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今日もありがとうございます蟹江町の《からだ整えサロン》整体喜喜です身体を整えて体質改善身体を整えて健康に身体を整えて免疫力アップ僕についてはこちらをご覧ください○足がよくつる人必見!「こむら返り」の応急処置法!「寝ていて突然足がつった」「久しぶりに走っている最中に足がつった」「筋肉が痙攣して急に痛みが出た」と言う経験ありませんか?○こむら返りとは?足や手などの筋肉が収縮バランスが崩れてしまうことで、異常な収縮を起こし、元に戻らない状態のことなんです!特に今、急な寒暖
今朝も、足がつって目が覚めた寝ていたらいきなり足がつって結構な激痛ですだいたいふくらはぎがよくつるけど、今朝は足の側面がつって、悶絶してました…。今日は貴重なお休みなのに。。アラームかけずに目が覚めるまで寝ようと思っていたのに最近、よくつるわぁ…足だからまだいいけど、これが心臓だったら終わりだと勝手に恐れている私年齢的にも、体を大事にしないとねもう若くはないんだから、と思ってはいます(笑)
こんな時間に失礼します。まず前置きですが…昨日はお仕事が忙しい1日でした連休前…は関係ないような内容ではあるのですが、自分の受診も重なってすごーく歩きました。歩数計では8600歩くらいでしたが…そんなわけで、ちょっと体も足もお疲れ気味野まま就寝普通に眠れていたのですが…記憶は定かではないですが、なんか変な夢を見ていたところ…足がつって4時頃目が覚めましたしかも左足のふくらはぎ、右足の太ももの裏、右足のすねから足首の前側あたり、という3か所を同時につりましたもうそこからはし
4/23(火)の日記です。ここ数日、足がよくつります。水分不足かな?ミネラル不足かな?ウォーキングの歩数を増やしたせいかな?…加齢かな…?【基礎練習】♪ベレンス左手のトレーニング今日から8番と9番♪ハノン38番、39番の音階♪ドホナーニ21番の音階♪ツェルニー50番5番全音の楽譜は巻頭にちょっとした解説が載っています。そこにアクセントとリズムをずらした練習例が4つ載っていたので、やってみました。aのリズムは「うん、そうだね、よくあるやつ。」といった感じ。bの例
ピアノの練習を練習し過ぎて、手首が痛くなったり(腱鞘炎っぽい感じ)、腕が筋肉痛になったり、肩こり、首こり、腰痛エトセトラエトセトラ…なりますよねピアノってまっすぐ座って自然に手を前に出して弾くだけなんだから、他の、不自然な体制になってしまう楽器の演奏よりはマシなはずなんですけどね。でも、どうしても無駄な力が入ってしまったり、無理に指を広げたりしてしまうこともありますよね。そんなときの痛みや筋肉疲労、いままでは湿布を貼っていましたが…。最近のマイブーム!マグネシウムクリーム!マグネシ
どうやらこの毛は秋篠宮佳子さま!!私は右手がこむらがえりになって右膝が痛いよ…!!どうやらこの毛は秋篠宮佳子さまを思う毛のようだよ…毛が生えるなんて思っていなかったよ…
年齢を問わす立ち振る舞いが綺麗な方って素敵だと思います。そして所作を含めて美しさを保つうえで切り離せないのが健康です。と言う事で、折角私のブログは「お姫様になれる…」と宣伝文句を挙げているので、精神・霊性の他、肉体(外見)からのアプローチもしていきたいと思います。さて・・・・私達の身体の中で一番頑張ってくれている部分は何処だと思いますか?胃腸や心臓、腎臓と言った臓器?確かに心臓さんも胃さんも24時間休まず動いてくれていますね。でも…頑張っている割に
おはようございますきましたきましたやっときました金曜日今日一日を乗り切ればお休みだぁ朝のひと仕事女子校生弁当自分弁当ひと足早く今日からJK長女は3年生スタート!朝からクラス替えのことが気になってギャーギャーうるさいわ弁当ファンタジーの世界年度始め最初の1週間ハハハ疲れております...行きの電車も帰りの電車も昼休みも油断すると寝てしまうzzz夜もベッドに入れば一瞬のうちに夢の中へそれはそれはファンタジーな夢の中悪魔に両脚をもの凄い力で掴まれて...
