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2022年8月20日からお米を食べるダイエットに再挑戦中のキコですまずは脱60キロ!初日の体重65.8キロ今朝の体重64.2キロ昨日は久しぶりにホッケ食べたら美味しすぎた〜!!食欲の秋だけど増えなくてホッ今月も残り6日!このまま増やさず行きたいところだけど自分に激甘な私はアッサリと増えてしまうから気をつけなければ…!64キロ台で9月を終えたい〜!あさごはん鮭おにぎりトマトジュースアイスコーヒーひるごはん味噌コーンラーメン間食フィットチーネグミ
こんにちは、千尋です。食欲の秋、スポーツの秋、読書の秋…。みなさまはどんな秋をお過ごしですか?今回は雑穀ごはんで作る「おはぎ」のご紹介です。ぜひ作ってみてくださいね♪厳選国産100%雑穀美穀小町★9月のレシピカード★詳しくはコチラから!★美穀小町閉店のお知らせ★詳しくはこちらをご覧ください。もちもち3色おはぎ【材料2人分】お好みの雑穀ブレンドごはん:300g(1個50g)あんこ:90g(1個15g)
2022年8月20日からお米を食べるダイエットに再挑戦中のキコですまずは脱60キロ!初日の体重65.8キロ今朝の体重64.2キロ久しぶりの投稿です家のことでバタバタしていたのと仕事でも色々あり暇がなかった体重だけは毎日測っていたけど土日はストレスで食べちゃうもんだから毎週月曜日の体重がかなりヤバめ今週はお菓子とお酒に気をつけてお米しっかり食べてなんなら夕食にケンタッキーも食べたけどガクンと減って(戻って?)くれて少しホッとしてますそれにしても一週
こんにちは店長の柴田真希です。さんまに鮭、きのこ、さつま芋梨やぶどうなど……おいしいものがいっぱいの秋。暑さもやわらぎ、食欲不振からも解消され食欲の全開の秋はついつい食べ過ぎてしまいます。厳選国産100%雑穀美穀小町★9月のレシピカード★詳しくはコチラから!★美穀小町閉店のお知らせ★詳しくはこちらをご覧ください。生さんまや、まつたけなど旬の季節にしか食べられないおいしさもたくさんあるのでついつい食べ過ぎてしまうこと
「効率がよい」とか「無駄がきらい」っていうと冷たい感じがするかもしれませんがそんなことはありません。空いた時間で笑顔になれる、相手を想いやれる……効率がよいは愛です。厳選国産100%雑穀美穀小町先日のブログ(YouTube)の記事をたくさんの方がTwitterでシェアしてくださいました。皆さん、毎日のおみそ汁作りを楽にする「玉手箱」に「いいね!」と思ってくれたみたい。・食品ロスをなくす・調理時間が短くなる・みそ汁
こんにちは、千尋です。暑かった夏もいつの間にか去り、秋の気配を感じる季節となりました。今回は秋の食材を使った「炊き込みごはん」をご紹介します☆厳選国産100%雑穀美穀小町★9月のレシピカード★詳しくはコチラから!★美穀小町閉店のお知らせ★詳しくはこちらをご覧ください。鮭ときのこの炊き込みごはん【材料2人分】米:2合お好みの雑穀ブレンド:大さじ4※今回はほっそりブレンド(緑)を使用水:360ml鮭:2
店長の柴田真希です。いつも【厳選国産100%雑穀美穀小町】をご愛顧いただき誠にありがとうございます。本日はひとつ、大切なおしらせがあります。厳選国産100%雑穀美穀小町誠に突然ではございますが2022年11月末日をもちまして美穀小町を閉店することになりました。わたしが27年間悩み続けた便秘を雑穀ごはんを食べることで改善しお肌の調子がよくなったり太りにくくなったり……さまざまな悩みを解決してくれたことからもっとごはんや雑
