ささきゆきこ

木曜日「体活ヨガ」土曜日「エナジーフローヨガ」12月より開催場所が変更になります！こんにちは(^-^)水戸市、ひたちなか市、那珂市、常陸太田市を中心に活動中！身体もココロも笑顔の毎日を作る！ヨガ、ピラティス講師佐々木由紀子ですプロフィール✳️木曜日クラス「体活ヨガ」19:30〜20:45✳️土曜日クラス「エナジーフローヨガ」10:00〜11:15上記の2クラスが従来行なっていた、ひたちなか市にある「ロイヤルグリーンよこすか2階」から同じくひたちな

身近なところで、秋満喫！良き♡こんにちは(^-^)水戸市、ひたちなか市、那珂市、常陸太田市を中心に活動中！身体もココロも笑顔の毎日を作る！ヨガ、ピラティス講師佐々木由紀子ですプロフィール足のケガから1ヶ月！ほぼ痛みもなくなり、完治も間近です👍今年は、コロナ禍で、・新しい生活様式！・制限を要する行動！例年通りには行かない事も多いです！でも、目の前に広がる風景(季節)は、例年通りやってくる🍁足の痛みも和らぎ、びっこをひかなくても歩けるようになってきたころ秋晴れが

ピンチをチャンスに変えて‼️こんばんは(^-^)水戸市、ひたちなか市、那珂市、常陸太田市を中心に活動中！身体もココロも笑顔の毎日を作る！ヨガ、ピラティス講師佐々木由紀子ですプロフィール10/18、新たな学びがスタート❗️「やさしいアシュタンガ初歩講座」ここ一年以上、離れていたアシュタンガヨガ！身体の変化と共に、私の勝手な「固定概念」でクラスへの参加(練習)から遠ざかっていたけど、今回、師匠の優子先生の「何歳からでも・・」「やさしい・・・」というネーミングにも惹か

こんばんは(^-^)水戸市、ひたちなか市、那珂市を中心に活動中！身体もココロも笑顔の毎日を！ヨガ、ピラティス講師佐々木由紀子ですプロフィールどこでも簡単さらっとヨガとっても風が強くて、今日も寒かったですね〜🤣でも都内では桜が開花し、彩り優しい「春」は着実にそこまで来ていますね！どこかに出かけたくてウズウズしてきますよね💕身体もココロも、春準備ですよ〜今回の「どこでも簡単さらっとヨガ」続きの動画は下記からご覧下さい⬇️https://youtu.be/7WzY6_G

こんばんは(^-^)水戸市、ひたちなか市、那珂市を中心に活動中！身体もココロも笑顔の毎日を！ヨガ、ピラティス講師佐々木由紀子ですプロフィール4月下旬並みの気温になった木曜日から真冬の気温にまで下がった先週の土曜日‼️何かと騒がしく、変化が目まぐるしい3月自分の外側は変化に対応して行くのが大変❗️と思うけど内側は変わらず安定させて行こうヨガは、運動不足を解消するだけではありません‼️アサナ(ポーズ)を通して自分の身体を感じ、そこに意識を、向けれる事！外部の事を考

おはようございます(^-^)水戸市、ひたちなか市、那珂市を中心に活動中！身体もココロも笑顔の毎日を！ヨガ、ピラティス講師佐々木由紀子ですプロフィール「どこでも簡単さらっとヨガ」今日は気持ち良く晴れましたね〜☀️手脚のむくみがあったり、身体が重く感じたり・・・生身の私達の身体も日々変化して行きます❗️庭先も「春」を感じ始めて来ました❣️私達も縮こまっている所から、さあ❗️芽を出して行きましょう♡今回の「どこでも簡単さらっとヨガ」は肩甲骨の開閉の動きですやり方は

こんばんは(^-^)水戸市、ひたちなか市、那珂市を中心に活動中！身体もココロも笑顔の毎日を！ヨガ、ピラティス講師佐々木由紀子ですプロフィール親バカバンザイ第二弾すっかり時間が出来た3月❗️学校が休みでも、子供に合わせる必要はないけど息子が家にいると思うと、ついつい色々買って帰ってしまう笑笑たまたま頼んでおいた大量のアイスが届いて、一緒にテンション上がったり・・・😅帰省した娘免許取得後、ペーパードライバーだけど、せっかくなので運転の練習に付き合う時間もある！そして

