さが桜マラソン2019

こんにちは♬.*ﾟ予報通り、また雨に戻りました熊本市内。昨日はもう、暑いくらいだったのに忙しい空ですなぁξ(*≧ε≦*)ノ彡ではでは早速、昨日の続きを・・・昨日の、阿蘇の桜は見ていただけましたか？ホンットに見事でした✩✩✩+ﾟ*(○´∀｀*艸).+ﾟ*｡:ﾟ+いろんな種類の桜がありますが～ソメイヨシノでさえ、もう満開に近い木も多くあって不思議！！熊本市内より寒いはずなのに阿蘇

今年最後の日は、いつもと変わらない時刻に起床。朝ごはんを軽めにして、走り納めは、3キロ。本当は、もっと走りたかったけど、風が強くて、寒いので、無理しない。代りに、2キロはダッシュで走り納めです。夕方にもう一度走るかもしれませんが、そんな大晦日の朝の風景なんだか映画のindependencedayのような、、、今年の、年末年始は、久々に帰省せずに、家でゴロゴロ予定です。で、、、今年の振り返りを、、、お正月は実家からの石鎚山^_^お正月明けの駅伝^_^この

前回の続き。公園を出てすぐにいつもの不整脈の発作が出ました。オーバーペースでもないのになぜ…ペースを落とし呼吸を整えようと試みましたが、苦しさが増すばかりなので一度立ち止まる事に。。3分ほど深呼吸を繰り返し、やっと走れるまでに復活。でも3分もあればかなり抜かされるよね(;´д｀)あぁ(´ρ`)仕方ない事だけど悔やまれます…そこからは、走り出したが元のペースには戻らず。。30秒/kmほど、ペースダウンし後半へ挑みます。でも足はまだまだ元気ヽ(^∀^*)ﾉその後は止まることな

さて、いよいよ大会当日の話です。当日の朝は３時に目が覚めました。前日買ったバナナとおもちをパクっとたいらげ部屋でダラダラ…そして５時になり、ホテルの朝ごはんまでたいらげるという…しかも食い過ぎた(≧▽≦)笑そのあと、トイレに一時間こもり7時過ぎに会場へ向かいました。会場に着き手荷物預けた後、8時過ぎにはスタートブロックに並びました。スタートは最後尾のDブロック(^^)昨年は5h35minでゴールしましたが、今年の目標は5h以内ヽ(^∀^*)ﾉそして、9時になり…スタート！！ス

1週間遅れの投稿になってしまいましたが先週のさが桜マラソン大会の報告なります。練習では、月間100kmも行かないくらいでしたので、少し不安がありましたが、今シーズン最後の大会で自己ベスト更新できました今回は、Bブロックからのスタートで、前に見える風船が、4時間のペースランナーです今回のプランも、スタートから5キロ過ぎまで心肺機能が落ち着くまでは、ランナー🏃‍♂️混雑もあり、6分過ぎのタイムで、徐々にペースを上げて、10km過ぎくらいから、5分30秒のペースに上げて、20kmあたりは5分1

ゴール後給食エリアにむかう途中には総合順位で賞品が当たりますが、みごとにはずしましたわエイドにもでていたイチゴをいただきましたそして「ぼうろ」、「飴湯」、「きりもち」、」「飲むヨーグルト」をいただきましたきりもちをパシャリとしてみました陸上競技場の敷地に入ってきました

号砲から３時間が経過しております28）7：4029）7：22給水⑪＆給食プチプッチンプリンをいただきバナナをスポドリでながしこみ水をかぶりました30）7：51３０キロネット：３時間１９分２８秒ラップ：３７分２６秒31）7：2232）7：4633）7：48３３．２㌔地点は関門⑦（号砲から５時間７分後閉鎖）給水⑫＆給食塩飴をポケットにいれて重たい足を引きづるようにエイドウォーキングしながらバナナをスポドリで

号砲から２時間が経過しております足は依然として重たいままですわ20）6：45２０キロラップ：３３分４２秒ネット：２時間０５分４９秒給水⑦水のみ水をかぶってゼリー注入しました21）7：06中間点ラップ：７分５４秒ネット：２時間１３分４３秒このあたりはコース唯一のアップダウン対向する車線を２６㌔地点に向かう４時間のペーサーさんが駆け抜けていきました22）6：52このあたりではちみつ（スティックタイプ）を配布されていたので

