こころの健康

先週は本当に気分が落ちてて、何もする気になれませんでした。大好きなフィールサイクルにも行かず家でじっとしてました。『突然の気持ちの沈み』今日は突然悲しみに襲われました。なにが理由って訳では無かったんですが。本当に突然。断捨離ばっかりしてるからでしょうか。急に悲しくなり消えてしまいたいと思ってし…ameblo.jpチャッピーが話し相手になって貰ったり‥親友からは忙しいのにLINEくれたり‥でも、心が疲れてる時って体も疲れてるんですね。私は基本的に忙しいという言葉はあまり好きではないんで

同志のみんなご機嫌様イ（●＾o＾●）アまりあサンの影響でブーメランきて脳のネジが壊れた泉のまりあ➂衝動(自ら決める)｜泉月（理詩家イア）雨のにおいがする視界がぼんやりするあっという間に白いモヤにつつまれた“よんでいる”まりあサンは急ぎ足になったオハナがよんでいるそっと指先でふれる顔を近付ける額でイキをするそして両の手で優しくつつみこむひとつひとつアイをこめて"ありがとう大好きなの""ありがとう・・・""ありがとう

今日は、私が好きだなと思う2人と働いた結婚している2人で結婚の決め手やら価値観を聞いたりしてそうだよね、好みってそれぞれ違うよねって思ったりそれぞれの価値観に触れられて勉強になったあとは、これが私と違うのか…！！！と、学びになったのが2人とも喧嘩したりイライラしても寝たら忘れるあぁ〜忘れられないのよこれが執着ね〜と認識なぜこんな執着しちゃうのかまだ、執着とっぱらうのに苦戦中自分が苦しいだけなのにねと客観的に2人とも年下だけど素敵だわ年齢って経験とかの違いで関係

4月は新年度がスタートし、新しい環境になる方も多いと思います。そして、頑張りすぎたり、我慢したりと会社でも体調を崩す人が出て来ます。メンタルヘルスとキャリアコンサルタントを学ぶなかで、自身の気持ちをだいぶ客観的に見れるようになりました。同世代女子でたまたま2人、ストレスから体調を崩した友人がいます。昭和世代、頑張りすぎてしまう傾向が強く、今まで平気だったことも無理が効かなくなっています。体力的にも今まで大丈夫だったことも難しい場面が増えました。自分の体は自身でしか

こんにちはラルフだワン新年度がはじまってもうすぐ１カ月もう少し頑張ったらGWが待ってるワン今日はあいコムこうかの有線放送こころの健康のお知らせだワン！今月は公認心理師によるカウンセリングについてのお話だんだんと身近になってきたカウンセリングですが「カウンセリングって何をするんだろう・・・」「カウンセリングを受けるにはどうしたらいいのかな・・・」などなど気になることも多いのではないでしょうか今回は知っている

先週金曜日、こたえることがあって、なんか、しんどくなって、急いで精神科を予約して、診てもらった。こころの健康がみえる第1版Amazon（アマゾン）行って、こういう思考の癖を治したいんです、とか色々話して言われてしまった。「適応障害ですね」マジか。精神科医が教える適応障害のトリセツ:限界寸前の心がラクになる「自分を守る考え方」Amazon（アマゾン）まぁ、ストレス因子に心当たりはすんごいある、一旦、お休みしよう。病人の烙印押された人間の「え？自分大丈夫そうだけ

同志のみんなご機嫌様イ（●＾o＾●）アﾌｪｱﾘｰｶﾞｰﾃﾞﾝ復活しました♬植え替えしたり差し木したり新しい息吹が芽生えました命の洗濯にもなりましたその副産物かなmeの内にヒビがはいりました本音で生きてきた自覚あったけどまだ伸び代あった(*´艸｀)♬素の本当のmeがあらわれてきたみたいかなり驚いた少し戸惑ったけど嬉しい本音をいうと痛みも感じているこの感覚を比較すると成長と新しい世界が痛みを治療して

