こんどう接骨院

今日から新年度🌸4月1日今朝は肌寒かったんですが、徐々に気温も上がって晴天で気持ちいい新居浜市です！先日の西日本壮年ソフトボール愛媛県予選大会では、日頃のトレーニングの成果が出て僕のホームランで優勝を決めることができました！5月には長崎県時津町で西日本壮年ソフトボール大会が開催されますので、また優勝を決める一撃をかっ飛ばしたいと思います（笑）予選大会の様子が気になる方はブログをご覧ください！http://kondo-sekkotuin.jp/12636－－－－－－－－－－－－－－

ダルビッシュ投手が海外選手との対格差について説明しています。ただ単に人種が違うという問題ではなくトレーニングをすることに対してネガティブな考えが少なく、子どもの時からトレーニングに対して親しみやすい環境が整っているということなんだそうです。ブログの続きはこちらへ！－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－✅#加圧リハビリ#加圧トレーニング✅#スポーツ外傷#スポーツ障害#スポーツ整体✅#交通事故治療#むち打ち症✅#腰痛#膝痛#五十肩#肩こり#頭痛✅#自律

サブ４女子のランナーにゃおみさんに23キロのロングランを付き合っていただきました。もっと早くお願いしたかったんですが、ロングランにあまり自信がなかったのでこの時期になったんです。結果的にいいペースで走れたので、本番の愛媛マラソンにも自信になりました。このブログでは、本番の寒さ対策やペース、ピッチなどについても書きましたので是非ご覧ください。詳しい内容はこちらをご覧ください！－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－✅#加圧リハビリ#加圧トレーニング✅#スポーツ外傷#スポーツ

一般の方でも見かけることの多い足底筋膜炎ですが、日頃のちょっとしたメンテナンスで解消することができるんです。このブログでは、足底筋膜炎のことについてやメンテナンス方法などを解説していますので、ぜひご覧になって痛みの解消や予防に役立ててください！詳しい内容はこちらをご覧ください！－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－✅#加圧リハビリ#加圧トレーニング✅#スポーツ外傷#スポーツ障害#スポーツ整体✅#交通事故治療#むち打ち症✅#腰痛#膝痛#五十肩#肩こり#頭痛✅

人生初のシングルステニス大会に出場し準優勝しました。といっても初心者クラスの大会ですので、ミスをしなければ何となく勝っちゃった！って感じで、今後こんなタイトルを取るようなこともなさそうなので、記念にブログにしてみました（笑）ブログはコチラからどうぞ！－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－✅#加圧リハビリ#加圧トレーニング✅#スポーツ外傷#スポーツ障害#スポーツ整体✅#交通事故治療#むち打ち症✅#腰痛#膝痛#五十肩#肩こり#頭痛✅#自律神経失調症#不眠症

いよいよ明日に迫ったあかがねマラソンですが、2019年のあかがねマラソンでトレーナーブースを設置し、テーピングやストレッチなどの施術サービスを行った時の様子をブログにしました。というのも、当時のブログを書きかけでそのままになっていたので追加修正してアップしたんです(;^_^A写真を追加し、当時の様子がよくわかりますのでぜひご覧ください！追伸一度も試走もせず明日走ることになってしまったあかがねマラソンですが、心配してもしょうがないので制限時間は3時間あるのでいろいろ考えながら走ろうと思

愛媛マラソンサブ５と言っていたら、優しい先輩たちが30キロランを企画していただきましたので、練習不足にもかかわらず頑張って走りました！30キロ走れればフルマラソンは完走できると言いますが、自分の今の状態を考えるとまたギリギリのタイムで完走しそうです(;^_^Aこれから本番までの2カ月間が正念場となりそうです！詳しくはこちらをご覧ください！－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－✅#加圧リハビリ#加圧トレーニング✅#スポーツ外傷#スポーツ障害#スポーツ整体✅#交