ミニマリストの楽天ROOM【お客さま3422】整体もみほぐし60分中学の時から、かれこれ30年以上親しくさせていただいております、幼なじみサンにご来店いただきました。いつもありがとうございます。主訴は最近特に朝起きると腰が痛いとのこと。また今朝方には左足がつったそうです。うつ伏せで背面をお触りすると、肩甲骨と起立筋がかなりの緊張状態。大腿四頭筋とふくらはぎ全体の張りも強く、両足裏にも大きな硬結が見受けられました。肩甲骨が大きく開いていることから猫背気味。その姿勢が腰痛の原
真夜中にコブラ返りになり大変やったんや激痛の中なんとか寝て朝起きたら足首辺りが若干赤いから軽い肉離れまでいってもうたみたいなんやけどほんでおにぎり食べながらテレビ見てたら津波逃げてやこれ大阪やったからエエけど沖縄の海沿いやったら最悪やったやろな足痛いのに逃げててゆわれてもやっぱし日頃の体調管理は大事なんと足が不自由なオジイオバアの不安って分かるなぁ
2年くらい前は、ちょっと身体を動かしたり指を動かしたりするだけ手の指のこむらがえりで激痛が起きたり散歩したらふくらはぎのこむらがえりが起きて動けなくなってきましたがこの症状も起きなくなってきましたタクロリムスの副作用なんでしょうか…高カルシウム血症と低マグネシウム血症ってサイトに載ってたし今は、クエン酸マグネシウムのサプリを1日1200mg飲んでるのでほとんどこむらがえりもおきません1日に400mgから始めて便が緩くなる一歩手前まで飲んでいったら、こんなに大量になりました先
体温調節能力の衰えなのか?或いは、単純に筋力の衰えなのか?とにかく足を吊ることが、昔より多くなった気がします。。。季節でいうと夏場が多いですかねーエアコンがやや強めに効いている状況下で吊りやすいかも。行為の最中、お相手さんを喜ばす行為に集中していると(実際のところは、自分が興奮する行為に没頭しちゃってる・・・苦笑)、動かす上半身、興奮する中心部の体温に比べて、膝から下の体温はエアコンの影響で冷却されてしまうようです。
ある日の夜勤明けに家で寝ていた所激痛で覚醒。右足がつって伸ばす事も縮める事もできず、のたうち回っておりました。ある日の夜勤中両腕が痒くてハンドクリームを膝くらいまでたっぷり塗っていると他の職員さんから「花粉症かもですよ」と言われました。鼻水だけじゃなくて肌トラブルも多いと聞きました。「俺、花粉症なの?」ちょっとショック元気だと、たかを括って来ましたがヒタヒタと年齢を重ねて行ってることを感じる今日この頃ですリフトアップ成分配合洗い流さないパックたるみ専用クリ
昨日の夜の出来事ですが夜中に足がこむらがえりになってしまい目が覚めましたそのまま様子を見ていると、背筋にも違和感があることに気がついたのでベッドから抜け出してとりあえず痛み止めを飲むことにしました深夜にベッドから抜け出したついでにこむらがえりになってしまった膝から下の部分の筋肉をほぐしてみたり背部の筋肉にも違和感もあるので腰の部分の軽いストレッチや股関節の動きを確認していると背筋や股関節が左右を問わず非常に動きが悪くなっており夜中に硬くこわばった自分の身
夜中に、突然久しぶりに足がつる予兆で叩き起こされた。午前3時。左の脛。ていうか予兆じゃなくてもう攣ってる。筋がひくひくしてるのが見える。勝手に動く。いつもいつも睡眠中を襲われるので、とっさに手当てが思い浮かばない。毎度毎度のことながら…んもう!えーっと前面が攣って甲が引っ張られてるわけだから…伸ばすんだよな…うん。スピードスケートのゴールで片足だけ入れる形にして(…わ、わかるよね?)伸ばしたら、だいぶ楽になったのでやっと立ち上がった。トイレや白湯を飲んだりして、布団にバタ
