こどものからだラボ

こんにちは、こつばんママです。あっという間に、もう4月も終わりに近づいています。ブログ更新頻度が遅いのは、最近は音声メディアの発信が増えているのも有ります。Voicy母親アップデートラジオの木曜朝7時30分より配信中の、カラダアップデートでメインパーソナリティをしております。直近は、性教育についてお送りしておりますので、聴いてくださると嬉しいです！#158カラダアップデートー生理と性教育その2|母親アップデートコミュニティ(HUC)「母親アップデートラジオ」/

ヨガ講師であり、編集者でもある西島恵さんのPodcast出演第二弾。繊細さんが心穏やかに生きるコツ〜自律神経の整え方〜みさきじゅりさんの書籍「ささいなことに動揺してしまう敏感すぎる人の「仕事の不安」がなくなる本」を差し上げた事がキッカケで、HSPである事、そして自律神経を整えることが、なぜ重要なのか？をお話ししております。スタジオピボットの中では、みさきじゅりさんとのコラボを通して、HSPについて記事を書いたり、Youtubeでお話ししたりしてきた2020年。今年も引

こつばんママ|kotsubanmama@kotsubanmamaいつまで付けてんの？と、言われ続けて4年目自転車の子供乗せのシート外しましたなんか重さの変化に寂しさ感じる。。。そんな乙女座新月翌朝の出来事でした。ヒョイって乗せることがもう無いんだな。10歳だもんね。ポッカリするんだ、こんな些細なことで。2020年09月18日18:24記録として残しておこうと思って、ブログに残す。0歳５ヶ月で保育園入園。その時は、まだ、抱っこで徒歩で保育園だったな。それ

コロナ禍のギフトの一つ。ミキティ（https://ameblo.jp/mikis-cooking/）との出会い。コロナ禍でSNSの中に入り浸っていたのですが、その時に前からアクセスしたいなーって思っていた助産師リエさん（https://linktr.ee/riejosanin）のカフェにお邪魔した時に、ミキティと３人だったのです。なぜ、この３人だったのか？きっと集まるべくして集まったのだろう、と。そんな話をこの前、また３人でしていたんです。（ほんと、zoomでちょっと話すっ

4月、5月は、本当にオンラインにどんどん切り替えていて、ちょっとしたおしゃべりも、オンラインになっている、そんなヒトも多いのかもしれませんね。4月からスタートした、インスタライブorYotubeライブVol.30になりました。毎日ちょっとずつお話ししています。ここしばらくは、「生理のこと」。主に体験談ですhttps://www.instagram.com/kotsubanmama/そうそう・・・この前、うみそだてCafe（https://linktr.ee/riej

世界中に広げたい！ママのためのからだ塾・こつばんママです。3/７のリトルママ・フェスタは、4月に延期です。なので・・・3/711:00〜インスタライブやります♩@kotsubanmamaのインスタアカウントで、らくらく安産・産後も安心！骨盤調整＆抱っこひも骨盤体操妊婦さんも、産後ママも気になる「骨盤」と「子宮」を元気に！妊娠中～産後1年はカラダ改革に最適な時期です。ベビーのだっこの位置と、妊婦の子宮の位置は同じ、骨盤の位置を整えれば、安産になり産後も楽になります！リトルマ

世界中に広げたい！ママのためのからだ塾・こつばんママです。3/７のリトルママ・フェスタは、4月に延期です。なので・・・3/711:00〜インスタライブやります♩@kotsubanmamaのインスタアカウントで、らくらく安産・産後も安心！骨盤調整＆抱っこひも骨盤体操妊婦さんも、産後ママも気になる「骨盤」と「子宮」を元気に！妊娠中～産後1年はカラダ改革に最適な時期です。ベビーのだっこの位置と、妊婦の子宮の位置は同じ、骨盤の位置を整えれば、安産になり産後も楽になります！リト