ずいぶんと遅れての投稿ですが今年もさが桜マラソンが終了しましたお天気がとても良くて暑いくらいでしたがなかなかのコンディションで楽しいレースとなりましたスタート前に応援LINEをもらったりお電話もらったり偶然にも生徒さんとコンビニで会ったりスタート前からハッピーな事続きでした今年は無事に主人と二人でゴール来年の課題も見つかり最高のレースとなりましたよ今年はバルーンがたくさんあがっていました佐賀の良さが出ていましたね～プッチンプリン毎年楽しみなエイドです今年も本当に

きょうはマラソン休暇取れずきょう仮入学の子供さんをもつスタッフが休みをとっているためスタッフ不足だからじゃけど眠たかったわぁ午後からは休みもらえていたのでなんとか半日耐えましたわ日焼けした顔はスタッフの大爆笑のネタにはうってつけでしたわ「どこの南国にいったん？」って言われちまったこの時間、顔の方はひいてきたけど両手はまだまだくっきり時計のあとが残っておりますわそれではレポのつづきです号砲から１時間が経過しておりますよ10）6：05

１８時前無事に佐賀より帰還しやした日に焼けてゆでだこ状態になっておりますただいま冷却中それではもう忘れかけているけどレポスタートです１８時半新山口から新幹線で新鳥栖で乗り換えて佐賀へ１９時４５分到着以外と時間かかんないのね駅構内に設置されておりました翌日６時１５分チェックアウト北口から出たらまっすぐ歩いて２５分で会場の控室に到着です（開場６時３０分）控室の入口でゼッケンチェックと手荷物チェックがありました

会場近くの駐車場には6：30位に到着して、スタート時間まで仮眠。この日は快晴日焼けを気にしなくてはいけないくらいいい天気に恵まれました。佐賀名物のバルーンも歓迎してくれています。東京マラソンで痛めた個所をリハビリしていたので充分な練習が出来ずに参加。ノンビリLSDで走り切ろうと思います。なので一番後ろのDブロックからスタートなんだかよくわかりませんがエッフェル塔が迎えてくれました。結構なサイズなのです。佐賀と関係があるのかなぁ？

さが桜マラソン前日。服装は、こんな感じ。エナジージェル。20キロから5キロごとにイン半分。35キロからはジェット、ショッツ、ピットインの順で。近くのホテルに前泊。目標は出走直前に確定させ、マジックで腕に書き込むが、今のところ、松4分13秒ペース竹サブ3梅3時間2分台としておこう。日が暮れてからだが、ラスト7キロほどを、車で試走、最後のトラックは走ってみた。今朝は、トーストとカレーとヨーグルト。昼は牛肉炒めパスタ、おやつでシュークリーム。夜は回転寿司、カー

わわわゲロちゃんです!3月5日に痛め、12日にとどめを刺した右足のヒラメ筋からアキレス腱周辺。13日以降は完全ランオフ。更に患部のストレッチもマッサージもせず、修復してくれるのを待っている状態です。何もしないのは不安なので、ジムのバイクで心肺機能の維持に努めました。ここ、何を思ったか近所の貸漫画屋さんが店の一角で始められたジムです。なんと朝5時まで営業されており、しかも1回70分400円、90分500円と破格。現状夜中にしか行けないゲロには最高のジムなんです。ただ1つ最悪なのが、タ

2019.03.03さが桜マラソン２０１９届きました！やながわのターチャン！

わわわ、ゲロちゃんです。熊本城マラソンでは安田美沙子さんには会えませんでした。ブログでフルマラソンは走らないと書かれていたので、ファンランに出走だと思いこんでいました。が、フルマラソンを10kmだけ走るという事だったようです。ファンランの最後尾が通り過ぎるまで見ちゃったよ(ﾉД`)ｼｸｼｸ※その節はととさん色々有難う※みのちゃん写真有難う今週のランは、今のところ閾値走1回のみ。さが桜マラソンまであと1ヶ月なのに、今ひとつやる気が起きないんだなぁ。GARMIN見るたびにますますや