マラソンをしていて下り坂は、スピードが出て時間短縮になりますが、その分だけ膝に負担がかかります。あかがねマラソンのコースも急勾配で膝の負担が多くなりますので、練習で走られる方はご注意ください。練習後に痛みや違和感があるとき、アイシングはとても効果がありますよ(^▽^)/膝痛に関するブログです！👇👇👇http://kondo-sekkotuin.jp/8988－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－✅#加圧リハビリ#加圧トレーニング✅#スポーツ外傷#スポーツ障

年齢とともに体力がなくなって運動をし始めないといけないとは思っているんだけど…今さら筋トレなんて、とてもじゃないけどキツくてできないよ！って思っている方も多いと思います。簡単に始められる方法はいくらでもあります！その方法を簡単に説明していますのでご覧ください！詳しくはこちらをご覧ください－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－✅#加圧リハビリ#加圧トレーニング✅#スポーツ外傷#スポーツ障害#スポーツ整体✅#交通事故治療#むち打ち症✅#腰痛#膝痛#五十肩#肩こり

日頃から常に使うことが多い指や手首に痛みが出ると…痛みが小さくなったり、大きくなったりすることがあります。それは、痛みが小さくなれば使い過ぎてしまうし、大きくなれば痛みであまり使わなくなるからです。どこの痛みでも同じですが、患部を休ませて治療をすれば早く回復して痛みも改善できます。👇👇👇http://kondo-sekkotuin.jp/8242

成長期の子供は、踵（カカト）が痛むシーバー病という成長痛があります。その他、アキレス腱が踵に付着し、その影響で痛くなったり、足底筋が踵の足底部に付着しているので、その付着部に痛みが出たりします。ふくらはぎや足底筋を緩めることで和らぐこともあります。詳しくはこちらをご覧ください👇👇👇http://kondo-sekkotuin.jp/6744

新居浜武揚会の稽古始め式が10日、新居浜市文化センター北側にある武徳殿にて行われました。柔道をすることで人としての基本的な動作を身に付けることが出来ます。そして、それは子どもの時に習得することで、その後のスポーツ活動にとても役に立つんです！子どもの時に身に付けた身体感覚は、大人になって高度な技術を習得する助けになります。ドイツの少年サッカークラブでは、柔道の受け身を練習しているそうです。うちの子も野球と掛け持ちでさせていただいたので運動神経はいい方です（笑）

登り坂を走る時は、脚の裏面にあるお尻やもも裏の筋肉を使って走ります。‬（大殿筋、ハムストリングス）‪下り坂では、勢いがつき過ぎるのでモモ前の筋肉でスピードをコントロールします。‬（大腿四頭筋）‪下り坂を勢いよく走るとモモ前の大腿四頭筋をたくさん使いますので、結果、膝に負担がかかり、膝周りに痛みが出てしまうんです。‬バスケットボールやバレーボールなどでジャンプをたくさんすると着地で大腿四頭筋を使いますので、同様に膝の痛みが起こるんです。詳しくはこちらをご覧ください！

マラソンをされているランナーの方に意外と多いのが腰痛です。僕も本格的に走り出してから腰痛になりました。長時間走るとずっと同じ姿勢だし、走るための体幹が弱かったんだと思います。#腰痛の解消方が予防法について書きました。#マラソン詳しくはこちらをご覧ください💁‍♂️

こんどう接骨院🤩新居浜のスポーツトレーナー@kondo_sekkotuin【青トレチャレンジ】アームスイング左右肩や脇のストレッチ‼️青山学院大学フィットネスセンターの学生向けの室内でできるトレーニングです。一般の方でも活用でき、スポーツ前のウォーミングアップにも最適です⤴️…https://t.co/o6zCaqK2LI2020年04月10日13:01#新居浜はコロナに負けない

【青トレチャレンジ】アームスイング肩の前後のストレッチ‼️青山学院大学フィットネスセンターの学生向けの室内でできるトレーニングです。一般の方でも活用でき、スポーツ前のウォーミングアップにも最適です⤴️#新居浜はコロナに負けない