世界中に広げたい！ママのためのからだ塾・こつばんママです。リトルママ・フェスタ3/7に出演します！らくらく安産・産後も安心！骨盤調整＆抱っこひも骨盤体操妊婦さんも、産後ママも気になる「骨盤」と「子宮」を元気に！妊娠中～産後1年はカラダ改革に最適な時期です。ベビーのだっこの位置と、妊婦の子宮の位置は同じ、骨盤の位置を整えれば、安産になり産後も楽になります！マタニティママも、赤ちゃんママも一緒に「パプリカ」ダンスを踊ろうhttps://festa.l-ma.jp/tokyo2020M

世界中に広げたい！ママのためのからだ塾・こつばんママです。「0歳からはじめるからだ教育」2020年1月29日（水）10:30〜12:00費用：500円開催：お茶の水教育カレッジ詳細・お申し込みhttps://edupla20200129.peatix.com/過去記事を引っ張り出してきました。1/29の講演会↑でお話しする内容の中に、こんな話題も盛り込んでいきます。「緊張が強め」「顎の噛み締めが強い」（側頭筋が固め）「歯軋りするお子さんも居る」「

世界中に広げたい！ママのためのからだ塾・こつばんママです。「0歳からはじめるからだ教育」2020年1月29日（水）10:30〜12:00費用：500円開催：お茶の水教育カレッジ詳細・お申し込みhttps://edupla20200129.peatix.com/今年もあと残すところ１日となりました。２０１９年の終わりに、骨盤先生とご挨拶ムービー作りました（笑ここ最近は、来年に向けて〜と色々と話をする機会も多いのですが、追い風だと感じているのは、「カラダ」の話

世界中に広げたい！ママのためのからだ塾・こつばんママです。「0歳からはじめるからだ教育」2020年1月29日（水）10:30〜12:00費用：500円開催：お茶の水教育カレッジ詳細・お申し込みhttps://edupla20200129.peatix.com/去る12月11日に、リトル・ママフェスタにて、「肩こり解消・抱っこ紐骨盤体操」やってきました！この人形を抱っこして、スタジオでリハーサルしていたら、骨盤先生が急に入ってきて、大爆笑された、、、と言うことも

世界中に広げたい！ママのためのからだ塾・こつばんママです。12/11リトル・ママフェスタに出演します！「肩こり解消だっこひも骨盤体操」詳細はこちらへ！https://festa.l-ma.jp/tokyo2019Dec/contents/7643我が娘９歳は、最近鏡の前でブツブツと言い出した。「可愛くない」とか「小顔になりたい」とか・・・Twiceやら、キラキラしているYoutuberとかの影響でもあることは分かっている。そうか・・、他人と自分の「違い」を認識

世界中に広げたい！ママのためのからだ塾・こつばんママです。懐かしい写真から・・・2011年、マンジュカの抱っこ紐、斜めがけかな？娘が１歳になる前の写真ですね。抱っこ紐をしなくなってからは、街中で歩いているママさんたちの背中を直したくなっちゃう・・・そんな思いもあって、去年抱っこひも調整のメニューを作りました♩ます^_^）そして、こちらの記事も、アメブロ開設から８年間でずっと１位独走中の記事です。こんなコツコツの積み重ねを、お伝えする機会を頂きま

世界中に広げたい！ママのためのからだ塾・こつばんママです。おはよう〜と両脇から顔が近づいてきて、こんな朝もいいな、と思った今朝のこと。曇り空でどよんとしているし、気圧も超下降中でも、こんなほっこりした朝に心地良さを実感しています。〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜12/1（日）に開講する、「私のカラダ・自律神経をクウネルアソブダスから知る」の参加者さんが課題で作る「アウェアネスノート」を、私も開催日まで、日常の心地良い、をピックアップ

