しあわせのヒント

いいね!·コメント·シェア大歓迎!ーーーーーーーーーーーーーーーーーおはようございます。心のゆとりメイカー*ゆき*です。今日の、朝のひとりごつ…先日空氣感の好きな神社へ、久しぶりにお参りしてきました。一歩一歩歩く度。社で手を合わせる毎に。境内で深く息を吸う度に。憑き物がとれていくような、心身ともにスッキリする感覚がありました。こういう瞬間を大切にしていくと、私の真ん中でいられるのだろうなぁ。公園の木に触れさせてもらうとか、裸足で水遊びしてみるとか、そうい

いいね!·コメント·シェア大歓迎!ーーーーーーーーーーーーーーーーーおはようございます。心のゆとりメイカー*ゆき*です。今日の、朝のひとりごつ…どんなにくだらない失敗をしても、感情的に気持ちをぶつけてしまっても、今この瞬間を懸命に生きている自分に100点をあげよう。今日も私達の1日が、しあわせで溢れることにありがとうございます。心のゆとりメイカー*ゆき*＊セッション·講座※現在「大人のおけいこ♡心のノート教室」のみ新規受付しております。○セッション

いいね!·コメント·シェア大歓迎!ーーーーーーーーーーーーーーーーーおはようございます。心のゆとりメイカー*ゆき*です。今日の、朝のひとりごつ…昨日久しぶりに、料理中にヤケドをした。イヤイヤ期なベビ太と、ケンカもした。「これくらいいけるだろう」になっているから、ヤケドする。「いるのが当たり前」と思っているから、ぶつかる。一つ一つ、丁寧にしよう。改めて、ドキドキしよう。大切にしていこう。全部、有り難くて、奇跡なのだから。今日も私達の1日が、しあわ

いいね!·コメント·シェア大歓迎!ーーーーーーーーーーーーーーーーーおはようございます。心のゆとりメイカー*ゆき*です。今日の、朝のひとりごつ…前は心地好かったからと言って、今もそれを心地好いと感じるとは限らない。なぜなら、人も自然の一部。うつろいゆくもの。その都度その都度、「今もそれが心地好いか」を丁寧に見てちゃんとうつろっていこう。今日も私達の1日が、しあわせで溢れることにありがとうございます。心のゆとりメイカー*ゆき*＊セッション·講座※現

いいね!·コメント·シェア大歓迎!ーーーーーーーーーーーーーーーーーおはようございます。心のゆとりメイカー*ゆき*です。今日の、朝のひとりごつ…最近私が何かあった時に思い出している言葉。交互通行の道で、対向車が何台も来た時とか。そんな、ついむむ…っとなりそうな出来事も、ありがたい存在に変身するステキな言葉。よかったら、呟いてしてみてね。今日も私達の1日が、しあわせで溢れることにありがとうございます。心のゆとりメイカー*ゆき*＊セッション·講座

いいね!·コメント·シェア大歓迎!ーーーーーーーーーーーーーーーーーおはようございます。心のゆとりメイカー*ゆき*です。今日の、朝のひとりごつ…こころにちょろっと浮かんだこと。ぷちっと消せてしまいそうなちいさな気持ち。本当は気付いていたけど迷っているフリをしてそのままにしてしまった思い。今からでも、拾い上げていこう。今、この瞬間から採用していこう。私達は、遠慮せずもっと素直であっていい。今日も私達の1日が、しあわせで溢れることにありがとうござい

いいね!·コメント·シェア大歓迎!ーーーーーーーーーーーーーーーーーおはようございます。心のゆとりメイカー*ゆき*です。今日の、朝のひとりごつ…私は、軽くなっていました。気温だけでなく環境や人間関係も大きく変わる春は、心身共にストレスがかかりやすい。更に最近は気圧の変化もすごかったし、満月もあったし、水星の逆行もあったし。みんな、いろいろあったんじゃないかなぁ。本当におつかれさま。いつもより悩んじゃうのはいつもより不安になっちゃうのは、季節やタイミングの

