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心と生き方リメイクビッグスマイルコーチングカウンセラーコーチなかむらみほです「仕事も家事も育児も気づけば自分だけが大変な状況ができあがっている・・」人に頼りたいけど人が手伝ってくれようとすると「自分がやったほうが早い」と自分でやることをやめられなくて頼りたいのに頼れない！任せられない！と人と距離を近づけることを怖がっている自分を感じていませ
「こんなママでごめんね」子どもにイライラ怒りすぎちゃった夜他のママみたいに子供とうまく遊べなかった日子どもの前で夫婦喧嘩してしまった日子どもの天使の様な寝顔に向かって「明日こそは頑張るから！」と誓うのにまた次の日になると結局いつも通りにイライラしてしまうことを繰り返す…そんな罪悪感で苦しい思いをしているのならもう、自分を責めることから卒業しよう。自分を責めていると目の前のお子さんにも同じように「なんででき
行動できない、失敗を恐れてしまう、そして「なんであんなことしたんだろう」と自分を責めてしまう…そんなループに苦しむ人へ。本日の動画では、自分を責め続けてしまう心理の正体と、そこから抜け出すための“たったひとつの視点”をお伝えします。それは「自分を正しく見る」ということでもあります。では、どのように正しく見るのか？動画を見ながら一緒に練習していきましょう＾＾おはようございますあなたの最高の笑顔のための処方箋をお
「どこにいっても居場所がない・・・」「わたしがいてもいなくて変わらない」「なんだかいつも透明人間みたい・・」でもほんとうは私らしくありのままで生きていきたかったりしますよね私らしく生きていたい女性のためのオンラインコミュニティママコミュ／うれしいお声をたくさんいただいてます✨＼「ありのままの自分に価値があると思えた！」「自分責めが減ってきた！」「夫から責められてい
心と生き方リメイクビッグスマイルコーチングカウンセラーコーチなかむらみほです＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝夫がイライラしてくれたから私は私の人生をスタートできた＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝だれかの顔色をみてだれかの様子をみてそれに合わせて行動しているから自分の気持ちや自分の好きなものが分からない・・・けれどこれの突破口となってくれたのが夫がイライラし
４年前、私はゲシュタルト療法という心理療法のワークショップにオンラインで参加し、クライエント役として、ワークを受けました。幼い頃から、私は、人に不意に触れられたり、人に触れるという事がとても苦手でした。娘に対しても、愛情表現のスキンシップとして、娘をハグしたり、頬に触れたり、頭を撫でたり、身体をくっつけたりといった事を私は自分からは１度もした事がありませんでした。そして、娘が「ママ、大好き〜♡」と抱きついてきてくれても、私は「ママも大好きだよ‼」とか「ありがとう♡」
うちの母やたらとお節介をやいて健康情報を送ってくるのです・・やれブドウ糖加糖液糖はダメだやれ加熱したサラダ油は体に悪いやれマーガリンは毒になるだの・・・・むかしはイヤでイヤで仕方なかったなぁ・・・・頼まれてもいないのに健康情報を渡そうとしてくる母親・頼まれてもいないのに人におせっかいをやいてくる母親右から左にうけながせたら楽なのになんだか引っかか
／申し込みスタートです！＼職場では「あの子ばかりに声がかかる…」と気づけば自分だけ居場所がないように感じてしまう人から見たら「気にしすぎ」と言われるようなことでもあなたにとっては胸がしめつけられるように苦しく感じてしまう・・でもほんとうは安心してみんなとつながって何気ない会話も楽しめるようになったりちょっとした出来事に心が揺れても「だいじょうぶ」と立ち直れるあなた
心と生き方リメイクカウンセラーコーチなかむらみほですお金をかせいでないから・・という後ろめたさを脱しよう〜！「稼いでくれているから我慢しなきゃ・・」「手伝ってもらっているから喜ばなきゃ・・」相手が自分にしてくれたからと自分の気持ちをムリに動かそうとしてしまうことありますよねでもやってもらっているからと後ろめたさを感じることはまったくないのです！（感謝が必要だけどね）「やろう」と決めた相手がいてそれを「受け取る」と決めたあなたがいるだけ（
