させられ感

自分で決めること、いわゆる自己決定の大切さについては、今の時代は当たり前に言われるようになっていて、小学生くらいのお子さんに対しても、親さんも先生方もよく使われる言葉になりました。ただ、自己決定というのは、単に本人に決定を任せる、いわゆる丸揚げという状態と勘違いされていることもあるように感じます。大人でも、何かを決めるときには、さまざまな情報を集め、そのメリットデメリットなどを検討し、それぞれの選択をしたことによって起きる反応や未来を含めて考え、自分の気持ちと向き合い、整理し、ほとん

タイトルのとおりです。最近「ああ，うつ病って治らないんだろうな」と思っています。「一生持病としてつきまとうんだろうな。一生付き合っていくしかないんだろうな」という心境です。というのも，僕のうつ病の症状は，何よりも不眠なのですが（特に寝付きが悪いと非常に調子が悪くなります。中途覚醒もかなり調子崩しますが，とにかく寝付きが悪いと翌日の気分が最悪になってしまう），今年に入ってから２ヶ月ほど，全く不眠の症状が出ず，それに伴って精神状態もとても良い状態で安定していて「あぁ、このまま何事もなかったか

いずみです。いつもありがとうございます(^_^)あ～、我慢して良かった～って瞬間、誰にでもあると思います。例えば、サウナの後のビール。サウナにこもっていた、言い換えればそこで我慢した時間が長ければ長いほど、ジョッキをぐーっと飲み干して「ぷは～～～（≧∇≦）」ってなったときの喜びは大きい(笑)報われる我慢は、かえって喜びを増す効果さえあるような気がします。一方で、ネガティブな感情でいっぱいになる我慢もあります。