昨日昼間寝てて起きたら、またこむらがえり発生(˵>ㅿ<˵)ィタッ。しかも今回両足だった(ᐙ)ホントに痛いね、こむらがえりってc#(ᐢ⓿ᴥ⓿)💦今回は痛み長引かなかったから良かったです(˘͈ᵕ˘͈)明日もまた忙しいじょ(´Д`)夜中仕事遅く終わったので、変な寝かたしてしまった(・∇・)朝方少し寝て昼から寝た感じ(*´罒`*)今はまだ眠い(*pω-)。O゜遅く終わると変なふうにねてしまうから、いけんですなぁ(˙꒳˙乂)疲れのかないし、体もえらいけど胸えらかった
金曜日の朝、久しぶりのこむらがえり(><。)すごく痛かった(߹ᯅ߹)こむらかえりってホントに痛いですよね(××)そして、その日からそのせいか足がおかしい(´△`)もしかして、前の病気の前兆と不安になりながら仕事しました(˙꒳˙)՞՞ちょうど去年初入院この時期だったな(¯−¯)もう入院はしたくないですね(・᷄д・᷅)この足はこむらがえりのせいとして、明日はきっと治ってると信じています(𓏸`꒳´𓏸)キリッ明日も仕事、ファイティンしまっさぁᕦ(ò_óˇ
巻第五五官21長時間坐る法身分の高いひとの前に長時間坐っていたり、公廨(役所、殿様の邸)に長く坐っていて足がしびれて急に立てず、たおれることがある。そろそろ立つまえに、自分で足の左右の親指を何遍も動かし、屈伸するのがよい。こうすれば、しびれてなえることがなく、立てないという心配はない。つね日頃から、ときどき両足の親指を屈伸させ、厳しく訓練づけておくと、転筋(こむらがえり)の不安もなくなる。かりに転筋しても、足の大指を何度も動かすことによってなおる。これは救急の方法であるから、知ってお
最近お邪魔するようになった小峰先生のブログ口腔内のことだけでなく体のこと、栄養のこと、医療制度のこと、政治のこと幅広くバシバシあげてくださり、勉強になります。カルシウムは危険、マグネシウムが大事。とてもよくわかる記事だったので備忘録としてリブログ。骨粗鬆症とカルシウムは無関係とか・・・?腓返りや足が攣るのと突然死と関連があるとか?シワ製造機!?日本は何かというとカルシウム取れ取れって言うけどこれも産業と医療が儲かる仕組みなのだろうか。。。『カルシ
昨日夕方昼寝から起きた時wつった!!!イテテイテテグゥ~ワァ~~~こんな感じのうめき声wwwうちのやつが飛んできたごめん!薬持ってきて!どこや!あそこの・・・なかなか通じないやっとキタ――(゚∀゚)――!!以前にDr.のに処方してもらった薬?つったときに飲む薬だよって言われた←ほんと?10分くらいで効くよと言われた←まぢか!そんな10分も待てないよ…とも思ったでも!飲んだ!ん~~~効いた魔法の薬?暗示にかけられてる?www
あなたの気づいていない宝物を引き出すお手伝いをします☯運命学カウンセラーのあすかです。初めましての方はこちら自己紹介あなたの気づいていない宝物を引き出すブログ開設記念運命学カウンセリングセッション新規の募集はストップしております次回の募集に関する情報はただいま準備中です後日ご案内いたします私はジェルネイルをしています昨日、ネイルをオフしてもらっているときにスタッフの方から「爪が元気でないので、ネイルお休みしませんか?」と提案されました私から見
