっとあったように

みなさんこんばんは！hiromiです今日は人をしあわせにすることについてです最近はいろんなブログや本でも自己肯定感をあげようとか自愛とか自分のしあわせを考えようなんて言葉が大半ですこのブログでももちろん自分のしあわせを見つけることを願っているんですがふとわたしは違和感を感じる事があってこれって何かな？ってずっと考えてましたこのへんがHSPだなぁって思うんですが自分なりの答えが出るまでずーっと考えちゃう話を戻しますが小さい頃に

こんばんは！今年の節分の方角は東北東美味しいまるかじり出来ましたか？おなか満足hiromiです昨日に続く事かも知れませんが特別な理由もないけど普段なら気にならないような些細な事まで気になって癇に障ってイライラする！時ってありませんか？甘いもの食べよ〜そんな時って確実にこころがお疲れです！乗り物でいえばオーバーヒートしちゃってる状態ですずーっと熱いの！冷めるまで誤作動しちゃうそんな状態だから冷ましましょう！でもそれってどうするの？って

こんばんは！今日は青空を見ながら走りましたhiromiです初めての大人のマラソン大会に挑戦しました！失敗は挑戦した人しか出来ない！なんて名言を浮かべつつ参加したんですが人に囲まれ過ぎてこころが疲れてしまいまして本日はお休みしたいと思いますやっぱり知らない大多数に一気に会う事は思っているより負担が大きくて気をつけて行かないといけないなあと改めてひとつ自分の特徴を見つけたhiromiでした明日は節分大きなお口を開けて福と美味しいしあわせ

こんばんは！hiromiですしあわせの練習帳①自分の声を聞こう②ありがとうと言ってみようを今はやってみています今日は告白してみたです何か人に隠していたいこと自分の恥ずかしく思ってしまって話せないこと間違っているんじゃないか嫌われるんじゃないかそう思って伝えられないでいたことありませんか？わたしは先日友達にわたしHSPみたいって告白してみました。話したくなったから話したんですがやっぱり少し勇気もいりました少し緊張もしましただけど人

こんばんは！hiromiですしあわせの練習帳①自分の声をきく②ありがとうと言ってみるをやってみてます今日はわたしを見て問題ですわたしに好意をもってくれてると感じる人色々誘ってくれたりご馳走してくれたり一緒に居たがってくれて連絡をマメにとってくれてそれなのになんでか苦手だと思って距離をおきたくなった人がいたんですがなんでなんで？なんとなくのままでは考えるのをなかなか止められないわたしなので考えました！最初は良くしてくれるわたしを好きだと思って

こんばんは！hiromiですしあわせの練習帳①自分の声を聞こう②ありがとうと言ってみよう今日は人からどう見られているのか問題です以前のわたしはこれめちゃくちゃ気になっていました！みなさんはどうですか？例えば◯ちゃんはとっても優しいよね◯ちゃんはいつも穏やかだよね◯ちゃんは怒らないよね〜褒め言葉でもあるのかと思えますが言われ続けるとするとなんか怒りにくい気がしませんか？柔らかそうに見えて固いとビックリする！みたいな感じ相手の予想やイメージに合わせ

こんばんは！hiromiです虹🌈です！今日はなんだか気持ちがなかなか浮上しなくて何があったわけでもないのにどんどん落ちてたんですバイオリズム？陰陽？体内周期？日照不足？理由はわからんですがそんなときあますよねでね、でね！そんな時にちょっと外の空気吸おう！って思って出たらこの虹を見つけたわけですわたし世界に愛されてる♡ってホッとしましたと、言いつつ泣いたりしてたけどでもね、こういうのをイタイ人だなぁ〜って自分とは関係ない事だと思うのかい

こんばんは！声のブログに挑戦するもなんかやっぱり恥ずかしい気持ちもするhiromiですやってみようって思ったのは同じ言葉でも言い方や人で受け取る印象が変わるなって感じだからです前に何かで見たんですが声と表情って繋がっているという実験ですにこにこしながら悪口ムスッとしたまま感動した話やってみたらこれ難しいです電話だって親しい人ならおしゃべりしながらその人のその時の表情が浮かんだりしませんか？見えないけど伝わるもの声にだってあるんじゃないか

こんばんは！hiromiです今日はふと思い浮かんだ亭主関白についてです！これってもしかして男の人達の優しさと勘違いからきた制度では？と思ったんです昨今はSNSの普及で色んな人の気持ちを得る機会が増えましたそしてなかなか気持ちを言葉にしない男の人達の声も聞けるようになってどうやら大事な人を守りたい大事な人に尽くしたいそんな気持ちは男の人の方が強いかもって思ったんです実際にご飯をご馳走するって出来事でも男の人の方が好きじゃないですか？女の人は