世界中に広げたい！ママのためのからだ塾・こつばんママです。こんなところでも「心地よい」を感じるのだな、と思った出来事。〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜12/1（日）に開講する、「私のカラダ・自律神経をクウネルアソブダスから知る」の参加者さんが課題で作る「アウェアネスノート」を、私も開催日まで、日常の心地良い、をピックアップして、ノートに書き出しと同時進行で、現在連載中です。〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜姪っ子の

世界中に広げたい！ママのためのからだ塾・こつばんママです。大食いと早食い、どっちがいい？と娘からの質問に「うーん・・・大食いかなぁ」と回答したら、「そうだよね。だって味わってたくさん食べた方がいいよね」と返答。私の心の中を覗かれているのか？と思った瞬間でした。美味しい〜って味わって食べようよ。と、無意識に口に出しているのかもしれませんね。食べる・味わう・どんなご飯が好き？娘から、「炊きたての白米で作るおにぎりが食べたい」というリクエストが割と頻繁に

世界中に広げたい！ママのためのからだ塾・こつばんママです。朝晩の気温がグンと下がった朝。明け方雨音で目が覚めて、開けていた窓を閉めました。気持ちいいんですよね、雨音って。よく母が「雨音が良い子守唄で、寝過ごしちゃったわ」と寝坊した時に言っていました。何度も言ったわけではないのですが、私の脳裏に刻まれているやりとりです。お風呂と「出す」〜リラックスの神経に切り替える今朝の下がった気温で、少し熱いシャワーを浴びると「気持ちいいい！」お風呂・シャワーは、

世界中に広げたい！ママのためのからだ塾・こつばんママです。めでたく、５０回目の誕生日を迎え、新しい半世紀突入です。色んな意味で、これからの50年を色々思い巡らせております。今年のお誕生ケーキは、伊豆・下田HappyBuddhaの夏子が作ったRawCakeこのケーキ、1年前から５０の記念に食べたい、と願っていたものです。食べるとカラダが熱くなるくらいの熱量の高いケーキ。冷凍しながら、ちょっとずつ食べてます。大潮は今日まで、新月超えて、増税前後。世の中が

世界中に広げたい！ママのためのからだ塾・こつばんママです。９月１２日の「ママのためのからだ塾」、テーマは「秋のからだ・自律神経」です。この日は、午後よりAWARENESSANATOMY(R)会議があるので、、、動画に一緒に出ている、中西さん、菊地さんが一緒にセミナーに参加してくれる予定です。AWARENESSANATOMY(R)の動画も新しいのがアップしています。普段、お車に乗っている方、知っていました？？？車のペダル位置は、車軸の関係上、どうしても

世界中に広げたい！ママのためのからだ塾・こつばんママです。台風の影響がまだ北海道あたりに続いている様子。被害が広がらないことを祈るばかり。昨日、メールマガジンの配信でもお話ししていますが、満月・大潮・台風が重なって、おまけに気圧も下降している時は、ペースダウンの合図。そして、満月って、半年前の新月の結果が出る、とも言われています。よく、新月の願いことって聞くと思うのですが、その新月の願いことの出口は、同じ星座の満月、と言われているんです。昨日の満月は、

世界中に広げたい！ママのためのからだ塾・こつばんママです。毎日、高温注意報が出ていますが、お元気ですか？アメブロもnoteもすっかり更新が滞っておりますが、理由は二つ娘の夏休み開始そして、高校生のカルテ作成中アウトプットをカルテで浴びるようにしているため、文章を書く体制にならず・・そんな中、３つ目の「自己循環とセルフコンディショニング」の動画をアップしました。最近は、動画見たよ〜と言ってくださる方も増えてきて嬉しいです。Vol.3は、私がほとん

世界中に広げたい！ママのためのからだ塾・こつばんママです。今日開催内容は、0歳〜３歳あたりの「からだから見る育児」です。ショートバージョンはこちらからどうぞ♩今日の内容は、過去動画にも出てくるお話ではあるんですが、復習にもなるし、股関節の話を少し詳しく話しています。また、性教育につながる、トイレ環境のシェアリング。この辺りは、早ければ早いほど、家族間の会話がスムーズになります。ショートバージョンの6分ちょっとのあたりで話してます！フルバージョンは約