いいね!·コメント·シェア大歓迎!ーーーーーーーーーーーーーーーーーおはようございます。心のゆとりメイカー*ゆき*です。今日の、朝のひとりごつ…誰かにもらった言葉が「なんだかなぁ…」と思うのは、心の奥にある本当の気持ち(答え)に気付くため。誰かにもらった言葉が「それだ!」と思うのは、心の奥にある本当の気持ちと共鳴したから。人の言葉の有無に関わらず、いつも答えはちゃんと自分が握っている。今日も私達の1日が、しあわせで溢れることにありがとうございます。

いいね!·コメント·シェア大歓迎!ーーーーーーーーーーーーーーーーーおはようございます。心のゆとりメイカー*ゆき*です。今日の、朝のひとりごつ…やりたいことや目標向かって進んでいると、いつの間にかそこへ辿り着くための手段が目的にすり変わっている時がある。そしてそういう時に大体、「あれ?私どうして頑張っているんだっけ?」としんどくなりがち。思い出そう。どうしてそれをやっているのか。何を体験したくて、何のために、今それをやっているのか。思い出せたら、もう

いいね!·コメント·シェア大歓迎!ーーーーーーーーーーーーーーーーーおはようございます。心のゆとりメイカー*ゆき*です。今日の、朝のひとりごつ…毎日変わりばえのないことをしているように感じる時も。誰かの役に立っているのか分からなくなる時も。今やっていることがちゃんと何かに繋がるのか不安になる時も。大丈夫。ちゃんと意味あるよ。あなたの未来が、ちゃんと教えてくれるから。だから安心して、今日も心を込めて、やっていこう。今日も私達の1日が、しあわせで

いいね!·コメント·シェア大歓迎!ーーーーーーーーーーーーーーーーーおはようございます。心のゆとりメイカー*ゆき*です。今日の、朝のひとりごつ…身体の奥の方から、美味しいと感じるもの。会ったこともない誰かが「それはよくない」というもの。みんな、真実を見抜く力はちゃんと備わっている。だからきっと、もうそろそろみんな気付いている。いいんだよ。信じてあげよう。自分のこと。頑張ってくれている、目の前の人のこと。今日も私達の1日が、しあわせで溢れることにあり

いいね!·コメント·シェア大歓迎!ーーーーーーーーーーーーーーーーーおはようございます。心のゆとりメイカー*ゆき*です。今日の、朝のひとりごつ…意識して探してみると、今の暮らしにも「ある」は溢れている。感謝したくなることがいっぱい「ある」。そしてそれを見つけていくと、心にゆとりができる。感謝するゲーム、私も今日一日改めて意識してやってみる。よかったら、ご一緒に。今日も私達の1日が、しあわせで溢れることにありがとうございます。心のゆとりメイカー*ゆき

いいね!·コメント·シェア大歓迎!ーーーーーーーーーーーーーーーーーおはようございます。心のゆとりメイカー*ゆき*です。今日の、朝のひとりごつ…疲れすぎたり頑張りすぎたりすると何がやりたいのか分からなくなること、あるよね。そんな時は、やりたくないことを考えよう。「人混みに行きたくない」「せかせか過ごしたくない」こんな風に、嫌なことって浮かびやすい。あとは、その反対をするだけ。そうしていく内に、「やりたいこと」も見つけられる心と身体に戻っていくよ。今日も

いいね!·コメント·シェア大歓迎!ーーーーーーーーーーーーーーーーーおはようございます。心のゆとりメイカー*ゆき*です。今日の、朝のひとりごつ…「当たり前」「常識」「そういうものだよね」それらはみんな、顔も知らない昔の誰かや過去の自分が築いてきたもの。それが「今の」自分にも合っているなら、それでいい。だけど、そうじゃないのなら。時代も変わっていく。価値観も変わっていく。自分自身も、変わっていく。誰かが作った正解を選ばなくていい。今日も私達の1日が、

いいね!·コメント·シェア大歓迎!ーーーーーーーーーーーーーーーーーおはようございます。心のゆとりメイカー*ゆき*です。今日の、朝のひとりごつ…健康になりたいと思ったら、何かをプラスして摂るんじゃなくて身体に合わないものを「引く」。しあわせに暮らしたいと思ったら、何かをプラスしてやるんじゃなくて生活の中で無理していることを「引く」。何かを「足す」よりも、「引く」ことが本当は大切。シンプルに戻していこう。今日も私達の1日が、しあわせで溢れることにありがと

