こころのおはなし

いつもありがとうございます。関東在住の30代後半女性で、心理カウンセラーのぱるちゃんです真面目でがんばり屋さんで、ついものごとを悪いほうに考えてしまいがちな方にこころがホッとできるようなお話をお届けできればと思います自己紹介はこちら自分に厳しすぎる人が取り入れるといい習慣それは、／自分で自分を褒めること＼です今月もがんばっていたあなたへ今月も終わりですね4月は新年度が始まる月ということで、人事異動や引っ越しなど、環境の変化があった人もいるでしょう。自

いつもありがとうございます。関東在住の30代後半女性で、心理カウンセラーのぱるちゃんです真面目でがんばり屋さんで、ついものごとを悪いほうに考えてしまいがちな方にこころがホッとできるようなお話をお届けできればと思います自己紹介はこちら真面目な人が連休中に気にしてしまいがちなことそれは、周囲の人の言動を気にして、／「充実した連休を過ごさなきゃ」と焦ってしまうこと＼です今日からGW前半に突入ですね会社によっては10連休のところもあるとかないとか？？(残

いつもありがとうございます。関東在住の30代後半女性で、心理カウンセラーのぱるちゃんです真面目でがんばり屋さんで、ついものごとを悪いほうに考えてしまいがちな方にこころがホッとできるようなお話をお届けできればと思います自己紹介はこちら目の前の辛いことにばかり、焦点を当ててしまいがちなあなたへはやいもので、今月も後半戦に突入ですねここ最近は気温もだいぶ上がり、季節の変わり目を実感しています4月の後半戦に向けて張り切っている人もいれば、ちょっとお疲れ気味の人もいると思いますやら

いつもありがとうございます。関東在住の30代後半女性で、心理カウンセラーのぱるちゃんです真面目でがんばり屋さんで、ついものごとを悪いほうに考えてしまいがちな方にこころがホッとできるようなお話をお届けできればと思います自己紹介はこちら理想の未来にたどり着くために今あなたができることそれは、／自分の現在地を把握すること＼です理想の未来になかなかたどり着けずに、焦っているあなたへ2024年もすでに3ヶ月が過ぎましたね。「いつの間にか3ヶ月が過ぎ

いつもありがとうございます。関東在住の30代後半女性で、心理カウンセラーのぱるちゃんです真面目でがんばり屋さんで、ついものごとを悪いほうに考えてしまいがちな方にこころがホッとできるようなお話をお届けできればと思います自己紹介はこちら環境の変化への不安を和らげる方法それは、／「新しい環境で不安を感じるのは、自分だけではない」と気づくこと＼です環境の変化に不安を感じているあなたへ4月に入り、新年度がスタートしましたね。この時期は就職や転職、職場の異動など、さ

決められないとき、あるよね決められない自分決めたと思ったのに進めない自分進み出したのに後戻りしてしまう自分大切なことであればあるほどに我がことながら、もどかしくでも無理もないよなぁ...と思うのですだって、それだけ大切に、真剣に考えている証拠だから！だからそんな自分の心を大切に...♪決められるときまで歩み出せるときまで自分の心のお話聞こう...♪自分の心を抱きしめよう...♪後戻りしてもいいよと言ってあげよう...♪必ず最高の未来へと進んでいけると自分の

いつもありがとうございます。関東在住の30代後半女性で、心理カウンセラーのぱるちゃんです真面目でがんばり屋さんで、ついものごとを悪いほうに考えてしまいがちな方にこころがホッとできるようなお話をお届けできればと思います自己紹介はこちら辛い出来事が笑い話に変わる理由それは、／時間の経過とともに、その出来事に対するとらえ方や解釈が変わるから＼です※【閲覧注意】昆虫が苦手な方は、ご注意ください。以前外を歩いていたときに、こんな出来事がありましたその日スーパーに買い

いつもありがとうございます。関東在住の30代後半女性で、心理カウンセラーのぱるちゃんです真面目でがんばり屋さんで、ついものごとを悪いほうに考えてしまいがちな方にこころがホッとできるようなお話をお届けできればと思います自己紹介はこちら真面目で自分を責めやすい人がやりがちなことそれは、／自分を責め続けて、落ちこんでしまうこと＼です真面目で自分を責めやすいあなたへ日常生活のなかで、ときには失敗したりうまくいかなかったりすることもありますよね。真面目な人ほど

いつもありがとうございます。関東在住の30代後半女性で、心理カウンセラーのぱるちゃんです真面目でがんばり屋さんで、ついものごとを悪いほうに考えてしまいがちな方にこころがホッとできるようなお話をお届けできればと思います自己紹介はこちら責任感が強すぎて、自分を追いつめてしまっているあなたへ3月は年度末ということで、仕事が忙しい人も多いですよね。(昔販売の仕事をしていたときは、決算棚卸が大変でした(^_^;)人手不足で、残業や休日出勤をしている人もいるかもしれません。真面目で責任

