ご機嫌の取り方

自分のご機嫌の取り方ってどんなの？？よくいう自分のご機嫌は自分でとるこれね、私…出来ていない誰かに、何かをしてほしい。誰かが、何かをするからこんな風に…。基本、他力本願そう、かまってちゃんいやいや、この年でそれってやばいって！！それ許されるの小さな子供だけでも昨日、たまたま実家に帰って実家の庭にありお花達が可愛くて、癒され、しかもおすそ分けまでしてもらったそれを、家に帰って早速飾ってみた。それが、こちらユキヤナギお気に入りのウ

※こちらのブログには広告が含まれています。今日は、育児に家事にイライラした時に気持ちをリセットするためにしていることについて書いてみたいと思います。​①結局子どもファーストになるからブログのタイトル、自分ファーストとしていますし、私は家事も育児もかなり適当です。それでもやっぱり生かさなきゃいけないという思いが根底にあるからか、とりあえず子どもたちのことを先に済ませないとってなってしまうんですよね。ご飯然り、身支度然り。結局自分のことは後回しになっているなぁと思って、それがイライ

この頃ヤバイ心が固くなっている予兆はあったけどなんとかしようともがいたけど結局いつものように下まで落ちた感ある。今回は割とネバッたんだけどね。。元々自分のご機嫌の取り方をあまり知らなくて寝てみたり食べてみたりゲームしたりきっとどれも的外れなんだろな…さぁて…ここからどうやって上がろうか。「心を緩ます方法」きっと心が緩んだら回復は早いんだろうな…と頭では思うもののじゃあどうするん？？てところなんよ一旦視点を外して思考を止めて空を見る

訪問ありがとうございます😊✨自己紹介✨しーか２０２３年1月産まれの男児を育てる、アラフォーパート介護士。（現在は育休中）心身の不調に陥った経験から、東洋医学と出会い養生を実践。自分責めの日々から脱出し、幸せを手に入れパワフルに活動中。現在は、育児をしながら漢方養生指導士として東洋医学や漢方養生の魅力について発信しています✨私の経験と伝えたいことはこちらから⏬『私の経験と伝えていきたいと』訪問ありがとうございます😊✨自己紹介✨しーか２０２３年1月産まれの男児を育てる、アラフォーパ

皆様おはようございますシドニーのプチスピアに落としていた石野まゆみです今日は12月の22日の金曜日ですシドニーは先週のあの家からついていう日々が終わり一気に秋めいて秋めいていますね今日とか結構寒くて長袖にちょっとした薄いジャケットみたいの着てちょうどいいくらいの朝ですね朝16°cとかで午後も234°cぐらいちょうどいい感じですねなので夏のはずなんですけど変な天気になってますのでえーとねご機嫌の取り方でちょっとそうだなと思ったことがあったんで話したいと思いますごきげんて私ね結構シトロンの滞納に

①、②の続きです。イライラする感情をイヤなものと捉えずに、目を逸らさない。ここまではわかるんだけど、そこからどうしたらごきげんになるのかわからない。なぜわからないのか、大きく３つポイントの３っつ目。それは、タイムラグがあること！自分がきげんよくいるために、相手をコントロールるすことは決してありません。ごきげんになる方法は、すべて自分の内側を整える作業です。えええ！と思われる方も多いと思います。イヤなアイツさえ変われば私はごきげんになれる

こんにちは。いつでもどこでも誰とでもごきげんでいられるお手伝い。”アナタのごきげん研究所”主宰の田中りんです。今回は、反抗期のお子さまに日々イライラと頑張っているお母さんへのお話です。皆様お疲れ様です！もしかしたら、お子さんにイライラしているのではないかもしれませんよ。内なる自分にイライラしているせいかもしれません。お子さんの話を目を見てしっかり聴いてあげてましたか？いつも上の空で、自分と向き合ってもらえなかった。こんな思いが爆発するのが反抗期かもしれません。

こんにちは。いつでもどこでも誰とでもごきげんでいられるお手伝い。”アナタのごきげん研究所”主宰の田中りんです。先日は、”みんなでごきげん相談会”でした。メルマガをお読みいただいて、ワークに興味のある方が、どんな感じなのか体験していただいたり、マンツーマンでワークを終えられた方の復習の場としてもお使いくださってます。初めましての方と大ベテランの方の参加でとてもいい会となりました。今回は、イライラする感情をイヤなものと捉えずに、目

レインドロップサトルアロマヒーリングアロマカウンセリング東京・世田谷ヒーリングサロンル・ミュルミュール田嶋桂子です私事ですが、今年は動く年で。春先に自宅の引越しをして、サロンもお引越し。今は引越し後の片付けと新しいサロンの準備に勤しんでます。片付けることが日課になってこの際だからといろんな物を処分しています。荷物や書類の整理をしてたら昔のノートが出てきて、願いごとリストやその当時の思いなどが書かれていました。書

