こりほぐし

4月27日(土)朝8時の空雨上がり、気温17℃緑が美しい季節ヨモギを摘んで手で揉み…春の香りを楽しむ散歩道はたんぽぽの綿毛畑あちらもこちらもふわふわの世界こちらはヒメツルニチソウ畑紫が映えるこりほぐしグッズと時間をかけてゆっくりコーヒー今週もお疲れ様首や肩、背中がこっている手に馴染む木製のツボ押しテレビを見ながら頭をゴリゴリ気持ち良いこちらは首のこりを解してくれる優れもの✨そして…今日もコーヒー豆を焙煎🫘まずまずの仕上がりガーデンテーブルで入れるコーヒ

今日は雨です。昨日は結局1ページは英文法ができなかったです。今日はもう少しできるといいと思います。コア文法がわかりやすくていいです。practicalusageがなかなか読めないので、まだ1つしかできないです。ポイントは昨日は早めの時間に高速でやったら、いつも当たらないのが当たったりして、先着順のは早めにやらないとだめだとまたわかりました。頭ほぐしは寝る前に最近はやっています。1日やらないと少し凝っていて痛い気がします。上の方をほぐして、側面もちょっとやって、首もやり

金曜日の整体で、お尻の筋肉が固いと指摘されました。コリをほぐすと良いらしいのですが一体ひとりでどうやってほぐしたらいいのでしょうか。ストレッチをほんの少しずつやっているのですが体が固すぎるのでストレッチを始めるためのストレッチがいるレベルですコツコツやってくしかない、がんばります。ストレッチの本を何冊書いましたよ。体が硬い人のためのストレッチ（PHPビジュアル実用BOOKS）[石井直方]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}

足がだるい🥲浮腫んでいる。右脚(ふくらはぎ)は浮腫む前に凝っている。1週間前位から、こむら返り起こしそうな感じきっと、運転中、ふくらはぎの筋肉がずーっと働いてるからだと思う基本立ち仕事だし塩分多い食事続きだったのもあるなコリの上に浮腫んだ感じでぱんぱん。足だるいと、もう台所に立ちたくなくて手抜きごはん。そんな言い訳をぼーやに言う。床にゴロンと転がったぼーやは、椅子に座った私のふくらはぎを数回ぎゅーーーっと揉んでくれたか、カタイ・・・嬉しい❣️握力もっと鍛えてくれ

腸腰筋をほぐして柔軟性を高めるストレッチをYouTubeにアップしました。腸腰筋ほぐしストレッチ腸腰筋の柔軟性を高めていきましょう。座りすぎや立ちっぱなしによる腰のこわばりを予防できます。姿勢が悪いとよく言われる方には超絶おすすめです。なにもない所でよくつまづく方もやってみましょう。歩くときに足があがりにくくスリ足気味の方や階段が苦手な方にも有効です。映画を観に行った日もやってみるといいです。痩せたい方にも...youtu.be本当に、腸腰筋は大事です。長時間運転した後や映画を観た後と

雪が降ったのでそのことについて書いていたのに…また家族内で事件発生💦本当は2/6に投稿しようと思っていたものです🙏一昨日、天気予報では午後から雪午前中の仕事だったからギリギリセーフで帰れるかと思っていたら残念〜予報通り雪が降ってきた😰あ〜あ、積もってきてる💦昨日の朝は玄関先にも雪が積もっていてゴミ出し前に雪をかいた雪が降った後は、空気が凛として深呼吸すると肺がの隅々までトリートメントされる感じ❣️ん〜、リフレッシュ🙌雪かきは適

こんにちは。プント＆リルトからのお知らせです！２月からの新クーポン、【カット＋高濃度炭酸泉＋ヘッドスパ】☆￥9350→￥8250☆まだまだ寒い季節、血流が滞ることでコリや冷えなどが起きたりします。そして乾燥による頭皮の痒みなど、この時期ならではのお悩みなどがある方も多いと思います。そこでそんな方へオススメ、炭酸泉で血行促進～保湿効果のあるスキャルプクリームでマッサージの癒しのメニューです☆3月末までの期間限定メニューとなっております。（期間中何度でもご

秋田県能代市リンパサロン&スクールキレイラボいつまでも、年齢を重ねても、自分らしく輝きたい女性の"元気とキレイ"をサポートいたします‼🍀溜まった不調をリセットする🍀【アロマリンパセラピー】アロマオイルと美容成分たっぷりのジェルを使用したオールハンドセラピーです。固くこわばった筋肉をゆるめ、ツボや経絡にアプローチしながら血流やリンパの流れを良くし、痛み・コリ・むくみなどでダル重いカラダを即効リセットして、元気で軽い身

首のうしろ(両肩のちょうど間あたり)。パソコンに集中していると、あっという間にガッチガチです。合間にほぐしてあげると、ずいぶんラクになります。首を下におとす時には、背中が丸まらないように気をつけましょう。ゆっくりと呼吸をしながら、やってみてくださいね。首がこっているのは、首の血流が悪い証拠です。首は脳への架け橋です。脳への血流(酸素)が不足してしまいます。昼間であれば、集中力の低下やイライラを招きます。夜は、睡眠の質を落とします。首のこりのケアは、この上なく大切ですよ。

