ブログ記事78件
こんばんは。夕方、すでに大雪注意報が出ている東御市。明日はお天気崩れるところが多いみたいですね。さて、今日も再アップ記事です。自分では愛せてると思っていても実はそうでもなかったり。愛するってどういうこと?って頭がぐるぐる〜になっちゃったり。私は自分を丁寧に扱うことを疎かにしてしまうクセがまだまだ抜けないところはあるけれど、これもトレーニングすると徐々に丁寧に扱うことが当たり前になってきます。これはコンフォートゾーン(慣れ親しんだ領域)から抜けるトレーニングになるし今
久しぶりのボクシングジムへ半年で3キロの減量を目標としてますが会社ではオヤツを食べてしまいます職人さんの様に10時と15時に今日は、いつもより1枚多く着たら汗だく帰りに体重測定したら変わらず😱左の足首とアキレス腱もまだ痛い体重のせるから中々治りません今晩もアイシングして寝ます帰りにドンキホーテで超特価品ゲットモンダミン税込100円キレートレモン税別50円もっと買いたいけど水物は重たくて...これもボクシングのトレーニングかな?
お茶の間の皆さん、重大ニュースですお坊ちゃまがプールから脱走しました昨夜、夜中に徘徊し始めたので居間に置いてあるプールに入ってもらったのね。で、前日と前々日の夜も夜中にプールに入れたのだけど、その時は念のためと思って私は居間のソファで寝たのです。でも昨夜は、今後のお留守番時のことを考えてこれもトレーニング!と、私は寝室に戻って寝たのですが、明け方にガシャン!と物音がしてお坊ちゃまが寝室めがけて歩いてくるじゃないですか!?お主、プールの壁よじ登
1/27(日)、湘南藤沢市民マラソン(10マイル)に参加しました。スタートは8時半と、普段出る大会の中で一番早いスタート。肌寒さのため上着が欠かせません。会場の弁天橋は工事中のため遠く感じました。しかし!そんなものを払拭するくらい嬉しい事がありました。TVに映っちゃいました!(笑)恐るべし、ぐんまちゃん効果(笑)ぐんまちゃんは、スタート時は寒さをしのぐ帽子として、活躍してくれました。しかし!(二度目)ぐんまちゃんは走ると暑く...熱気がこもり出しました🥵ここで脱いでもいいんで
トレーニング1週間目はとにかくイラっを書き留めて、なりたい自分とそうなる努力を確認。そうそう!イラッときたら☆3つの暗号・6秒待つ大丈夫大丈夫…なんとかなるさ…冷静になって売言葉に買言葉にならないよう。・3つのゾーン許せる、まぁ許せる、許せないのゾーンを自分なりにつくる・別れ道その怒りは重要か重要でないか自分で変えられるか変えられないかこんな事をイラッとした時、考えられる⁈考えてる間に怒りを忘れる!笑頭真っ白にして…ま、いっか私はこれが1番効いてるだか
もう、テフロン加工のフライパンがもたないのに、うんざりしてました。いいのは最初のうちだけ。うちはヘビーユーザーだし、何度買い替えたことか!!ものすごく高くて保証が一生ついてるようなのを買おうかと思ったこともありましたが、マイケルの勧めにより、鉄のフライパンを試してみることに。古いのが一つ、引っ越した時にキッチンに置き去りにされておりwそれと、もうひとつ、マイケル姉に去年のクリスマスにもらったのがありました。ただ、使う前にちゃんと処理をしないといけなくて、それも面倒くさく、そ
こんばんは寒い妙に寒い夜のどらやん住みかですヒーターを付けるか悩むまだ11月やしん〰️〰️寒いうーちゃんも落ち着かない飛んで跳ねてバタバタしてますなんや?足元?ヤンキーの策登りですかい先ほど年金事務所から呼び出し来ました初診を再提出した皮膚科に認定する曜日やら訂正箇所に訂正印が要るって事これが終われば申請クリアできるかれこれ5ヵ月なんやら月日は過ぎましたがやれやれ『来週中に来て下さい忙しい時期なんでご協力ください』行きます!行きま
おはようございます✨今朝は曇っています️️️⛅️ちょっと、寒いなぁ…昨夜は早目に寝まして爆睡8時間半でしたそんなに長く眠ったことは無いなぁそれでも眠いの。アレルギーお薬のせい。ダルいし昨日は山盛りお肉を安くで仕入れたのでたくさんのお野菜と煮て子供が大喜びで食べました食べ盛りの子供が食べてもまだ、余っているという…最強のバイト先まかないメニューです✨冬の間だけですけどね。持ち帰れるのが嬉しい今朝も、お肉とご飯でガッツリ行きます
こんにちは、Chikaです。“大きな気づき”とか“自分を生きる”とかここのところ大層な記事が続いていたのがいきなりBollywoodDanceって⁇と思われた方もいらっしゃるかもしれませんけど、これもトレーニングの一環⁈かどうかはわからないけど、今まで気になったのに放置してきたあれこれに関し、とにかく動いてみようキャンペーン実施中娘のインターナショナルスクールのインターナショナルデーというイベントで観たインド🇮🇳チームのパフォーマンスに激しく心を掴まれたの
