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エッセンシャルナイトブラ·ショーツセットずーっと欲しかったさくまみおちゃんのナイトブラついに買ってしまったそして今日届いたよー見た目も可愛いしサイズもピッタリだし着け心地も良き良き〜色違いも欲しいな
miourナイトブラは、美しいバストラインを作るためのナイトブラです。ナイトブラとしては珍しく、7種類のサイズがあります。XSからLまでの通常のサイズに加えて、Lgというグラマーさん専用のサイズもあります。Lgは、アンダーバストが小さくてもトップバストが大きい方にぴったりです。Iカップまで対応しているので、大きなバストをお持ちの方でも安心して着用できます。miourナイトブラの監修者であるさくまみおさんもH65というグラマーさんなので、アンダーが細い方にもおすすめです。もし、サイ
みなさん、こんにちは!ホットロールの広報担当・直矢(すぐや)瑠音です。夏のひととき、いかがお過ごしですか?今回のお知らせは、弊社代表・坂田博昭の出演情報です。8月13日日曜日、JRA小倉競馬場にお邪魔し、予想トークイベントに出演させて頂きます。詳しくは、JRAホームページのイベント情報をご覧下さい。ご出演ゲストは、競馬予想でもうおなじみの競馬タレント・さくまみおさん。お昼休みに行われるステージイベントでは、当日行われる小倉記念と、新潟競馬場で行われる関屋記念の予想を
今日、健康診断でした。血液採取とか、心電図。早朝から、疲れました診察で、引っかかってしまった心臓に雑音があるから循環器を受診して下さい。ってめんどくさいわぁ〜驚いたんだけどね。いつの間にか、痩せてたよ。ー6キロ。元々が、たくさん有るからね。。。キラリ麹の炭クレンズ生酵素Wカプセル1袋2種類×30粒入り[生酵素麹炭クレンズナノ型乳酸菌オリゴ糖納豆菌チアシードスッキリ]ハハハラボAmazon(アマゾン)4,980円原因は、これかなぁ〜?そ
いつもご訪問ありがとうございます43歳で人生最高の76kgという体重を叩き出してしまい、一念発起し2020年10月末からダイエットを始めました。今年に入ってリバウンドしまくったので、改めて-20kg以上を目標にホットヨガ・宅トレなどやっていきます。ダイエッターの皆様、一緒に頑張りましょう2023/5/15の記録体重:73.40kg体脂肪率40.8%BMI:29.0朝食コーヒーwithMCTオイルレモン白湯バナナ昼食牛丼弁当味噌汁野
ゲッターズ飯田さんの本を読むと私の好き人は胸が大きいのが好きなのかもしれないと思いましたならば、胸大きくした〜いと思い、さくまみおさんの「胸は大きく、体は細く!グラマラスレンダー習慣」を購入しました✨まだちゃんとよんでなくて、パラパラみただけだけどなんか、モチベーションがあがります✨読んで実践しよう✨胸は大きく、体は細く!グラマラスレンダー習慣[さくまみお]楽天市場1,430円楽天市場で詳細を見るAmazon(アマゾン)で詳細を見るゲッターズ飯田の運命の人の
こんにちはルル猫です😊昨日、一昨日と連日残業でウォーキングの時間がしっかり取れず食事も適当なものになってます😭仕事が毎日忙しかったりシフト勤務で生活リズムが崩れがちだったり家でご飯を毎食食べられない環境だったらダイエットって今よりもっと大変…と感じました今のこの環境を最大限生かして頑張らないと、と改めて思います🙏🏻さて、今日はダイエット中こそやりたいバストをふっくら
おはようございますShinoです𓂃𓂂🍃今日、朝トレサボるところでした。早く起きたのに……!体重計って、メジャーで体型管理最近運動してないから……(._."Ⅱ)朝トレさくまみおさんの2分腹筋しました。まずはコツコツやること!だよね。とりあえず小さなことからコツコツとゆっくり頑張ります💪(*•̀ㅂ•́)و✧余裕あったら、ウォーキングもしよっと!それでは今日もよろしくお願いします(*´ω`*)🍵shino-kotsukostuのおすすめ!楽天市場月曜日の抹茶カフェ[
おはようございます。shinoです🍃🌿🌳🌲朝トレ今まで……きつくあればあるほど効くと思ってたんだけど……まあ続かないよね(苦笑)なので、軽くでもいいからまずは続ける癖をつけることを優先しようと思いました。そんな訳でやっぱり?さくまみおさんの動画をお供に!2分筋トレ動画を見ながらやり通すことに!今日の成果前日比+0.1shino-kotsukostuのおすすめ!楽天市場月曜日の抹茶カフェ[青山美智子]1,500円今日が散々な日でも、小さないいこと
おはようございますshinoです𓂃𓂂🍃朝トレをやる自信が無い!でもやり遂げたい!そんな葛藤があったのでこちらの2本立てやってみました。ゆっくり着実に。コツコツとー!✨朝トレ出来て今日も満足。ゆっくり進んでいこう🐢💨それでは、今日もよろしくお願いします!shino-kotsukostuのおすすめ!楽天市場月曜日の抹茶カフェ[青山美智子]1,500円今日が散々な日でも、小さないいことがあれば人間生きて行けちゃう。そんな、小さないい事。小さな希望を感じさせてくれ