いいね!·コメント·シェア大歓迎!ーーーーーーーーーーーーーーーーーおはようございます。心のゆとりメイカー*ゆき*です。今日の、朝のひとりごつ…「当たり前」を疑って、もっと休む隙を作っていこう。本当にそれ、毎日しないとダメ?本当にそれ、あなたじゃないとダメ?多分、よーく考えると、ダメじゃないことが殆ど。心のゆとり、増やしてあげよう。もっと自分と言う神様を、労ってあげよう。今日も私達の1日が、しあわせで溢れることにありがとうございます。心のゆとりメイカ

いいね!·コメント·シェア大歓迎!ーーーーーーーーーーーーーーーーーおはようございます。心のゆとりメイカー*ゆき*です。今日の、朝のひとりごつ…夜更かしが続いちゃったとか、ちょっとイライラしやすかったとか。ひとりごつ手書きできなかったとか。笑ゆるしていこうよ。どんな時分も。人間なんだもの。そんな日もあるさ。「ゆるすよ」って、きっと本当は自分に一番言ってほしい言葉かもしれないね。今日も私達の1日が、しあわせで溢れることにありがとうございます。心のゆと

いいね!·コメント·シェア大歓迎!ーーーーーーーーーーーーーーーーーおはようございます。心のゆとりメイカー*ゆき*です。今日の、朝のひとりごつ…どうせそれは、きっと誰かの不正解でもあるから。自分が進みたいと思った道を進もう。自分が納得したものを選ぼう。今日も私達の1日が、しあわせで溢れることにありがとうございます。心のゆとりメイカー*ゆき*＊セッション·講座※現在「大人のおけいこ♡心のノート教室」のみ新規受付しております。○セッション→詳しくは♡こ

いいね!·コメント·シェア大歓迎!ーーーーーーーーーーーーーーーーーおはようございます。心のゆとりメイカー*ゆき*です。今日の、朝のひとりごつ…新年度が始まって2週間。新学期が始まって1週間。変化の大い、この時期。みんなおつかれさま。新しい時って、張りきれるしパワーも湧いてきやすい。だけど、そろそろちょっと疲れたな…と思うのなら。6割くらいの運転で丁度いい。元が頑張り屋さんのあなただから、むしろ3割りで運転するつもりできっと6割りになっている。ぼちぼち

いいね!·コメント·シェア大歓迎!ーーーーーーーーーーーーーーーーーおはようございます。心のゆとりメイカー*ゆき*です。今日の、朝のひとりごつ…例えば、イラッ!とすることがあったとして。その沸々と湧く怒りのエネルギーを、そのまま相手にぶつけるのももちろんありだけれど。相手に乗せられて転がされるままぶつけ返すのも癪だと思うなら、そのエネルギーを使って丁寧に淡々と現状を変えていってもいいし自分の暮らしをしあわせにする他のことを進めるエネルギーにしてしまっ

いいね!·コメント·シェア大歓迎!ーーーーーーーーーーーーーーーーーおはようございます。心のゆとりメイカー*ゆき*です。今日の、朝のひとりごつ…不安なこと、悩んでいること、迷っていることがあったら。未来の自分になりきって今の自分へ手紙を書いてみよう。不思議とね、すごく安心する言葉がたくさん出てくるの。未来の自分からの言葉、受け取ってみてね。今日も私達の1日が、しあわせで溢れることにありがとうございます。心のゆとりメイカー*ゆき*＊セッション·講座※

いいね!·コメント·シェア大歓迎!ーーーーーーーーーーーーーーーーーおはようございます。心のゆとりメイカー*ゆき*です。今日の、朝のひとりごつ…自然のものを視界に入れると心にふとゆとりが生まれる。道端のタンポポでも、青空に浮かぶ飛行機雲でも、なんでもいい。まずは少し、だんだんたくさん、目を向けて行こう。今日も私達の1日が、しあわせで溢れることにありがとうございます。心のゆとりメイカー*ゆき*＊セッション·講座※現在「大人のおけいこ♡心のノート教