こんばんは！hiromiです今日はいい悪い問題について考えてみましたそもそも物事にいいと悪いは、あるんでしょうか？以前にも少し考えたことですいい言葉はたくさん使おう悪い言葉は使わないようにしようそんな言葉もよく見かけますわたしもそれを心掛けてた頃もあります今でもそうありたいとは思っていますでもあるないで言えば浮かんだ時点で悪いって認識した時点でもうあるってこと存在してるってことそれをないにするのはないって振りや思い込みでもう実際はあるに

こんばんは！今日は頭の中がぼんやりデーhiromiです今日は名言からですみなさんは今期のNHK朝の連ドラまんぷく観てますか？日清食品のお話なんですが創業者の安藤百福さんの言葉に子供のように、いつも「なぜ？」と疑問を発しなさいという言葉が残されていますこれ、わたしたちのこころにもそうするといいなと思いましたなぜ？嬉しくなったの？悲しくなったの？腹が立ったの？涙が出たの？なぜ？わたしは今こんな気持ちになったの？自分のことだけど意識しないと

こんばんは！アレルギーで鼻が酷くなって困ってるhiromiですみなさん、愚痴ってますか⁉️なんかモヤモヤ〜なんか嫌だな〜なんか腹たつんだけど！わたしが悪いの？なんか溜まってる〜大した事ない気もするけど誰かに聞いて欲しい冷やしましょ〜そんな時どうする？口は災いのもと自分でなんとかする！その内忘れるし寝ちゃう！信用してるひとに聞いてもらうわたしはずっとなるべくは言わない方がいいと思っていて本当は言いたいし出したい思いがあるのに我慢していました

こんばんは！たまに出る湿疹は疲れからだったhiromiですそんな時はまた寝よ〜さて最近は運動がブームですね今日はそれで感じたことです。運動することってカラダを動かすことですよねわたしもジムに通っているんですがやってる感じ頑張った感じそんななんか知らんいいことした！位の気分になったり周りから頑張ってるね痩せたね綺麗になったねなんて褒められたりして自分でもカラダが強くなるのを感じられたり活動時間が増えたりいいことはたくさん感じられます世間でもずっ

こんばんはhiromiです木漏れ日大好きです光があるから陰ができる今ではよく聞く言葉ですがわたしはここからもうひとつ見つけた気がすることを話したいと思いますそれは光のカタチで陰のカタチもかわるということ写真なら光のプリズムの色が陰にとんできたり強い光にあたたかさを感じたり陰がひやりとしたりぼんやりした光に陰との境界線が曖昧になったり光と陰の間にあるものも色んなカタチいつも全部がおんなじじゃないだから光ばっかり陰ばっかりそんな風になる方が

こんばんは！hiromiです最近なぜか克服って言葉を耳にします病気を克服鬱を克服アダルトチルドレンを克服でも克服ってなんだろ？？って急に思って考えてみましたラインのおみくじです克服って何か大変な事が起こった時にくじけないで前向きになれた時に使う言葉かなって思ったんだけどそれってその出来事をどうすればいいんだろ乗り越えればいい？大変なことが消えればいい？それが起こる前に戻れればいい？うーん…で、わたしなりの結論はわたしは色々あったけどどれも

こんばんは！hiromiです岡崎神社の親子うさぎさん可愛いです先日HSPのお話をちょっぴりしましたがHSPとは簡単には刺激に敏感だったり繊細すぎる人という定義興味がある方はググってみてくださいそのことについてわたしなりに色々考えました多分このせいで疲れやすかったり不安だったり悲しい時間も多かったんだと思いましたがふともしかしてそうじゃない人よりしあわせをみつけるの得意かもって思いました些細なことが気になってしまうってことは些細なことを見つけ

こんばんは！hiromiですアレルギーが急にひどく出て困っています最近スランプです！何について書くのがいいか何のテーマがいいのか出てきにくい何かこれってどう考えたらしあわせって感じられる？って出来事があればぜひメッセージやコメントを頂けましたらば！とっても喜びます！わたしをしあわせにしてください♡よろしくお願いします光がのぞいてますさて、わたしは昨日、話題の映画🎬ボヘミアンラプソディー観てきました映画や物語ってたくさんのしあわせのヒントが見つ

こんばんは！hiromiですツイてることがあったらどう思う？なんかあるんじゃないの？って怖くなる？やったー！って喜ぶ？ふーんって流す？わたしは…その時によって湧いてくることが違うのでどう感じても締めくくりにとりあえずツイてるな♡って思っとくかなだって気づかなければ怖くなることもない喜ぶこともないふーんって眺めることもない見つけられてるだけでもツイてる♡って思っとけばいいかなでね、でね！人にキャラづけしたりしますよね？自分でもそのキャ

