さざんぴあ博多

久しぶりに何の予定もない休日。録画済みの朝ドラや大河ドラマ、「昭和元禄落語心中」を見た後、先々週の「プロジェクトX」を見る事に。100年に一度と言われる、渋谷駅の大規模工事を取り上げている。いつ行っても工事中で、行く度に何かが変わっていて、お上りさんには「迷宮」と思っていたら、皆、同じ事を思っていたのね。バリーフリー化や乗換の簡素化の為の工事。でも鉄道会社三社の利害が絡む上に、工事できるのは終電〜始発の数時間。その悪条件をクリアし、安全はもちろん、更に「乗客の日常」を

今日で8月も終わり。明日から新学期、と思っていたら、福岡市の小中学校は、既に始まっていた😱猛暑の中、まだ休みでいいだろうに。私の今年の8月は充実していた。ナイツテイルコンの遠征はもちろん、行きたかった日光に行けたし、孫と博多座で初観劇もした。死ぬまでにやりたい事リストが、少し減ったかな😅少し年上の人の老けっぷりを見たら、できる内にやっておこうと。ただちょっと疲れもしたようで、昨日は1日ゴロゴロしちゃったので、今日は頑張ってジムに行った。運動の前後には体組成計で体重を

今月上旬にこちらのブログ記事でも告知いたしました通り、第１４回博多オカリナフェスティバルに参加してきました🎵今回は私の出番がＡブロックの６番目ということで、開演して１時間も経たない（⁉️）うちに出番を迎えて、結構早かったな😯でも、順番がどこであれ、練習した通りを本番で披露するのは何も変わらない、という意識を持って本番に臨んだ…つもり😅💦演奏曲は、昨年１２月上旬にお亡くなりになった中山美穂さんの「幸せになるために」。この曲は平成５年に放送された、ＮＨＫ連続テレビ小説「ええに

昨年に続いて、今年も出場決定✨✨✨✨✨今日、大会しおりが届いて📬、プログラムを見たところ、私の出演順は５４組中６番目とのこと。昨年より早くなっとる😲でも、後ろの方に指定されて、ずっと緊張しっぱなしで出番待つよりは良いか🙂‍↕️早く本番終わって他の出場者やゲストの演奏をゆっくり聴けるし🙂あくまでも予定なので、プログラムの進行状況によっては前後することもあります。まあでも、順番がどこであろうと、普段練習してきた通りを本番でやるだけなのは全く変わらない。頑張ってきます👍演奏曲は…今はナイ

録画していた「月曜から夜ふかし」を見た。アメリカの大学の研究によると、卒アルで笑っていない人は離婚率が高いと。芸能人で検証していたが、当たってるかも。小中高の卒アルが近くにあったので、自分(バツイチ)の写真を確認した。笑ってないねー😅高校に至っては、怒ってるじゃん。面白かったので、写真付きで長女にLINEしたつもりが、なんと長女のお姑さんに送ってしまった😱名字同じだからね。すぐ気がついて取り消そうとしたが、既読になってしまい😱😱ちなみにお姑さんもバツイチ。笑って下さ

今日は「成人の日」だったのね。自宅周辺で過ごしたので、晴着のお嬢さんも見かけず、夕方のニュースで知った。午後から、さざんぴあ博多のジムに運動始めに行く前に、お気に入りの中華屋さんに寄ったらお休みで😞久しぶりに「一品香」へ。以前はあちこちで見かけたけど、最近はあまり見ない。ググったら、今は福岡県内に3店舗だけ。ここの「一品香」は、以前住んでいたマンションから近く、子どもの保護者会の打ち上げとかで何度か。今日食べたのは、「皿うどん(太麺)」と「海老焼売」太麺の皿うどん

​さざんぴあ博多ここ最近、雨が降ったりやんだり☔️で、グッと冷えてきた福岡です。皆様の地域ではいかがでしょうか。本日は博多南地域交流センター（さざんぴあ博多）『さざんぴあストレッチ体操教室』へ。運動指導に伺って14年目になりますが、当初から10年以上通っておられるメンバーさんも多数在籍（70代〜80代）されている教室です。『13年前は67歳だったわね☺️』『そうそう☺️』『時が経つのは早いねぇ😄』『…本当にねぇ🙂』最高齢のメンバーさんらは、雨の日も欠席されず、毎回教室へ参加

