こころのしくみ

こんばんは^-^四柱推命✖️元保育士のさゆりです。今日、楽軽ビジネスの先輩のマキさんのセッションを受けました。自分のセッション、自信が付いたらいーなーと思ってましたが、自信とかの騒ぎじゃない！！！本当に自分のルーツの深いところ、お皿に並べて頂きましたそれをみて、一瞬ぎゃあ💦（思ってた以上だなと😂）セッション終わって、美味しいもの食べて！と言われ発泡の赤ワインと近所の花屋さんでお花を買った私😂でも、じわじわ「知ってた。。。」と。最後は、自分の才能まで丁寧に言語化してくれる

気持ちがどんより☁️。息子と学校からの帰宅についてあれこれ話をした。私の中で小さな我慢や飲み込んでいた言葉が多かったのだろう。『お母さんの話聞いてた？』この気持ちが強かったと今、思う。今は成長の変化が大きい時。体感としてある。それに、私（母）がついていけてない気がする。仕方ない。こんな日もある。こんな時もある。そんな簡単に変化に対応できないのだ。近々慣れてくるだろうなとも客観的に思ったりもする。こんな風に自分を見れていることに安心する。伝わる言葉で伝える。私

〈こころのケア・こころの学び〉msあーすへようこそ！心理カウンセリング力養成基礎講座講師心理カウンセラーかめがやけいですᵕ̈*インナーチェンジングセラピー交流分析・感情処理法・愛着のカウンセリング・人格適応論を軸にした問題解決型のカウンセリングを提供しています。性格を変えたい、人との交流を豊かにしたい、日々を楽しく過ごしたいなど、悩み事や困り事を根本解決に向けるカウンセリングです。メンタルヘルス講座”こころのしくみをやさしく学ぶ”｢こころが元気でいるた

こんにちはあきです。『損したくない』は私の中で大きくありました。☑️損したくないは☑️失敗したくない☑️正しいことをしたい☑️間違えたくない☑️王道でいきたい☑️普通を選びたいなど、たくさんの根底にあるものに繋がっています。そして損したことで「なぜあんなことしたの！」と自分を責めてどんどん自分で自分をしんどい方向へ進めてしまう。自分に『損したくない』を強く思っていると身近な家族にもそう思ってしまうもの。子供が小さい頃まだこころのしくみを知らず私が私の事

小さな日常の出来事からの気づきです😊🌸┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈◌小学校に持って行く、習字セット。上の子が使ってたものに、足りない分だけ調べて注文して届いたものを確認して安心してたら名前を書くのをすっかり忘れていて持っていく前の日の晩に気づいたのです。頭に浮かんだ言葉は土曜日、日曜日と用事もなく時間あったのに。早く気付けばそのときにできたのに。一瞬にして責めの言葉が出る。落ちついてみようこれって私らしい出来事だよねうっかりしててこんな感じ昔から

一筋縄ではいかなかった中学受験。最後の最後まであきらめなかった。最後まで全力でできることをした。行きたい学校があったから。できることはした。きっと大丈夫。受験会場へ向かう子供のたくましくなった姿は忘れない。熱望校から最後にご縁をいただいた。この数ヶ月、でたくさんの感情を味わい頭の中が忙しかった。何回かの入学前登校日を終えいよいよ入学式。そんな待ちに待った日の前夜。私は嘔吐に襲われた！。気分が悪くて眠れない。朝になってしまった。熱はなく、気分も良くなってきたので

子どもに了解を得ようとする。のつづきです☺︎子どもはいつものルーティンをあまり変えない方が状態がよいという話を長女が小さなころにわたしが好きだなあと思う育児本で読んでですね😅⚪︎それを決められるのは、親のわたし⚪︎そうすることで子どもの気持ちの上下は少なくてすんでいたように思う⚪︎できたら達成感があったのですよね。たしかにそれは、小さな子どもにとって守ってあげられるのは望ましいことだろうなあだけど親の自分の気持ちや家族の都合を差し置いて絶対にす

