こころを片付ける方法

50代からの暮らしリノベーションを目指して！モノとこころと情報の片付け「おしゃれ終活®」実践中！整理収納アドバイザー・おしゃれ終活アンバサダー川西由佳です。「おしゃれ終活®」とはビジューオーガナイズ株式会社の提唱する人生の棚卸メソッド。私もその制作プロジェクトに最初の最初から、かかわっています。なぜ。私が５０代の女性に「おしゃれ終活®」をおすすめしているのか。その原点となった出来事はこちら原点の出来事①原点の出来事②私と同

いつもありがとうございます。貴女の可能性に火を灯し、やりたい気持ちに自信をつける専門家、やわらか瞑想ナビゲーターの齋藤理恵です。さて、今日は「自分を信頼している状態」について考えてみましょう。自信がある人は「すぐ・やる」という習慣が身についていてそれは「自分を信頼」できているのでやりたいと思ったことをすぐやれる土台ができあがっている、「自信がある」状態でいられます。では、「自分を信頼している状態」ってどんな状態なのでしょうか自分を信頼し

いつもご購読ありがとうございます。貴女の可能性に火を灯し、やりたい気持ちに自信をつける専門家、やわらか瞑想ナビゲーターの齋藤理恵です。自分の周りにいつも自信満々で何をやっても自分より上手く行っているように見える同僚や友人はいますか？自分とその方（仮にAさんとします）を比較すると能力的な差はそんなに無いはずなのになぜかAさんの方が結果が良いことが多いと思われる事もあるかも知れません。不思議ですよね。能力に差は無いのに結果が全然違うのってどうしてなのかと。。

いつもありがとうございます。やわらか瞑想ナビゲーターの齋藤理恵です。瞑想って心身のリラックスに良いっていうけどそもそもどんなものなの？こんな疑問が浮かんだりしませんか？日本では宗教と結び付けられていて怪しい儀式のように思われてきましたが瞑想は宗教ではありません。一言で言うなら、瞑想は深い呼吸をすることで脳をリフレッシュ＆リラックスさせ心をコントロールするスキル写真は昨日行ったOOTEMORIの森

いつもありがとうございます。こころのかたづけスタイリストの齋藤です。2000年代に入ってから物質的な充足より精神的な充足の方が幸せだと考える人が増えてきたように思いますかくいう私もその1人です1900年代は、豊かさ＝所有・所属という価値観が一般的な時代でした。一流大学、一流企業に就職し、郊外の一戸建住宅を購入バブル期にはブランド物のバッグや時計を持つのがステイタスみんなが持っているのを持っていないのは恥ずかしい

いつもありがとうございます。こころのかたづけスタイリストのRIEです。今日はお友達のセラピスト響木リサさんと催眠術師の宇田川和彦さんのコラボセミナーで催眠術を生体験催眠術はテレビで見たことはありますが生で見るの初めてなので興味心身私はあまりかからなかったのがちょっと残念でしたが、かかりやすい人は催眠によって自分の名前や特定の数字を言えなくなったり椅子から立ち上がれなくなったり面白いくらいの催眠状態が展開されました催眠は人にかけるのだ

いつもありがとうございます。こころのかたづけスタイリストのRIEです。「やりたいことをやろうとしても自信がなくて動けない。自分に自信をもつにはどうしたらよいのだろう。」あなたはこのような想いで、やりたいことをできなかったという経験はありませんか？☑︎人と話すときオドオドしてしまう。☑︎会議などで自分の意見が言えない。☑︎明るくハキハキした友人が夢を語っているのが羨ましい☑︎恥ずかしくて自分の夢を語るなんてとてもできない☑︎人と楽しく会話をしたいと思っても、

いつもありがとうございます。こころのかたづけスタイリストの齋藤です。あなたは他人の言動に一喜一憂してしまうことはありませんか？以前の私は典型的な他人軸そして他者との境界線もなく侵入されっぱなしでした長い間この問題によって心にストレスを感じておりましたが心理学の勉強をすることでその原因にtがどり着きましたいつも人の言動に振り回されてしまう主な原因は相手の言動次第で自分の言動が変わる他人軸だからこのことがわかって、心がと〜

いつもありがとうございます。こころのかたづけスタイリストのRIEです。この１ヶ月振り返ってみたら、たくさんの再会がありました。ここへきて急に「久しぶりに会いましょう」というオファーが殺到中には数年ぶりに会う方や十数年ぶりに会う旧友などさまざまです。結婚出産などで専業主婦担っていた友人とはしばらく会う機会が減るのは致し方ないこと。子育ても終わりまた何か仕事を始めた友人からは連絡をいただくことが多いですねその中で、かつてお世話になった起業家チームの卒業

いつもありがとうございます。こころかたづけスタイリストのRIEです。GWも今日で終わり。明日からはまたいつもの日常が戻ってくる…とちょっとブルーな気分の方思いっきり楽しんだから、明日からはバリバリ頑張ろうーさた、あなたはどちらですか？私は、ほぼお仕事で合間にちょこっとお出かけして、ご無沙汰している友人に会えたので良い刺激を受けて、明日からは気持ち新たに進んでまいりますよ〜(^^)と気合い十分ですさて今日は会社に行くのがちょっと憂鬱になっているあなたのために、

いつもありがとうございます。こころかたづけスタイリストのRIEです。仕事が楽しいかどうかは職場での人間関係の良し悪しが９割以上を占めていると言っても過言ではありません。ただ、残念ながら、こころから尊敬でき、自分を認めてくれる上司に出会う確率はそう高くありません。多くの方が上司と関係がうまく立ち行かず辛い処遇をされたり、パワハラに耐え続けなければいけない状況も…特に長い会社生活をお過ごしの一般職の女性の中にはキャリア転職もままならず我慢されている方

おはようございます。心のかたづけスタイリストのRIEです。お金を稼ぐこと、お金を使うこと。お金に対してどんな考えを持っていますか？日本人はお金を頑張って稼ぐことも使うことに対して罪悪感を持ちがちです。確かに欲望のままに無駄にお金を使ってしまうのはよくないですが、夢や目標、自分の心を満たすために使うのであればとっても良いことなんですよ。例えば、正直気に入ったデザインではないけれど安かったからと100円でマグカップを買いました。一方、デザインが好みにぴった

いつもありがとうございます。こころかたづけスタイリストのRIEです。人間関係って難しいです。世の中には人間関係で悩む人が多くいらっしゃいます。「職場で足の引っ張り合い」「職場に親しい人がいない」「頑張っていなそうに見える同僚が昇進した」「最近親友と話していてもかみ合わない」悩みの中身は人それぞれ。ただ根っこには同じ共通点があります。それは「嫌われたらどうしよう」と苦しんでいる点です。そんなあなたに、私から魔法の言葉をプレゼントいたします。「全て