バスケットボールのゲーム中に膝蓋骨（膝のお皿）を脱臼し、元の位置に戻すための手術をした女子高校生が膝の痛みで来院されました。病院でのリハビリが終わって現場に復帰したものの思うようにプレーができず、膝の痛みやシンスプリントに悩まされていました。当院で膝の痛みやシンスプリントの治療をすると痛みが少なくなるんですが。。。練習を再開すると痛みがぶり返してくるんだそうです。膝周りの筋力が低下しているのが原因です！詳しくはこちらをご覧ください！

✅ダイエットをして痩せたい！✅きれいなスタイルになりたい！✅いつまでも若々しくいたい！✅体力をつけて老後に備えたい！しかし、自分ではどうしたらいいのかわからないんだそうです。✖テレビでやっている運動をしているけど効果が出ない。。。✖ジムに行ったけど続かない。。。✖大勢の中で運動するのは苦手。。。などなど、いろいろやってみるもののうまくいかない方が多いと思います。そこで、女性らしいメリハリボディーになるための『美尻コース』を新設いたしました。ブログの続きはこ

その他の写真はこちらへ！_20200320久しぶりのランでしたが、ふくらはぎが攣りかけた以外は問題なく、気持ちよく走れました。少し前から『飛脚走り』を思いついたので、それを試してみました。その成果なのか思ったよりも走れて、この『飛脚走り』を続けてみようかと思います。歯ならび矯正歯科主催の大人の運動会で獲得したチケットでやっとみやび屋のラーメンを食べに行けました。つけ麺の塩味と醤油ラーメンです。こだわりのラーメンでとても美味しかったです。次回は、醤油の全

腹筋トレーニングは、地味で結構つらいのでサボりがちですよね。実際、私も腹筋はしたり...しなかったりでお腹が緩んできてるんです(;^ω^)そこで、２分間だけ頑張ればいいv(￣Д￣)vｲｴｲという動画を見つけましたので、自分でも試してみました。やはり、毎日たった２分といえども、サボっていた腹筋にはきつかったですね。。。なので、これから始める方で始めやすいように解説したいと思います。ブログの続きはこちらへ！

スポーツ選手が、パフォーマンスアップのために『体幹トレーニング』を行っているのはご存知かと思いますが。。。体幹トレーニングは、お腹引き締め効果や腰痛予防にもとても効果がありますので、一般の方でも欠かせないトレーニングの一つになんです！しかし、たくさんあり過ぎてどれをやったらいいのかわからない方もいらっしゃると思います。そこで、自宅でも簡単に誰でもできるチョー基本的な『体幹トレーニング』を３つご紹介したいと思います。ブログの続きはこちらへ！加圧スタジオサム～パーソ

お尻のトレーニングをすることで✅ヒップアップになってきれいなお尻になる！✅走る時に股関節がしっかりと使えるようになる！✅下半身の脚力がアップする！などなど、いいことがたくさんあります。でも、やってみたらうまくお尻に効かせることができない。。。まず、この基本トレーニングでしっかりお尻の筋肉の意識をしてください！簡単ですので、ぜひお試しください(^▽^)/加圧スタジオサム～パーソナルトレーニングジム～@kaatsu_sam✅お尻を綺麗にしたい❣️✅骨盤を

テニスを始めて１５ヶ月が経ち、ようやくラケットを購入しました。さらにテニスが楽しくなってきた院長です(*^▽^*)クラスのレベルもSコース（初心者）からC1コース（初級）になり、今まで以上にレベルアップに励んでいます（笑）スケジュールの関係で通常のレッスンは日曜日の朝８時からのコースしかなく、平日よりも日曜日の朝が一番早起きになりましたｗｗｗ平日に仕事がある日は寝坊助なのに、日曜のゴルフになったらチョー早起きのお父さんのようになっています（爆笑）ブログの続きはこ