土曜日開催中の「エナジーフローヨガ」は3月もレッスン行ってます！おはようございます(^-^)水戸市、ひたちなか市、那珂市を中心に活動中！身体もココロも笑顔の毎日を！ヨガ、ピラティス講師佐々木由紀子ですプロフィールゴルフ練習場の２階で行っているエナジーフローヨガ！今日もたくさんの人が打ちっぱなしの練習に来ていました🏌️‍♀️何から何まで拒否、自粛してしまうのは身体にも逆効果！身体を動かしてリフレッシュ‼️楽しく身体をうごかして、エネルギーの流れを整えていきます！

おはようございます(^-^)水戸市、ひたちなか市、那珂市を中心に活動中！身体もココロも笑顔の毎日を！ヨガ、ピラティス講師佐々木由紀子ですプロフィール常陸太田市夜ヨガ3／6ギリギリレッスン出来ました！本日は、殺菌作用のあるエッセンシャルオイルオンガードと、ユーカリプタスをデュフューザーで散布して！背骨の動きに意識を向け、背中、胸、脇腹の動き(ポーズ)を行っていきました！でもやはりこちらの施設も明日3/7〜3/31まで利用中止が決定した為次回予定していた3/20のレ

クラスに参加しなくても出来る！「どこでも簡単さらっとヨガ」おはようございます(^-^)水戸市、ひたちなか市、那珂市を中心に活動中！身体もココロも笑顔の毎日を！ヨガ、ピラティス講師佐々木由紀子ですプロフィールコロナウイルス対策で、レッスンが中止になり、クラスに参加出来ない方学校が休校になってしまい、なかなか自由に動けなくなってしまっている方自宅で過ごす時間が多くなっている方椅子に座ったまま特別な時間を取らなくてもさらっと出来る簡単なヨガで、身体を整える事が出来ますよ

学びを、実践に活かして！おはようございます(^-^)水戸市、ひたちなか市、那珂市を中心に活動中！身体もココロも笑顔の毎日を！ヨガ、ピラティス講師佐々木由紀子ですプロフィール月曜日、宇都宮優子先生による「リハビリヨガ養成講座」を受講してきました！⬆️80年代スクールメイツ風？といってハイチーズ❗️1番前の私がはりきりすぎてお恥ずかしいですが😅リハビリヨガでは、椅子を使用して行っていくので、脚腰への負荷を軽減でき、幅広い年齢の方に対応していけるヨガです！リハビリヨガとい

継続した先についてくるおはようございます(^-^)水戸市、ひたちなか市、那珂市を中心に活動中！身体もココロも笑顔の毎日を！ヨガ、ピラティス講師佐々木由紀子ですプロフィール土曜日クラス(ひたちなか市)10:00〜11:15「エナジーフローヨガ」ヨガをして〇〇になる！〇〇になる為にヨガをする！目的があって、ヨガを始める人も多いと思いますもちろんダメじゃないけど、ヨガをしたから〇〇になる！という目的意識が先走ってしまうと結果が早く出ることを期待してしまう！ヨガをする

制限があっても出来る事はまだまだある‼️おはようございます(^-^)水戸市、ひたちなか市、那珂市を中心に活動中！身体もココロも笑顔の毎日を！ヨガ、ピラティス講師佐々木由紀子ですプロフィール実は今年になり、ちょいケガを連発している私😅痛いと身体を動かす事には誰もが躊躇しますよね！ケガの具合や、痛みの程度、医者からの診断によりますが〜だから出来ない‼️と決めてしまう！全てが出来ないわけではないのに・・・❗️もったいないです！というか、大丈夫な所まで滞ってしまうと

土曜日の午前中は、ヨガでエネルギーチャージおはようございます(^-^)水戸市、ひたちなか市、那珂市を中心に活動中！身体もココロも笑顔の毎日を！ヨガ、ピラティス講師佐々木由紀子ですプロフィール「エナジーフローヨガ」inひたちなか床は冷たいんだけど、窓から入る太陽の光を全身に取り入れるように動き始めると・・・みるみる身体は暖まっていきます平日の忙しい時間からも解放され、縮こまっていた身体にスペースを作る時間‼️全身を大きく使い対極に伸ばし合いましょう内なるエネルギ

おはようございます(^-^)水戸市、ひたちなか市、那珂市を中心に活動中！身体もココロも笑顔の毎日を！ヨガ、ピラティス講師佐々木由紀子ですプロフィール久しぶりに娘の所へ遊びに行ってきました茨城県もドラックストアではマスクは売り切れなので、何件もコンビニを周り、いくつか購入送るよりは、遊びに行きたかったので😅前日にきめて、自ら持参しました笑笑行ってみると、ついつい片づいていないのが目について・・・💦自分もマメじゃないのにあーだのこーだの言ってしまったわ😂でも、バイト