おはようございます北海道プラスサイズモデルの坪見ちひろです最近は札幌も暖かくなってきてまだ4月なのに桜も咲いてますがまだまだ寒い日もあり寒暖差が激しい日々です私、花粉症はないんですが寒暖差アレルギーなので季節の変わり目なんかは特に鼻炎がひどくなります今の時期と秋〜冬が辛い毎日、鼻ぐずぐずしてくしゃみとまらなくなり咳なんかも出てくる風邪じゃないのになんだかだるいあ〜となって先日は自分のご機嫌取りにプリンアラモード一

こんにちは。布でインテリア雑貨をデコレーションするおしゃれ可愛いクリエーター貴子(布貼りもんちゃん)です。先週火曜日はブラッシュアップアップレッスンシリーズ雑貨コースを開催しました。毎月第3火曜日コース受講生ShinoStoffシーノシュトッフShinobuさん。コロナ禍に突入した2020年4月に資格取得講座の申し込みをいただき、かれこれ2年以上のお付き合いになります。https://instagram.com/shinobu165165?igshid=Ym

難しい自分の感情をコントロールできるように1時間のご機嫌1日のご機嫌1週間のご機嫌を決めています突発的に時間ができたとき(あるいは無理矢理作ったとき)これをすると自分の機嫌が取れる！ことをあらかじめピックアップしておくとすぐ動けます今日は1時間だけ時間ができたので喝を入れるべく韓国料理🇰🇷久しぶりにパンチのあるものをいただきスッキリ爽快です❗️わたしの1日のご機嫌は神山温泉♨️関西地方へ1週間は知らない土地に行く旅行✈️国内も海外も既に行き先は決

こんにちは。いつでもどこでも誰とでもごきげんでいられるお手伝い。”アナタのごきげん研究所”主宰の田中りんです。今回のお話ちゃんとしたコミュニケーションをしてるつもりが、いつもしっくり来ないのはなぜ？自分は悪くないのに、いつも家族や周りと衝突し、わかってもらえない。何を考えているのか分からない、と言われたことがある。常識的でちゃんと接しているつもりなのにイライラする。意地悪や人に嫌われることをやってるわけではなく、むしろちゃ

こんにちは。いつでもどこでも誰とでもごきげんでいられるお手伝い。”アナタのごきげん研究所”主宰の田中りんです。こんにちは。田中りんです。みなさまごきげんいかかですか？よい、とされる事を子どもの頃やり切ってみた。勉強、スポーツ、習い事行い、やさしさ、努力、我慢、気遣い、、、、全力でやるからね。そりゃ大人からしたらいい子よ。でもね、毎日イライラしてた。反抗期って中学生くらいの一時期だと思うけど、私、記憶にある頃からずっとイライラしてたも

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こんにちは。いつでもどこでも誰とでもごきげんでいられるお手伝い。”アナタのごきげん研究所”主宰の田中りんです。こんにちは。田中りんです。みなさまごきげんいかかですか？さて、本日は、正しい事を一生懸命やっているのに周りに受け入れられてない時、人はどうなってしまうのか？というお話です。結果を出して、評価されよう！と思って、やりたくないことも、歯を食いしばって、頑張って、頑張って。礼儀を大切にして、常識的に行動して、人様

昨日は新ネクストのグルコンほとんど聞く側に回ろうと徹底したけれど、一緒に頑張っている仲間の存在はとても励みになる☺️”仕事で時間が取れない”とか”どんな風に工夫しているのか？”参考になります*☼*―――――*☼*―――――毎日同じことの繰り返しのようででも、違う毎日🌱気分も思考も微妙に違うから自分のご機嫌の取り方で今日もご機嫌で楽しく一日を過ごしていくと決めます😊今日は朝礼で何を話そう管理者不在のため、話さなきゃならないけどどうしても合格ができない子に

​ご覧いただきありがとうございます3歳と1歳の子鉄男の子ままです。職業は「管理栄養士」趣味は「読書」と「お料理」です。「自分のご機嫌はどうやってとってる？」先日、お友達から連絡がきました。色々考えてみたけど「日頃から身の回りのものをお気に入りのものでそろえる」ということが私なりの答えでした。身の回りのもの、というのは、お洋服や下着、身に付けるものからお部屋の中まで様々。季節のお花を飾っていたり私は、美味しいものを食べるなら家族で食べたいどこかに行くなら家族で行きたいそ

こんにちは＾＾キャリアコーチの水落貴世です♡いつも体感をしていて感じるのは、「仕事がうまくいく時は、いつだってご機嫌な時♡」だとひしひしと感じています♡＾＾今朝もご機嫌でいることの大切さを実感したのですが、自分がご機嫌でいると・新しいアイデアが閃く！・仕事も丁寧になるから、相手も喜ぶ♡・突発的な仕事が入ってもイラッとせずに、ルンルンの気持ちでいられる♡そんなハッピーなことが次々と起きるんですよね♪そもそもご機嫌な状態ってど

こんにちは。いつでもどこでも誰とでもごきげんでいられるお手伝い。”アナタのごきげん研究所”主宰の田中りんです。梅は満開！空は快晴！自分と他人との境界線を知る。これはとても大切なことです。相手とこんがらがって一緒になってしまっていると、何を優先して守っていくべきなのかわからなくなってしまいます。人間関係の苦しさはほぼこれだと言っても過言ではございません！先日、数年前にココロごきげんワークを受けてくださった方とお話する機会があり

