さば水煮缶

昨日の夕飯は、お一人様ごはんでした。お一人様ごはんは、簡単に(^^)/と言うことで、温めるだけ(^_-)さば水煮缶と厚揚げの味噌煮込みブロッコリーのペペロンチーノ千切りキャベツとブロッコリースーパースプラウト、トマトパウダーのサラダゆで卵高野豆腐と小松菜、わかめ、とろろ昆布、白炒りごまのコラーゲン入り味噌汁雑穀米柿昨日の夕飯は、一昨日と全く同じメニュー(^_-)先週末からお一人様の食事だったので、いつものように2人分作って翌日以降もいただけば良い！温めるだけで良いので楽ち

激安で有名な業務スーパー、名古屋市にも数店舗ありますが、中心部にはなく周辺を描くように点在しており遠いので普段通いは出来ず、これまで縁がありませんでした。そこでココス鳴海店の朝食バイキングに出向いたついでに一番近い天白店を覗いてみようという結論に達しました。鳴海と言っても実質神沢でそこから1.5キロ程で到着出来ます。ココスで腹パンになりながらいよいよやってまいりました。入ってすぐ目に止まった調味料類からして安く、買い溜めしてもよいのですが、折角ですので業務スーパーならではの品に絞っ

朝(6時頃)♡⃛ハムチーズサンド🥪お昼(12時頃)♡⃛エネルギーゼリー🍇♡⃛バランスパワー🥜夜(18時半頃)♡⃛オートミール🍙♡⃛冷奴♡⃛さば水煮缶🐟♡⃛なごや嬢クロミチョコサンドクッキー2枚ちょっと前に買ってきた😊カード3種類のうち1枚入り🃏

朝(6時頃)♡⃛ハムチーズサンド🥪お昼(12時頃)♡⃛エネルギーゼリー🍇♡⃛バランスパワー🥜夜(18時半頃)♡⃛オートミール🍙♡⃛さば水煮缶🐟♡⃛豆腐サラダ🥗♡⃛マシュマロ🫐

朝(6時頃)♡⃛ハムチーズサンド🥪お昼(12時頃)♡⃛エネルギーゼリー🍇♡⃛バランスパワー🥜夜(19時頃)♡⃛オートミール🍙♡⃛冷奴♡⃛さば水煮缶🐟サントリー生ビール🍻♡⃛ポテトチップス🥔♡⃛ぴよりんロールケーキ♡⃛プチガレット🧈♡⃛クラッカー🧀♡⃛ジムビームハニー🍯🥃

朝(6時頃)♡⃛ハムチーズサンド🥪お昼(12時頃)♡⃛エネルギーゼリー🍇♡⃛バランスパワー🥜夜(19時頃)♡⃛オートミール🍚♡⃛豆腐サラダ🥗♡⃛さば水煮缶♡⃛琥珀糖20時半頃♡⃛ライフカードゼリー

いつも通りです(・ω・)わかめおむすび🍙１個ひきわり納豆1パック鯖水煮缶もやし１００ｇ（ごま油➕️マジックソルト）ゆで玉子🥚１個低糖ヨーグルトだいたい朝と昼で１，０００kcalくらいらしい。ＰＦＣバランスがよくわからんが。とりあえず、炭水化物とタンパク質と野菜の3つは摂るようにしている昼と夜。ちなみに朝は、豆乳ゆで玉子１個か２個パルテノトマトジュースこんな感じ。

朝(9時半頃)♡⃛オートミール🍙♡⃛冷奴♡⃛さば水煮缶♡⃛ポテトチップス🥔10時半頃♡⃛ポテトチップス🥔お昼(12時頃)♡⃛かぼちゃサラダサンド🥪夜(18時半頃)♡⃛オートミール🍙♡⃛手羽元とヤゲン軟骨の煮物♡⃛タコハイ🥃♡⃛ポテトチップス🥔

1日のうちで1番イキイキするのが、夕ご飯作りですお米が高く暑いのもあり、ほぼ毎日麺類パスタ、そうめん、うどん、中華麺、ビーフンちょっと難しめなのを作ります理科の実験みたいで楽しいのです栄養バランス、彩り、食感、量を考えて作ります「お母さん、毎日美味しいもの作ってくれてありがとうございます。帰って来るのが楽しみです」と夫に言われました笑食べたらみんなの「うまっ!」が嬉しいです私が皆さんにおすすめするものがありまして、それは「鯖水煮缶」鯖水煮缶は、カレー、トマトスパゲッティ、和えも

鯖を……釣りました…(*´艸｀)鯖缶が大好きです👍🤤(*´艸｀)笑笑サバ缶って……言うてしもて良かったん？…(;∀;)💦💦あ…(･∀･)💦💦おい…(*´Д｀)💦💦TOBECOMUGIKO【本州送料無料】キョクヨーさば水煮190g缶詰め24缶入り原料国産国内詰め天日塩使用極洋北海道・四国・九州行きは追加送料220円かかりますさば缶サバ缶鯖缶さば水煮缶サバ水煮缶鯖水煮缶EO6楽天市場【本州2ケース送料無料】キ