身長154cmダイエット開始体重55.9kg今朝の体重51.1kg先月は50.8kgだったのでやや増加ですね。夜だけ主食抜きダイエットを辞めごはんダイエットを始めました。この一か月弱、3食ご飯をしっかり食べるようになりましたが思ったより増加していないのかなといった感じですね。どうやらご飯をしっかり食べるとお肌がキレイになれるようなので体重は増加しましたがまだまだ続けていこうと思ってますよんフ
食事作りって、1品1品のレシピもですが主菜・副菜・汁物……と食材や調理方法をかぶらないようにしたりいろいろ考えることがあります。えぇーーい!もう、毎日のことだから「おみそ汁」なんて考えずに作りませんか?厳選国産100%雑穀美穀小町時間も、考えるのも、食品ロスを出すのも……いろいろな無駄が嫌いなわたしが要領よく時短で毎日のおみそ汁を作るコツなどをお話しさせていただきました。みそ汁作りは、ほぼ毎日のことなのでぜひ考えないで作れる方
こんにちは、千尋です。本日、9月10日(土)は十五夜ですね。綺麗なお月様が見られることを期待して…今回ご紹介するレシピは「いなりおむすび」です。ころっとした見た目がかわいらしい一品です。お月見団子の代わりに、こちらはいかがでしょうか。厳選国産100%雑穀美穀小町★9月のレシピカード★詳しくはコチラから!★キャンペーンセット★※送料無料※【ココナッツオイル使いこなし事典】+美穀小町200g×3種セットいなりおむすび【材料
こんにちは店長の柴田真希です。日本人だから「お米(ごはん)のこだわり」が多い人もいらっしゃいますよね。・パパやおじいちゃんは白ごはん・ママやおねえちゃんは雑穀ごはんよく聞く話ですが、どっちも我慢しなくてよい方法があります。厳選国産100%雑穀美穀小町★9月のレシピカード★詳しくはコチラから!★キャンペーンセット★※送料無料※【ココナッツオイル使いこなし事典】+美穀小町200g×3種セット「雑穀ごはんと白ごはんを一緒に炊く方法」
野菜も食べてるし、ヨーグルトも食べてるスムージーだって毎朝飲んでるそれでも便秘が治らないのは体質だと思っていました。冬でも凍えながらスムージー飲んでた自分に言いたい「もっとごはん食べなさい」って。厳選国産100%雑穀美穀小町「バランスのよい食事」って簡潔な表現でわたしもよく使うのですが何を、どう食べたらバランスがよくなるのかはわかりにくいですよね。栄養士(管理栄養士)になってもしっかりと腹落ちせずに「バランスのよい
こんにちは、千尋です。今回ご紹介するのはホットプレートを使った「彩りタコライス」です。ケチャップ×味噌でコクのある仕上がりに…厳選国産100%雑穀美穀小町★キャンペーンセット★※送料無料※【ココナッツオイル使いこなし事典】+美穀小町200g×3種セット9月の美穀レシピは「ホットプレートで彩りタコライス」レシピは購入した人だけのお楽しみです♪野菜がたっぷりとれるのが嬉しいメニューです。子どもに人気のタコライスは休日のランチやホームパーティ
2022年8月20日からお米を食べるダイエットに再挑戦中のキコですまずは脱60キロ!初日の体重65.8キロ今朝の体重65.1キロプリンセスデーが始まって更に仕事も忙しくて疲れの溜まる毎日でした気圧のせいなのか頭も痛かったしこの土日はゆっくり過ごしたいなぁ〜!あさごはん鶏そぼろごはん味噌汁ひるごはんかき揚げうどんほうれん草の塩昆布和え間食グミゆうごはん親子丼味噌汁
2022年8月20日からお米を食べるダイエットに再挑戦中のキコですまずは脱60キロ!初日の体重65.8キロ今朝の体重65.1キロ昨日は仕事が忙しくて残業したから夕食作る時間も気力もなくてマクドナルド今週は本当に忙しくて疲れが全然取れない早く土曜日にならないかなぁあさごはんハムチーズトーストアイスコーヒーひるごはんごはん麻婆茄子サラダ味噌汁間食なしゆうごはんフィレオフィッシュポテトコカコーラゼロ
