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Hiroです。風邪などで体調を崩したりして寝ていた後、背中や腰がコリコリで辛い経験有りますか？同じ姿勢で長時間居たために血流が悪くなったからです。特に背面側は体重の圧迫もあり尚更血流が阻害されます。体は同じ姿勢や同じ所ばかり使う生活スタイルだとどうしても血流が悪くなって凝りや痛みが生じてしまいます。体の中心と言える背骨肩甲骨骨盤を緩め動かす事が早道です。中心部の流れが良くなると末端の部位の流れも相乗効果で流しやすく効果が出やすく
90歳のおばあちゃんの体操をしたら、長年の腰痛が、、動けた!ぎっくり腰編私がぎっくり腰なりやすく、母に『いつもこしが痛いのよ』と言うと、CMで90歳のおばあちゃんが毎日元気にピンピンCMでてるの知らないの？!と言われ負けられないと、YouTubeも見て早速実践しました🎵今の体は、フラフープで腰を回せない。気持ちははやいんだけど(笑)それから体操6分をやってみると、いつもいたい腰がいたくない!走ったり座ったりする前から、痛いのをカバーしてぎっくり腰を予防してたのに、この体
世界中に広げたい！ママのためのからだ塾・こつばんママです。「0歳からはじめるからだ教育」2020年1月29日（水）10:30〜12:00費用：500円開催：お茶の水教育カレッジ詳細・お申し込みhttps://edupla20200129.peatix.com/去る12月11日に、リトル・ママフェスタにて、「肩こり解消・抱っこ紐骨盤体操」やってきました！この人形を抱っこして、スタジオでリハーサルしていたら、骨盤先生が急に入ってきて、大爆笑された、、、と言うことも
世界中に広げたい！ママのためのからだ塾・こつばんママです。懐かしい写真から・・・2011年、マンジュカの抱っこ紐、斜めがけかな？娘が１歳になる前の写真ですね。抱っこ紐をしなくなってからは、街中で歩いているママさんたちの背中を直したくなっちゃう・・・そんな思いもあって、去年抱っこひも調整のメニューを作りました♩ます^_^）そして、こちらの記事も、アメブロ開設から８年間でずっと１位独走中の記事です。こんなコツコツの積み重ねを、お伝えする機会を頂きま
ほとんど内田あやスタッフのibukiです。とっても楽しい毎週火曜１７：３０～KBS京都ラジオ「内田あやJ-Country」生放送！あなたの不思議体験がいっぱい届きました金粉が手のひらに、、予知夢、、デジャヴ、、お知らせとか夢とか一番身近に不思議と思えることもしばしばそして心霊関係皆さん色々経験してはりましたね放送でも話しましたが、金縛りは何度か経験してます何か引きずられていくような時もあるibukiです。体動かずの中、いっぱいクリアに声が聴こえたり、なんだか背中がゾ
ちょっと…ちょっとwwwスタバでキッシュ食べながら笑った！こつばんwwww骨盤だけでいったらキリトさん好みですよ、あたしww後結婚観聞きながら、デジャヴったわ。自分が言ってることと同じ過ぎて。キリトさーんよっぽどの相手でない限り多分普通の家庭生活は送れないと思いまーす。あたしは無理でしたーwww不意にでたこつばん…がツボすぎる。(*´罒`*)ﾆﾋﾋ♡
こんにちはモチ子です6月もあと少しですね最近スーパーでよく見かける梅を今年は初めて漬けてみました美味しくできれば良いなぁ現代の生活は便利になり車の普及で歩く事の減少、生活様式の変化や外遊びも少なく、全身のじん帯や筋肉が驚くほど弱くなっていますさて今回は「骨盤」についてお話ししたいと思います骨盤とは…骨盤はお尻の真ん中にある仙骨（せんこつ）とその先にある尾骨（尾骨）そして大きな２枚の寛骨（かんこつ）が組み合わさり出来ています。☆お家で例えると☆背骨（せぼね）は大黒柱足の骨は
このブログで、骨盤というのを多く伝えていますけど、骨盤というのは何者なんでしょう？wikipediaより骨盤（こつばん、pelvis）は、大腿骨と脊柱の間で体を支える、強固に一体化した一群の骨の解剖学的名称である。一体化した一群の骨。木で言えば幹となるもの。幹が曲がれば(歪めば)葉も曲がるわけですから、骨盤が歪めば肩も腰も曲がって傷み(痛み)出します。
4/14（日）こつばんていきんクラスのご案内【宝塚Teraco(テラコ）】満席となりました。ありがとうございます。（前回の様子）FBイベントページhttps://www.facebook.com/events/2693981887494784/『こつばんていきんクラス』は女性が女性として生きていくため自分の身体を肯定し身体ごと女性であることを喜び、楽しみ人との触れ合いで得られる安らぎや幸福感を感じ生きるためのクラスです。★こんな方