おはようございます(*´ω`*)今日は5時起き珍しい👀!|ω・*)ウエストが少し細くなった気がしたので、朝トレ開始!記録見たら、あまり変わってなかったけど💦キツかったー!今日もきつい!w今日も頑張りました(˵>ㅿ<˵)まる腹筋がぁぁぁ割れちゃううううぅwshino-kotsukostuのおすすめ!楽天市場月曜日の抹茶カフェ[青山美智子]1,500円今日が散々な日でも、小さないいことがあれば人間生きて行けちゃう。そんな、小さないい事。小さな希望を
おはようございますshinoです。今日の私の気分よく寝れた!とダルいまだまだ、だるさが抜けませんブログのとある記事がランクインしたっていう通知が来てたまたま見直してみたらあ、さくま(みお)部長のYouTubeに2分筋トレ動画あるじゃん。と気づく。それやろう(´・ー・`)フフンとなりました。だるいけど、小さくてもコツコツ続けることが大事だよねという気持ちに気づきました。そこで行ったのがこの動画めざせ、美ボディ!めざせ、可愛いおばあちゃん!shino-k
こんにちは🍁🍂🍃shinoです朝起きてすぐやるはずの「朝トレ」(私の個人ルール)今日は、寝坊してしまったので最近ずっとだけど朝の家事のひと段落ついたあとにやることにしました!キツかった特に腹毎回おなじみのさくまみおさん!私の推しYouTuberさん。競馬予想が主だとおもうんだけど、体づくりの美ボディ研究のチャンネルを主に見てます。丁寧でわかりやすい動画で、見始めて、たぶん一年以上経つけど2年?くらいかさくまみお部長のような美ボディ目指して!頑張ってます💪
こんにちは🍁🍂🍃shinoです。(´,,-ㅿ-,,`)フゥ-朝トレを2日ぶりにやり遂げました。さくまみおさんでーす!ゆっくりやってみたら、めっちゃきつくて、じんわり汗かきました。(゚∀゚):∵グハッ!!腹筋崩壊。、でもやりきりました!✌️ピースshino-kotsukostuのおすすめ!楽天市場月曜日の抹茶カフェ[青山美智子]1,500円今日が散々な日でも、小さないいことがあれば人間生きて行けちゃう。そんな、小さないい事。小さな希望を感じさせてくれる小説。
こんにちは!今日は比較的スッキリ起きられたので、さくまみおさんの朝トレをやりました。これ、なにげにちょっときつめなんだけど、やりきったら、じんわり汗かいて、達成感!頑張った!!!えらい!朝の体重…78.2キログラム(´;ω;`)ゆっくり頑張るぞ。
こんばんは。突然ですが……最近は、とってもお疲れモード……家事とかやらなきゃいけないことは、ちゃんとやってるんだけど!!!ダイエット系が(´・ω・`)なかなかバランス難しくて(´゚д゚`)今日は、さくまみおさんの全身マッサージをなんとかクリアしました。体のお肉、柔らかくしたいですね。ダイエット、本気でちゃんとそろそろやりたい!痩せたい!いや、痩せる!ちなみに、私がやった、さくまみおさんの全身マッサージ(*´ω`*)は、これ!今日はこれで合格点にしよう明日は、少しは筋トレし
今も、週に1回6キロほどのジョギングを続けております。昨日、B-LIFEの4分間の下っ腹エクササイズをさぼってしまったため、今日やってプラスラジオ体操第一をやって、なんとか帳尻合わせしたんですけど、ホントはさぼっちゃダメなんですよね。今年の初めくらいに、こんな画像でツイートしました。みおちょりっていうのは、以前からのブログをご覧の皆さんにはお分かりかと思いますが、今はユーチューバーで競馬予想や美容を語っている(←なんか不適切の表現のような気も・・・)、さくまみおちゃん(もう
朝10時から~予定通り健診に行って来たのだ(。-人-。)市立病院の左に併設された、健診専用の建屋にて。ジムやプールもあったりして、なかなか立派|ω・)ナシノスケデター(*;゚;艸;゚;)10時台、当方が一番乗りの筈だったのだが??作業服を着た小太りなへんな兄ちゃんに、ちょっとの差で割り込まれてしまい!忙しいんだが何だか知らんが待合室で電話してみたり、スマホ弄ったりで迷惑なやつだったなあ(`ヘ´)ところが既往歴か何かで健診受付でトラブったよう
本日のメニュー(*´-`*)お疲れ気味なので抑え目(*´・ω・`)=3
久々にがんばったー!‹‹(´ω`)/››‹‹(´)/››‹‹(´ω`)/››
家事クエスト洗濯物干す洗濯物の取り込み食器手洗いダイエットクエストトータル23分本日のトレーニングでした!昨日はトレーニングできなかったので、出来てよかった(((o(*゚▽゚*)o)))しかし、トレーニング中に生理中あるあるがあって、それはそれは驚きますwやめてくれええええw明日も少しやせていますように。目指せ美ボディ!!!
早起きと言っても、暑さで目が覚めただけ。なので、朝トレ昨日出来なかったし💦さて、今日も生きるぞ〜(*´-`*)
本日の計測
やっとジム解禁本日の計測とジム
本日の計測と宅トレ
本日の計測と宅トレファイナルバーン3粒特に異常なし❗️