2022年8月20日からお米を食べるダイエットに再挑戦中のキコですまずは脱60キロ!初日の体重65.8キロ今朝の体重65.3キロ一昨日の夕食カレーだったのに昨日の社食もカレーカレー続いちゃった。笑そして夕食後に子供達とポテチを食べてしまって65キロ台に戻ってしまった気をつけなきゃあさごはん梅おにぎりアイスコーヒーひるごはんカレーライスシーザーサラダ間食オレオゆうごはんカレーうどん食後にポテチ
こんにちは。店長の柴田真希です!わたし、27歳まで便秘症と肌荒れ、ダイエットに悩んでいました。管理栄養士のくせに「バランスのよい食事」をしているつもりができていなくて・・・便秘は体質だからしょうがないと思っていたのですが食生活を変えたら、さまざまな事が変わりました。そのひとつが「無駄な食費が減ったこと」です。厳選国産100%雑穀美穀小町★8月のレシピカード★詳しくはコチラから!★キャンペーンセット★※送料無料※【ココナッツオイル使い
2022年8月20日からお米を食べるダイエットに再挑戦中のキコですまずは脱60キロ!初日の体重65.8キロ今朝の体重64.9キロギリギリ64キロ台!このまま64キロ台で8月を終えたいなぁ〜!!!あさごはんホットサンドアイスコーヒーひるごはんごはん照り焼きチキンほうれん草のおひたし切り干し大根味噌汁間食ラングドシャゆうごはんカレーライスサラダ(レタス、トマト、きゅうり)
2022年8月20日からお米を食べるダイエットに再挑戦中のキコですまずは脱60キロ!初日の体重65.8キロ今朝の体重64.9キロうーん、微増してる…プリンセスデー前だから激増しなかったことを素直に喜ぼうかなあさごはんちりめん山椒おにぎり野菜ジュースアイスコーヒーひるごはんハムチーズサンドアイスコーヒー間食ホームパイ1枚果汁グミ(みかん)ゆうごはんごはんささみフライひじき煮みそ汁(キャベツ、油揚げ、エノキダケ)
2022年8月20日からお米を食べるダイエットに再挑戦中のキコですまずは脱60キロ!初日の体重65.8キロ今朝の体重64.5キロ子供の誕生日会をやったから久しぶりのケーキケーキが大きくてなかなかお腹が空かなくていつもよりも遅い時間の18時半過ぎにおにぎり食べちゃった今日は3食ちゃんと食べたら増えそうな気がするけど超増量しないように気をつけなきゃねあさごはんちりめん山椒おにぎり野菜ジュースひるごはんそうめんナスとひき肉の味噌炒めイカの唐揚げ卵焼
2022年8月20日からお米を食べるダイエットに再挑戦中のキコですまずは脱60キロ!初日の体重65.8キロ今朝の体重64.6キロ今日でダイエット再開から1週間初日から1.2キロ減8/22に超増量したけどそこからだと2キロ減。笑土日に必ず増えてしまうから今週は食べ過ぎに気をつけて生活しようと思いますちなみに運動してませんご飯は基本150gおかずは気持ち少なめ本当は味噌汁もあった方が良いけど子供たちに暑くてあまり飲む気になれないと言われたのでとりあえず平
2022年8月20日からお米を食べるダイエットに再挑戦中のキコですまずは脱60キロ!初日の体重65.8キロ今朝の体重64.8キロ昨日の夕食はあまりに疲れてしまってマックだったけど微減してる〜!!嬉しすぎる8月も残り5日このまま64キロ台キープでいきたいなぁあさごはんトースト(はちみつ)アイスコーヒーひるごはんごはん魚の唐揚げキャベツ卵焼き蓮根とこんにゃくの煮物味噌汁間食なしゆうごはんマクドナルド(フィレオフィッシュ)(チキンナゲット