なんとRurun☆さん経由で購入した二品が同時に配達されました！！すごすぎる！！紅茶は１１月に注文してやっと届きました。YorkshireGold240bagsヨークシャーティーゴールド紅茶マルチパック(合計240ティーバッグ750g)ヨークシャーゴールド【英国直送品】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}おうちで簡単こりほぐしボールを使った血流改善の方法[月島莉子]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT

Rurun☆さんの著書絶版予定急いでさきほどRurun☆さんのブログ経由で購入。実店舗の本屋で買おうと思っていたのですがどこも在庫がなくボールも必要なので購入を先送りしてしまっていました。絶版を予定されているとのことで急がなきゃと確実に買える楽天ブックスで購入が間に合いました。現時点あと2冊です。明日には本が届く予定なので楽しみです。おうちで簡単こりほぐしボールを使った血流改善の方法[月島莉子]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}

こんにちはご訪問・ブログをご覧いただきありがとうございます。北海道稚内市でアロマを使って身体やお肌、心身をほぐしていくトータルビューティーサロンのANNVEIL（アンベール）の石井みゆきです。1月13.14日と札幌とコラボした繋がるマルシェ第二弾が始まります。札幌からは新メンバーも新たに増えて12名と言う沢山の占い師さんや施術の方に参加していただけて嬉しい限りです稚内や天塩からも参加していただき計17名の皆さんと繋がるマルシェ札幌💓稚内第二弾開催します前回大反響だった占いですが、今回は

35歳からのアラフォー、大人向けプチプラmixコーデを載せています。UNIQLOやGUや通販などのプチプラをミックスしながら品良く見えるコーデを目指しています。小学生ママのイベントファッションも載せてます。身長162cmの標準体型。骨格診断はストレート、パーソナルカラーはスプリングです。☆自己紹介☆こんにちはご覧いただきありがとうございます！曜日感覚がなくなりようやく年末を感じるようになりました。今日は家の気になっていたところを、、大掃除ならぬ小掃除レベルですがちょこちょこ

こんにちは、さきです☺️今月も美容DAYがきましたのでリラクゼーションサロンへ♪寒くなったせいか、今回は首まわりのコリ、右のおしりが硬いですと言われた😥90分コース、選んだオイルでヘッドまでしっかり流してもらいました😊デトックス効果の高い、ラベンダー＋ユーカリにしました終わった後はホットタオル✨柔らかくていい匂いがしますゴワゴワしてるタオルだと萎えますよね💦そのあとは、お茶とナッツを用意してくれます❤️ありがたい🙇‍♀️前回注文していた、ペパーミントのオイルこ

私から私へのプレゼント今年も家事に育児にお仕事に…朝から晩まで、なんならたまには夜勤まで←看病時なんてマジで夜勤だからね（寝不足）頑張ったね、私偉すぎほんとお疲れ（誰も言ってくれないから、とにかくセルフで労いに労いまくるwww）中身はですね、いよいよ手を出してしまった「マッサージ機」ですこれ、長いこと楽天の「お気に入り」に入れていたものだったのですが。実は秋ぐらいだったかな…1000円値上がったんですよ（悲報）夫からの「シッカリ運動やストレッチをすれば、コリなんてなくなってい

ご訪問ありがとうございますトータルビューティサロンChouChou〜シュシュ〜です今回は限界の前にきました限界繰り返してきたのでやっと学びましたといつもより元気なお客様お仕事が終わってからのご来店彫刻セラピー１２０分あー身体がゴリゴリいってるそこなんか出てきましたよねともうベテランなのでお客様が私の代わりに解説皆さん自分の身体のどこが詰まってるのかどんどん詳しくなっていきます後半はぐっすりでしたが詰まっているところがもぞもぞくすぐったくなってお目覚めに足が軽くなっ

現代人特有のコリをほぐす「深層極メカPRO」を搭載したマッサージチェア。いくつも重なったコリに、より深く、より繊細にアプローチします。「肩甲拳筋ほぐし」「菱形筋ほぐし」「首指圧」「脊柱筋伸ばし」など、頑固なコリを生む「深層筋」に作用する7種類の新もみ技で慢性的なコリをほぐします。エアの流量と速度を制御する「流量調整機能」を搭載。好みに合わせて「手もみ」「パルス」「ノーマル」の3種のもみ味が選べます。もっと見る

駒ヶ根市在住のみなさん市民生活応援券の全店共通券、地域専用券共にご利用いただけます有効期限2024年2月29日（木）まで┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼お問い合わせThehealingspa-SEN-長野県駒ヶ根市赤穂95-10265-81-8141spasen@wind.ocn.ne.jpLINEでご予約＊お問い合わせ

