ささみのピカタ

東京マラソンまであと4日早いな高揚感と緊張感、そしてたまに不安この入り混じり僕みたいな市民ランナーでこれ一流のランナーの心境ってどんなんだろうとふと思うさて、昨日の晩ごはんおつまみ餃子の皮ピザ初挑戦のささみのピカタ面倒だと思ってたけど、簡単で美味しかったオーロラソースで今度は胸肉でやってみよう今度は東京マラソン前ラストの夜活のため簡単メニューで東京マラソンまであと4日では

最近のおうちご飯いろいろ〜鶏の手羽元と茹で卵をにんにくや🧄鷹の爪を入れて甘辛く煮ました(^^)お酢も入れたのでさっぱり美味しかったです豚カツ、太刀魚のお刺身、白菜のお味噌汁無印のオクラと山芋、魚肉ソーセーサラダ厚揚げをくり抜いて玉子をイン🥚くり抜いたお豆腐は、鯖の味噌煮に入れました(^^)v明太とろろ鍋バジル🌿モッツァレラ初めてお鍋にとろろを入れてみたけど美味しかったですアジの揚げ焼き、にんじんシリシリ🥕ロマネスコと生ハムのマリネ

ドリア冷凍してあったカレーを使って。大葉入りつくねささみのピカタポテサラせんべいピザ湿気ったせんべいをリメイク。お腹いっぱい

京都は、真冬のような寒さでした早くも末端冷え性を発動一日中ホッカイロが手放せませんでした今日の夕ごはんです週のスタートの今日は、栄養のバランスを考えた食卓に今日も食欲旺盛夫婦です鮭のハニーマスタード焼き鮭を蜂蜜・粒マスタード・レモン汁・塩胡椒に漬け込んでバターで焼きました蜂蜜の甘さ、粒マスタードのピリ辛、バターのコクが美味しいささみの梅しそピカタ鶏のささみに、大葉と梅干しを加えた卵ベースの生地（卵・小麦粉・マヨネーズ・醤油・粉チーズ）をたっぷり纏わせて、フライパンで揚げ焼き

3種類のレタスが根土ポットに入っているサラトリオスーパーでよく見かけるようになりましたサラダ🥗に映えます(^_−)−☆茎を残していたら、また生えてこないかな捨てずにキッチンに置いていたけど無理っぽいのでお庭へ埋めました加賀棒ほうじ茶と栗のタルト🌰おやつに食べました(o^^o)最近のおうちご飯いろいろ〜🍚ササミのピカタ、アジの南蛮漬けにもたっぷりのサラトリオを添えて最近ハマっている、フライドオニオン🧅サラダにかけるだけで美味ピカタもとても柔らかくできましたササミで作っ

今日も１日お疲れ様でした❗️ふ〜、今週はキツイです。やっと木曜日乗り切りました。あと明日がありますが、仕事の山は越えたかな。明日はそれほどバタバタではないはずです。今日の晩ごはん塩麻婆豆腐、ササミのピカタ、ほうれん草とベーコンのチーズ焼き、カニカマサラダ、キウイハンバーグ作ろうと思ったのですが、パン粉がありませんでした。炒り豆腐にしてもいいかなと買っておいたお豆腐があったので、麻婆豆腐に。珍しく塩麻婆豆腐です。朝作ったササミのピカタですが、冷めても柔らかくて美味しかったです。

朝ごはん：ささみピカタ、ゴーヤツナサラダ、トマト、レタス、全粒パン夜中に3回もトイレに起き・・・あーめんどくさい、と思ってたが・・・朝体重計ると2キロ減ってる。あら、痩せてる❤︎でもこれは・・・干からびてるだけだと思う。【次のライブ】10/14（土）なんや渡辺はじめ・TOKO10/29（日）なんやとことさと（佐藤幸雄とTOKO）←いつもクリックありがとう💋

こんばんは今日はサラダ記念日とのことなのでドレッシングを作って、しっかりとサラダを食べましたドレッシングのレパートリーは３つほどしかないけど久しぶりに作ってよかった家族の夜ご飯はサラダだけ〜とはいかないのでささみのチーズピカタ、豚汁、胚芽米豚汁は明日の朝、豚汁うどんにするのでたっぷり作って朝楽します麺が好きな方には豚汁は朝食べるのにおすすめです『＃サラダ記念日』好きなドレッシングは？自分で作る玉ねぎとニンニクのドレッシング