おはようございます♫今日は貴重な晴れ間ということでお洗濯できてよかった・・・これから台風シーズンで夏みたいに毎日お洗濯できるって限らなくなってきますよね。。。お天気予報とにらめっこですね。。。さてさて先週の土曜日の夕ご飯はこんな感じ・・・簡単塩麹ガーリックチキンとキャベツ炒め簡単塩麹ガーリックチキンとキャベツ炒めby鮎さくら【クックパッド】簡単おいしいみんなのレシピが392万品塩麹が余っていたので作ってみました～塩麹につけることでお肉もやわらかいしガーリックが

5時起き。昨夜録画した「ヴィクトリーグ」「ばっどがーる」「M:ZINE特別版」「アナザースカイ」「ザ・グレイテスト・ヒッツ選」と、「Venue101」のDa-iCE出た部分を見ながら、身支度したり、朝食を食べました。その後ドールケアしたり途中までですが、週3の佐久間健一先生のエクササイズといつものエクササイズしました。今日の朝食は「セブン&アイ」の温め食べる「スモーク&バジルウインナー」と、大根と大葉とみょうがの梅和え」とバナナでした。これで、中途半端に残った大根と大葉とみょうが終了。

なんとブロッコリーが🥦100円どこも傷んでなくてラッキーさば水煮缶買って🛒ブロッコリーをサラダ油少々で炒めてさば水煮缶を汁ごと入れて煮ました少し塩味があるので調味料は使っていませんブロッコリー🥦ガン予防さば🐟血液サラサラ身体の中が奇麗になった様な感じがします

マルハニチロ様より学べるペーパークラフトをいただきました📄サバ缶の製作時間約3時間🕒1日1時間程度を3日に渡り作業したのでヘトヘト😣子供と一緒に作ろうと思っていましたが作業がとても細かく全て私が作りました😅大変だったけれどその分とてもクオリティが高く子供達の満足度も高かったです我が家の場合ペーパークラフトは寿命が短い頑張って作ったから頼むから潰さないでくれ‥

次男デイ弁当ごはんアスパラ人参肉巻き卵焼き芋づると厚揚げの炒め煮豆とれんこんサラダ赤ウインナーおはようございます😊お盆休みも終わりなんだか猛烈な残暑が来てる？昨日はエアコンいつもの設定なのにいつもより部屋が2度も高くて冷えずいつもはセーブモードにしてるんだけど風量を強くして設定も2度下げました💦昨日で私の甲子園は終わった〜🍉九州勢の夏も終わった〜ホークスは打線が冷え冷えだけど🧊打点1点で何とか勝てた緒方ナイス3盗👍✨今日から高校野球は横浜高校応援しよう✊´-

こんにちは、あるいははじめまして。日々の献立を綴っています。よろしければ立ち寄っていってください。一昨年三月に閉館した、箱根・仙石原に在った「星の王子さまミュージアム」観覧したことは無いのですが随分と以前にレストランのみ利用した事があります。主菜を一品選び、前菜など…はブッフェ台から指定の皿に一度だけ盛り切れるスタイルでした。主菜はカナールオーヴァン。鴨の赤ワイン煮込みです。鴨ですのでコックオーヴァンと較べると血が香り野性味があります。フレンチでのパンはお

朝(10時頃)♡⃛オートミール🍙♡⃛さば水煮🐟♡⃛奈良漬け♡⃛サラダせん🍘♡⃛ハーベスト♡⃛ココナッツサブレお昼(13時頃)♡⃛オートミール🍚♡⃛奈良漬け♡⃛ハーベスト夜(19時頃)♡⃛サラダせん🍘♡⃛ハーベスト20時頃♡⃛高野豆腐♡⃛マカロニサラダ🥗(貰った)夜、面倒でお菓子で済まそうと思ってたけど貰った😅

本日の晩飯当番は・・・実はかつて、いさ"炊こうと思ったら「さば水煮缶、一缶を・・」って。それは、袋の前面に大きく書いてよぉ・・みたいな。で、炊きあがりは、※内釜の劣化は目をつぶってくださいましこれ、どこそ"の料亭で出ても通用するような旨さですよ。ま、どこそ"の料亭の味がわからないやま鉄ですが(笑)ということで、明日のオヤジ弁当はおかす"はいらないかもですよ。

おはようございます☀️ポイまむです🐥本日の朝ごはん野菜とサバ缶(塩不使用)をのせた冷たいそばアイスカフェオレ(無糖)サバを缶詰に加工するとどうして特有の味わいになるのだろう⁉️日頃からそう思っていたのでサバ缶を使ったアレンジレシピにチャレンジする事が出来ませんでした💦いま市場にあるサバ缶を全てを食べた訳ではありませんがポイまむが現時点で推してるサバ缶は静岡県にある伊藤食品株式会社が製造･販売しているサバ缶です。今朝食べた冷たいそばには食塩不使用タイプのサバ缶をトッ