こんばんは！hiromiです晴れ間が出ると気持ちいいなちょっと外に出て深呼吸してみたよHSPって知っていますか？わたしは知りませんでしたが敏感過ぎる人繊細過ぎる人ってことみたいです。共感力が高すぎて人の気持ちに敏感すぎたりちょっとしたしぐさに傷ついたり深く考えたりこのことは、またお勉強したいなと思うことなんですが今は誰でも調べられちゃうのでにわかなわたしの説明はほどほどにしときますわたしコレかもって思ったのは人のちょっとしたしぐさとか言い方とかがす

こんばんは！hiromiです今日はわたしが根本的に信じていることについてです般若心経の中にあると思えばあるないと思えばないって意味の節があるんですが初めて出会った時にすごく腑に落ちてこれだ！って思ったんですその頃のわたしはこの世界も希薄でしたまるで覚めない夢の中みたいしかもただ漂っているようななにもかもを俯瞰で見ているような現実感のあまりない時がありましたその時にわたしって存在もわたしがないって思えばないんだ夢と思えば夢のままなんだ

こんばんは！hiromiです今日はこんな一言を見つけました人付き合いがうまいというのは人を許せるということです(ロバート・フロスト)そう言われてみれば思い通りにいかなかったり価値観が違うことにイラだったり言い方が鼻についたりそう人にイライラすることありました！嫌いが胸に頭に広がってしまうこともありましたで、嫌な態度や不機嫌な顔しちゃってたこともありますこれってこれはこうこうするのが正しいわかって欲しいって気持ちからだった気がします言わなく

こんばんは！遅刻しました！熊本の地震。心配です。hiromiです初詣に行きました本堂にお参りしたら晴れてきました帰り道駅の前に着くと雨がポツリポツリみんなはこれどう思いますか？雨だなんてツイてないって思う？濡れなくてツイてるって思う？わたしは世界が味方してくれてる♡って思いました青空が見れて嬉しくなったことも雨降りなのに濡れなかったことも今日無事にお参りできたこともわたしが気分良く過ごせたことって世界が味方してくれてるから♡しろちゃんが今日

こんばんは！hiromiですお正月ですね！どうですか？食べ過ぎてますか？！呑みすぎてますか？！寝すぎちゃってますか？！どんなお正月を過ごされてますか？おひさまパワーもらいましょうお正月ってちょっといつもと違った気分になりませんか？いつもより気持ちが大きくなって普段より多く食べたり普段より贅沢したり普段よりダラけてみたり普段より笑ったり普段よりおおらかになったりそんなことありませんか？それって自分の声を聞くチャンス♡普段は色んな環境や責任や人間関係で

本年もよろしくお願いしますみんなでたくさんのしあわせを見つける一年にしたいないつもありがとうございますhiromi

こんばんは！もうカウントダウンかな？今からひきこもり計画hiromiです大晦日みなさんはどんな風に過ごされるんでしょうか年越し〇〇とか年忘れ〇〇とか今はいろんなカタチがありますねほら、ね、周りをみれば正しいと思ってるカタチじゃない人いっぱいいますうさぎさんご飯は食べません正しくないといいこと来ない？笑って仲間といる人や家族とほっこりしている人やひとりで気兼ねなくテレビで爆笑してる人や頑張って働いている人やそんな人達に神様が意地悪するって思う？

おはようございます！hiromiです昨日のお金のお話をスピリチュアルの観点からわかりやすく説明してくれていますよろしければ昨日の記事と合わせて読んでいただけたら嬉しいですみんなでお金のいい流れにのりましょうわたしは考えるのに時間が掛かるのでいつも予約投稿しているんですが時々完成した後にその事に関するブログを見たりテレビでその話題を見たりして不思議だなぁ〜って思っていたらスピリチュアルでは自分に必要なことが目に付いたり寄ってきてくれたりするそうです

こんばんは！hiromiですみなさんはお金を使うとき何か感じますか？わたしは実は今これをずっと練習しています喜んで使う買えたこと手に入れられたことを嬉しく思うですわたしの母親の口癖がお金ないだったのでその言葉をずーっと聞きながら育ったわたしはお金を使うことに罪悪感がありましたお金を持っていても使うことが悪いことをしてるみたいな胸がザワザワする感じがずっとしていましただから安いものを選びがちだって使う分が少なくて済む罪悪感も少なくて済むそ

こんばんは！hiromiです寒ーい‼️冷え性なのでなかなか温もりませんわたしはこころとカラダって繋がってるなぁって思う事がよくあるんですが冷えもおんなじからだが芯から冷えると暖かい部屋に行ってもなかなか暖まらなくて時間が掛かりますよね指先がいつまでも冷たかったり背中がゾクゾクしたりこころもおんなじ本当に冷えてしまったら暖まるまで時間が必要ですそしてちゃんと暖かくしていなくちゃもっともっと時間が掛かりますだからね、冷えすぎてかじかんで感覚