さいたま市ストレッチ

熱中症対策しましょう！ホームページ新しくなりましたので是非見て下さい！下記のURLになります。https://www.karada-balance.jp/さいたま市整体/腰痛/肩こり/産後の矯正/骨盤矯正/カイロプラクティックはカラダバランス|さいたま市整体/腰痛/肩こり/産後の矯正/骨盤矯正/カイロプラクティック/スポーツ整体/ストレッチ/カラダバランスさいたま市整体腰痛肩こり産後の骨盤矯正骨盤矯正ストレッチカラダバランスwww.karada-balance.jp

おはようございます😁本日も営業しております！カラダバランスは本日から営業しております。ホームページ新しくなりましたので是非見て下さい！下記のURLになります。https://www.karada-balance.jp/さいたま市整体/腰痛/肩こり/産後の矯正/骨盤矯正/カイロプラクティックはカラダバランス|さいたま市整体/腰痛/肩こり/産後の矯正/骨盤矯正/カイロプラクティック/スポーツ整体/ストレッチ/カラダバランスさいたま市整体腰痛肩こり産後の骨盤矯正骨盤矯正ス

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新しい看板が到着しました😁これからチラシ入れも付けます。店舗前通ったときは是非みてください！ホームページ新しくなりましたので是非見て下さい！下記のURLになります。https://www.karada-balance.jp/さいたま市整体/腰痛/肩こり/産後の矯正/骨盤矯正/カイロプラクティックはカラダバランス|さいたま市整体/腰痛/肩こり/産後の矯正/骨盤矯正/カイロプラクティック/スポーツ整体/ストレッチ/カラダバランスさいたま市整体腰痛肩こり産後の骨盤矯正骨盤矯正

おはようございます！今日は体を動かすには最高の天気ですね本日午後、予約の空きがあります。ホームページ新しくなりましたので是非見て下さい！下記のURLになります。https://www.karada-balance.jp/さいたま市整体/腰痛/肩こり/産後の矯正/骨盤矯正/カイロプラクティックはカラダバランス|さいたま市整体/腰痛/肩こり/産後の矯正/骨盤矯正/カイロプラクティック/スポーツ整体/ストレッチ/カラダバランスさいたま市整体腰痛肩こり産後の骨盤矯正骨盤矯正

番場公園の桜も咲きそうです！ホームページ新しくなりましたので是非見て下さい！下記のURLになります。https://www.karada-balance.jp/さいたま市整体/腰痛/肩こり/産後の矯正/骨盤矯正/カイロプラクティックはカラダバランス|さいたま市整体/腰痛/肩こり/産後の矯正/骨盤矯正/カイロプラクティック/スポーツ整体/ストレッチ/カラダバランスさいたま市整体腰痛肩こり産後の骨盤矯正骨盤矯正ストレッチカラダバランスwww.karada-balance.

本日は15時までの営業になります。明日は10時〜20時の通常営業になります。ホームページ新しくなりましたので是非見て下さい！下記のURLになります。https://www.karada-balance.jp/さいたま市整体/腰痛/肩こり/産後の矯正/骨盤矯正/カイロプラクティックはカラダバランス|さいたま市整体/腰痛/肩こり/産後の矯正/骨盤矯正/カイロプラクティック/スポーツ整体/ストレッチ/カラダバランスさいたま市整体腰痛肩こり産後の骨盤矯正骨盤矯正ストレッチカ

おはようございます！本日も営業しています！当院はコロナ対策として、マスクの着用、アルコール消毒、換気等行っており万全を期しております。HPです。http://karada-balance.com/さ_いたま市北区日進町宮原町整体ストレッチカイロプラクティック骨盤矯正体の歪み顔の歪み顔面神経痛頭痛肩こり首こり首痛ストレートネック頚椎症五十肩腕が上がらない寝違え腱鞘炎ばね指指のしびれこわばり腰痛ぎっくり腰腰椎椎間板ヘルニア坐骨神経痛