夕べはよく寝ることができましたずっと夜も暑くて、扇風機使ってもよく寝れない日が続いてたのが、夕べは少し気温が下がったのか夜10時半くらいにベッドに入り、５時半まで熟睡(そこから３０分また寝ましたけど）今朝は久々すっきりの目覚めでした今日はライ麦パンサンドサバの水煮缶とピクルス、マヨをあえてサンドレモン汁をプラスしたらめっちゃさっぱり🍋イタリアンパセリ、葉っぱがでかいです食後のフルーツはハーコット🍑生で食べられるアンズすっぱさ控えめ

雷雨が来そうな雰囲気だったので洗濯物を早めに取り込んで待ち構えていたらあと少しのところで消えてしまい雨は降らずにただ蒸し暑くなって終わりましたどうもうちの周辺は雷雨が避けて通るみたいです晩ご飯は久々のサバのオーブン焼き〜レンチンしたジャガイモに強めに塩をして置いたサバに皮に切れ込みを入れてローズマリーとにんにくを挿したものをのせて上からたっぷりオリーブオイルをオーブンで20分くらい焼いて出来上がりローズマリーとにんにくの香りが食欲をそそります

この日は6/13（金）・・・いつものＲ146を下ります♪↓↑標高2,568mの［浅間山］が近いです!!車が走っている、この道路も［浅間山］の一部です。↓軽井沢の直売所［発地市庭］ほっちいちばへは、滅多に行かないのですが、この日はこちら方面へ行く用があるので、久しぶりに寄りました。直売所の建物の前からは、幻想的な［浅間山］が見えます♪山荘からここまでは車で30分ほどですが、前の写真と比べると［浅間山］が、かなり遠いです。↓この直

腹、減った。疲れた。ナンもしたくない🐷数分、ぽくぽく一休さん一番手抜きを考える。やっこやヤッコ。冷ややっこカラシ醤油と貧乏ネギに。干し海老プラスの贅沢や🦐おかかもプラス。骨に感謝。2階のベランダ、行って来た。のさばる大葉、貫禄のネギ。ちゃちゃっと収穫。は使わぬこれ使わにゃ、ね。大葉さん。繁殖力は最強やから殆ど雑草の域。今しかナイさて、と。いざキッチン。て、な。気持ちナシなぁーんも、やる気ナッシン

皆様もしかしたらお忘れではナイでしょうね？２ヶ月前のコトを今年の３月は妙に寒かった記憶があるんデスワタクシの記憶違いかな？まぁ～そんな３月からたった６０日が過ぎたダケでワタクシはＴシャツに短パンなんです昼間ダケですけどね毎年のコトではありますがこの先どんどん気温が上がってイクと思うとワタクシは気が

いざ買い出しに、と思ったら。だんじりが動き出したよ当地は、だんじり文化が、はばかる土地柄今日の予定をアレコレ変更ま、せやけど。予定、敢行したから晩酌タイムぅ〜今夜の水割ちょっと濃いめ（笑）サバ水煮缶と白菜の炊いたん🥬生姜たっぷりやで豆腐とヒジキの煮物。アクセントは枝豆🫛昨日漬けたジャバラにならなんだ🥒の浅漬も食す🥢笑サバ缶は、優れもん。骨まで食べられるからね🦴それに。血流改善の働きも!いやぁ～、しかし。今夜のボンビー

先日の秋田出張２日目。前日のアルコールが残っているような気がして朝から熱めのシャワーを浴びても、気分はドンヨリなまま午前８時にはホテルの朝食。朝食スペースが狭く部屋食OKとの事で、コロナ禍当時と同様にパック詰めの朝食。わかめご飯、煮物、鯖塩焼き、玉子焼、ビーフン、ウインナー・・・そしてコーンポタージュスープ。スープが身体の芯まで染みたぁ～午前９時、ホテルを出発して仕事へ。夕刻から天候が崩れる予報でしたので、出来る限り予定を前倒し。そして正午前にはぐるっと一周し

お待たせしましたなかひん亭の開店だよ今夜はこんな感じだよん・トマト、メンマ、白菜キムチ・あかもく納豆酢豆腐・さば水煮缶でゴーヤチャンプルーに今夜も菊正宗きもと樽酒で今日も１日お疲れ様でしたいただきます🍶

頑張らない一品サバ水煮とトマトジュースかトマト缶冷凍野菜か旬の野菜あとは塩入れて完成！冬なら温スープ夏なら冷スープ

今日は下の動画を参考にして、鯖水煮缶で簡単あら汁を作りました少しおろし生姜🫚を入れました〜美味しかったです♪

先月、糖尿病の診断をされて、薬を飲み始めて1ヶ月。昨日、ドキドキの診察の日でした結果は、HbA1c6.4空腹時血糖98でした下がったーーー薬スゲ〜。まだHbA1cは高いので、引き続き薬飲んで、次は一ヶ月半後に診察です。管理栄養士さんのお話もあって、栄養のことも勉強になりました。今まで糖質オフしか考えてなかったけど、全体のバランスも考えてやっていこうと思います。そんな今日のお昼ごはんは、前から気になっていたゼンブヌードルのラーメン🍜麺と一緒に白菜も茹でて、