月曜日のお夕飯はビーフシチューお店みたーいなんて言われたので調子に乗りそうです（笑）もちろん禁酒日なのに今朝は声がガラガラ…たぶん…口開けて寝てたよね💦今日のお弁当ササミのピカタ←大量に作ったのでしばらく続く💦捨てれる容器ね←お察しくださいハッピーバレンタイン♥今夜は日付変わる前に帰宅したいわね

「お肉を食べて身体の内側からみなぎるパワーを増幅させよう♪」じゃぁ、今日は肉料理にしましょうかねでも「肉」と言っても年々、ガッツリ系・コッテリ系はあまりたくさん食べられなくて^^;最近は牛豚鶏だったら鶏肉を食べる率が高いかも高たんぱく・低カロリーだしねむね肉とかささみとか何かしら冷凍保存してありますある日の夕食ささみのピカタ((美＾～＾味))ﾓｸﾞﾓｸﾞ♪昨日のてくてく散歩

ささみのピカタかぼちゃと油揚げの煮物玉ねぎとトマトのマリネ🍅でしたマリネ🍅がさっぱり美味しかったです

こんにちは。今日のお弁当①ササミ&アスパラピカタ②豚ピー甘辛炒め③味たまカップ焼き☆混ぜ込みワカメ=鮭=①ササミは昨夜［塩麹+姜葱醬+ニンニク］に漬け、アスパラはガーリックオイルで軽く焼き、ピカタにしました。たっぷりのハリッサケチャップ付き！②豚バラとピーマンをゴマ油で炒め［甘醤油+ミリン］で味付けし、ゴマをパラッと！③レンチンした冷食コーンと千切りキャベツを［明太マヨ+味タマ汁］で味付けし、黄身は

今日の夕ごはんササミのピカタ春雨スープ🍩🍩🍩🍩🍩娘の差し入れミスド🍩のコラボ企画misdomeetsWITTAMERヴィタメールコレクション｜新商品｜ミスタードーナツ甘い季節のハートのドーナツ。www.misterdonut.jpショコラノワゼット🍩🍩🍩🍩🍩今日の歩数1時間近く、歩けましたラスト200メートルは、自然に

今月は朔日詣りはできなかったので２日の日に深大寺東参道横の氏神様に行って来ました紅葉が綺麗です今年１年ありがとうございました来年もよろしくお願いしますのご挨拶をしました↓↓↓焦げてるみたいですがちょうどいい焼き具合ですささ身のピカタ蕪は名前忘れちゃったけど蕪とキャベツのハーフって書いてありました調べましたコールラビでした甘くて美味しい！隠元は彩りですメチャクチャ美味しいって！言われてv(￣ー￣)vささ身は〖初ロピア〗で買いましたちょっと足を伸ばして田無まで行ってき

おはようございます。ついに風邪をひいてしまいました。季節の変わり目、たまにこんなことがあります。熱や咳はないのですが、とにかく喉が痛い！そして頭痛です。頭痛は偏頭痛に移行したら怖い😨偏頭痛の痛みだけは耐え難いものがあります。そんなこともあり、早めに病院に行きました。扁桃腺炎までいってないけど、喉はかなり赤いとのこと。風邪薬や頭痛薬など処方してもらって帰りました。お昼ごはんは温かい肉うどんにしました。うどんは五島うどんです。美味しいあごだしのついている、こちらのセットを買っていま

朝イチ８時出発で市民病院へ安静上向き３０分⬆️それからちょびちょび血液採取🅱️🩸半年毎にやってるけど・・・グレーゾーンで来てるから・・・いつ黒判定になってしまうのかこのままじーーっとしてるのか黒判定は厄介なんだなぁ～もっと安静にして検査しないといけないらしく・・・４日間の入院しないと検査が出来ないお願いだから・・・グレーのままで🙏病院の帰りに・・・新しく仲間入りした系列の代理店が事務所に来るので・・・という連絡をしてきたのでお祝いに㊗️🎁🎂でもね、、連絡もなく来なかった嘘でしょ

毎年、この時期にベランダにヨシズを張っています。このマンションの向かいに大きな駐車場がありコンクリートの熱風がうちの部屋に入って来るのです。今朝は５時に起きたので、食後早速に取りかかりました。ベランダには大きめの格子を大工さんに取り付けて貰ってるので台風が来てもヨシズがぱたぱたと揺れないように結束バンドで所ところ止めました。午前中は、病院へ同行する通院介助があります。夕方には、掃除と夕食作りの仕事が入っています。ここでは「ささみのピカタ」を主菜にするので買い物も

