ことまごわやさしい

皆様おはようございます。いつもご覧いただきありがとうございます。清原和博さんが炎上真っ只中ですね。プラスファインYASUDAです！知っている方は誰が見ても「お前が言うな」です(笑)ヤフコメ欄がたった数百で非表示も初めて見ました。こればかりは誰も擁護できないと思います。気を取り直して。昨日アップしたワンプレート(別皿がありましたが)、実は「まごはやさしい」なのです。もう少し細かく言えば「ことまごはやさしい」とも言われております。こ

こんにちは健香美容家・大島みきです。数あるブログの中から、ご訪問頂きありがとうございます急に思い立ち、ファスティングをしています。50歳を過ぎ、増え続ける体重少々の食事制限や運動では、なかなか体重は落ちないし引き締まりも感じられないやはり年齢と共に、代謝がかなり落ちているってことですね3年前にファスティングカウンセラーの資格を取り、ファスティングをしたことがあるので「ファスティングしたら体重が落ちるし、体調も整うな〜」と思ってはいたのですが、気づかぬ

休日の楽しみはいつも言ってるとおり“料理”体調に配慮して#まごわやさしいを基準にレシピを考案することから始まる。この日はもうひと頑張りするために#ことまごわやさしいで考案こ→穀物と→唐辛子🌶何作ろっかなぁ〜なんて考えてる事がすでに楽しい。冷蔵庫にある食材を中心に色々案を出す。そしてまずは朝食Instagramで知り合った方から頂いたレシピ🍳大根の葉のおにぎり大根の葉にごま、シラスを混ぜておにぎりにしました。大根は旬だから積極的に取りたいですねそれとホウレンソウ

この投稿をInstagramで見る【蒼の元米（玄米）】玄米なのに柔らかくて食べやすい。白米と同じように炊ける。そんな玄米が…／蒼の玄米＼岡山の山奥で無農薬で育てられたお米。成熟する前に刈り取るから粒が小さく、色が蒼色。白米に比べてビタミン・ミネラル・食物繊維が豊富なだけじゃなくリラックス効果があるGABAが白米の25倍も。現代人にとってパーフェクトな食材。しかも玄米みたい

ご来訪いただき、ありがとうございます。ソプラノの植田ゆか子です。本日から3日間、2回目のファスティングをします。前回１週間のプログラムで、専門のサポーターさんにもついていただきましたが、今回は一人でゆるゆるとやってみようと思います。先月、初めてファスティングをした際に購入した酵素ジュースが残っているので、それも使い切りたいと言うのもあります。また、ファスティングをして、デトックスできた分、声の響きに変化を感じた事にも多少の期待をしていま

不調ガールから快調ガールへ！ファスティング×食で、あなたの魅力をアップ健康美人へのアドバイザーmegumiです。京都には素敵な飲食店がとても多いです。その中でも、身体にいいごはん屋さんを紹介していきます。京都の丸太町駅から徒歩5分のところにあるこうそカフェ85ここのランチに行ってきました。野菜がさらに美味しくなるドレッシング私が頼んだのは一汁三菜定食。副菜2つとメインが選べます。

不調ガールから快調ガールへ！ファスティング×食で、あなたの魅力をアップ健康美人へのアドバイザーmegumiです。・健康になりたい・キレイになりたい・痩せたい・肌をきれいにしたい・不調を治したいと思っても、いろんな情報がありすぎて日々どんな食事をとったらいいかわからないあなたのために、健康美人になれる食事の選び方をポイントをぎゅっと凝縮してお伝えします。日本人は日本人に合う食事を今や

最近の寒暖差で体調を崩す方が増えてますお子様は〝胃腸風邪〟大人は〝疲れてるのに眠れない〟など季節の変わり目は自律神経が乱れやすくなります私がアトピー性皮膚炎だった頃秋になったら痒みがひどくなってました…日中の気温が変化しやすい秋は、特に自律神経が乱れやすくなるんです眠れない↓自律神経乱れる↓ストレスが溜まる↓免疫力低下みたいな感じが続くと風邪やインフルエンザ、食中毒などかかりやすなってしまいます。改善するには・寒暖差の少ない環境をつくる。・ぬるめ～温かめの

愛媛県にあるネイルスクール≪松山市.西条市.新居浜市.伊予市.東温市近郊≫ルシェールNailsalon&School.ホームページはこちらからハンドモデル募集はこちらから◎７月の日曜日以外のお休み◎１５、２４、２５日大変申し訳ございませんが、お休みの間は電話対応が出来ません。前後にご予約をお考えのお客様は、お早めにお電話を宜しくお願いします。【ネイルスクール生募集！】◎ネイルスクール、各種コースの詳細◎本科コースの詳細はこちら各ネイルメーカーディプロマセミナー