いつもありがとうございます。関東在住の30代後半女性で、心理カウンセラーのぱるちゃんです真面目でがんばり屋さんで、ついものごとを悪いほうに考えてしまいがちな方にこころがホッとできるようなお話をお届けできればと思います自己紹介はこちらやりたいことを叶えるために春分の日にするといいことそれは、／「自分が今後どうなりたいか」を明確化すること＼ですやりたいことや叶えたいことがあるあなたへ今日は春分の日ですね日本では「自然をたたえ、生物をいつくしむ日」とし

いつもありがとうございます。関東在住の30代後半女性で、心理カウンセラーのぱるちゃんです真面目でがんばり屋さんで、ついものごとを悪いほうに考えてしまいがちな方にこころがホッとできるようなお話をお届けできればと思います自己紹介はこちら同じことの繰り返しの毎日に嫌気がさしたときの対処法それは、／いつもとは違う行動をとってみること＼です同じことの繰り返しの毎日に、嫌気がさしているあなたへ朝起きたら出勤して、仕事が終わったらまた同じルートで帰宅して…気づけば同

いつもありがとうございます。関東在住の30代後半女性で、心理カウンセラーのぱるちゃんです真面目でがんばり屋さんで、ついものごとを悪いほうに考えてしまいがちな方にこころがホッとできるようなお話をお届けできればと思います自己紹介はこちら今年は「うるう年」ということで、2月が1日多かったですね2月が29日まであるのは基本的に4年に1回なので、なんだかレアですよねそして、明日からは3月が始まります今月も真面目にがんばっていたあなたへ新しい月が始まったと思いきや、あっという間に1ヶ月

講座案内ｶｳﾝｾﾘﾝｸﾞ・ｾｯｼｮﾝお問合せ・お申込み色でこころ紐解くカラーセラピストたにぐちゆりです今日は2月26日！今年は閏年だぁ〜あれから4年…そう☝️4年前の閏年の日は次男の卒業式でもコロナが蔓延し始め、急遽保護者は出席できず…あの当時はこれからどうなるのかわからず、不安の中受験期を過ごしてたなぁしかもダブル受験今から思えば、そんな頃もあったなぁ〜って感じですけど、その時は色々心配してたなぁ😅そんな受験期を乗り越え、4年が過ぎて息子も22歳になりまし

いつもありがとうございます。関東在住の30代後半女性で、心理カウンセラーのぱるちゃんです真面目でがんばり屋さんで、ついものごとを悪いほうに考えてしまいがちな方にこころがホッとできるようなお話をお届けできればと思います自己紹介はこちら頭のなかで嫌なことばかり考えてしまっているときの対処法それは、／意識的に「いいこと」を考えること＼です頭のなかで嫌なことばかり考えてしまっているあなたへ日常生活のなかで、毎日さまざまなことが

いつもありがとうございます。関東在住の30代後半女性で、心理カウンセラーのぱるちゃんです真面目でがんばり屋さんで、ついものごとを悪いほうに考えてしまいがちな方にこころがホッとできるようなお話をお届けできればと思います自己紹介はこちら昨日は気温が急激に上がり、かなり暖かかったですよね(^_^;東京では気温が22℃を超え、群馬県ではなんと、25℃以上になったところもあるそうです！寒暖差の大きい時期に起こりやすいのが、「寒暖差疲労」体温を調節するために、自律神経が過剰に働いてし

いつもありがとうございます。関東在住の30代後半女性で、心理カウンセラーのぱるちゃんです真面目でがんばり屋さんで、ついものごとを悪いほうに考えてしまいがちな方にこころがホッとできるようなお話をお届けできればと思います自己紹介はこちら真面目ながんばり屋さんがついやってしまいがちなことそれは、／息抜きをすることに罪悪感を感じてしまうこと＼です今週もがんばっていたあなたへ今日は金曜日平日が仕事の人は、今日出勤したら明日はお休みですね社会人として仕事をし

いつもありがとうございます。関東在住の30代後半女性で、心理カウンセラーのぱるちゃんです真面目でがんばり屋さんで、ついものごとを悪いほうに考えてしまいがちな方にこころがホッとできるようなお話をお届けできればと思います自己紹介はこちら行動したいのになかなか踏み出せないときの対処法それは、／まずは試しに小さくやってみること＼です行動したいのに、なかなか踏み出せないあなたへやってみたいことがあるけど、なかなか踏み出せないことってありますよね。やってみたい

alohaホリスティック獣医師ヒーラーのはしもとりさです今日も遊びに来てくれてありがとうステキな時間をお過ごしですか？今日は大きな龍神さんが空を泳いでました風の時代少しのズレから気づいたら大きなズレになるので早め早めの修正が大切といわれていますが今日ははじめにこのズレを早め早めに修正していくワークからはじめていきますね目を瞑って真上を向いているコンパスをイメージでみてい

いつもありがとうございます。関東在住の30代後半女性で、心理カウンセラーのぱるちゃんです真面目でがんばり屋さんで、ついものごとを悪いほうに考えてしまいがちな方にこころがホッとできるようなお話をお届けできればと思います自己紹介はこちらあなたは「三寒四温」という言葉を聞いたことはありますか？三寒四温という言葉には、「寒い日が3日程続いたあとに、暖かい日が4日続く」という意味があります元々は冬の時期の、中国や朝鮮半島の北部の気候を表現する言葉として、使われていたそうですなぜ「