子供が友達と電車に乗って映画へ。前回のお出かけ経験があるけど心配はゼロではない。親だから当たり前と思っている。だけれど今回、わたしは前回より安心している。前回のように最寄駅周辺でお茶したり買い物したりして待つことはない。私は私のことをしていた。今回は午前中から出かけたから時間もかなり長いけど前回より大丈夫と思えている。こうやってひとつひとつ大丈夫を増やす。安心を増やす。子供も私も成長していく。初めてのこと子供がグッと成長するとき私が不安なこと私が怖いこ

毎日、遊びに行く子供。中学受験期はそんな時間はなかった。水曜日の放課後だけ遊べる日。春休みの今も毎日、連絡を取り合い遊びに出掛けていく。公園で野球したり、落とし穴つくったり水風船したり。雨が降ってきても、雨宿りさえ楽しそう。そして、土日も私たちと出かける日々。よくこんなに毎日毎日遊べるなーと😂そして、よくあんなに勉強してたなーと。こんなに遊べる子があんなに勉強をしてたのだなと。当時はこんな風には思えてなかった。追われる日々。日々の宿題、テスト、模試…。6年生と

義両親を旅行へ招待。『こころのしくみ』を知る前。子育てが苦しいのに誰がに頼ることなんてできなくていつも1人でなんとか頑張ってた。頑張っても上手くいかないこともあってイライラしてた。『こころのしくみ』に出会って目から鱗のことばかりだった。私が信じていたものとは真逆。そこから、わたしは私を知ることから始めることになった。私のことを話す。言葉にする。伝える。頼る。子供が心から可愛く思える毎日になった。幸せを感じる日々。予想外は義両親との関係。正確には関係が悪いわけ

今日は次女の習い事のある日でした。昨晩、夫から朝も早いし、車を使いたいと聞いて⚪︎明日は使えると思ってたのにな。⚪︎済ませたい用事もあるし⚪︎習い事の送迎も、ある。でも、雨風強いと天気予報で聞いたなあ夫の仕事も忙しそうだから今回は仕方ないかな。⚫︎習い事は、無理なら休もうとぼんやり考えながら眠りについたのだけど朝起きて考えたら⚫︎わたしが、朝送ったらいいのでは？⚫︎習い事は、車がないなら徒歩でも行けるよね。と、選択肢が増えました○夜と、朝で考え方が

風が強くて、雨もふりそうな祝日に夫が出かけたいと言ってて私はもうすぐ家族旅行の日も近いから体調を整えておきたいし、私は風邪気味、次女も風邪がやっと治ってて今日行かなくてもいいのに。と思ってる。やめようよと言うとそれなら長女と行こうかな！と言う。いいのだけど、風邪、ひかないでよーと思う。何を見に行きたいの？何が欲しいの？はっきり、返答もなくて何回か聞いてるうちにしつこかったかも？⚫︎把握したいになってる⚫︎それなら行っていいよにしたいと思ってる⚫︎こ

こんにちは！中学受験生のお母さんあきです🌈中学受験生のお母さんも終わり４月から中学生のお母さんになります。ずいぶん時間がたってしまいました。2024年中学受験を終えられた皆さんお疲れさまでした。それぞれの家庭に１冊の本になるくらいのドラマや想いがありますよね。2024年入試は終わりました。もう、塾もありません。塾弁もありません。送迎もありません。宿題に追われ、テストに追われ、模試が続く日々も終わりました。お子さんもお母さんも頑張りましたよね。私は

人に合わせてしまうそれ自体は悪いことではないですがただ人に合わせすぎてしまうとどうでしょうか。合わせすぎですから、自分の考えや気持ちを抑えているとも言えますし、それは我慢しているということになりますよね。そうなるとだんだん疲れて人と一緒にいるのもつらくなりますし、自分の考えや気持ちもわからなくなってくる。もちろん人に合わせたり我慢することも必要な場合もあると思いますが、やはり合わせすぎて疲れるのであれば、それは行き過ぎた状態だと思う