こんにちはこころとからだのヨガインストラクター永尾千里です。いいね！や読者登録いつも有難うございます。ご縁に心より感謝ですオープニングマントラからはじまるシヴァナンダヨガ。ご存知ですか？ヨガの流派として有名です。世界各国にアシュラムとよばれる道場があります。先日、ヨガ友達がベトナムでのヨガ修行を終えて帰国しました。特別クラスをするというので、モデルクラスをお休みして参加してきましたよ。シヴァナンダヨガは決まった流れがあるので、慣れてしまえばとても気持ちよく集中してヨガの

こんにちはこころとからだのヨガインストラクター永尾千里です。いいね！や読者登録いつも有難うございます。ご縁に心より感謝ですファスティング最後の夕飯は雑穀のお粥とアオサを入れたお味噌汁明日からは「ことまごわやさしい」の食材を使った食事を中心に戻していきます。ハーモニックファスティングの特徴はこ・・・全粒穀物、酵素食(生野菜・フルーツ・発酵食品)全粒穀物は代謝に必要なビタミンやミネラルが豊富に含まれています。また、酵素たっぷりの食生活を送っていると、消化が順調に

皆さん、こんにちはママの心と体を癒す柔道整復師の高橋志穂です自分で仕事を始めた事もあり、人前に出る機会が増えるにあたって、産後から放置していたワガママボディをなんとかしなきゃということでファスティングをやってみることにしました後は、最近これまでに無かった胃もたれをよく起こすようになったので、それも改善したいと思っています私が選んだのはハーモニックファスティング。↓↓http://nagomi-co.com/?mode=f5理由は①キットの中の酵素ドリンクやスムージーの原料や製造方法が安

大阪地下鉄谷町線夕陽ヶ丘駅より徒歩3分お顔の美肌専門店Helth&BeautyCSY'sSPA【シーズスパ】代表住吉優姫です。ご訪問ありがとうございます。＊サロンメニュー/＊アクセス/＊予約する/＊電話をかけるプロフィールはこちら☆ファスティングって、正しくするとどんな変化があるのー？？《私がファスティングした結果》3日間ファスティングが一番結果が出るので、もちろん3日間でチャレンジしました！ハプニングは特に

海の見えるプライベートサロンShining☆Hopeです。Shining☆Hopeでは色々なことをしていますが、その中の１つ「ファスティング」について。私はファスティングに出会って2年になります。定期的にファスティングをしていますが理由はダイエットだけではありません。1番の理由は腸のデトックスです。それ以外にも代謝をあげるなどありますが、私の1番の目的は腸のデトックスなんです。腸は第2の脳。中学生からあった偏頭痛はファスティングをしてからなくなりました。頑固な便秘ちゃんもな

こんにちは（╹◡╹）浜北区の美容室ビバーチェの相津です💚💚💚💚💚今日でファスティング6日間復食期です。頑張りましたー💦💦💦京都で日本髪講習だったのでご飯の事も、余り気にする事なくあっという間に1日終了！11時から16時過ぎまでノンストップ！今日の髪型おしゅん今、新幹線の中🚄なのでウチに帰るのは、19時ごろ…よーやくご飯が食べられる〜〜ᕦ(ò_óˇ)ᕤしかし、モリモリは、まだ食べられなくて先ずお粥と具なし味噌汁寂しいけどしょうがない！ここまで、来たら後少し

こんばんは早っもう９月も６日なんて最近、ブログをさぼっていたのでお客様に「大丈夫？」と心配されてしまいました大丈夫元気ですただただ忙しくてさぼっていただけです今日の夜ごはんは美容と健康の合言葉ことまごわやさしいブリ照り麻婆ナス定食です五大栄養素をバランスよく取る献立を考えるのはとても面倒だけどこの『ことまごわやさしい』を覚えておくと、意外と簡単「こ」穀物「と」唐辛子などの香辛料「ま」豆類「ご」ごま「わ」わかめ（海藻類）「や」野菜「さ」魚「し」しいたけ（きのこ類

10日ほど千葉から離れまして大阪、福井の実家帰省大阪講座の仕事京都旅山梨実家帰省と、たくさんまわってきました(^^)移動距離すごいけど実際はぷよぷよコース(^◇^;)実家や旅先ではたくさん食べ、飲み、、下腹ぽよんになりますよね。なので帰宅してからはまずは食事は酵素食材しっかり❣️野菜多め❣️タンパク質忘れずに❣️をテーマに【ことまごわやさしい】を意識したメニューに出来る限りしています。野菜海苔巻✨冷蔵庫にあるものなんでも。お鍋の日は加熱野菜ばかりで満足して

