さば水煮缶

今日、朝散歩行ってから仕事まで時間があったので筑前煮を煮込んでおきました！煮物作っておくと帰ってから楽で良いですね😁筑前煮♪サバ水煮缶と新玉ねぎのサラダ♪味付けはマヨネーズ...大1わさび...小1弱醤油...小1です！本当は大葉も入れたかったのですが昨日使い切ってるのを忘れてました😅💦ブロッコリーのごまポン酢和え♪では、ノンアルビールで乾杯🍻🍻〜明日は休みなので飲もうかな😋今日も美味しかったです♪♪♪

カレーライス福神漬け鯖水煮缶と大根と長ネギの味噌汁麦茶・牛乳2024/04/24はダンナさんがカレーライスを作ってくれましたワタシが長い勤務で帰りも遅くそれを見越してのカレーライス助かりましたm(__)m我が家にあるじゃがいもが全部大きめでしてダンナさんは大きさ関係なくカレーライスには何個って決めたまま入れるのでものすごく具沢山(￣▽￣;)ワタシの分は具を少なめに💧そうしないと食べ過ぎになるので疲れたカラダに沁みました☆

今日は休みです！今朝3時頃に目が覚めてから眠れなくなって起きてたのですが夕方眠くなって寝たら1時間ぐっすりでした😴疲れてるのかな〜今日の晩酌は豚こまのカルビ風焼き♪豚こまを塩コショウして片栗粉をまぶして焼いて醤油...小1麺つゆ...小2ニンニク(チューブ)...1cm位をかけて出来上がりですサバ缶のポン酢和え♪サバ水煮缶にきゅうりの千切りを混ぜてポン酢...大1ごま油...小1わ混ぜただけですもやしとニラのナムル♪では、ビールで乾杯🍻🍻〜美味しい♡焼酎炭酸割

おはようございます。4:03になりました。逆回転して正確に時を戻す時計に気を取られましたが『時を戻そう』壊れているなんて素振りもなく、淡々と逆回転する、我が家の時計。（テレビの音声が入っています。）ameblo.jpごはんも作りました。さば水煮缶とお豆腐のスープまぜそばニラレバ炒めオープンフルーツサンドと温野菜サラダごちそうさまでした。

●朝食オートミールパン115kcal(22g)卵焼き188kcal(0.36g)●昼食キャベツおにぎり137.5kcal(30g)サバ水煮缶95kcal((0.1g)---440.5kcal(52.36g)---440.5kcal(-7.64g)---●体重朝57.60kg夜57.55kg※糖質は一日60g制限を目標とした、引き算数値です。

4月10日の晩酌ごはん＊はんぺんのもちもち焼き＊たけのこの土佐煮＊さば缶玉ねぎ＊おからサラダ＊胡瓜とわかめと貝割れの酢の物はんぺんと片栗粉、青ねぎとたくあんも入れて混ぜて焼くだけ昨日はわさびポン酢で。具材とタレを変えて色んなパターンで作れそうたけのこは職場の方からご自宅で採って下処理までしたものを頂きシンプルに食べたくて煮物にしました柔らかくてとっても美味しいたけのこでしたさば缶玉ねぎはさば水煮缶に玉ねぎと青ねぎ、しょうが醤油をかけただけですが、おつまみ

あると便利なおすすめ缶詰は？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしようコンビーフの日ねぇコンビーフは好きなんだけれども…今、びっくりするほど高い。娘が小さい頃、食が細くてねぇ。そんな時、コンビーフとさんまのかば焼きの缶詰には本当にお世話になったわ。炊き立てのご飯にコンビーフをのせて、その上から少し醤油を垂らして食べると本当に美味とってもシンプルなのがよろしい。それと、ご飯の上に海苔を手で細かくちぎって乗せて、その上にさんまのかば焼きをのせて、紅

お待たせしました～腹減ったぁ～今夜のなかひん亭はこんな感じ😋刺身こんにゃく新たまサラダさば水煮缶トマトチーズバジルソースあかもく納豆酢豆腐昨夜の残りスープを春雨と高野豆腐でグツグツとネ👍に今日はハードで汗だくにはなりませんでしたが😅今夜はビール🍺な気分なので😁ハートランドビールから今日は１日お疲れ様でしたいただきます🍻

5時半起き。身支度した後ベランダとバルコニー拭いたり、昨夜の部屋干しした洗濯物を外干ししました。スポーツジムに行くまでの間に、「めざましテレビ」を途中まで見ながら、朝食食べたり、途中までですがいつものエクササイズしたり、毛布や枕干しました。枕カバー、キッチンマット、寝る時に着る防寒着、春の準備のために春用のシーツを洗って干しました。義実家の方が自分の実家より気疲れゼロですが、昨日のお彼岸兼ねた帰省と、先週金曜まで1ヶ月続いた不安による疲れ取れないのもあって、毎週火曜始まるチラシポスティング