バレンタインデーでしたね🍫バレンタイン当日、次の日と学校がお休みだった長女は今日、友達とチョコ交換するみたいです。で、おやすみ中は作ってましたよ〜。私も、手が空いてるときは手伝ってたのだけどね、2種類作ったうちの1種類は、レシピどうりにいかなくて、形がぼろぼろなりやすくて友達に渡せそうなのが、何個か足りなさそうだった。長女は、途中からえー！なんかレシピと違う形がくずれるってイライラしだしたのを私は、最後までしないとわからないよ〜って声かけたのね。で

今日のご縁に感謝申します親との確執離婚子供の死2度のガンを体験者自分自身の心を満たし整え子孫に幸せな生き方を繋いでいくハッピーマインド・ラブライフチャンネル親子関係紐解きカウンセラーインナーチャイルド自己愛ヒーラーマリアひとみです。マリアのプロフィールはこちらこのブログは生き方のもつれを紐解き癒し、より良く生きるための自分軸を構築し豊かな人生へとチェンジしたい！そんな方へのメンタルケア＆生き方ケ

心理のお話会in相談会開催レポ記事をお届けいたしますさて、こちらの画像を見て、「一体何を抱いているの？」と思われたのではないでしょうか。正解はクッションです！で、なんでクッションを抱いているのかですよね。この日の心理のお話会のテーマが「日々のストレスを減らす！不快な感情を処理する」というもの。ストレスとは、不快な感情が内側（こころ）に溜まっている状態のことで、これは後で説明します感情処理法という観点からのお話です。ストレス（不快感情）は、いくらご機嫌に過ごし

疲れもあって久しぶりに娘が荒れていた日。『自分で予定していた流れ（何時までに宿題を終わらせる）がずれて大泣き』『計算カードを一問間違えては許せなくて最初からやり直す』『「泣くのやめたいのに、やめられない」と泣く』「私がいい子ならお母さんは怒らないのに！」こんな娘の姿に、すごくわかるなぁ。私を見てるみたいだなぁと感じた。自分で決めたルールやこうあるべきに自分でしばって、できない自分が悲しくてイライラして苦しいけどやめられ

こんばんはお話会個人セッション無料モニターの募集をただいまより開始いたします。お申込みはこちらからお願いします↓↓お話会個別セッションモニター１月のお話会にお申込みご検討くださり、ありがとうございます。お話できるのを楽しみにしています。お手数ですが、申し込みフォームへのご記入をお願いいたします。ご記入が終わりましたら、送信ボタンをお願いします。forms.gle＜詳細＞あなたの感じていること、悩んでいること心の中、頭の中お話してみませんか

[お話会個人セッション無料モニター募集のお知らせ]あなたの感じていること、悩んでいること心の中、頭の中お話してみませんか？·͜·お話することでほっとこころの休憩ができるはず＜募集期間＞12月20日(水)20:00～12月25日(月)23:00まで予定数に達し次第早めに締切しますお申し込みは、20日２０:00にアップします募集開始の記事のお申込みリンクからお願いします＜内容＞個人セッション80分×1回料金無料(モニターのため、

我が子がかわいいと思えない時期がありました。二人目が生まれ、自分の心の余裕も体の余裕もなくなり、自分の中の「できた」がどんどんなくなって自分にも自信がなくなり、「このままじゃダメだ」と「こんな私じゃダメだ」「この子がかわいそう」「ダメな親だ」「もっといいお母さんでいたいのに」何度も何度も思いました。思った通りにできない自分思い通りに動かない子どもすべてが嫌でどうしたらいいか分からなくて苦しかった。どこ

あなたは、何かをした時、考えている時、常にでも、頭の中で自分にツッコんだり自分に対して思ったりすることありませんか？例えば、『まだゆっくりブログ書いていたいなぁ』と思っているけれど、↑「いやそろそろ自分のことやめて、朝ごはん作ろうよ」とツッコミのように自分に思うこと。自分への言葉掛け「セルフトーク」といいます。これが厳しい人は自分にとにかく厳しい。Instagramできれいな写真を見て『すてきー！！行ってみたい』と思う。