ほぼ作り置き。ささみのピカタはトースターで。冷凍ごはん終了〜

この投稿をInstagramで見るy.k.15(@y.k.pirorin)がシェアした投稿

【昨日のお弁当】娘の中学生弁当です。【メニュー】・わかめご飯・ささみのピカタ・お好み焼き・蒲鉾と豆苗の炒め物・ほうれん草と鮭の和え物メニューは、娘の好きなわかめご飯とお好み焼き。鶏ささみが冷蔵庫にあったので、メインはピカタ。蒲鉾は、この時期火を通した方が安心かなと思い、豆苗と一緒に炒めました。前の晩、あと一品を考えるのを放棄して、深夜に漫画「深夜食堂」を読んでいましてね。。途中、お話に「ほうれん草とツナの和え物」が出てきたので、「これいいじゃないか〜たまたま材料も有るし！

本日（05/06）の血糖値。インスリン効果値の算出式（血糖値－130）÷30（夕÷50）＋カーボ数×0.7－1.0（間食）カーボ数×1.6（朝）カーボ数×1.3（昼）カーボ数×1.4－1.0（夕）夜中：03:01108食前：ランタス11朝：08:40203（09:10_後打ちﾋｭｰﾏﾛｸﾞ13.0[12.49639177]）フルグラ（3.16）牛乳（0.97）ビ

こんにちは！仕事が終わると新、小3次女より携帯に電話が。「きゅうり買ってきて」次女からのパシリ指令で近所のスーパーに来てみたら。桜が満開でした。涼しいし、気持ちよいし。ちょっとくらい道草しても良いよね～。ベンチでいつまでも充電していたかったけどきゅうりを首を長くして待ってるみたいだから帰らねば。我が家の娘二人は、料理を作りたい欲が最近強く今日はまるこが作る。と、木曜日は料理を譲らない様子なので、新小3次女まるこにお願いしました。

おはようございます！今日も早朝から踏み台昇降運動ですいつかの夕ご飯。おいおい、失敗作載せるなよ...れっきとした成功作ですとりささみのピカタです。いまだにささみのスジ取りが上手くできず...相変わらず主婦レベルが低い見た目はアレですが、柔らかく美味しくできました味付けは塩胡椒のみなので淡白な味ですが、ケチャップをつけて食べるとバッチリです息子もパクパク食べてくれました卵と一緒にタンパク質もしっかり摂取！そして、昨日はクッキーづくりをクッキーしか作れないのかよ...

いつだったか買い物の帰りに昼にしたとこのことです以前からテレビ等で聞いてはいたのですが行ってみることにしましたタニタ食堂ビジネスの中心地、丸の内から日本を元気にしていきたいという思いから2012年に丸の内にタニタ食堂が出来たのが始まりなんですね。食を通して健康の再認識笹てくれる食堂なんです如何せん５００キロカロリー前後、塩分3グラムで満腹にするっていうんですから・・・座席は至ってシンプル日替わり定食５つのルール①野菜をたっぷり使う

こんばんは🧐今日は、ちゃんと3食、食べたオイラですが、何か❓(普通の人達は当たり前のことですが、オイラには、2回目の退院後から当たり前では無くなってしまった😱)と、最近は、暗くなってからお散歩行ってますが(人気や街灯のない所は少し怖い😱)、杖は持って行ってるんで、100均のライト🔦付ね。反射テープも付いてまっせ🤗と1時間くらい歩いて、秋〜冬への中途半端な装備で行ったので、少し暑かった🥵💦汗かいちゃったし。でも、少しスッキリしたかなぁ〜することたくさんあるし、やらなきゃいけないこともある

8月20日の調理実習。この日はブロ友のカンナさんに提案してもらった、ササミのピカタを作りました。用意するものもとっても簡単。ササミと、漬けダレ。今回はみりんとお醤油を同量にしました。後は小麦粉と、卵。にマヨネーズプラス。『今日は、この前教えてもらったピカタを作るねー』ってカンナさんにメッセージしたところ、『知ってるかもしれないけれど、溶き卵にはマヨネーズを入れるといいよ。ふんわり感とコクがプラスされるよ』ってアドバイスしてくれました。そうか。卵焼きを作る

副菜は、ブロッコリーの帆立あんかけ＆フキの煮つけ!

こんばんはマツコまで観るものないから、街作りに励んでるオイラですが、何か❓はい今日は、雨☔️降りだったので運動不足でございます明日は、なんとか合間みてお散歩行かなければと❗️テレビ📺は、平成最後とかなんちゃらかんちゃら別に興味がないわけではありませんが(昭和の人間ですから！)昭和から平成にかわったあの日あの時・・・覚えてませんがあれから30年平成のモノは全て平成に置いていこう‼️と思っております。なんてね〜半分はそんな気持ち・・・忘れられないこともあるし、引きずってるこ