幼稚園や小学校のママたちが集まる場所で数人いるママたちの輪のなかでひときわ大きな声で話してゲラゲラと大声で笑っているボスママのような人そんなボスママを前にすると何か言われたわけでもないのに足がすくんでノドがギュッとしまって体が思うように動かなくなってしまう・・これを【フリーズ現象】といいます。今日はこの【フリーズ現象】をどうやって解決したらいいか？をお伝えしたいと思います！！
「がんばっているね」と言われるけれど自分には頑張っているつもりがなくてまわりの人のほうが頑張っているようにみえたり「すごいね、できるね」と言ってもらっても「他にもできる人はたくさんいるし・・」誰かと一緒にいると人の素晴らしさばかりが見える自分のダメさばかりを罵っている・・まわりと比べるのをもうやめたいのにやめられない！！と苦しくなっていませんか？？以
まわりの人が輝いてみえて自己肯定感の高い人をうらやましく思う時自己肯定感の高い人ときいてあなたはどんなイメージを持ちますか？自己肯定感をあげたいとか自己肯定感高くしたいとかそう思うときに”自分のなりたい姿”がうかびあがってくる自己肯定感の高い人は自分の意見を曲げない人とか「わたし失敗しないんで」みたいななんでもハキハキ発言できてどんな場でも自分の意見をお
傷つけることを言ってしまったり追いつめるほど注意してしまったり結局いつも同じ失敗をくりかえしてしまう。。自分の子育てを「大人なのに甘えすぎてる」「どうしてこんな未熟な子育てしかできないのだろう・・」と恥ずかしくて恥ずかしくて・・人になんてぜったい話せなかったです・・でもね・・この「甘えすぎてる」「未熟すぎる」と感じる
子どもに「あなたはどう思うの？」ときいても答えが出てこなくてモヤモヤ・・子どもの前にまずママであるわたしが「あなたはどう思うの？」ときかれても答えが浮かばない・・・仕事での改善案や考えはいえるけれどプライベートで「あなたは何が好き？」「あなたの得意なことは？」「あなたはどうしたいの？」「あなたにとっての正解は？？」ときかれると喉がギュッとしまってわたしはずっと答えることができなくて
心と生き方リメイクビッグスマイルコーチングカウンセラーコーチなかむらみほです「子どもに怒りたくないのに怒ってしまう」「お金がほしいのに、いつも足りない」「健康でいたいのに、いつも体調を崩す」「自信をもちたいのに、なぜか持てない」「自分らしく表現したいのに発信が止まる・・」なぜかいつもおなじところで止まってしまうことありませんか？これ実は”叶えない安心”という無意識のブレーキがあるからなんです。夢グループは「叶えたい」を叶え
心と生き方リメイクビッグスマイルコーチングカウンセラーコーチなかむらみほです夫の愚痴が大嫌いでした。夫が仕事から帰ってきて「あの部長がさ〜〜」「こんなときにありえないよな〜」って会社の愚痴を聴いたとき。いまのあなたの心はどんなふうに反応しますか？そして、どんなふうに対応していますか？わたしはね心のなかで「文句いうなよ〜」「ぐちぐちいうなよ〜」「男
みてくださってありがとうございます🌸＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝本音を言おうとすると涙が出てくるあなたへ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝🌸あなただけの軽やかマインドLesson♡🌸心の土台を整えて自分らしく輝く💎✨🌸HSPについて発信中✎꙳元看護師繊細さん専門カウンセラー🌸まりです🌸【プロフィール、コチラ】イライラママから卒業する方法♡あなたは怒らないママになりたいもっと優しいママになりたい
心と生き方リメイクビッグスマイルコーチングカウンセラーコーチなかむらみほですついつい子どもをコントロールしてしまい罪悪感を抱く・・・とてもよくあるお悩みなのですがあなたはいかがですか？？コントロールしてしまう・・というのはコントロールできない状態に耐えられないからなのですね。このコントロールできない状態というのは無力感に直結します。
愛着人に優しくされることが苦手・・人に寄り添われることが不快・・愛着そんなふうに感じる自分をどこかおかしいんじゃないか・・と感じていたりしませんか？？愛着優しくしてもらったり気遣ってもらって愛着相手の好意だと頭ではわかっているけれど優しさを感情的に受け取ることができないのは愛着「無理させているんじゃないか・・」愛着「相手の言うことをきかなくては申し訳ない」