女性の一生を身体からサポートする取り組みを行なっているこつばんママです。普段は幼稚園の保護者向けに行なっているセミナーを、オンラインのみの無料公開を実施します。お申し込み方法は「ママのためのからだ塾」メールマガジンにてお知らせ中です。定期開催を目指し、月１回60分、Zoomを利用して行います。参加人数によっては、質問〜回答もその場できるかな？と思ってます。テーマは、昨年から公開中の動画アルバムの内容を主に実施予定。毎回、事前に参加者さんから取り上げて欲しいテーマも募集したい

世界中に広げたい！ママのためのからだ塾・こつばんママです。梅雨っぽい日が続いていますね。不快指数が上がりやすいこの時期は、呼吸とメカノレセプター活性化が良いです。note１００日チャレンジでいくつか書きました。梅雨時の心身のメンテナンスまとめhttps://note.mu/kotsubanmama/m/m3cd8e34e6036そんな中、夏休み企画・保護者向けの性教育を語ろう・茶話会を企画しました。今回は「講座・セミナー」ではなく、参加者の質問に回答する、とい

世界中に広げたい！ママのためのからだ塾・こつばんママです。今日は朝から耳や目に入る情報が多いな、と感じてます。朝一番が・・・こつばんママ|原田優子@kotsubanmama外で「早くして！」とイライラと怒鳴っているママさんの声少なくとも1分くらいずっと気圧下がるし、週末気温のアップダウンがあったから、こどもも疲れていると思うよ。こんな時は「早くして」は、お互いに逆効果梅雨時の気温や気圧変動…https://t.co/nwNCJ9UYnU2019年06月14

世界中に広げたい！ママのためのからだ塾・こつばんママです。大雨で気温低下した後の今日は、湿度があるまま晴れたので、雲も多く、でもその隙間から東南アジアを思い出させる強い日差しがありました。noteにこんな記事をアップカラダのこわばり・緊張は成長を妨げることもあるお子さんの緊張、こわばり気づいてますか？今日お話したママさんは、ご自身の緊張が影響している気がする、とおっしゃっておられました。それも理由の一つ。お子さん自身の性格も関係している。どんな時に

世界中に広げたい！ママのためのからだ塾・こつばんママです。バタバタとする毎日では有りますが、それなりに「余裕」を持ち過ごす努力をしています。無意識に余裕があると、なお良さげ・・・ママ友との会話から、ちょっとお話ししたいなぁ、と思った事を13日の「ママのためのからだ塾」でお話ししようと思い立ちました。7月にまた、性教育に関するお話しする機会を作ろう！と思い立ち、現在、企画段階。そこに繋いでいく土台になる内容をお話ししちゃおうか、というものです。資料作りがうま

世界中に広げたい！ママのためのからだ塾・こつばんママです。今朝、テレビをぼーっと見ていたら、山ちゃんと蒼井さんの記者会見ばかり。「しんどくなるくらい笑わせてくれる」ほっこりしませんか？素敵だなぁ・・・よくよく聞いていくと、6/3の新月に入籍なんじゃないですか。双子座の新月です。月・双子座の私のイメージが、まさに「お笑い」我が家は、夫・骨盤先生も、娘も月が双子座です。月・双子座は、展開が早め。え？もう話題変わってんの？みたいな事が日常

世界中に広げたい！ママのためのからだ塾・こつばんママです。幼稚園のカルテ、第二弾実施中です。園によってもカラーが違うので、お子さん達の成長と共に、環境も考えたりしています。今年は、「ママのためのからだ塾」をさらに拡大していきたいな、と思っておりまして、今までメールマガジン中心にお送りしていた情報も、パスワード付きのブログを作り、公開中の動画が見れるようにしました。こんな感じです。↑ログインすると、こんな風にブログ記事として動画一覧を見ることができます