自分も、最近、特に寝起きの際に、脚がつりそうになる事がありますその時は、とにかく脚を伸ばして、足もつま先も、ピンと張る事で、回避しています。
銀座店で陶板浴受けてきました!これが導入されてから何度通ったか知れません!!!本当に体質が変わりましたそして、アルコールがこの歳で更に強くなりましたwww銀座に行けば必ず20~30分体を温めてからお買い物とか行きますとにかく洋服を着たままでそのまま受けられるのと汗をかかないで内臓バッチリポカポカになるのでこれに勝るものは、今の所ありません!先日、お客様と一緒になって子供がインフルエンザになって・・・嗚呼自分
利き腕にルート取られました。前回と同じ女医さんでした。『ドキシル2回めと診察』いつもの朝サブとアイスコーヒー。採血後、足りないので再モーニング(食べ過ぎ)今日の点滴ルート取りは女医さんです。私、いつも化学療法の点滴針は利き手じゃない左腕…ameblo.jpモメたくなかったのでついに自分から今回だけということで、利き腕を許してしまいました。おかげでスマホ打つの大変だしゴハン食べるのもひと苦労。右手の血管ダメになったらどっから採血すりゃーいーんだで、病院来てからイラつくことが
おはようございます今朝は久々に、麻痺足のふくらはぎがつっていわゆるこむらがえりになり目覚めました寒い朝で筋肉が過剰に収縮していたからか体力が落ちてしまっているせいか💦とにかく足首を持って筋肉伸ばしましたよ寝る前のストレッチ怠ってるからなぁ💦やれるかなぁ~血尿でないか心配だからなぁ
最近は、下痢嘔吐ではなく、朝、食べたものを朝食後は薬飲むからさ、薬もってことになるねまだ、下痢じゃないだねマシか🧻出勤前にこうなると、気分が萎えるでも、頑張って働いてきたヨ!名付けて「キラキラちゃん」胃も弱るし、食欲も無くなるね怖くて乗れなかった体重計恐る恐る乗ると、変わってなかった!良かったー水は溜まってない😭ムクミちゃんコムラちゃんフラちゃんキラキラちゃん4姉妹よ、大人しくしてておくれよ
おはようございます。昨日釣り帰ってきてアカハタ煮付け堪能して撃の沈朝足攣って目が覚めました最悪の目覚めです先日トレセンで階段上りが効いたようです運動しても痩せないジジイ苦しんでおります今日の盆栽は黒松高さ20センチです。葉透かしして写真撮りましたこちらは10年位前にオークション購入のすでに出来上がってる樹そのまま維持しての雄姿ですにほんブログ村
2014年某月に繰り返し辿った道を、機会あって再び辿った。古河から間々田まで徒歩のみで。小学校で体育成績通知表1しかとったことがない人間がそんなことができるものかどうか。信用されなくてもかまわない。ちょっと小走りとちょっと小歩き?の繰り返しで。十年前より速くなった面もあると感じたがその分、終盤には少しばかりこむらがえり。走りにせよ歩きにせよ、それで足がつったのは生まれて初めてだ。齢五十七にして初めて自分より足が速い人がするという「頑張りすぎてこむらがえり」足を引きずりながら帰った
寝正月動かなすぎて足がつる
こんにちは。抗がん剤のドキシル。髪の毛抜けないしキツくない薬と言われて信じてナメてましたが、ムカムカするし吐き気はするしこれまでの抗がん剤と消化器系はあまり副作用は変わらない感じです。しかもここんとこ両足同時にこむらがえりですんごい痛いんです。頓服で飲み薬あるか聞いたら甘草が効くらしいんですが、薬剤師さんから肝臓に甘草は負担がかかるから今はやめといたほうがいいと言われ何も対処できてないという…Dr.からは水飲めば大丈夫、と言われたんですが、そんな単