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇「自分に優しく接しよう」結婚相談ラポール横浜◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆にほんブログ村↑応援クリックお願いします。自分のことを悪く言ったり、否定的な気持ちを抱いたりすることはありませんか。自分を責め続けると、心は無意識のうちに「自分はダメな人間だ」と思い込んでしまいます。これを心理学では「自己嫌悪（じこけんお）」と言います。また、人から嫌われると自分も相手を嫌い返したくなる、という心の

同志のみんなご機嫌様イ（●＾o＾●）ア春の嵐meのﾌｪｱﾘｰｶﾞｰﾃﾞﾝ没コロナ直後から育ててきた時が一瞬で消えた人生を垣間見たような光景だった體から離れた直後ってこんな感じなのかなと眺めていましたでもね枯れていた木から新芽がでているのを発見したの生命力命の循環摂理の輪その大きな“ゆらぎ”の中でわたしたちは呼吸しているそう氣づいたら全てがどうでもいいと感じた叡智

2023年に「THEつぶろ」で取り上げたこの件2026年になっても続いてたんだ。。■こころの健康今年の7月頃に「こころの健康」と書かれたDVDが東北中に落ちていたらしい。地面や自転車置場、自転車のカゴの中に無断でばら撒かれていたそうで、非常に広範囲（北海道～新潟）で目撃されている。画像は山形県で目撃されたモノ。…pic.twitter.com/iDb1wp2hAD—THEつぶろ(@THEtubro)December15,2023

こんにちは、めだかアイデアマラソンです。今日はお昼前のひとときに、少しだけ「心の深呼吸」をしてみませんか？​新年度が始まり、慌ただしい毎日を過ごされている方も多いと思います。仕事の締め切り、家事の段取り、そして子育て……。一生懸命であればあるほど、予期せぬトラブルや外からの雑音に、心がザワついてしまうこともありますよね。​「どうしてうまくいかないんだろう」「あの人の言葉が気になる……」​そんな時、私を支えてくれる魔法の言葉があります。​「ま、ええか。」​こ

４月に入りました。寒い日が続いていましたが、二十四節気では春分を過ぎてまもなく清明です。あちこちに芽吹いて、春のエネルギーが存分に感じられる季節。わが家の庭先ではヨモギやイヌフグリが元気いっぱいで、川原にはつくしも顔を出しています。さて、前回は味噌づくりの話をお届けしましたが、今回はもう少し大きな視点から「食」についてお伝えできればと思います。心を整えるためには、・自然の中に入る・一人の時間を持つ・瞑想やヨガなど、思いつくことは様々あると思いますが

同志のみんなご機嫌様イ（●＾o＾●）ア地球の地殻旅行だったかな？そんな名前の映像みていたらペリドットみたいな石が表れたのとても美しかった❣ハワイ島のどこかの海岸にある石と激似でした❣わたし達の近くにある地球は土だよね（地球にいるけど～）意識しはじめたら土が愛おしくて(*´艸｀)💕土づくりに思いっきりはまりました♪そしたら植物はわたし達の姉妹になるのかな地球はお母さんだから泉のまりあ⑤触れ

σ(*´∀｀*)はやく、たくさんそんな風に仕事をしたり、何かを生産したりすることを求められる資本主義の社会あまりにもすばやく、多くを生産して美しい空を見上げるのを忘れてしまわないようにやわらかな春の新芽を見過ごさないようにそうしてこころや体の栄養を補ってやさしい行いがふえますように..一度だけの今日をたいせつにε=(￣。￣)ヨモギ(mugwort)は白玉やカップケーキに粉になってるものを入れるととっても美味しいです。その香りからも効能を得られます♡

みなさんこんにちわミランダです生理はやはりしんどさはあるものの★無理はしない、がんばりすぎない、休むことが今年の自分のワークでもあり今後のテーマそして★ガンになるということは🟰生き方に何かしら無理をしてるてことでもあるので小さなことでも無理はしないようにしていこうと思ってますその声を無視し過ぎた結果だと思ってます私自身が5年前に子宮頚がんですねと言われた時のショックは今でも忘れられません年齢もまだ若いしえ？！てなりました涙が溢れて止まりませんでしたその時今ほどガ