本日はお休になります。HPです。http://karada-balance.com/さ_いたま市北区日進町宮原町整体ストレッチカイロプラクティック骨盤矯正体の歪み顔の歪み顔面神経痛頭痛肩こり首こり首痛ストレートネック頚椎症五十肩腕が上がらない寝違え腱鞘炎ばね指指のしびれこわばり腰痛ぎっくり腰腰椎椎間板ヘルニア坐骨神経痛股関節痛膝痛変形性膝関節症むくみ産後の不調産後の骨盤矯正自律神経失調さいたま市整体日進整体宮原

こんにちはフリーストレッチング西浦和です。今日は「胸郭出口症候群」についてです。胸郭出口症候群とは上肢や肩などのに関与する神経や血管が筋肉や骨による圧迫を受け、肩から手にかけてしびれや痛み場合によっては冷感やむくみなどの症状も出るものです。比較的なで肩の女性にみられることが多いといわれていますが、肩周りの筋肉が発達していたり、いかり肩の男性にもみられることがあります。上肢のだるさも感じる為肩こりと感じる方も多いと思います。原因上肢

こんにちはフリーストレッチング西浦和です。今日は「外側上顆炎」についてです。みなさんに聞きなじみがあるのが「テニス肘」だと思います。テニス肘はテニスをしている人だけが痛めると思いがちですが、実はテニスを全くしていなくても外側上顆炎は起こります。外側上顆炎（テニス肘）上腕骨の外側にある突起が外側上顆と呼ばれており、多くの筋肉が付着しています。付着している筋肉は・肘を伸ばす・手首を手の甲側に曲げる・手のひらを上に向けるを行っています。

こんにちは！フリーストレッチング西浦和です！この度フリーストレッチング西浦和店の公式LINEアカウントを開設しました！まだ試行錯誤中ですが、LINEでいろいろなお知らせや情報を提供できたらと思います。ぜひ友達登録よろしくお願いします！

こんにちは！フリーストレッチング西浦和です。緊急事態宣言が解除され、少しずつではありますがコロナ流行前の日常に戻っていこうとしています。長いリモートワーク生活で気づかない内に足が太くなっている方いませんか？体重が増加した方もいると思いますが、それだけが原因で足が太くなったとは限りません。むくむことによって足がパンパンに膨らみ太くなって見えてしまう現象が起こります。そこで今回は「むくみ」について書いていきます。なぜむくむのか大きな要因として同じ姿勢が長

こんにちはフリーストレッチング西浦和です。リモートやおうち時間の増加によりパソコンやスマホに触れる時間も増えていると思います。そうすることで出てくるのが「腱鞘炎（けんしょうえん）」です。今回は腱鞘炎について書いていこうと思います。どうして腱鞘炎が起こるのか使い過ぎによる炎症パソコンで指をたくさん動かしたり、スマホを片手で持ち親指を酷使します。そんな負荷が長時間続くと親指から手首にかけて痛みが出てきます。パソコン以外にも料理や手首を繰り返し使う作業など

こんにちは！フリーストレッチング西浦和です。今日は「呼吸」についてです。呼吸は外気から体に酸素を取り入れる為大事な機能です。呼吸の種類呼吸には大きく二つあり運動など活動時に行われる浅い呼吸の胸式呼吸主に睡眠などリラックスしているときに行われる深い呼吸の腹式呼吸があります。肺の役割呼吸といえば、一番に肺が出てくる方が多いと思います。肺が膨らんだり縮むことによって酸素が体に入り二酸化炭素を外に排出します。ですが、実は肺は自力で膨らんだり、

こんにちは！フリーストレッチング西浦和です。オリンピックも最終日となりましたが、今日は関東に台風が近づいています。台風や雨によって気圧に変化が起き自律神経が乱れてしまいます。そうすることで頭痛や吐き気などの症状が現れ体調が悪くなってしまいます。自律神経を整えるために身近なのがストレッチです。ストレッチは筋肉をほぐしリラックスしたり血流やリンパの流れを良くしてくれる効果があります。ストレッチは軽い運動になるので