汁物？鍋かな？スープ？ジャンルがよくわからないけどやる気がない時に作る料理です。作ってる途中の写真ですが💦材料水、昆布、鯖水煮缶、鶏肉、大根、白菜、ネギ、なめこ、豆腐。単品国産さば水煮缶180gタイム缶詰鯖缶缶詰【メール便可】【食品A】【DM】【海外×】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}調味料白だし、塩、酒。ヤマキ割烹白だし(500ml*2コセット)【ヤマキ】[和食おだしうどん煮物パスタ簡便]楽天市場${EVENT_LABE

我が家のやすまるだし使った料理おはようございます♪《やすまるだしアンバサダー》を更に3ヶ月間勤めさせていただいてます。是非興味のある方は、TwitterかInstagramからお申し込みくださいね。私の名前を入れてくれたらとてもお買い得に♡最後にリンクが貼ってます◎サバ缶具沢山スープ◎寝かせ玄米(小豆)最後に軽く白醤油垂らしたけど、やすまるだしで充分出汁が出て。サバ缶の汁まで丸ごと栄養。いつも、夕飯決まらない時に活躍するね😆出汁を取りながら決めるこ

「血液サラサラ生活」を目指している私。「青い魚の脂が良い」と聞いてるので、いつでも簡単に食べれる鯖缶は便利ですね。と言うことで、今日は「さば水煮缶のナポリタン」を紹介します。別名「なんでも入れちゃえ！ナポリタン」とも言う。笑！見栄えは悪いけれど、とても美味しいのですよ～～♪いつも適当に作っているので、レシピも適当です。爆笑！材料：さば水煮缶１缶ニンニク2かけくらいニンジン、ピーマン、玉ねぎ、エリンギなどの野菜やキノコ

マルエツ、CO-OP、楽天、デパ地下スーパーで買いました。非常時でも野菜をしっかり摂りたいので箱買いしたのがこちら↓1食分の野菜関西風うどん1食分の野菜ちゃんぽん風ヌードル乾燥野菜ミックス関西風うどんを試食しキャベツたっぷりに驚き翌日箱買い乾燥野菜ミックスは1.2kg（200g×6袋）を買い1袋は持ち出し用リュックに入れました。ローリングストックで備蓄をしていた富山県産ミルキークイーン2kg近所のスー

お疲れの今夜のなかひん亭はこんな感じだよん高リコピントマトチーズ、鶏唐揚げ、白菜キムチあかもく納豆酢豆腐さば水煮缶もやし炒めに今夜はキリン一番しぼりとれたてホップから今日も１日お疲れ様でしたいただきます🍻

おはようございます、ぢまです。先日、駐車場から出れなくなったりと常にテンパってる姫ですが、急に私は侍にはなれないとか言い出した(笑)理由を聞くと、手にペンのインクが✋キャップ付きのペンは仕舞うの失敗するから、侍だったら手失くなってたな～という理由もっと例えあるでしょうー！とツッコミで忙しい(笑)なんか憎めないんだよな～前職場先輩も抜けてたけど、上を行く。さて、昨日は朝＋サプリメント約220カロリー昼約435カロリー夕鯖の水煮にスライスオニオンとガリ！酢たまねぎでも美味しい。

昨年に勤め先で指導されている健康保健師から、サバ水煮の缶詰を勧められたのですが、スーパーで３００円超なので頻繁には買いにくい状況先日たまたま利用したナチュラルローソンの陳列棚に、ニッスイ“さば水煮”（税込１９２円）を発見ナチュラルローソンは他のコンビニよりも割高なので、まさかこのような手頃な商品があるとは驚きです･･･ちなみに、さば味噌煮は食べてはダメとのことでした

さぁさぁなかひん亭の開店だよ今夜はこんな感じもやし炒めトマトチーズバジルソースあかもく納豆酢豆腐さば水煮缶たこわさうるい味噌に今日は汗だくな１日だったのでビール🍺からネ👍花鳥風月から今日も１日お疲れ様でしたいただきます🍻

やっと開店ですわ腹減りすぎッス😆もやし炒めひじき煮トマトチーズバジルソースさば水煮缶あかもく納豆酢豆腐に小原酒造さんの純米酒國光でいただきます🍶てか昨夜は飲み過ぎだな😅

キーマカレー(昨日の残り)蒸しキャベツしらすがけお味噌汁(さば水煮缶、豆腐、舞茸、しめじ、エノキ、椎茸、ゴボウ)