こんばんは！中学受験生のお母さんあきです。中学受験をしてもしなくても心のしくみは同じ。全部繋がってる🌈┈┈┈┈┈┈┈❁❁❁┈┈┈┈┈┈┈┈塾の送った時に水筒を忘れたことに気がつく。『お財布にお金あるよね？』財布を出して確認『14円しかない』え！😳！電車を使う時もあるのに。『ICOCAがあるし大丈夫じゃない？！』だって〜。普通とはなにか。あまり前とはなにか。常識とはなにか。こんな身近なこんなささやかなことでさえこの違いよ。普通とは私の普通ってだ

「目で見る」「耳で聞く」「味を味わう」「触れる感覚を味わう」「香りをかぐ」体で感じられることはたくさんあります。その一つ一つに自分の感情のスイッチがあってそれがわかっているといつでもほっとする楽しいやる気リラックスいろいろな感情を自分で創り出すことができるなぁと実感心と体ってやっぱりつながっていますよね！子どもと図書館で借りてきた「うごきえほん」↓うごきえほん｜福音館書店うごきえほん。子ど

こんばんは。中学受験生のお母さんあきです。中学受験をしてもしなくても心のしくみは同じ。全部つながってる🌈┈┈┈┈┈┈┈❁❁❁┈┈┈┈┈┈┈┈先生が体調不良で（風邪かな）早退してその後数日お休みだった。個人懇談のタイミング。先生だって体調が悪くなることもあるし他の先生に頼ることだってあっていい。休むを選択できて良かったと思った。良い人ぶってるとかじゃなくて心からそう思う。なぜ、こんな風に思えるようになったのか。それは、私自身がしんどい時は休むを選択で

「変わりたい」「今が嫌だ」「苦しい」と思ったとき、スパっと！さっと！すっきり！ボタンを押したらパーっと一気に気分も心も考えも「今日から本当に幸せ～」となる魔法のような方法探してませんか？私はそうでしたこれをやれば変われるはず！これをやれば変われるんだ！といろいろな講座や学びを受けては「なんかすっきりしない」がありました。いろいろと長い時間をかけてきて思うことは、/やっぱり

こんにちは。中学受験生のお母さんあきです。中学受験をしてもしなくてもこころのしくみは同じ。全部繋がってる🌈┈┈┈┈┈┈┈❁❁❁┈┈┈┈┈┈┈┈いろんなことがサクサク進んだ日と、思ったけど欲張らないようになったからだと気がついた。大変にしているのは自分これに気がつけるとかなり楽になる何を選んでる？大切にしたいことは何？┈┈┈┈┈┈┈❁❁❁┈┈┈┈┈┈┈┈◻️個人セッション（モニター）ご予約ありがとうございます😊◻️公式LINEはこちらから

心理のお話会in相談会この時のテーマが「自分を大切にするってどうやるの？」というもの。こちらのご感想をいただきましたので紹介いたします！掲載の許可をいただいております。・今回ご参加されてみていかがでしたでしょうか？思ったこと感じたことがございましたらお書きください。今回は「自分を大切にするってどうやるの？」というテーマでした。一人一人お話をしていくうちに自分を大切にするの裏に「怒り」の感情が隠れていることを知ってびっくりしました。だって、自分を

前回の記事は記事はこちら↓『私が自分のことをもっと考えてみようと思ったわけ1』長くなっていきそうですが、私が自分と向き合ってきた過程をつづっていきたいとおもいます私が自分のことを見てみようと初めて思ったのは、９年くらい前かな…ameblo.jpパートナーシップを再構築しようと半年の講座に申し込み、通うようになったのですが、このころの私は、『見えるものしか信じません』が強く脳の仕組み（潜在意識やコンフォートゾーンなど）量子力学やスピリチュ

夫婦再生の講座を受け始めて、月に一回子どもを主人に預けて、東京に通うようになります。子どもを預けて一人行くことも、夫を信じられなくて「私がいない間に子どもに何かあったらどうしよう」「私がいない間に何をしているのかわからない。」と心配でたまりませんでした。せっかく預かっていていくれているのにね笑育児の技術が心配というよりも、私の不安はいつもいつも起こりうるかもしれない可能性の低いことに向いていることが多くて