こんにちは！フリーストレッチング西浦和です！ここ何日かで急に空気が乾燥してきたのを感じました。冬は寒いのももちろんですが、なんといっても「乾燥」が大敵ハンドクリームなどで保湿も大事なんですが、体の中からしっかり乾燥対策をしましょう！人間の体は成人で体重の約60%老人で体重の約50%新生児に至っては約80%が水分で構成されています。人間にとって水分は欠かせないものです。しかし、冬は空気が乾燥しているので、体の水分は蒸発しやすくなります。夏の時のように汗が流れたりしないので、目

こんにちは！フリーストレッチング西浦和です。今日はなぜ筋肉をほぐしたほうがいいのか硬くなった筋肉が体に与える影響は？みなさん腰痛や肩こりでマッサージや整体を受けたときに「凝ってますね〜」「硬いですね〜」とよく言われると思います。これは、同じ姿勢が続き筋肉の緊張によりできてしまったものです。筋肉の緊張が続いてしまうと、その部分の血行が悪くなり酸素が行き渡らなくなります。これが痛みとなってサインを出しています。また、姿勢が悪い方は「骨盤や背骨が歪んでますね」と言われると思います。

こんにちは！フリーストレッチング西浦和です！猛暑も終わり、朝晩と急に冷え込むようになりました。皆さん体調はいかがですか？コロナもありいつもより体調の変化に敏感になっているかと思います。特に季節の変わり目は油断できません。夏の体が秋に向けまだまだ準備段階のところで、急に気温が下がれば体調は崩れやすくなります。疲労感や体が重く感じたりそれは体のケアをするサインです！血流を良くして体中に酸素を巡らせ老廃物を排出していくと体はスッキリ！ストレッチなら筋肉の深い部分にアプローチで

こんにちは！フリーストレッチング西浦和です！雨が続き運動不足になりがちな季節です。そんな時は室内でお金もかからずにできるストレッチがおすすめです。セルフストレッチで重要なのは週1回1時間のストレッチより毎日10分のストレッチする事が体の調子をキープします。しかし、この継続が難しいですよね？どうしたら継続することができるのか、今日からストレッチを習慣化できるコツを紹介したいと思います！1.まずは簡単なことから毎日行う為にはまずハードルを上げすぎないことです。いきなり毎日30分スト

こんにちは！フリーストレッチング西浦和です。緊急事態宣言が解除され、徐々に以前の生活に戻りつつあります。この緊急事態宣言中、「家にいて特に何もしてないのに体が重たいし、なんだかこっている気がする」と思う方多くいらっしゃるんではないでしょうか？気のせいではなく筋肉は固くなっています！筋肉は使いすぎて痛くなったり、こったりするのは皆さんご存知の通りですが、リモートワークや外出できずにイスに座りっぱなし、スマホをいじる時間が増え、長時間悪い姿勢のまま同じ姿勢でいる事は実は負担になっていま

こんにちは！フリーストレッチング西浦和です！昨日は埼玉でも雪が降り寒さが一段と強くなりました！1月も後半！皆さんは年が明けなにか新しいことを始めたりしましたか？年明けに目標や新しいことを始めても「継続」するのってすごく難しいですよね？ですが、ストレッチも継続する事が大事で、一週間に一度一時間ストレッチするよりも、5分でも10分でも毎日やる方がいいんです！寝る前や起きたとき、何か生活の流れの中で5分でもいいのでストレッチを取り入れてみてください。その中でもやはりケアが行き届かな