いいね!·コメント·シェア大歓迎!ーーーーーーーーーーーーーーーーーおはようございます。心のゆとりメイカー*ゆき*です。今日の、朝のひとりごつ…何もしてあげられない無力感を感じた時に、気づきやすいこと。それをすることによって、しあわせにしてもらっているのは自分だということ。相手のために、「してあげている」んじゃない。相手に喜んでもらえると、相手が楽になると、「私が嬉しいから」。相手が笑ってくれると、「私がしあわせになるから」。私の喜びやしあわせのために

いいね!·コメント·シェア大歓迎!ーーーーーーーーーーーーーーーーーおはようございます。心のゆとりメイカー*ゆき*です。今日の、朝のひとりごつ…昔の私は、「特別な日」を生き甲斐に日常を犠牲(というと大袈裟かもしれないけれど)にしていました。「特別な日」のために、生きていました。だけどそれは苦しかった。だって、人生のほとんどはやっぱり「日常」だから。今「日常」がしあわせになって、「特別な日」がなくてもよくなった。(あったらあったで、もちろん嬉しいけれど)特

いいね!·コメント·シェア大歓迎!ーーーーーーーーーーーーーーーーーおはようございます。心のゆとりメイカー*ゆき*です。今日の、朝のひとりごつ…自分の中に入れる言葉、自分でちゃんと選ぼう。誰かに突然投げ掛けられた言葉。本当っぽく聞こえるそうではない言葉。全部受け止めてあげなくてもいい。大切な私に入れる言葉。大切なあなたに入れる言葉。吟味して心の扉を開けよう。要らないやつは、華麗にスルー!今日も私達の1日が、しあわせで溢れることにありがとうございます。

いいね!·コメント·シェア大歓迎!ーーーーーーーーーーーーーーーーーおはようございます。心のゆとりメイカー*ゆき*です。今日の、朝のひとりごつ…私はすっかり忘れていました。笑新年度始まったところだからこそ、まずは「お休みDay」の予定から手帳に書いていこう。今日も私達の1日が、しあわせで溢れることにありがとうございます。心のゆとりメイカー*ゆき*＊セッション·講座※現在「大人のおけいこ♡心のノート教室」のみ新規受付しております。○セッション→詳しくは

いいね!·コメント·シェア大歓迎!ーーーーーーーーーーーーーーーーーおはようございます。心のゆとりメイカー*ゆき*です。今日の、朝のひとりごつ…元が頑張り屋さんの私達だから、きっと「しっかり」「完璧」を求めやすくて。仕事や家事·育児·やりたいことに対してもそうだけれど、きっと休むことに対しても「しっかり休まないと」「完璧にお休みしないと」を求めがちなのだと思う。お休みくらい、いいじゃない。お休みなんだから。「しっかり」「完璧」もお休みしようよ。一つ休む

いいね!·コメント·シェア大歓迎!ーーーーーーーーーーーーーーーーーおはようございます。心のゆとりメイカー*ゆき*です。今日の、朝のひとりごつ…最近、児童文学をよく読んでいて。何冊か読んだけれど、子どもに向けて書かれた本の中にもいつも「本当のこと」は書かれている。「本当のこと」はこうして私達が意識していない間にも、何度も伝えられていたんだ。「何度も来るならいっか」と雑にするわけじゃないけれど、「取り零さないようにしなくちゃ」と不安にならなくていいのだなと思っ

いいね!·コメント·シェア大歓迎!ーーーーーーーーーーーーーーーーーおはようございます。心のゆとりメイカー*ゆき*です。今日の、朝のひとりごつ…買ったりもらったりするのは、受け取るだけだから意外と簡単で。だけど手放すことは、自分から動かないといけなかったりじんわり自分の一部になっていたり一見損して感じたりするから結構労力がいることが多い。身体に入れるもの。心に入れるもの。それ、本当に私の側に置いておきたいの?それ、本当に私の中に入れたいの?丁寧に、

いいね!·コメント·シェア大歓迎!ーーーーーーーーーーーーーーーーーおはようございます。心のゆとりメイカー*ゆき*です。今日の、朝のひとりごつ…昨年度、何回怒りを静めて何回ふと涙を止めただろう。赤ちゃんみたいに、もっと簡単に怒っていいし泣いていいんだよ。見てたら心がザワザワするあの人みたいに、素直に怒って泣いていいんだよ。今日から新年度。今年度は、もっと素直に素直にいこう。今日も私達の1日が、しあわせで溢れることにありがとうございます。心のゆとり