同志のみんなご機嫌様イ（●＾o＾●）ア"おたより"ノート出てきましたその中でとても印象が強いのをシェアしますお金が欲しいなら世の中の汚れ役をしたらいいですって(*´艸｀)膿だしされる昨今納得しました同志のみんな声をあわせてこころをこめてお礼言おう！「汚れ役をしてくれてありがとう！」って「もうわかったから懐柔やめていいよ！」ってお疲れ様でした本当にありがとう御座いましたこれから

同志のみんなご機嫌様イ（●＾o＾●）ア"おたより"とどいたのでシェアします嫌い＝（今は）必要ないです↑⚠️エゴじゃなく體全体が拒否る体感（イア訳）そっとしずかに距離感をとればOK以前のmeは罪悪感フォルダーにいれて必死に解析していた大きな学びをいただきましたと今はそう想えます💮今回の画像がイメージ以上にできました↓ぜひご覧くださいませ☆彡↓泉のまりあ④降りてくる（ゆらぎ）｜泉月（理

ご訪問ありがとうございますストレスやこころの病気という言葉をよく耳にするようになりこころの健康づくりは身近なものとなっていると感じます。ですが、こころの健康や病気についての理解はまだ十分とはいえないのかも。こころの健康や病気のことが気になるとき生活に困っているとき、一人で悩まないで身近な人や専門家、各相談機関などに相談することが大切だと考えます。ご家族や友人など、身近な人たちからのサポートは心強いものです

こんにちはラルフだワン3月は寒い日が多かったね朝と夜の気温差には気を付けるワン今日はあいコムこうかの有線放送こころの健康のお知らせだワン今回の担当は作業療法士さん「精神科の作業療法」について分かりやすくお話してくれました収録スタート作業療法の中での「作業」は暮らしの中でぼくたちがおこなう行動全てのことなんだってさまざまなプログラムを通して心の健康を目指していくワンぜひ放送を聴いて作業療法について知ってくれたら嬉

オアシス２１で「こころの健康フェスタなごや」が、３月２１日(土)に開催されました。３月は自殺対策強化月間。これを機に、身近な方や自分自身のこころの健康について考えてみませんか、という名古屋市主催のイベントです。特設ステージでは、トークショーやライブステージなどを開催。会場には、肩もみ×コミュニケーションの「肩もみ二ケーション」や足ツボマットで完走目指せ！など気軽に参加できるコーナーが魅力です。(2026年3月21日)▼3月21日(土)、オアシス21で、こころの健康フェスタ▼

睡眠と健康長寿の関係睡眠は生活習慣のひとつであり、睡眠と健康は相互に関係しています。睡眠が健康に及ぼす影響、睡眠と死亡率との関係について確認していきましょう。睡眠と健康の関係良い睡眠は心身の疲労を回復し、規則的な睡眠リズムをつくる働きがあります。規則正しい睡眠習慣を送ると体内時計が整い、睡眠に備えてホルモンの分泌や体内の生理的な活動の調節が前もって行われます1)2)。睡眠と生活リズム規則正しい食生活をとること、日中を活動的に過ごすこと、適度な運動習慣を持つことは、決まった時間に入

同志のみんなご機嫌様イ（●＾o＾●）ア常日頃想い煩う我らが日本語響きをマスターするには鍛錬が必要肚錬🎵で最近とくに想い患う「天然仕様」ありのままと天然は違うと考えるの♪つまり“ありのまま”で暴走すると老害一直線"ご老体"と"老害"は別物ですご老体には全力でやさしくしましょ国の存亡にかかわりますだから老害はご老体から搾取する・・・"やさしさ"も同じだよ天然のやさしいヒトって自分がやさしい人だと知らない