こんにちは。いつでもどこでも誰とでもごきげんでいられるお手伝い。”アナタのごきげん研究所”主宰の田中りんです。朝日を浴びて深呼吸！さて、ごきげんになるには、どうしたらいいと思いますか？大きな鍵を握っているのが”呼吸”なんです。イライラ、クヨクヨ、ごきげんナナメだと、緊張状態が続き、自律神経は交感神経が振り切れた状態となり、当然呼吸は浅くなって行きます。逆に機嫌がいい状態だと、リラックスしてるので、自律神経はバランスが取れ

こんにちは。いつでもどこでも誰とでもごきげんでいられるお手伝い。”アナタのごきげん研究所”主宰の田中りんです。ゼリーのような美味しいみかんでした！昨今の状況で、自分と他人との意見の違いに悩まれてる方も多いと思います。注射打つ、打たない。マスクはいいのか悪いのか？ここら辺の話題が多いのでは？話し合って分かり合えない！と嘆く裏には、自分と同じ意見であってほしい、という願望が見え隠れしております。正しいVS間違ってるの話ですね。

こんばんは🌙ご機嫌をとる方法、がずっとしっくりこなくて食べ物なのか、場所なのか、漫画なのか、ファッションなのか探していましたが、いまひとつ。久しぶりに、漫画を読み漁っていた時にきた胸が捕まれる感じのぎゅん～♥️じわ～あぁ！コレだコレだ！！わたしのぎゅん～♥️はCHARA、大沢たかお、浅野忠信、平井大様の歌声コナンくんの赤井さん進化リオンのビャッコと玄武ほんまにご機嫌取れます！あとは、地道に書き出す仕事では、知らず知らずのうちに無理してしまったり家族との時間を優先して

こんにちは。いつでもどこでも誰とでもごきげんでいられるお手伝い。”アナタのごきげん研究所”主宰の田中りんです。すっかり寒くなってまいりました！みなさま、ごきげんいかがですか？我が家のストーブにも火が入りました！冷え性が治ったのは、、、厚手の靴下。カイロ。足湯。温もる食べ物。などなど、保温して、外から温めることで対策を練ることはできます。さらに、歩いたり、運動することで、血の巡りを良くし、自分の筋肉を鍛えることで、発熱させて、内側から

こんにちは。いつでもどこでも誰とでもごきげんでいられるお手伝い。”アナタのごきげん研究所”主宰の田中りんです。医療行為は処置。元気はアナタしか作れない。お薬、外科手術、など医療行為は、不具合を処置するものです。言うなれば緊急事態のなくてはならない大切な技術です。しかし！元気が出るものでも、体を元どおりにするものでもありません。そう聴くと、？？？となりますか？多くの人は、医療行為で元気になる、と勘違いしております。

こんにちは。いつでもどこでも誰とでもごきげんでいられるお手伝い。”アナタのごきげん研究所”主宰の田中りんです。不具合ってなに？前回の記事で、”自然治癒力”をジャマしさえしなければ、本来、人間はごきげんなのだ！とお伝えいたしました。その時の記事はこちら『きげん良ければ全て良し！』こんにちは。いつでもどこでも誰とでもごきげんでいられるお手伝い。”アナタのごきげん研究所”主宰の田中りんです。きげん良ければ全て良し！そうだと思いませんか…ameblo.

こんにちは。いつでもどこでも誰とでもごきげんでいられるお手伝い。”アナタのごきげん研究所”主宰の田中りんです。作ってもらうご飯は超美味い！自分にかまえない時はプロに頼もう！お母さんは忙しい。特に特に、産後はそうだ。とにかく、自分にかまっている時間がない。きっと、母親でなくても、仕事や、家のことなどで、相当大変な時期ってあるとおもう。そんな時は、ストレス溜まるから、なにか、パーっとやりたい気持ちもわかる。買い物、旅行、外食、などなど。きっと楽しい。絶対楽

こんにちは。いつでもどこでも誰とでもごきげんでいられるお手伝い。”アナタのごきげん研究所”主宰の田中りんです。きげん良ければ全て良し！そうだと思いませんか？どんな環境でも、周りと比べることなく、自分のために、整え続けられる状態。これが本物のごきげんな状態です。楽しいことをやって、嬉しい、目標達成して、やった〜！とは違うのです。ほっといても心身を整えてくれる生活の土台である”自然治癒力”をジャマしさえしなければ、本来、

自分のご機嫌のとり方毎晩「良いこと見つけブログ」を書いてささやかなご機嫌の見つけ方をご紹介していますまた、以前ブログで「私は私のご機嫌を最優先していく」と書きましたあなたは自分のご機嫌を自分でとれていますか？自分のご機嫌のとり方が分からないあなたへあなたは何をすると心が躍りますか？わくわくすることは何ですか？思い浮かべると笑顔になることは何ですか？・大好きな食べ物は？・大好きなタレントさんは？・大好きな音楽は？