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12月23日エッ!もしかして…もしかする?明日は24日?クリスマスイヴじゃ〜ん雪が無いので…なんだか…のんきな気分だったのに😵クリスマス🎄なんですね〜あらら急がねば…トホホそんな一日お疲れ様で〜す昨日は冬至ゆず湯…入りましたか?かぼちゃ…食べましたか?我が家も厄祓いしたよ〜いつもはシャワーですが…温泉気分でゆず湯に入りました😬お風呂の中が柚子いっぱいにして入りたいな〜一個150円だよ〜高いな〜😔2個!2個!ニコッとね〜いも餅を作り…って言
実は3月からお米を食べるダイエットをはじめてまして、体重はこれ以上増えなければ、まあいいかなって感じで、若い頃より一回りも二回りも大きくなったウエスト周り、お尻、下っ腹あたりだけ、サイズダウンできたらなんて思ってたところに、「お腹からやせる食べかた」を読んでみて、なんとなく共感して、はじめてみたのが、ご飯を一日に2合から3合食べること。糖質制限全盛の今、それに逆行してご飯をどんどん食べる食べる。それに関連した本も何冊か読み、す
冷やしご飯ダイエットで気をつけるのは、冷やしご飯は自然に冷ますことです。ご飯が炊けた後に自然に冷めるまで待つ必要があります。ただ冷めたご飯は温かいご飯より少し固くなってしまうため、ご飯を食べる時はよく噛むことが求められます。これもダイエットには欠かせない要素の一つでもあるので一口で20回~30回はよく噛むようにしてください。適度な運動はやはりダイエットには効果的適度な運動はやはりダイエットにおいては効果的と言えます。特におすすめなのが有酸素運動で、ジョギングやウォーキング
ご飯の食べ過ぎや糖質制限をしなければならないような何かしらの事情を除いては、ご飯を食べるダイエットの魅力ははっきりと感じることができるはずです。ただこの時に合わせて食べるおかずを考えることも大切なことです。そこで気をつけておきたいポイント3つを紹介します。動物性タンパク質はメイン料理に欠かせない動物性タンパク質とは・・・肉魚卵甲殻類貝などこれらの動物性タンパク質を摂らなければならないのですが、女性の場合に1日で必要なタンパク質の推奨量というのが50g程度が必
ご飯を食べると太るというのははっきりいって大きな誤解です。粒食のごはんを食べた後と、粉食であるパンやパスタといったものを食べ比べた時に、ご飯のほうが血糖値の上昇が少ないことがわかっています。脂肪がカラダに蓄積される理由の一つにインスリンが急激に上昇することで脂肪組織が脂肪を蓄えておこうとします。しかし、ご飯はインスリンの上がり方は急激ではなく、エネルギー密度も低いために太りにくいと言えるのです。ご飯ダイエットのやり方1日3食は欠かさずに食べるご飯ダイエットで必ずやらなければな
ご飯ダイエットが話題になっていますが、普段私たちが必ず食べているご飯には、意外にも思うかもしれませんがダイエット効果が隠れているんです。ただご飯はダイエットの敵だと思われている中で驚きの覆す方法があるのです。太った人が見事に痩せた方法を紹介します。ご飯ダイエットってなに?ご飯を食べること自体が太るというイメージがあまりにも強くあるせいか、誰もが信じられない疑いがあるかもしれません。ご飯は太るというイメージ!!ただこれはあくまでも普通にご飯を食べた結果太りやすくなるということ
おはようございます~1月14日日曜日です日本行きが近づいてますが、痩せません。カロリー制限なんで長期戦を覚悟してましたが、あまりにも変化ないのでイラッとしてきた。しかも腹減るし。苦笑痩せないと何が困るって着る服がないーマタニティのだと大き過ぎるし、前の服じゃ小さい。まあ多少は持ってはいるけどね。3日分くらいしかない。笑まっ下着だけはマタニティの時のブラキャミにパンツは沢山あるし、夏じゃないから洗濯しながら着回せばいっか。でもやっぱり痩せたいぜっってことで糖質制限ダイエットに切り替え
こんばんは~1月13日午後4時です。ベビーシッター希望の人と面談で話しすぎで疲れた〜昨日はすっかり熱が引いてゴピちゃん熱が引いてご機嫌でしたわ~本当笑顔が可愛いのこの子世界一可愛いベビーだわ。親バカ許して昨日は昼12時頃またゴリが洗車してくる、直ぐに戻って色々手伝うからといい、夜6時戻りもちろんカジノよ、カジノ。昨日は直ぐにゲロしたわ。カジノ行ってたと。てか毎週行ってるだろがやっぱりNYFLの$4000あげるのやめるわ。ようやく人事から書類届き、保険会社に申請。ディサビリティ
おはようこざいます~1月11日午前9:30です。まず、ゴピちゃん熱だした話の続き。ゴリがあたふた。小児科に連れて行こうと煩いゴリ。お前のせいじゃろが、、、100度以上ないのに行っても意味ないよと言うわたし。ナースの義理姉に電話して、彼女が小児科行った方がいいって言ったら行ってくれるか?と言うので仕方ないので了解したわ。で、ゴリが義理姉に電話。私がオムツ変えてて忙しいのに、あーだこーだ話しかけてくるから、あなたがキャシーと話して後で教えてって言ったら、今すぐ聞けよ!と切れ、
おはようこざいます~1月11日木曜日朝8時です。昨日ゴピちゃんが軽く熱だしましたといっても99.2℉(37.3℃)なので大したことないんだけどね。小児科医には100超えたら熱冷まし飲ませろ言われてるけど超えず。でも初めてだから焦ったわ。平熱は97-98℉くらい。赤ちゃんには便利な耳で体温測るやつ使ってます。病院でもこれだし。耳の中に当てて3秒だからね。ゴリの風邪がそんな酷いものじゃないけど、たまに咳するのがずっと治らなくて感染されたのかも。一昨日ゴピちゃんに感染つると嫌だから風邪
おはようございます〜1月10日水曜日昼1:30です。ハチ散歩行き、愚図りのゴピちゃんあやしーの、買い物いきーのでようやくさ落ちつきましたわ。父の帰国日から産後ダイエット開始しました。ご飯ダイエットですスタート時59キロ体脂肪32%凄いべ。このお腹ポッコリ具合、、、全部脂肪〜〜ちなみにご飯ダイエットとはご飯がメインで、味噌汁と野菜にタンパク質が少し、合計基礎代謝量くらいの量を食べる。まあ所謂カロリー計算ダイエットともいう。だけど、カロリー計算面倒くさいからご飯メインに食べるみ
こんばんは〜1月3日水曜日夜9:30です届いた、届いた〜〜リブログしたけど、気になっていたアラスカにいる5人の子供を抱える義理姉からのクリスマスカードもう1/3ですがね、、、でもモヤモヤが消えたわ。笑忙しかったのかな〜〜何しろ子供が5人もいるからね義理姉は私と同じ年ですわ。クリスマスのギフトは$25のチェックでした。ゴリの親戚ファミリーは大体子供1人に$25か$25前後のプレゼントって感じだな〜〜他のアメリカに住んでる人達は親戚の子供にあげる、もらう金額ってどんな感じなん