こんにちは。子育てがしあわせなんて当たり前になるしあわせコーチングきづさちよです。受講生ママさんの変化✨◎いつもイライラしていた夕方に、イライラがわいてこなくなってビックリ！（小２・３歳ママ）◎娘の癇癪にイライラ→冷静でいられるようになったら、癇癪が短く終わるように✨（小2・３歳ママ）◎イライラして「許せない！なんで私が変わらないといけないんだ！」と爆発→許せない気持ちがなくなった✨（小１・４歳ママ）◎宿題をしない息子にイライラ→やった
心と生き方リメイクビッグスマイルコーチングカウンセラーコーチなかむらみほですだいたいの出来事にはそうなった経緯があってその出来事が起きたりその出来事が起こったりするときには背景という出来事の奥ゆきのようなものがあって出来事の奥ゆきを見てみることで自分を理解してあげることができたり相手を理解してあげることができたりして消し去りたい過去を不用意に責めることもすこしだけなら
夫は夫なりに掃除機かけや洗濯など手伝ってはくれるけれど子どもが泣いているのに携帯ばっかりやってすぐ対応してくれない・・・もっと家事や育児もしてくれてもいいのに私ばっっかりやってる！！！と思いながら他のママたちはきっともっと大変な思いをしているのに私は甘えているのかな・・こんなことでイライラするなんてでも、無理してしまうとどうしても苦しくなる・・・とぐるぐるぐるぐるループして結局、変わらない
心と生き方リメイクビッグスマイルコーチングカウンセラーコーチなかむらみほですーーーーーーーーーーー欠点とか短所を克服しようと本を買う前にやってみてほしいこと！ーーーーーーーーーーーあなたがいま人と比べて悩んでいることってねあなたの才能や魅力を教えてくれているものなんだよ〜〜〜たとえばわたしのメルマガやブログは「わかりすいです」「読みやすいです」ってよく褒めていただける
心と生き方リメイクビッグスマイルコーチングカウンセラーコーチなかむらみほです傷つくできごと誰にでもあると思うのだけれど（わたしもよく傷つく）何度も何度も思い出しては不快な気分を味わって自分で自分の心をえぐっている感覚ないですか？？出来事だけを振り返ってみると大したことではないように思うけれどそれでも自分の心の傷はえぐられるように痛
心と生き方リメイクビッグスマイルコーチングカウンセラーコーチなかむらみほです┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈家族のために、仕事に、家事に、子育てに全力で頑張っているのに…ふと気づくと、自分が何をしているのか分からない虚しさが押し寄せる。子どもの好き放題にイライラしたり忙しいのに心が満たされないそんなふうに感じることあったりますよね・・ライブでは、こんな悩みを解決するヒントをBS（ビッグスマイル）コーチングイ
「わたしが言ったこと間違ってたのかな・・」「また間違えたことしてしまった・・」「なにもかもが間違いに思える・・・」こんなふうに自分を”間違い”にしていると消えたい思いってどんどん加速していくのだよね。「消えてなくなりたい」愛着障害に効くカウンセリング消えたいママのためのカウンセラーみほちんです▷BigSmilemama認定講師▷mamaコミュ！ファシリテーター（※以前、メー
折れない心の育みスキルで魅力をひきだし「ここからもっと好きになる！」生き方リメイクBS（BigSmile）コーチングカウンセラーコーチなかむらみほです心が折れやすいママのための心と生き方リメイクコーチングセッション「やっぱり私は何をやってもダメなんだ明日がこなければいいのに」カウンセラーとして進みはじめてもう4年、5年？になるというのにパソコンの前にすわって必死でキーボードを打とうとしても言葉が出てこない書
心と生き方リメイクビッグスマイルコーチングカウンセラーコーチなかむらみほですとある日の昼さがりのこと「もう返して！！！！」小２息子のかなきり声がきこえてキッチンから子どもたち2人のいるリビングに目を向けてみると4歳の娘が息子が折り紙でつくったシュリケンを手にしていて娘が握りしめた手から折り紙を息子が力ずくで奪い返そうとして・・娘もなんとしてでも奪われないよう
消えたいと感じるあなたへ折れない心を育む生き方リメイクカウンセラーコーチみほちんです▷BigSmileコーチングインストラクター▷mamaコミュ！ファシリテーター┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈いつまでたってもどこにいってもつきまとうできない自分必要としてもらえそうな場所をさがして生きがいをもてそうな場所をさがして実力を発揮できそうな場所をさがして