こんにちは、千尋です。8月も引き続き、絶賛キャンペーン中の「ココナッツオイル使いこなし辞典」と美穀小町3種のお得なセットにちなんでいろいろなココナッツオイルレシピをご紹介しています☆今回ご紹介するのは「コーンのココナッツオイルお醤油ごはん」です。こちらはココナッツオイルでアレンジした店長・柴田真希の思い出の味なのだとか……厳選国産100%雑穀美穀小町★8月のレシピカード★詳しくはコチラから!★キャンペーンセット★※送料無料
2022年8月20日からお米を食べるダイエットに再挑戦中のキコですまずは脱60キロ!初日の体重65.8キロ今朝の体重64.9キロ昨日と体重変わらずでホッただ野菜をあまり摂れてなかったから今日は野菜をちゃんと食べようと思います!!あさごはん鮭とたらこのおにぎりアイスコーヒーひるごはんネギ塩カルビ丼味噌汁間食フィットチーネグミラスクゆうごはんちゃんぽん少し稲荷寿司
こんにちは。店長の柴田真希です!毎日おいしく炊きたて雑穀ごはんをいただきたいけど……・ひとり暮らしだからまとめて炊いて冷凍・家族が白ごはん派だから自分の分は冷凍・どうしても切りよく食べ終わらないので余った分は冷凍そんな方に、おいしく冷凍するコツをお知らせします。厳選国産100%雑穀美穀小町★8月のレシピカード★詳しくはコチラから!★キャンペーンセット★※送料無料※【ココナッツオイル使いこなし事典】+美穀小町200g×3種セット【冷凍する時の
2022年8月20日からお米を食べるダイエットに再挑戦中のキコですまずは脱60キロ!初日の体重65.8キロ今朝の体重66.6キロまさかの最高値あとは下がる一方であることを祈るよ〜!!!あさごはんブルーベリースムージーおにぎり100gひるごはん麻婆丼間食杏仁豆腐エビ揚げせんゆうごはんごはん酢の物きんぴらごぼう
2022年8月20日からお米を食べるダイエットに再挑戦中のキコですまずは脱60キロ!初日の体重…65.8キロ今朝の体重…66.1キロ初日から0.3キロ増えてるけどお米をしっかり食べると増えるのは知っているから慌てない!お米は朝2合炊いたよ。前はペロリと食べられたけど150gくらい残っちゃったちなみにご飯とおかずの比率は6:4でも夕食のごぼうの唐揚げが美味しすぎて守れなかった自分に甘すぎるあさごはんごはん納豆味噌汁(ネギ、卵)食後にアイスコーヒーひる
久しぶり…どころじゃないですね随分と放置していましたキコです。ブログは休んでいたけれど体重は毎日測ってました。でも、測るだけ。家の事で色々あり食生活も乱れてしまいやりたい放題やった結果今の体重65.8キロ!!マジでヤバい以前は『30代のうちに〜』なんて言っていたのにこの有様今年で42歳になっちゃうよ。しかも健康診断の結果を見て気をつけねばと思ったよねコレステロールヤバい今日から気持ちを新たにお米ダイエットを頑張ります!!まずは放置前の目標の脱60キロを
こんにちは、千尋です。8月も引き続き、絶賛キャンペーン中の「ココナッツオイル使いこなし辞典」と美穀小町3種のお得なセットにちなんでいろいろなココナッツオイルレシピをご紹介しています☆今回ご紹介するのはココナッツオイルを使った人参のポタージュです。ココナッツオイルの香りと野菜の甘みが絶品です☆彡厳選国産100%雑穀美穀小町★8月のレシピカード★詳しくはコチラから!★キャンペーンセット★※送料無料※【ココナッツオイル使いこな
こんにちは、千尋です。8月も引き続き、絶賛キャンペーン中の「ココナッツオイル使いこなし辞典」と美穀小町3種のお得なセットにちなんでいろいろなココナッツオイルレシピをご紹介しています☆今回ご紹介するレシピはココナッツオイルを使った炒めごはんプレートです。はちみつ味噌との相性バツグンでごはんも進みますよ♪厳選国産100%雑穀美穀小町★8月のレシピカード★詳しくはコチラから!★キャンペーンセット★※送料無料※【ココナッツオイル使い