おかやまマラソンでの後半35キロくらいだったかと思いますが、左ふくらはぎが猛烈に攣って歩行不可能となったんです(´;ω;｀)もう、ストレッチも出来ないくらいふくらはぎが攣って少し悶絶していました。。。これはもうマグネシウムローションしかない！と思い、ふくらはぎに貼っていたテーピングもはがして！マグネシウムローションを手にふりかけオイルマッサージ的な感じで脚に塗り込んだんです！ブログの続きはこちらへ☝こんどう接骨院のライン＠の登録をよろしくお願い致します(^

今年は暖冬だとは言え、スポーツをするにはとても寒いですよね。先日、テニスのコーチと話していると最近、肉離れをする会員様が多いのでどんな対策をすればいいですか？と相談を受けましたので、その方法を解説したいと思います。ネットで調べてみると、『テニスレッグ』という言葉があるくらいテニスをされる方に、ふくらはぎの肉離れが多いんだそうです。テニスエルボーとかは、有名でよく聞きますが、そんなんもあるんですね。。。(;^ω^)ですので、ふくらはぎの肉離れを中心にお話ししたいと

JUGEMテーマ：健康最初はそんなに痛くなかったのに徐々に痛みが強くなったんです。。。年末になりどこの家でも大掃除をしていたり、その準備をしているところが多いと思います。先日、来院された男性は、大掃除で荷物を持ち上げた時に『ピリッ』と腰に違和感があったそうなんです。その後、徐々に痛みが強くなり、じっとしているのはさほど痛みがないものの、立ち上がったり、歩いたりすると痛みで身体がゆがんでいました。状態を診てみると右腰に痛みがあり、その他の腰や背中にハリが強い状態でした

8月は暑すぎてランニングをサボりにサボったので、9月は「おかやまマラソンを完走するぞー」強化月間として走れる日はどんどん走ろうと思います。ブログの続きはこちらへ！☝こんどう接骨院のライン＠の登録をよろしくお願い致します(^▽^)/最新情報や院長の『健康・ダイエット・予防などのちょっとしたコツ』をお知らせ致します。スポーツのケガ・テーピング・交通事故治療・加圧トレーニングのことならお任せください！愛媛県新居浜市政枝町2丁目4-210897-35-1511（予約優先制）

年齢とともに胸板が薄くなり、鎖骨の下の肋骨が見えてくるようになったんです(´;ω;｀)これでは、ちょっとカッコ悪いので苦手なベンチプレスを克服しようと最近頑張っています。ブログの続きはこちらへ！☝こんどう接骨院のライン＠の登録をよろしくお願い致します(^▽^)/最新情報や院長の『健康・ダイエット・予防などのちょっとしたコツ』をお知らせ致します。スポーツのケガ・テーピング・交通事故治療・加圧トレーニングのことならお任せください！愛媛県新居浜市政枝町2丁目4-21

9月29日後楽園ホールで開催される立ち技格闘技イベント『RISE134』スーパーフライ級(-65kg)タイトルマッチに向け、強化練習中の山田洸誓選手にタイ🇹🇭の「TheCamp」からチャートレーナーが派遣されて来ました‼️ブログの続きはこちらへ！☝こんどう接骨院のライン＠の登録をよろしくお願い致します(^▽^)/最新情報や院長の『健康・ダイエット・予防などのちょっとしたコツ』をお知らせ致します。スポーツのケガ・テーピング・交通事故治療・加圧トレーニングのことならお任せくださ

JUGEMテーマ：スポーツ8月は暑くて走れなかった割には、スイスイと走れました。暑くて走れない分、脚のトレーニングを頑張った成果が出ているようです。後は、走る距離を稼ぐしかありませんね。ブログの続きはこちらへ！☝こんどう接骨院のライン＠の登録をよろしくお願い致します(^▽^)/最新情報や院長の『健康・ダイエット・予防などのちょっとしたコツ』をお知らせ致します。スポーツのケガ・テーピング・交通事故治療・加圧トレーニングのことならお任せください！愛媛県新居浜市政枝町