​11月1日11月1日現人神社へ『おついたち参り』10月のご報告と11月の無病息災、家内安全、仕事運向上を祈願しました。仕事運向上旗雨がしとしと降る中の参拝です☔️雨水したたる仕事運向上の旗しっかり立って頼もしい❗️鳥居『本日もよろしくお願いいたします』お辞儀をして、水の音をたてず、静かに鳥居をくぐります参道真ん中は神様のお通りになる道参道の左を通り、手水舎へ花手水参拝前に手を清めますまあ、なんてドラマティックでエレガントな色合いなんでしょう紫🟣黄色🟡

​さざんぴあストレッチ体操令和6年11月1日（金）『さざんぴあ博多』リニューアル開館までの改装工事中（令和6年3〜10月）の間も『さざんぴあストレッチ体操教室』はお休みすることなく元気に活動中❣️近くの地域公共施設にて教室活動を続けられるのも、地域にお住まいのメンバー様が快くお世話役を申し出てくださったおかげです。🌺奇数月（3・5・7・9月）『春町会館』会場にて開催🌺偶数月（4・6・8・10月）『三筑会館』会場にて開催会場定員いっぱい、メンバーさんが集い、楽しく体操ができてお

曇りだが、そこそこ風が強く、家の中でも目が痒く、くしゃみが。早く過ぎ去って欲しい、花粉の季節😞三連休は休日出勤もしたが、美味しいランチを食べたり、楽しみなチケットが届いたり、録画しといたTV番組を見たり♪今日は確定申告を済ませ、ジムにも行った。来月から改修工事に入り、10月までお休みなので、体組成計の記録用紙を持って帰ってきた。途中、サボってた時期もあるが、令和元年の記録を見たら、その時から比べ体重が5kgも減っていて😱ってか、当時どれだけデブだったのか。でも体脂

昨日の「新美の巨人たち」は、帝国劇場だった。初演のレミゼを含めても、5〜6回しか行った事はない。それでも、やはり伝統と格式のある「ミュージカルの殿堂」だもの。見なくちゃ。番組の性質上、建築についての話だが、レミゼやエリザベート、ミス•サイゴンなど色々なミュージカルの場面や歌が流れ😊今の帝劇のラストは「レミゼ」だと予想しているが、それだと25年の6月で閉館なのかしら。そして新しい帝劇は、いつできるのか❓柿落としは何なのか❓楽しみで仕方ない。それまで遠征できるように頑

昼前に美容院に行き、今年最初のカット&カラーリング。前回、かぶれてしまったので、今回はお試しで刺激の少ないタイプに。今回までは、前回と同じ料金だけど、次回からは2,200円アップ😞年とともに肌が敏感になって困る。お昼を食べて、寒中見舞いを書いたら、久しぶりにジムに💪今年こそ、週に一度は行くんだ。所用で行けなくても、2週続けて休まないようにすると決意👍多分、1年ぶりくらいに行ったので、「このくらいにしといてやるか」と軽めにして帰ろうとして↓3月初めから10月末まで改修

年の瀬早いもので今年も後わずかとなりました。いかがお過ごしでしょうか。私はフィットネスウェアからエプロン姿に変身して、家事活動を楽しんでいます😄窓拭き、床磨きの家事動作も、背伸びをしたり、しゃがんだり…良い運動になりますね～❢ご報告おかげさまで、昨日27日に年内最後の教室活動も無事に終わりました事、ご報告します。各教室メンバーの皆様（総勢約80名）より、たくさんのお力添えをいただいて各教室活動を終える事ができました。🟩定期ストレッチ教室🍀千歳町公民館（火

２年ぶりに参加した博多オカリナフェスティバルで、フュージョンを演奏してきました🎵フュージョンを演奏したのは、６年前に参加した湘南オカリナフェスティバルで、T-SQUAREの「オーメンズ・オブ・ラブ」を演奏して以来。本来なら一昨年の第５回くまもとオカリナッセでも演奏する予定にしていたけど、新型コロナウイルス感染拡大による緊急事態宣言が福岡県に発令されて、越県移動ができなくなって、出場を辞退せざるを得なくなったもので😭で、今回演奏したフュージョンの曲は、同じくT-SQUAREの「Twil