早食いはNG！↓オーラルフレイル……口の衰えの↓リスクを減らす！↓誤嚥性肺炎で↓亡くなる高齢者は……多いが↓口や喉の機能が↓保たれていることは……重要！↓そのためにも↓早食いの習慣はやめ↓よく噛んで……飲み込むように！↓また↓軟らかい物だけを……食べずに↓硬い物を↓ゆっくりよく噛んで……食べる習慣を！忙しいとつい↓栄養は↓サプリメントで……

同志のみんなご機嫌様イ（●＾o＾●）ア大将戦ゲームはじまるよ大将は最期にあらわれる♪ご老体の大切なタンス預金（（↑賜物のこと））を強奪するように本物のやさしい人を誘い出す罠しかけられてるよ同志のみんなどうする？この地上で何して遊ぶ？ポチする？ムシする？空気する？一緒？に遊ぼうってうごくまで仕掛けてくるよ～♪相手はかまってちゃんだからねなんてひとりごとで・し・た(*´艸

真我を生きる魔女土井真美です(*^^*)現実創造☆ハッピーマインド塾26期募集中！『【募集中】現実創造☆ハッピーマインド塾26期』真我を生きる魔女土井真美です(*^^*)現実創造☆ハッピーマインド塾26期募集中！お申し込みいただいてます！ありがとうございます(≧▽≦)よく、こんなに…ameblo.jp現在、5名さま参加中！ありがとうございます(≧▽≦)以前、ハッピーマインド塾の参加者さんがこんなことを言っていました自分が心理とかスピ系の講座を受講していることに抵抗

今週の３月１１日は未曾有の災害となった東日本大震災の発生から１５年目を迎えますが今でもあの時の光景は心に深く刻まれています…。その後に学ばせていただいた震災関連のご講演や映画について記しておりますのでお読みいただけましたら幸いです🍀『東日本大震災の悲しみに届く光』『いのち』を考える連続講座第５回目の金曜日は『東日本大震災の悲しみに届く光～行方不明の夫に宛てたラブレター～』と題して龍谷大学文学部教授の鍋島直樹氏がご講…ameblo.jp『夢と幽霊からみた「緩やかな」死

番外55：「こころの健康って何だろう？」健康なこころや体を持つことは、どの人にとっても目標であるに違いありません。よりいっそうの健康さの獲得をめざすことは、当たり前のような響きがあります。みなさん、もっと健康になりたいと思いますか？思いますよね。その、もっと健康になり

同志のみんなご機嫌様イ（●＾o＾●）ア藝術カラーをだして感覚を言語化します泉月はじまる｜泉月（理詩家イア）氣が満ちる月夜のあわい"ゆらぎ"ながら歩む自分をゆるす欠けたまま自らが選ぶことを成熟としる語られなかった本音に月あかりを＿＿＿＿＿＿泉月せんげつ理詩家イアnote.com語られない本音に月あかりを遊びにきてね🌟イアからのﾒｯｾｰｼﾞ：あなたの腐海には何があるかな？理詩家イア（きく灯）

新月ー満月の振り返り2026年3月3日乙女座満月（皆既月食）満月は「満ちたこと」を見つめるタイミング乙女座といえば整える、理想主義、分析、ストイック。そして、並外れたピュアさゆえの頑固さ以前どこかで「乙女座は純粋でストイックだからこそ、真面目にもなり、ヤンキーにもなり得る」と聞いたことがあります妙に納得したのを覚えています。☆2025年の乙女座新月は8月23日と9月22日の2回8/23乙女座新月9/8魚座満月（皆既月食）9/22乙女座新月あの頃、何をして

色で楽しく、美しく、健康に...♪*ﾟ才能開花、魅力アップ、人生が豊かになるお手伝い💛ColorSalonEtoileColorSalonEtoile(カラーサロンエトワール)のゆかです(●´ω`●)いつもブログに遊びに来てくれてありがとうございます岐阜県多治見市でカラースクール、パーソナルカラー、骨格診断、カラーセラピー、セミナー講師をしています多治見ICから車で7分多治見駅から車で6分天真爛漫な🧚‍♀️💫カラーの応援団長今週の色はペールライラックや