ご褒美ダイエット

ダイエットエキスパートの和田清香です！今回のポッドキャストは、私の大好物をお話しています。ダイエットエキスパートですが、実は大福やポテトチップスも大好きなんです…ダイエット的には敵！！のように思われがちな大福やポテトチップスですが、永遠食べられないなんて寂しいし耐えられない、、、（私の意見ですが）そこで、大好物でも我慢することなく、意識をちょっと変えるだけで食生活も変わり、ダイエットも続く！という方法などを紹介しました。ご褒美ダイエットの方法さえ

今日もご来店くださったお客様楽しい時間をありがとうございますくだらないことで笑ったりそしてお客様からの前向き発言や新しい情報や私自身が向上できて、本当にいつも感謝です。さて今日のテーマは簡単にできるダイエット！なんですが私は一人一人の生活スタイルに合わせてこの方ならこれが出来そう！この方はこっちのやり方！と一人一人ホームケアアドバイスが違います。簡単にできるダイエット！って簡単に体重が落ちること！とは意味がちがいます。当サロンのダイエットの概念はやっぱり何回もしつこいですが

現在ダイエットで通われてるひかちゃんのブログ！毎日毎日食べたものを投稿してて尊敬します。ほんと若いのによくお料理作るようになったなぁと感心しながら、そういえば最初の食事酷かったなぁ(量が少なくて)と思い１日目覗いたらダイエットあるある！なお食事をされていて、みんなのお手本になります↓そうそう！！ホリス式ダイエットしてると、量食べれなくなるんですよ！食べれるけど、満腹になるのが早くなる！が正しいかな当サロンではお食事の見直しはもちろんしますが、特にお食事制限、カロリー制限はありません

こんにちは♡先日お友達がご来店してくださりました♡子供同士が習い事で一緒です꒰ღ˘◡˘ற꒱メニューはこちら💁‍♀️肌が薄すぎてコルギが合わないので、急遽、リラックスアロマリンパにミラクルウェーブをプラスしました♡このミラクルウェーブの機械は擬似生体電流が流れます！波長はミラクルなシーター派が流れコラーゲンやにエラスチンが増殖する機械でシワやタルミにとても効果を発揮しますそしてシーター波！というミラクルな波長はまどろみ状態になるので必ず眠くなりますお友達も「絶対寝ない！」と思ってても

こんにちは😃今日の午後は地元の媒体comeをご覧になってご来店されたさん40歳を超え、気付いたら80㌔代になっておりだからと言ってダイエット経験があるわけでもない。そぉなんですダイエット経験がない人の方が実は痩せやすいのですまず理由の一つに自己流がないということが大きいです。色んなダイエット法をしてきた方は今までのダイエットのやり方が染み付いてるので、いくらそのやり方でリバウンドした経験があってもなぜかそれをしたがります理由は1度それで体重が減少したからand

↑8月の割引クーポンはこちらです💁‍♀️今日のお客様♡4月末からコースに通っていますが62キロ→53.9キロ➖8.1キロの減量です。4年ぶりの体重！と喜んでいました！夜中にトイレに起きるらしいのですが、今まで布団から起き上がるのも、ヨッコラショ！と大変だったようですが、それが無くなったし、そもそも夜中起きなくなってきたそうです食事スコアの平均は75ポイント(ホリス式ダイエットプログラムの加点法)食事制限なしサプリメントなし運動は....お気軽運動くらいで1日5分してるかなぁ

夏カレー食べたいのリクエストをうけて作りました。素揚げがダルかったけど美味しかったー使った油は米油にしました。パプリカやピーマンって爪楊枝で穴あけないとパンパン破裂して油飛んでくるんですね！学習しました(o˘◡˘o)↓こちらは中学生の娘が家庭科の宿題で作ったアップルパイ♡↓こっちは小学生の息子と一緒に作った家庭科の宿題のカボチャケーキ卵焼きみたい↓これは夜ご飯タンパク質少ないなぁ、、、ご褒美ダイエットって食事指導がありますがカロリー計算や食事制限やグラム測ったり