1月最終日曜日湊洋二先生による「アシュタンガ徹底講座①②」に参加！こんにちは(^-^)水戸市、ひたちなか市、那珂市を中心に活動中！身体もココロも笑顔の毎日を！ヨガ、ピラティス講師佐々木由紀子ですプロフィール先週末の学び日曜日は「美脚美尻骨盤ヨガ」でお馴染みの湊洋二先生による「アシュタンガヨガ徹底講座」全6回コース初回の①②に参加！実は昨年は、ちょっとアシュタンガヨガの練習から離れていました（≧∇≦）・私達(自分)にとって「ヨガ」とはなにか！から・ヨガをする上で

この投稿をInstagramで見る派手めなヨガウエアが欲しいとずっと思っていて、今回参加したWSで購入💕私は身長が小さく、脚も短いので、なかなかチャレンジ出来ずにいたけど、デザインに惹かれ、試着したらとっても履きごごちも良く、即決❣️お気に入りのウエアを着ると、いつものレッスン時間もさらに楽しくなりますね✨✨✨#ヨガウエア#ボトムス#お気に入りの1枚#westcoast#ワークショップ#ありがとうございました佐々木由紀子(@yukiko30s)がシェアした投稿

おはようございます(^-^)水戸市、ひたちなか市、那珂市を中心に活動中！身体もココロも笑顔の毎日を！ヨガ、ピラティス講師佐々木由紀子ですプロフィールひたちなか市で土曜日ヨガクラススタート今日はとっても寒い予報😵暖かくしてお過ごし下さいね昨年まで開催していた「サンエナジーヨガ」に代わり、2月から代謝もグンとアップ「エナジーフローヨガ」として開催させて頂くことに決まりました（╹◡╹）開催曜日も日曜日から土曜日の午前中にお引っ越し♡場所は「ロイヤルグリーンよこす

おはようございます(^-^)水戸市、ひたちなか市、那珂市を中心に活動中！身体もココロも笑顔の毎日を！ヨガ、ピラティス講師佐々木由紀子ですプロフィール最高年齢90歳です！木曜日(月2回)60歳以上のシニアクラス「那珂湊ピラティス」メンバーさんの最高年齢は、なんと90歳です✨✨✨スタートはみんなひたちなか市主催のクラス参加から！毎年応募が多いと抽選になるため、2年目からはそこのクラスに参加できない！でも続けたい‼️という、メンバーさん達の思いから自主クラスがスタート

こんにちは(^-^)水戸市、ひたちなか市、那珂市を中心に活動中！身体もココロも笑顔の毎日を！ヨガ、ピラティス講師佐々木由紀子ですプロフィールはこちら提供中の定期レッスン・月曜日(月2回)「カモミール」会員制ヨガサークル参加費会費制時間10:00〜11:30場所水戸市某スタジオ(参加時案内)・月曜日(月4回)「ガルテンヨガ」参加費月謝制¥4,000時間

こんにちは(^-^)水戸市、ひたちなか市を中心に活動中！身体もココロも笑顔になるヨガ、ピラティス講師佐々木由紀子ですプロフィール玄関に置いてあったお届けもの帰宅したら、玄関のところに置いてあったお届けもの義父が野菜を届けてくれた時、留守にしていると、玄関のところに置いていくので、「あーじいちゃんが持ってきたんだな」とお礼の電話をしたら、「俺じゃねーなぁー」って❗️「えー😱じゃあ誰だろう？」わざわざ買った物もくれる人はこの辺りにはいないから、庭先になっていた物だろう

おはようございます(^-^)水戸市、ひたちなか市を中心に活動中！身体もココロも笑顔になるヨガ、ピラティス講師佐々木由紀子ですプロフィール「エネルギーと生きるチカラ」金曜日夜は「常陸太田市夜ヨガ」生涯学習センターにて行っています！アラフィフメンバーは、お悩みや身体の問題もあちこちに・・・😆トラブルも自分の中を移動しておきてきます！でも、まだまだ改善の余地はたっぷりプリ👌アラフィフの人達は、改善していける事も、みんな知っているのよね😆ただ、そのままにして、不調を話題