3/7（木）こつばんていきんクラスのご案内【奈良つながりの小屋moritto(モリット)】（前回の様子）FBイベントページhttps://www.facebook.com/events/353306298599045/『こつばんていきんクラス』は女性が女性として生きていくため自分の身体を肯定し身体ごと女性であることを喜び、楽しみ人との触れ合いで得られる安らぎや幸福感を感じ生きるためのクラスです。★こんな方へおすすめのクラス★・しなやかな女
こんにちは、かずこです。今、バスでこの記事書いてますが。タイムリーに(?!)後ろのご婦人たちの話す内容が耳に入ります。ご主人に紙おむつを履かせたいけどいやがる、そのくせ尿漏れで大変、その上に足が不自由だから夜中に2時間おきにトイレに起こされる、腹がたって『何回も同じ事をいわなさいで！』とついつい大声張り上げる…とおはなしされてます。男女関係なく、老化に伴う筋力の衰えはいろんな事が考えられます。が、しかし！筋力低下は若年層でも起こりうること、最近知り
こつばんていきんクラスはこんな方にオススメです（イメージ写真）『こつばんていきんクラス』は女性が女性として生きていくため自分の身体を肯定し身体ごと女性であることを喜び、楽しみ人との触れ合いで得られる安らぎや幸福感を感じ生きるためのクラスです。★こんな方へおすすめのクラス★・しなやかな女性のココロとカラダを作りたい方・力みのない女性らしい美しいボディになりたい方・鍛えすぎず適度な弾力がありしなやかな身体になりたい方・内側から引き締まった身体になり
こんにちは、かずこです。すこし長くて暑苦しい記事になりますが笑、とっても大切なお話しなので、興味あれば最後まで読んでください。よろしくお願いします。女性が女性として生きていくためにとても大切なことはたくさんあると思いますが、今年からは私が私でしかできない方法で、私が知っていて実践していることをどんどんお伝えしていこうと思います。✥✥✥女性に生まれていながらにして、女性であることをありのまま認めてないところもありました。恋愛対象は男性で
明けましておめでとうございます本年も宜しくお願い致します！一昨年の秋から今日の今日まで、本当にいろんな意味での「変容」が大きく、今年１年の動きが想定できません。心身に携わる仕事に就いて早２５年99年に独立をしてから、ちょうど２０年という「節目」の年。STUDiOPiVOTという「場」を中心に動き出してから14年になります。そんな長い年月と、一気に訪れた変容期。今年も細胞の入れ替わりのように変容しながら、AWARENESSANATOMY®を伝えていこうと思ってま
あらゆる不調の原因である骨盤の歪みを即座に修正１回目から違いがわかる治療に特化した骨盤矯正こんにちは。多摩境駅徒歩８分橋本、南大沢、相模原、町田なら整体院楽(Laku)の石川です。先日は急遽午後お休みをいただき、兄弟子（あにでし）の元へ整体を受けにいきました。声を出すと喉がカラカラして咳が出るという症状が出てました。はじめ風邪かと思い、医者に行ったところ、「喉の粘膜が傷ついている可能性がある」とのことでいくつか薬を処方されていましたが、
こんばんわ夜はすこし冷え込みます。カゼをひかないように暖かい服装をしてくださいね。さて今回はウエストのねじり動作を担当する筋肉の話です。ウエストのねじり動作がかたいと頸や腰の関節は動き過ぎて痛みを起こすことがあります。ウエストの上は肋骨がカゴ状になった胸郭（きょうかく）下は大きなリング状の骨盤(こつばん）です。ウエストの両側に貼り付いていて骨盤と肋骨をＸ状に連結する外腹斜筋（がいふくしゃきん）と内腹斜筋（ないふくしゃきん）はウエストのねじり動作には欠か
会員制なりました整体のね座った時おしりが痛くなります。おしりの皮がハゲたりもするんよ。なんで？と聞いたら、「こつばんの位置の関係で・・・・・。」要るに座り方が悪いと骨盤を前にだしながら座ったら良いと。。。。目からウロコでしたね。ホント楽に座れるようになりました。おれそこまで歳いってねーけどなんでこんな体になった？ｗしかもここの整体はマッサージらしいマッサージはしないのです手で悪いと探して神経みたいなのを刺激？ちょっと押す感じっすそんだけその効果が
こんばんはお父さんからつかってないコルセットを恵んでもらいましたふたつこつばんを覆うようにしてまいて使用しますいたいけどコルセットをまくほうが腰にくる負担が軽くなるこれでしばらくのりきろう大変だねにんげんはぼくはいたかったらこうやってなめておわりだよーあたしもいたいのはきらいなのー明日はやすみだー黒助いがい全員いました人馴れすれば貰い手がすぐにみつかりそうだけど長生きしてほしい。おばはんの気味悪い裏声のまたねーばいばーい