「普段やらないことをしたら股関節を痛めて・・・」。そんな声がありました。普段からその動きなどをしていなければ、日常では使わない筋肉を使い、さらに負担もかかりと、場合によっては結構なダメージになります。多かれ少なかれ、記憶・経験にある話し。自分の経験だと、そういう時に効果が感じられるのは、日々の準備です。ストレッチと言えば、準備運動や整理運動のイメージが多いですが、日々の準備的なストレッチが効果的と感じます。ラジオ体操などもこれに入るでしょう。(ダイナミックストレ
こんにちは。秋も徐々に深まり街路樹の葉も色づいてきています。11月に入ると神宮外苑の銀杏並木も黄金色に変わり、道行く人の目を楽しませてくれることでしょう。毎年11月に総会が行われるという事で来週から集中して見える方がいます。日頃は海外出張が多く、多忙を極めているようです。”そろそろかな”と思っていたらこの前メールが入りました。「海外出張から一昨日戻りました。また今年もお願いします」とありました。毎年、2週間前から徹
湯船で身体が浮く感覚が好きそうなのでスイマーバを買ってみました一瞬固まったけど、すぐに慣れて自分で足を使って移動したり、泳いだり浮いたりしていました可愛いし、本人も気持ちよさそうこれは買って正解だったかもただ、空気を入れるポンプが一回使ったら壊れた💦途中から息で膨らましましたま、これもトレーニングの1つだと思って膨らましますよ
ハイ!おはようございます!!春整体院の春ちゃんですよ!陽水さんではありません。デコ星人でもありません。またまた、淡路島班が開催してくれた合宿のお話ですよ。淡路・四国支部長立腰ヒカル(櫻木廉子)先生とTamaピロートレーニングスタジオのTama先生&ゆーこマン先生とトモミ先生も協力してくれました。ありがとーー!!4回目の淡路島、毎年、浜辺で遊ぼうとか言ってて、出来てなかったので、もう、企画として立ち上げてくださいました。撮影会!!↑『飛ぶよー!』で、
ぷくちゃんです♡٩(๑❛ᴗ❛๑)۶引き上げる、ってどういうこと??極端に言うと、パラレルで立っている状態、これでもう引き上げられていますでないと立ってません。、、これでは答えにならないのでもっと言うと、普通に生活するぶんにはこれで十分ですが、バレエを踊るにはもっともっと引き上げないといけないよ、ってことだぴ♡以前からかいているように引き上げの一つ、わかりやすいのは骨盤まっすぐということです骨盤まっすぐにする方法として肋骨との関係がありました肋骨おろして骨盤が上がるというやつで
こんにちは(⌒∇⌒)ドッグライフコーチコゾノケイコです。梅雨空はどんより思いです。でも思ったより蒸し暑くない岐阜地方です。【勝手な解釈はイヌにとって迷惑なだけ】昨夜久々にバラバラ事件勃発。いたずらはしばらくしていなかったのですがひさびさにこうなった原因を探らねばなりませんね。いたずらはかわいい♪とおっしゃる方もおられます。かつては私もその一人でしたがいたずらをするという行動には理由があってそれを解決しなければゆくゆく大変なこと
私がイヌとカイヌシさんのココロの学校というものを立ち上げようと考えたのは1年半くらい前。コニーのいたずらや散歩の仕方に悩み私自身のココロが疲れていた頃。自分自身も途方に暮れていたけれどコニーを手放そうということは一度も考えなかった。でも、途方に暮れて手放してしまう人も多くいて行き場のないイヌたちがたくさんいることは知っていた。特にピットたちは。私自身、ピットという犬種も知らずに引き取ってそれでもなんとかやってこれたからきっとみんなやっていけるはず。と
おはようございます。昨日の夕方コニーと散歩していたらおばあちゃんがチワワ?をお散歩させていました。私たちに気がついて道の端によりそちら側どうぞ。と言ってくださいました。ところがコニーは匍匐前進が始まり😅なぜかというとそのチワワハムのようにくびれがなくコロコロに太ってしまっていて歩くのもやっと目を見たら・・・悲しそう。そして怯えてブルブルしています。その挙動不審な様子にコニーは反応して一言言いたげ😅もうお節介しなくていいから・・・・。そんなコニーを引きずって
今日は夏夏😑真夏だね😎今年はチャリレースは?ですが😳フテーっとしていたのに😌トレーニングしなきゃ駄目ダメ時間ないぞー!😳そんな今日は39シングル火は確実に飛ぶのですがエンジン掛からんとですたい😭キャブバラしてガス替えてプラグ換えて!バッテリーも容量4倍なヤツを外部接続しても🤣🤣🤣🤣掛かんなーい🤪1つわかったこと勢い良くキックしないと火が飛ばん実際にそこ迄の勢いでキックできんよー😬これもトレーニングになるかな😳