おはようございます(^-^)水戸市、ひたちなか市を中心に活動中！身体もココロも笑顔になるヨガ、ピラティス講師佐々木由紀子ですプロフィールひたちなか市木曜日の夜ヨガ‼️【体活ヨガ】毎月第2、第4木曜日19:30〜20:45場所ロイヤルグリーンよこすか(ゴルフ練習場2階)参加費¥2,000で開催しています！今年最後の満月の日🌕丹田に意識を向けながら、深い呼吸とともに、胸を広げていく！身体は活性し、内面は静まっていく！アサナの先には、呼吸とともに、

おはようございます(^-^)水戸市、ひたちなか市を中心に活動中！身体もココロも笑顔になるヨガ、ピラティス講師佐々木由紀子ですプロフィール木曜日だけど、日曜ドラマ「グランメゾン東京」の話しから！ジャニーズ大好き💕もちろん木村拓哉ファン歴30年近くでございます❤️12/8放送の日曜ドラマ「グランメゾン東京」で、尾花夏樹の師匠(オヤジ)の言葉が、ストーンと私の中に入ってきた‼️「人は老いる続ける理由も変わって行く！」50代になった私も、今年はそんな想いがふつふつと湧

こんばんは(^-^)水戸市、ひたちなか市を中心に活動中！身体もココロも笑顔になるヨガ、ピラティス講師佐々木由紀子ですプロフィール日曜日朝クラス「サンエナジーヨガ」12月でシャンティプルナ城南スタジオでのレッスンは終了させて頂きます！2020年新たな場所でスタートする予定ですが、まだ場所がはっきり決まっていない💦というのが正直なところです😆(候補はいくつかあるのですが、検討中です)日曜日クラスは、1月はお休みとさせて頂き、2月から新たに開催して行きます‼️開催場所

おはようございます(^-^)水戸市、ひたちなか市を中心に活動中！身体もココロも笑顔になるヨガ、ピラティス講師佐々木由紀子ですプロフィール身体の反応って面白い⁉️私だけなのか？みんなそうなのか？ミント系を食すると、くしゃみが連発して出るのあなたはどう？そんな事ある？ミントのフリスク系は車の中に常備していているんだけど、舐めたら必ず20回くらいは連発！笑笑それって普通なの？家族の中てば私だけだわ😆でも車中は遠慮なくできるから、また気持ち良いいんだわね😅ムリに止め

こんばんは(^-^)水戸市、ひたちなか市、那珂市を中心に活動中！身体もココロも笑顔になるヨガ、ピラティス講師佐々木由紀子ですプロフィール今日は、火曜日の午後レッスン「チェアdeヨガ&ピラティス」クラスのご紹介です❗️場所は、那珂市にあるフラメンコスタジオ！「カサ・デ・アルテ」で行っています！参加メンバーが70代前後という事もあり、椅子を使っていますが、オーナーさんをはじめ、メンバーさんも足腰はしっかり鍛えていきたい‼️という事で、ストレッチボールなども使いな

おはようございます(^-^)水戸市、ひたちなか市を中心に活動中！身体もココロも笑顔になるヨガ、ピラティス講師佐々木由紀子ですプロフィール朝りんご🍎は風邪をひかない‼️親戚がりんご園をやっている為、子供の頃から、今の時期の朝はよくりんご🍎を食べていたので！大好きだけど、毎朝出てくるとそんなに食べたいと思わなくなるんだわね😆特に子供の頃は・・・食べない私に、母がいつも言う‼️「りんごを食べると風邪ひかない！から食べて行きなさい」何行ってんだか😆りんごがたくさんあるから

こんばんは(^-^)水戸市、ひたちなか市を中心に活動中！身体もココロも笑顔になるヨガ、ピラティス講師佐々木由紀子ですプロフィール「ピラティス」パーソナルレッスンバリバリのキャリアウーマンの友人！デスクトークも多く、姿勢の崩れからくる、上半身の凝りや筋力低下‼️マッサージに行きながら、身体をごまかしてきた💦でも・・・首の筋力が弱く、背中の張り、強張り骨盤の歪み！整体では、「80歳くらいの身体です」と言われてしまい、本気で身体を変えたい‼️と、依頼がありまし

おはようございます(^-^)水戸市、ひたちなか市を中心に活動中！身体もココロも笑顔になるヨガ、ピラティス講師佐々木由紀子ですプロフィール会いたかった王子ちゃまに癒されました〜ヨガ仲間の一人でもある娘の様な弥登美ちゃんの出産後、やっとゆっくり会うことが出来ました今回はスペシャルゲスト千加ちゃんちにフランスからホームステイに来ている留学生のキャサンドルちゃんも一緒に・・・❗️3人はそれぞれヨガインストラクター🧘‍♀️として活動中！一人の先生からの紹介で繋がった3人！