新年から穏やかなお天気が続いていましたが、ここ最近は雨が降ったり、寒さも急に厳しくなってきました。本日から明日にかけて『最強寒波』に厳重警戒とのこと脳は寒さを感じると、生命を保つために、さまざまな器官に指令をおくり、寒さ対策（調整）を講じますが、急な寒波到来による『寒冷ストレス』は心身の不調をきたしやすいといわれています。『寒冷ストレス』を緩和させるには、自律神経を整える活動、例えば『血流を促す軽運動』が良いそうで‥‥特に、ストレッチ体操は全身をまんべんなく動かすため、ストレスケアに

新成人の皆様、おめでとうございます！成人年齢が18歳に引き下げられてから初の成人式で、今年は『二十歳の記念式典』として開かれたようですね。晴れやかな清々しいお天気に恵まれて、門出を祝福するのにふさわしい『ハレの日』になって本当によかったです。今週は大学授業も始まります。式典のお話など、学生の皆さんとの会話が楽しみです♪私事ですが…52歳になりました夫や子ども達、両家の両親、弟妹家族、お友だち、たくさんの方にお祝いしてもらって、励ましの言葉もいただき感激しました感謝の気持ちで、また

この度、福岡市『よかトレ実践ステーション』（介護予防応援WEBサイト）に『さざんぴあストレッチ体操教室』が認定・登録されました事、ご報告させていただきます。​よかトレとは…「よかトレ」とは…福岡市がすすめる健康づくりのための体操の総称です。（福岡市介護予防応援WEBサイトより）思えば11年前、『さざんぴあ博多で地域のシニア世代が気楽（きらく）に参加できる体操教室を!』と、運動指導者として呼んでいただいて、メンバー3人でスタートしたストレッチ体操サークルです。お陰様で現在の教室メ

いつもブログをご覧いただきありがとうございます。台風が過ぎて急に肌寒くなってきましたね。お変わりありませんか？早いもので…9月も後1週間程となりました。10月の教室スケジュールをお知らせいたします。ただ今、各ストレッチ教室では新しいメンバー様を迎えて元気に活動中です。10月からの体験参加の方も大歓迎です✨✨💐各教室のコンセプト💐✨🟨千歳町公民館教室（火曜日10:00〜11:10）（10/4・11・18・25）『目指せ100歳！健康長寿❣️』地域の通いの場で、ロコモ、フ

気持ちの良い晴天だった☀️久しぶりに洗濯物をベランダに干し、お布団や枕も干した。白い百日紅が青空に映えて綺麗♪朝イチで歯医者に行き、一旦帰宅してから美容院でカット&カラー。来週末は博多座だしね😊お昼ご飯はまたも冷やし中華😅だって好きなんだもの。一皿で蛋白質も野菜も海藻も摂れるし。ただし今回のタレは胡麻。ハムじゃなくて蒸し鶏とかがいいけど、面倒くさいもん。デザートは、Gキーウイ。そろそろ桃の季節だけどね。「2020」の発券にローソンに行ったら、ずんだロールケーキを

蒸し暑い日が続く毎日ですが、お変わりなくお過ごしでしょうか？7月7日は七夕ですね🎋地域の公共施設、さざんぴあストレッチ体操教室、幼稚園課外スポーツ教室等…笹飾りを見ることができました✨​さざんぴあ博多『家内安全』『無病息災』『世界平和』を願う短冊、色とりどりの折り紙で作成された笹飾りで彩られ、華やかです♪右上に星型（彦星）のお飾りと吹き流しは共にブルー系の配色で涼やか右下にはピンク色の星型（織姫）のお飾りと吹き流しです✨幼稚園​課外スポーツ教室幼稚園の課外スポーツ教室指導に

プロレスリング華☆激さざんぴあ博多大会、客席を増設するほどの多数のご来場いただき、ありがとうございました。九州のダークヒーローと博多ライトヘビー級王者がタッグを組んで負けるわけにはいかないですよね過去に何度も闘ってるからこそ、得意技はわかるし、何を狙っているかも阿吽の呼吸でわかるものですね。しかし、自分より体重が二階級上のヘビー級の二人の攻撃はパワフルでした。岡崎選手とは親子喧嘩みたいでした(笑)活きがいい若者です。竹村選手はこれからもバチバチやりあいたい相手ですね。