材料1食分スパゲッティ100gオリーブオイル大さじ2サバ(水煮)30g菜花(ゆで)50g唐辛子1本にんにくひとかけ使用する道具包丁まな板ボウルフライパン鍋(パスタを茹でる用)タイマー[ステップ1]大きめの鍋に1Ｌ位のお湯を沸かす。菜花(ゆで)を5㎝幅に切る。にんにくを粗みじんにする。唐辛子を2等分にして、ヘタ

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「大豆ミート」は大豆から作ったミートのようなもの。興味本位で買ってみたものの、意外と使い方が面倒のよう。使う意欲がなくなり、しばらくの間、乾物収納箱に放置・・・。苦笑！最近は「血液サラサラメニュー」を心がけているので、鯖缶メニューを考え中。そこで閃いたのが「さば水煮缶ハンバーグ」。レシピを検索すると、おからや豆腐を使うことが多いよう・・・。ならば、大豆繋がりで「大豆ミート」が使えるかも♪と言うことで昨晩、作ってみました。袋に書いてある通りに

2023.11.22(水)おはようございます7℃の朝日中は20℃予報気温差がキツイね寒くなると体がこわばるからストレッチしてもすぐ戻る腰痛防止のためにもマメに伸ばしてほぐさないとね😢温泉♨️に行きた〜いプール🏊‍♀️にも行きた〜いどうする❓どうする❓あ、大河ドラマ館にも行きたい😆💐💐💐今日の鬼嫁弁当◎カレー鯖じゃが◎麻婆茄子◎出汁巻玉子◎ほうれん草のおひたし

お待たせしましたなかひん亭の開店だよ今夜はこんな感じトマトとモッツァレラチーズ、炙り明太子、柿あかもく納豆酢豆腐糠漬さば水煮缶冷麺に千葉県酒々井町飯沼本家さんの純米無ろ過生原酒直汲みきのえねで今日も１日お疲れ様でしたいただきます🍶

新しい職場の健康診断でした前職でも春に受けていたんですがやっていただけるのでしたらありがたいことです。また身長が縮みました(ノ_･､)先日、腰が痛くて腰に手をあてて後ろへグ～ッと反らしてましたらグギッてなって(；^ω^)ヤバッと思ったんですけどずれてた骨がハマった感じでその後はスッキリしたんですよそれなのに152.5cmになりました156cmの頃もあったのになぁハラハラと雪が降り続けていて体の内側から寒い感じです鍋にでもしようかと考えたけどサバ水煮缶を入れてご飯

5時起き。身支度して、自分のジャンパーやセーター出して、薄手の羽織るものをしまったり、朝食食べた後途中までですがいつものエクササイズしながら、昨夜録画した「柚木さんちの四兄弟。」「冒険者になりたいとに出て行った娘がSランクになってた」「ビックリメン」「レヱル・ロマネスク2」と新ドラマの「サブスク不倫」見ました。新ドラマの方はツレが会社行ってから見ました。いくらフィクションでもツレの前で見るのは抵抗感じます。ヒロインが「ちむどんどん」に出てたにいにのお嫁さんになった養豚場の娘の役で出てた女優で

先日、自宅最寄り駅の側にあるスーパーマーケットで、いなば食品“缶詰氷温熟成国産サバ水煮”を購入しました（税込２７９円）私は缶詰を買って食べる習慣はあまりなかったのですが、職場での定期検診で３つの項目で基準超えをしていまい、健康保険指導でサバの水煮缶を勧められたのです要するに、炭水化物＋炭水化物の組み合わせはダメで、肉や卵を多く食べて、ライスの量は減らすようにとのこと･･･一食の食事として加えるのは少し割高な缶詰ですが、けっこう美味しかったです

6時起き。慌ててベランダとバルコニー拭いて寝具干して、ツレの雨傘と部屋干しした昨夜の洗濯物を外干し。身支度したり朝食食べたり途中まですがいつものエクササイズしながら昨夜録画した「RUNRUNRAMPAGEX」「君には届かない」と「うたナビ」の宮崎由加&BEYOOOOONDS出た部分、めざましテレビ」のエンタメコーナー見ました。リネンカバー、パジャマ、フェイスタオル洗って干して出かけました。自分の保険料振り込みと貯金の預け入れ、給与やこの前のCD注文キャンセル返金が振り込まれているかチ

専業主婦の写真多めの備忘録Blogにご訪問いただきありがとうございます日々小さな幸せを積み重ねて感謝を忘れず暮らしていきたいと思っています幸せも価値観も人それぞれ！他人と比べず『私は私』で旦那様は今日午後から仕事でJapanMobilityShow会場に出かけることになっていたので行く前に一緒にベローチェでランチしましたここのコーヒーが美味しいのでお店の前を通るたびに飲みたくなるんですよねドリンクがセットになったナポリタンセットにしました旦那様はこれだけ