おはようございます^^勝手にドッグライフコーチコゾノです。イヌの気持ちって知りたいって思うカイヌシさんたくさんおられると思います。私もその一人でした。そして、前回書いたようないたずらされたり自分自身の気持ちがネガティブになってて静かにしてほしいのに足元にまとわりついて尻尾フリフリされてけつまづいてイラっと・・・・・。必要以上に怒ってしまうことありませんか?そんなに怒らなくてもいいのに・・・ってそばで見ている人に言われるとなおさらイラっと・・・。
こんばんは。今日もいい天気!!なのに屋根の下でお仕事〜(^。^)やごたくです。本日も、元気にブログっていきますよー!!昨日、お伝えしたように本日はトレーニング系でビュンビュンいきますよー。最近、病院での勤務があるのですがー腕が挙がらない人がすごく多いです。次に、ザーヒーが多いかなーと思います。腕はなぜ挙がらなくなるのでしょうか??実際にインタビューすると「前は、右肩が痛くて挙がらなかったのが気がついたら左に変わってたんだよねー」とか「膝が痛かったんだけど今は肩です
今日の息子くん、娘ちゃん弁当🍱今日も息子くんは朝ごはん弁当です🍱これもトレーニングの一貫だそうです😊今日も頑張ろう👍🏻
本日もスパーリング少しづつ真剣勝負の感覚に慣らしていく。ライトでは正確に当てることが出来ても強いスパーだと徐々に脳で思ってるところと身体が動いてる部分に差が出る。それを徐々に埋めていく。脳と身体の感覚の差簡単なようで難しい。でもその埋めかたってのを分かってる。少しづつそして焦ることなくシフトさせていくこと。そしてスパーリング中、相手の子と自分の膝が猛烈に衝突その時は平気でしたが夜になったら膝が曲がらない位腫れました(笑)。でもこれスパーリングあるある(笑これもトレーニング
【❤愛されてる実感❤】おはようございます。昨日の岐阜地方は30度を越える夏日でした(-_-;)夕方のお散歩も暑かったなぁ~~~😥昨日の夕方お散歩していたらコニーとりりーをいつもかわいがってくれてるおじさんに会いました。おじさんだらけでどのおじさんかわからんね🤣🤣去年亡くなったマギーちゃんという柴犬のオーナーさんところのおとーさんです。最近は転勤になって出勤時間が早くなってしまってなかなか会うことができなくなってしまったマギーちゃんのおとーさん。
先日コストコに行った時、ダイエットのマシーンで有名なワンダーコア2が安く売られていました。ネットで調べると・・・・ショップジャパンで19.800円でありました。そうか正規品は高いのだと思いコストコで12.000ぐらいで購入しようと・・・・つれに相談すると・・・・どうせしなくなるのだから駄目と話になりません。折角一大決心して痩せようと思っているのに・・・・残念。でも諦めきれず・・・・アマゾンで調べてみると・・・・ナンと70%offの6.397円・・・・この値段で再び交渉・・・石井ちゃ
こんばんは⭐️FC★ALONZAです⚽️本日もU10は県議長U8は知多でのカップ戦と各々の場所でしっかり戦えていたと思います。U10は多くのチャンスをグループで創り出せるようになり体力面や精神的なところも含めそれを継続することが重要です。試合の中で慌てる場面が出てしまうということは個人の圧倒的な技術力がまだまだ足りないということ。1位リーグ通過で明日は決勝トーナメント‼️アロンザメソッドも忘れずに勝負にも拘っていこうね(^^)U8ではだいぶトレーニングでの成果が
今日は走ってません。ちょうど3日坊主だ❗また3日坊主を繰り返そう🎵今朝は雨降りだったので通勤は歩きで。いつもは自転車です。家から2.5㎞ぐらい。30分前に出るつもりが遅れて25分しかない❗気持ち競歩で行きました。傘さして荷物も重くけっこうな負荷でした。無事遅刻は免れたけどグッタリ。走るより疲れたかも。これもトレーニングになるのか。明日は午後からラン友と地元のロゲイニングに参加。これも歩きメインなのかな?その後のシーズン打ち上げが楽しみ。
写真をとってこよう想ったらそんな余裕はなく(笑)頼まれた買い物をすませたら忘却(* ̄ー ̄)本日ゲットしたカノーバーのへーべー♪(/ω\*)出しているメーカーさんオカモトさんの画像を拝借いたしました(*´ー`*)ドギャーーーーーンお譲り頂いたのです~(*´ー`*)そうか、今は譲渡書や防犯登録とかいるの!!!とか(笑)譲って頂くまえに色々調べておりました(*´ー`*)色々法律でついていないといけない装備がついていないことがお店に行って判明しましたが色々知れて本当に良かったです(*´ー
仕事から帰って来て部屋を見渡し…よしっやってみよぉ預かりわんこのあやめのお部屋をみんなと同じスペースへご飯の時だけ気を付けていけば…うまくいくかも…どうしてもうちの中型犬のまるこの子との相性がイマイチ…でも、これもトレーニング少しづつねいろんなお勉強しようねあやめは、WAN'SLIFE湘南里親のわんこですhttps://sites.google.com/site/satooyashonan/home