骨盤占いあなたの性格は骨盤のゆがみでわかる骨盤占い。まずはあなたのこつばんが前に傾く癖がある人はねやせ形で背が高い背骨が鉛筆みたいにまっすぐ下腹だけが少し突き出ているお尻が小さいひざを少し前に出す癖がある顎をうえにむけて、少し上を向いて歩いている人の間違いはイラっとする目が疲れやすい頭が痛くなることが多い数字が好き、数字がぴったりあうと快感がある顎が細い神経性胃炎になりやすいみたいきちんとすると人にいわれるし自分もそう思うこんな人が骨盤が前に傾くタイプなの
江戸川区でソフト整体、ボディートーク、パーソナルトレーニングを通して「こころ」ー「からだ」の健康をサポートしているLifeal～ライフィールの小林です本日はアスリエ一之江にて姿勢講座を開催します本日空きが1名様あります当日ご参加希望の方はアスリエ一之江までご連絡ください本日は「歪みを正す歩き方徹底改善！骨盤矯正編」です骨盤を安定させるインナーマッスルを目覚めさせ横隔膜（おうかくまく）腹斜筋（ふくしゃきん）骨盤底筋群（こつばんていきんぐん）を効果的に鍛えて、体を
よく眠れましたー書類で座りっぱなしだったのとフェレットがいい感じに寝返り打てないとこでずっと伸びて寝てたので体が痛いです✌︎('ω'✌︎)こつばんが…腰が…君はいつも寝てるねー！寝て起きたらびっくりするくらいお目目大きいのにね笑笑真っ白✌︎('ω'✌︎)今日は、日曜日！旦那も休みなのでランチにカレー食べに行こうかなと話してるけどめんどくさい私です✌︎('ω'✌︎)寒いから家に居たいわ明日も野郎いるからな…眠いな…
皆さま〜こんにちは！雪ですね☃️雪❄️❄️東京は大雪の恐れがあるとの事で私はラッキーなことに、たまたま仕事が休みだった為、お家で久々に苦手なパソコン作業にやる気をだしてみました（笑）‼️‼️いやぁ〜💦💦資料作成の為、久々にパソコンに2時間ほど向かってましたが、、たった2時間でも首回りに違和感が出ました😱普段パソコンを使う事があまり無いので、ちょっとやっただけで疲労がドスっときましたねぇ😵パソコンに向かっている間、なるだけ姿勢や首の角度を意識しながら向かったのですが、それでも首回りが
腰痛といっても、いろいろな腰痛があります。今回は、左重心型の腰痛について、述べさせていただきます。あくまで、一例をしめしているだけです。すべてのヒトにあてはまるわけではありません。その点を、ご了解していただいた上でお読みください。それでは、患者さまがわたしの整骨院へはいってこられたときの一部を紹介させていただきます。でははじめますよ。この患者さまは、立っている状態で、左方向へ移動すると、腰が痛くなります。はじめに、患者さまはイスに腰かけていただきます。
こんばんはいつもご訪問頂きましてありがとうございます。今日は『体幹』のお話です体幹(コア)とは、生きていく中で最も大切な筋肉です広い意味(胴体)での体幹と、狭い意味(深層部の筋肉）での体幹私がお伝えしたい方の体幹は、深層部の筋肉の方です❶横隔膜(おうかくまく)❷腹横筋(ふくおうきん）❸多裂筋肉(たれつきん)❹骨盤底筋群(こつばんていきんぐん)の4つの筋肉(インナーユニット)を言いますこの4つの筋肉がセットとして連動し、内臓や、呼吸や姿勢と大きく関係します
こんにちは町田相模原八王子エリアの整体院。整体院楽(Laku)の石川です。整体後にアンケートにご協力いただき、掲載の許可をいただいたものを一部載せますね。どのような症状ですか？左膝が痛い。動かしたり、階段を登る時に痛みがでる（当院補足）施術を受けたご感想からだがのびた気がします。背骨の曲がり、こつばんのいちが変わったり、まっすぐになったのが目に見えてわかって嬉しかったです。また、膝の痛みが軽くなり、今までできなかったしゃがむ動作ができました。（当院補足）
昨日は主人が長女（3歳）を幼稚園に送ってくれました車内でこんな会話をしたそうです主人「大きくなったら何したいの？」娘「ママのお手伝い！」主人「ママのお手伝いってなに？」娘「矯正」ママのお手伝いって言葉が出てきた時主人はお料理とか家でやっている事だと思ったらしいのですがそして私も「パパのお嫁さん」とか言ったのを自慢してくるんでしょ〜〜？？と思っていたのにまさかの矯正これを聞いた時なんでか涙が出てきて胸がいっぱいになっていました。私は不妊症でカイロを受け始めてから
今日は尿漏れ、失禁予防について書き込んでいきます。最近ＴＶの健康番組で色々取り上げられていますが、その中の一つに尿漏れ、失禁には○○を鍛えるとよい！というフレーズ聞きませんか？その○○とは・・・・最後まで付き合ってくださいね＾＾トイレが間に合わない。くしゃみした時に・・・・ということありませんか？出産経験をされた女性には特に多いです。それは出産時に、骨盤の底にある、筋肉がゆるんでしまっているのです。そう、骨盤の底にある筋肉＝骨盤底筋群（こつばんてい