美容整形級プライベートサロン和歌山肌再生ラ・ティアラシミ・シワ・ニキビ改善ファステング専門坂口千惠ですおはようございます良いお天気ですねＴシャツにパンツカジュアルな着こなしがカッコいいな～。ほんと幾つになってもジーンズ、パンツ似合う萬田久子さん５9才にして、ジーンズ着こなせる中々いないですよ。自分の体型、健康管理しっかりしてるんでしょうね。ファステング２日目何度もファステングしてるので、なれたもんです(笑)

第2話M子の過去と2人の決意次のエステは2週間後！M子『それまで何したらいい？なんか飲んだ方がいい？朝は？昼は？夜は？やっぱ間食はあかんよなー？』かなりやる気のM子は質問攻撃私『ちょ、ちょっと待ってーまず、食事内容は、ことまごわやさしい☝️っていうのがあるからそれを基本にしよ。』M子『何それー？？』と言いながら自分のノートに書き出す。私『こ➡︎と➡︎…』必死なM子の姿に心を打たれた私は、私『毎食、写真撮って送っておいでー(^^)アドバイスするゎ！食べたら

ファスティング３日間プログラム（１）準備期:2日間以上朝:酵素ドリンク20ml➕良質な水を2杯以上昼:『ことまごわやさしい』食材➕亜麻仁油夜:『ことまごわやさしい』食材➕亜麻仁油『ことまごわやさしい』の説明はコチラhttp://ameblo.jp/lilgaudy3/entry-12235501756.html（２）ファスティング実施期:3日間朝昼夜:酵素ドリンクを300ccと良質な水を1.5ℓ〜2ℓを1日かけて摂取します。カフェイン入りのものや缶ジュース、アルコール、ガム

ファスティング2日目。2回目なので、前より不安もなく順調です(^^)さて、ファスティングには準備期2日と回復期2.3日が必要です。今回の準備期のご飯の一例です。基本、ことまごわやさしい。で整えます。(子と孫は優しい。で覚える)穀物唐辛子類豆類ごまわかめ海藻類野菜魚しいたけキノコ類いも少し抜けたりもしていますが、ある程度揃えます。そして、酵素のある物も意識して多めに取り、消化の負担を軽くします。朝ごはんだったので、軽めに。玄米納豆おくら黒ゴマ和えぬか漬け

お盆休みでリフレッシュしてます枚方駅前店鴨川ですこの間に体もリフレッシュしようと、私只今ファスティング実施中昨日の伊丹店の記事にも載っていた、毒素をハイセツしてくれる野菜もいろいろありますね細胞をキレイにすることはすごく大事ですファスティング中に限らず、普段から口にするものを意識してみませんかことまごわやさしい口から入ったものは、腸で吸収されます。食べるもので腸内環境が整えることができ、細胞が元気になるんです健康的な体を造ると、自然に美も手に入りますサイズダウンが楽しみ

京都のピラティスレッスンと健康美ランチ&スィーツイベント✨ファスティングの貴子先生の三穀麺ランチプレート❤︎カラダに優しい【ことまごわやさしい】のランチです。説明してる、貴子さん(^^)こ(穀物)三穀麺ひえ、きび、あわの麺と(唐辛子)トッピングにま(豆)豆乳つけダレご(ゴマ)トッピングにわ(ワカメ海藻)もずくや(野菜)カラフルトマト、黄色ズッキーニ、水菜さ(魚)かつおぶしし(しいたけ)エリンギい(芋)やまいも麺をほぐすのに、

こんばんはファスティング復食期４日目の晩ごはんはそろそろ普通通りに戻してみました今日の夜ごはんはKIWABI（亜麻仁油）切り干し大根焼きサンマブロッコリー納豆じゃがいも・長ネギ・わかめのみそ汁雑穀米朝と昼間は酵素ドリンク３種類と水素水を混ぜた酵素ドリンクをまめに飲んで過ごしましたファスティングをやる前から比べると、体重は２.５kg減り、体脂肪は約－３％、お腹はペタンコになってしまいました。そして、外で人に会うと「痩せた？」「また更に顔が小さくなったね」と言われる

こんばんは今度の日～火曜日まで３日間ファスティングする予定なので今日、明日は準備期です朝は「バナナ×豆乳×プルーン×アロエベラ」のスムージー昼はサロンで酵素ドリンク×水素水をひたすら飲み合間にハーブティーや青汁も入れてもOKです夜は「こ・と・ま・ご・わ・や・さ・し・い」「こ」…雑穀米＋発芽玄米「い」…イモ類（じゃがいも）「わ」…わかめ「や」…野菜、くだものそして発酵食品「さ」…さかな「ま」…まめ、大豆、納豆「ご」…ごま（キワビに配合）＋亜