あれ？ふくらはぎ細くなりましたね！あれ？顔周りホッソリしましたね！あれ？肩周り小さくなりましたね！６０代女性でも痩せることができます。コースが終了し現在はメンテナンスとして通ってくれています２０代に比べては代謝が落ちてるので時間はかかりますが必ず痩せます꒰ღ˘◡˘ற꒱こんなに脚が細くなったの初めて！首も出てきて服もあまるようになってきたの！コース終了後もドンドン綺麗になってきています嬉しいーカボチャのケーキも焼きたてホカホカワンホールいただきました꒰ღ˘◡˘ற

今日もお友達が来てくれた♡お互いに小学生の子供がいて今は夏休み真っ盛りママ達はストレスが溜まるのよねまずは宿題をやらない！だらしないゲームばかり言うこと聞かないうるさい！とか、、、もーほんと何も聞きたくない音が無いとこにいたい！と、、、、わーかーるーーーーーと夏休みアルアルに頷きながら話をしていましたがイライラってまじでカラダに悪いのですよねイライラの波動ってエネルギーも強いからパワー使うし細胞も疲れます身体の症状としてはリラックスとはほど遠いので、血流も

「あ！そういえば、生理の時の鎮痛剤いらなくなりました」と嬉しい体験談😆彼女は月1で通ってくれていてホームケアではドテラのミネラルやアロマを使用してくれていますオデコのニキビも減ってきましたオデコのニキビに関しては、ストレスや疲労が原因のようだったので、ニキビ用ではなく、ストレスケアに強いアロマオイルを選び、、その中でも本人が好きな香りを試香しアダプティプというブレンドオイルをご購入されました꒰ღ˘◡˘ற꒱生理痛にはミネラルとクラリカームでケア♡脚の浮腫も最初より良くなってきてま

絶対痩せたい－１０㌔ダイエット耳つぼダイエットけんけんつくば本店です耳つぼダイエットけんけん９時から２１時営業今日の朝一のお客様は、、、４９歳主婦様１５１ｃｍ６９,１キロでスタート旦那に『詐欺』『太った』などなど・・・きつい言葉を・・・『悔しい見返してやる』と言うことでダイエットスタート前回9日目で体重６９,１㌔６７,４㌔－１.７㌔減1日100ｇ減れば、100日で10キロ達成‼️今日で13日目です。結果が楽しみ目標は元々の体

痩せるなら痩せたいと思った今がチャンス耳つぼダイエットけんけんつくば本店です耳つぼけんけんの頑張った賞昨日の焼肉パーティー日頃頑張っているスタッフのみんな焼肉だよ～～～って事で平城苑けんけんは頑張ったら肉なんです食いしん坊(●´ω｀●)（笑）肉は身体に重要な必須アミノ酸も沢山ですぜひぜひバランスよい摂取をしてくださいねダイエットにもお肉は必要ですよ耳つぼダイエットは食べたい欲求から解放され我慢が少ないのが特徴で

ここのところ、万歩計の歩数が10000歩オーバーの日が続いています。昨日も17210歩！一日中歩き回って、がんばった！と思える日の夕ごはん時に、ご褒美と称して何かを食べたくなります。普段、そんなに歩かないもんだから、ものすごーく運動した気になってる。めっちゃがんばった！そんな自分へのご褒美。ご褒美イコール食べ物。手っ取り早いし、すぐに自分を満たせるし。でもそれをやってると、いくらいっぱい歩いたとしても体重減らない。がんばった自分を無駄にしちゃうご褒美をわざわざ選んでいる。

ご褒美ダイエット！！ダイエットhttp://ameblo.jp/egao79/image-12316844071-14042140924.htmlこれ使いこなせる人は凄い壁紙とか良く分からない私はコピペしかできない