夕方、2年2ヶ月ぶりにジムへ行った。福岡市がやっている「さざんぴあ」という複合施設の中にあるジムだ。コロナで利用できなかったり、ワクチン接種会場になったり。利用できても予約制で面倒だったり。ここにきて、マスクは必要だけど、ようやく以前通りに使えるというので、行く事にした。ちょうど無料で体組成を調べてくれるというので、やってみたら、脂肪も筋肉もギリギリOKの値だけど、境界値ではある😓トレーナーの女性に、運動と食事についてのアドバイスをもらい、久しぶりにマシンを使ったが

プロレスリング華☆激さざんぴあ博多大会は・・・６月４日（土）開場１７時・開始１７時半です。メインイベントに出場します。タッグパートナーはスカルリーパーA-ji選手。タッグを組むのは初めて。さてさてどんな試合になりますやら。

さざんぴあ博多でストレッチ教室平成23年より開催の『さざんぴあストレッチ体操教室』は、さざんぴあ博多様の会場（2階ホール）にて、毎月金曜日の午前中に活動中です福岡市博多区、南区、大野城市、春日市、太宰府市から通われているシニア世代の皆様30名（50代〜80代）の体力に合わせた運動強度をさらに段階的に調整し、ゆるやかな健康体操プログラムを実践しています。●場所博多南地域交流センターさざんぴあ博多（福岡市博多区）●教室『さざんぴあストレッチ教室』（ストレッチ体操）●開催日

お注射してきましたネットで申し込むとすでに近場はすべてアウト画面をリロードする度に予約枠が減っていくのが面白かったで、とりあえず確保できたのが”サザンピア博多”会場往復10㌔あるやんけ！博多区の超外れ！！市外局番が06から始まる『なんちゃって大阪』と言われる尼崎みたいなもんやなしかも当日は信じられないくらいの土砂降りいくら日頃の行いが悪いからって神さんそりゃないで・・・・ちょっとツラ貸せや！ボケ！！！レインウェアなんで全身防水ですが顔周辺だけびしょびょタオルで拭

おはようございます。窓を開けるとスッキリした冷たい風が心地の良い福岡です。朝の光を浴びて樹々が輝いています。きれいだなぁー!そんな感動をもらって、カフェオレをいただきながら静かに新聞を読む。私にとって、朝のひとときは一日の中で一番、気持ちが落ち着いています。日中はレッスンでアクティブに活動して「動」の時間だから、より、朝の「静」の時間が際立って感じるのだと思います。ここ1週間、主宰するストレッチクラブ、大学への出講（対面授業）に続き、市の介護予防事業の打ち合わせ等、様々な活動が始ま

火祭り公式戦‥試合前にはCIMAが欠場の挨拶‥やはりCIMAが出るのが1番盛り上がるねーここまで全勝のT-hawk‥ハートリージャクソンが意地見せ‥説得力抜群の‥飛距離高さ抜群のダイビングエルボードロップで勝利‼️

火祭り公式戦‥横山佳和が金的攻撃からの‥パウダー攻撃で勝ったかと思わせたが‥あっさり凌いでの‥クワイエットストームの50センチ腕ラリアット一発でピン‼️なんか釈然としないぞ笑笑

火祭り公式戦‥将軍岡本はなんか久々復帰⁉️久々観るような⁉️力士時代に戻ったような体型だし‥誰とやってもいい試合する田中将斗も‥将軍岡本相手だと厳しいか⁉️不完全なスライディングDで納得いかない勝利⁉️

という事でやって来たら第1試合終わったばかりでした中嶋勝彦みたいになってる佐藤嗣貴が勝利してました笑笑会場入るまでアンケートフォーム入力されたり検温や消毒されたり‥マスク着用必須だったり‥ドア完全開放だったりして嬉しいけど‥客がマスク外してたりずらしてたりで相変わらず‥かなり不安とりあえず楽しんでサッサと帰ろう‥