ごろ寝ダイエット

断食終わりました！今朝の体重BMI22.9/体脂肪32.1/内臓5.5/体重体脂肪が約1キロ減りました。胃腸をしっかり休めることが出来たので、徐々に回復食に移行していきます。塩分が不足していたので今朝は、はちみつ梅ぼｼｨ(｢🔴･ω･)｢🔴お昼は酵素ドリンク飲んでから食べますこれからごろ寝ダイエットして行きます！

おはようございます！断食3日目の朝5:44分起床(^^)ベッドでごろ寝ダイエットしてからのトイレBMI23.4/体脂肪33.0/内臓6.0/体重昨日は計れなかったので1キロ今日で断食も終わりです今日長男の運動会またボトルキープして持っていきます朝9:00トイレ９:30トイレ朝持ってきたボトル飲み終わりました！これから運動会雨が降って体育館です！運動会中、1時間おきに3回行きました！今日は、初日と一緒でトイレの回数がが多いです。お通じはないですねでも初日に宿便出た感じで

今日は、断食2日目朝5じ22分起き😊今朝は体重測る時間と余裕なかったすみませんそしてお通じはありません。今日は、朝9時から仕事酵素をゆっくり飲んでる時間がなくてボトルキープして仕事の合間にちょこちょこ飲む方法で過ごしました。この時点で17時でしたので、まだ残ってます。約500mlを飲んでました。昨日のようなトイレ近い状態はなくお通じもありません。昨日のごろ寝ダイエットで腹筋が少し痛いです。ちょっと効いてるのが分かっていいですね😊今日は、全然お腹が空かない😅空いたら酵素ドリ

断食1日目の朝5/17(木)起床4時51分トイレお通じあり洗濯干し体重69.9/BMI23.8/体脂肪33.3/内蔵脂肪6.0/やっぱり増えてたかこの後(^^♪ごろ寝ダイエットします。何だかんだで3人の息子を送り出し8時15分(*^_^*)歯磨きしながら踏み台昇降したものの膝が痛くなりやめ、スクワット10回しました。朝起きてから酵素飲む時間がなかったので、ボトルに作ってきましたこれからゆっくりと飲みます(◦'︶'◦)/゛約1時間かけて500ml飲み終わりました。トイレ

おはようございます💕今日は、おやすみ！ダイエットのやる気だけはありますがなかなか結果にと思った時は思いっきり遊んでストレス発散です👍🏼毎日続けている白湯、ごろ寝ダイエット、←これは朝晩ベットの上でやってます。朝ごはんは、忙しいのもありますがデトックス時間なので酵素ドリンクが赤い青汁で１食置き換えにしてます。基本昼夜は好きな物食べてますが、運動があまりやれてないです(´Д｀)ﾊｧ…色々考えた結果…踏み台昇降をしようと思い今日から始めます😊💕結果ゆっくりスキマ時間に長ーく続けて行きた

今から25年前に産後にごろ寝ダイエットの本を買いやってました！体重も10キロ以上痩せましたで、本引っ張り出してきました運動したいけどなかなかできない人や私みたいにずぼらでも簡単に始められますオススメごろ寝体操にはこんな効果が●体のゆがみをとり除く●新陳代謝を活発にする●おなかの筋肉を鍛える●全身の余分な脂肪を燃やすたるみ放題の体にさよなら「ゴロ寝体操」は、「骨盤や股関節のゆがみが直る→血行がよくなり脂肪が燃える→腹筋や胃を支える筋肉がしっかりする→胃が正常な位置、正常な大

おはようございます息子を産んでから体型が崩れまくっている私。毎日のように旦那に「やばいよ」と言われる日々2015年に息子を出産し、息子を身籠もる前は53キロぐらいあった体重が10キロぐらい増えて63キロになり母乳で育てていたため、体重はみるみるうちに減っていき50キロぐらいまで減りましたところが…息子が１歳1ヶ月のときに卒乳し授乳してたときと同じように食べてしまう毎日みるみるうちに体重が増えていき只今​​54キロ​​​胸は垂れて小さくなってきてそれなのにこの体重(>_

「お腹いっぱ〜い…」フルーツ盛りだくさんのケーキ生クリームたっぷりのシュークリームサックサクのチョコクロワッサンアイス、タルト、マフィン、パフェ...甘いものには目がない、なおです！食べる事が大好き！毎日食べたいくらいです！美味しいものをたくさん食べた後は、眠さを感じることもありますよね。ついつい、ごろ〜んと横になりたくなりませんか？「食べたら眠くなってきた…」と思って横になると、「牛になるよ！」

こんにちは。タラオです。あなたは間違った知識を植えつけられてませんか？たとえば、食後にすぐ寝るこの行動により、Ａ.太るB.痩せるどちらになると思いでしょうか。選んでください。きっとあなたは、A.太るを選択したのではないでしょうか。それは間違っ

みなさまこんにちは。桜井すごいものを見てしまいました・・・・・なんだと思います？？？？？先日近所にあるスーパーにお買い物しに行ったときです。食品売場の隣にあるスイーツ売り場をいつも我慢して横目にみていたのですがいつもと何か違う。なんなんだ？！ひょええええええええええええええええええ待てよ！主に都内にしかないあのパブロじゃありませんか！！！！！！桜井悶絶失神間際(笑)美味しいのですよ～とろけるのですよ～ミディアムとレアと選べるのですよ～季節限定も取りそろえてますよ～

こんにちは福山市神辺町片山歯科医院です今日は午前休診の午後診療です昨日から松川と森下で朝と昼ウォーキングすることにしましたこれから年明けまではすごい食べる機会が多いので、これ以上太らないように・・・田舎道ってウォーキングに最高です今は暑くも寒くもないので調度良いです最近歯医者ではダイエットが流行ってますこの間までは30日間スクワットチャレンジしました今はウォーキングとごろ寝ダイエットと、菊芋ダイエットしてます（全然痩せない）1月に健

Happyダイエットコンサルタントしんたにちはるです。先日、ダイエットセッションさせていただいたR様のお話。R様の場合は生れ持った個性がゆったり系の子守熊さん。ゆったり系動物さんの場合はストイックや短期でガッツリというダイエットはつらいはずなのです。にもかかわらず以前はジムでがっつり身体を動かすハードな運動ダイエットをされたとか。やはり1ヶ月で断念されたそうな＾＾；子守熊さんは昼間

「食べてすぐ横になると牛になるぞ！」いや～、子供の頃はよくそうやって怒られていましたよね。仲間になるかい？実際に牛になるわけではなく（当たり前だ！）、牛のように丸々としてノソノソと動く事しかできないほど太っちゃうぞ！という戒めの言葉だと思うわけですが。食べて寝る事でヤセ体質になる方法が存在した！ところが、この戒めのセリフには、実は間違いがあるんです。いや、正確には間違いもある、でしょうか。食べてすぐに横になることで、実はダイエットにとても良い効果をもたら

先程はマイナーな記事を書いてしまいましたので今度は楽しめるお話で‼︎朝活部の続きです足に巻いているウエイト500グラムづつあります、けっこうズッシリソファに置くのが定位置になってしまっている〜〜朝ごはん食べるまで、つけてましたよお風呂掃除してルームシューズ洗って（このあと脱水します）アルミホイルの効果なさそうぬるぬるしてきてる！夜には撤去する！拭き掃除すると次男がシャワーするからもう拭かないもういい、濡れたままにする朝ごはんはあっさりヨーグルトに酢しょうが合わない