10月があっという間に終わろうとしています10月のリニューアルオープンから多くの方に新メニューハマム浴ボディケアを体感いただき、大変喜んでいただけていますこれからの寒い季節にぴったりのメニューです。体感されてない方、是非お試しください60分9,000円オプション30分4,000円ハマム浴とは…厳選されたハーブを使用し、全身を蒸気で体を包み込み30分ゆっくり寝ていただきます。ヘッドマッサージもついてます！遠赤外線の効果で代謝アップ老廃物排出冷え性改善自律神経を整えるス

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朝晩、肌寒い季節になりましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか？リニューアルオープンに向けて着々と準備しています昨日は、育休メンバーを含め会社全体でご祈祷に行ってきました神様からの鈴でしっかり清めていただき、身体も、心も清められとても良い気分になりました10月後半、ご予約枠空いております。是非お問合せください•┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼問い合わせThehealingspa-SEN-長野県駒ヶ根市赤穂95-1spasen@outlook.jpLINEでご予約＊お

すっぴんきゅむ。髪を切ってからすっぴんで鏡を見ても「え、わたし美人じゃね？」って思うようになってきた。堂々と人前に出て仕事してしまうレベル。(ずぼらとかそういういみではなくて)自己肯定感てきにすんんんんんんごい進歩。いまの髪が大人っぽくて最高なのと私の中身が成長したからこのヘアスタイルがようやく似合うレベルに辿り着いたともいえる。いままで色んなショートやってきたんだけど中学生ですか？ってツッコミたくなるくらい幼くなってしまってたので。あーーー中身が成長

子供の独立後、夫婦2人の生活に戻り身の丈に合った新しい生活を模索中できれば笑顔で過ごしていきたいこんにちは😃気がつけばアラカンイルカと申しますご訪問いただきありがとうございます！昔から上半身に比べて下半身が太めだけど歳を重ねる度に、引力で肉が下に移動してさらに下半身のむくみが気になってます😂それで、TVで見たフォームローラーをポチってみましたGruperフォームローラー筋膜リリースグリッドフォームローラーヨガポールトレーニングスポーツフィットネスストレッ

ずっと使ってみたかったんですEKATO.とは体をほぐしながらラインを整える「ほぐピラ」を提唱するトレーナー、星野由香さんプロデュースのブランド炭酸パックが有名かな？私は少し前の伊勢丹のポップアップで、前から興味津々だったローラーを買ってみましたボディメディケーションローラーこちら、ニードルローラーを使って筋膜リリースができるアイテム！生体電流を整えるというチタンを含む272本の鍼のクッション性のある医療用シリコーンからなるローラー頭の先から足の先まで使うことができますちょっとチク

こんにちは月イチ網走へ出張してリンパマッサージコリほぐしフェイシャルアクセスバーズのメニューでサロンをOPENしておりますＭビューティーです今日もご覧下さりありがとうございます今日は母のメンテナンスの日施術をしました。【ササッとですが(笑)】年齢は…後期高齢者長年生きてきて身体を使ってますのであちこちガタはき始めておりますが精神面ではまだまだ元気私より気持ちは元気かも〜〜〜その後はバーベキュー母も喜んでたようなので今日も

こんにちは今日は月イチの網走出張へ来ております先日健康セミナーに参加してきました今回のテーマが今流行りの推しについてでした【運動】【栄養】【休養】【つながり】このうち1つでも整うと前向きになっていくそうですこちらの4つのお話はまた後日お話しますね〜今日に感謝🌈

こんばんはトレニアがたくさん咲いてきましたトレニアは病気にもなりにくく暑さにも雨にも強く、しかも沢山咲いてくれるので、育てるのが下手な私にもピッタリこの紫色も大好きです✽.｡.:*・ﾟ✽.｡.:*・ﾟ✽.｡.:*・ﾟ✽.｡.:*・ﾟ✽.｡.:*・ﾟこの前の日曜日、ずっと気になっていたものを買いましたフォームローラーっていうのでしょうか?筋膜ローラー??ヨガローラー???名前もわからず買ってしまいましたついでにヨガマットもヨガマットはもう少しラベンダー色というか、上のトレ

中々行けてないジムへ久しぶりに行ってきましたなんてったって身体が……硬いハハハ笑ってる場合ではないくらい身体がなまってきているこれって【なまってって北海道弁自分自身のメンテナンスたまには汗💧流してデトックスしないとね今日も一日感謝🌈

今日は満月🌕昨日から身体の中でデトックスが始まり眠たいのか疲れなのかすら何だか〜シャキッとせずしかしこれは、満月🌕による物なので〜と安心しながら過ごしております🎶本日も満月の日にご予約ありがとうございます✨✨満月の日は必ずと言っていい程ご予約が入ります。お客様が一ヶ月前からこの日〜〜と決められてご来店されるのですが、お客様自身はその日が満月とは知らず全く満月🌕日のご予約は偶然【必然】なのですよね〜その時その方のタイミングでお身体のお手入れお顔のお手入れを