こんにちは！フリーストレッチング西浦和です！お正月も終わり通常運転に戻った一週間でした。長期休みはありがたいですが、休み明けはやはり辛いですよね。年末年始の飲み会や帰省、久しぶりの仕事で疲れは溜まっていませんか？ストレッチで体をほぐし、まとまった疲れを吹っ飛ばしましょう！フリーストレッチング西浦和では、"一番辛い箇所を中心に"全身をケアすることができます！また、ストレッチは継続する事も大事です！ご自宅でできる簡単なセルフストレッチのアドバイスも行い、疲れにくい体を作

こんにちは！フリーストレッチング西浦和です。ここ数日朝晩は気温がグッと下がり湿度も落ち乾いた風が吹き始めました。みんなさん寒い日でも水分摂っていますか？意識していないと寒い季節は水分補給を忘れがちではないでしょうか？夏はもちろん汗をかき、熱中症の注意喚起「水分を摂らなければ！」と意識できますが、寒くなれば「汗もかかないし、熱中症にならないし」とついつい忘れがちな水分補給しかし、大気がこれだけ乾燥していれば体内の水分は外に出やすくなります。水分不足になれば、血液循環は悪くなり冷え

こんにちは！フリーストレッチング西浦和です。みなさん朝の起きがけに足がつること増えていませんか？寝ているときに多いような？水分不足が原因？なぜ足がつるのか？原因は？⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎神経の誤作動が原因です。通常脳からの神経伝達により筋肉は動いています。この神経の通り道は加齢や筋肉が硬くなるなどの衰えにより通り道は正しい指令を筋肉に伝達することができなくなってしまいます。正しい伝達ができなくなるとなぜ足はつるのか立っているとき⑩の力が必要とした時

こんにちは！フリーストレッチング西浦和です！11月に入り肌寒くなってきてお風呂であったまるのにぴったりの季節です。そこでふと気付く事ありませんか？普段痛い腰や膝の痛みお風呂に入ってる間や直後って痛みが和らいでいること慢性的な痛みの原理は意外と簡単な事だったりします。1.筋肉が硬くなる日常生活で筋肉を使わない事ってありません。「立っているだけ」「座っているだけ」それだけでも人間は多くの筋肉を使いバランスを取っています。筋肉が硬くなる事により偏りができ体のバランスは保たれなく

こんにちは！フリーストレッチング西浦和です。増税に伴い料金改定致しました。最新の料金表はこちらです⬇︎30分3300円60分6600円90分9900円骨盤調整(60分コース以上の方)コース料金＋1100円※上記税込価格◉初回20%OFF◉その他お得な回数券もございます。これからも、どうぞ宜しくお願い致します。フリーストレッチング西浦和048-866-79289:30〜20:00

こんにちはフリーストレッチング西浦和です。前回にに引き続き...。痛くない骨盤調整の2日塾もお申し込み予約受付中です！ご不明な点はお気軽にお問い合わせ下さい。フリーストレッチング西浦和048-866-7928

フリーストレッチングが2日で学べる2日塾をREQUから応募できるようになりました！こんな方におススメです！●流行りのストレッチを身に付けたい方●パーソナルストレッチに興味がある方●ストレッチ店を開業してみたい方●手技のレパートリーを増やしたい方●自分や家族、人の健康の為に学びたい方年齢性別は問いません「力がないから自信がない。」という人でも大丈夫！体を上手に使えば力はいりません。少人数制なのでしっかり学べてわからない部分もとことん追求できます！これだけではなかなかわか

こんにちは！フリーストレッチング西浦和です！皆さん平日の疲れが色々な部分に出てきていると思いますが、ふくらはぎがパンパン！という方結構多いのではないでしょうか？第二の心臓と呼ばれているふくらはぎですが、体にとってふくらはぎの役割はとても重要です！心臓は、全身に血液を送り出す役割を持っています。脳に流れた血液は重力に従って心臓に戻ってきますが、心臓より下に流れた血液はどうでしょうか？重力に逆らって心臓へ戻らなければなりません。その為にふくらはぎが活躍します。いわゆるポンプの様な