いつもありがとうございます。関東在住の30代後半女性で、心理カウンセラーのぱるちゃんです真面目でがんばり屋さんで、ついものごとを悪いほうに考えてしまいがちな方にこころがホッとできるようなお話をお届けできればと思います自己紹介はこちら部屋にこもって憂鬱な気分になっているときの対処法それは、／外に出て体を動かすこと＼です部屋にこもって憂鬱な気分になっているあなたへ悩みごとがあるときに1人で部屋にこもっていると、さらに暗い気分になってしまうこともありますよね。

いつもありがとうございます。関東在住の30代後半女性で、心理カウンセラーのぱるちゃんです真面目でがんばり屋さんで、ついものごとを悪いほうに考えてしまいがちな方にこころがホッとできるようなお話をお届けできればと思います自己紹介はこちらやらなければならないことに追われて、余裕がない時にするといいことそれは、／ホッとしてリラックスできる時間をとること＼ですやらなければならないことに追われて、こころに余裕がないあなたへ1月もあっという間に後半ですね新年のお

いつもありがとうございます。関東在住の30代後半女性で、心理カウンセラーのぱるちゃんです真面目でがんばり屋さんで、ついものごとを悪いほうに考えてしまいがちな方にこころがホッとできるようなお話をお届けできればと思います自己紹介はこちら実現したい未来を引き寄せるコツそれは、／叶えたいことを明確化すること＼です今年叶えたいことがあるあなたへ年始には今年の目標や抱負を考える人も多いですよね。「今年はこんなことがやりたいな～」と、漠然と考えている人もいると

いつもありがとうございます。関東在住の30代後半女性で、心理カウンセラーのぱるちゃんです真面目でがんばり屋さんで、ついものごとを悪いほうに考えてしまいがちな方にこころがホッとできるようなお話をお届けできればと思います自己紹介はこちら真面目な頑張り屋さんが年末を心地よく過ごすポイントそれは、／1年間がんばった自分を褒めること＼です2023年も残りわずかとなりましたねクリスマスの飾りに変わり、お正月の飾りが飾ってあるところもよく見かけますそろそろ年末年始の休

いつもありがとうございます。関東在住の30代後半女性で、心理カウンセラーのぱるちゃんです真面目でがんばり屋さんで、ついものごとを悪いほうに考えてしまいがちな方にこころがホッとできるようなお話をお届けできればと思います自己紹介はこちら他人と比べて落ちこみやすいあなたへあなたには今、達成したい目標や成し遂げたいことはありますか？達成したいことがすべて計画通りに進んでいて、順調なときはいいですが、なかなかうまくいかないこともありますよね。人生がうまくいっていないと感じているときは

いつもありがとうございます。関東在住の30代後半女性で、心理カウンセラーのぱるちゃんです真面目でがんばり屋さんで、ついものごとを悪いほうに考えてしまいがちな方にこころがホッとできるようなお話をお届けできればと思います自己紹介はこちら冬至を境に、あなたがいい流れに乗れる理由それは、／あなたはこの数ヵ月の経験で、すでに学びを得ているから＼です今日は冬至ですね冬至は１年でもっとも日が短くなる日です。冬至を境に、徐々に日が延びていくことから「一陽来復の日」

いつもありがとうございます。関東在住の30代後半女性で、心理カウンセラーのぱるちゃんです真面目でがんばり屋さんで、ついものごとを悪いほうに考えてしまいがちな方にこころがホッとできるようなお話をお届けできればと思います自己紹介はこちら深刻に考えすぎてしまうあなたへ生きていると、毎日色々なことが起きますよね。ときには嫌な気分になったり、モヤモヤしたりすることもあるでしょう。真面目でよく考える人ほど、嫌な出来事があったときに、深刻に考えすぎてしまいがちです。悪い方向に考えすぎて、

いつもありがとうございます。関東在住の30代後半女性で、心理カウンセラーのぱるちゃんです真面目でがんばり屋さんで、ついものごとを悪いほうに考えてしまいがちな方にこころがホッとできるようなお話をお届けできればと思います自己紹介はこちら行動しようと思っているあなたが、注意すべきポイントそれは、／いきなり大きな結果を出そうとしないこと＼です今月も後半戦に突入ですねあなたが年内に達成したいことは、順調に進んでいますか？今年中にやろうと思っていたことがなかなか進ま

いつもありがとうございます。関東在住の30代後半女性で、心理カウンセラーのぱるちゃんです真面目でがんばり屋さんで、ついものごとを悪いほうに考えてしまいがちな方にこころがホッとできるようなお話をお届けできればと思います自己紹介はこちら自己開示が苦手なあなたへあなたは自己開示は得意ですか？自己開示ができるようになると、自分のことを周囲の人により理解してもらいやすくなりますただ、人見知りで引っ込み思案な人ほど、自己開示が苦手な傾向があります。自分のことを聞かれると、言葉に詰まって

いつもありがとうございます。関東在住の30代後半女性で、心理カウンセラーのぱるちゃんです真面目でがんばり屋さんで、ついものごとを悪いほうに考えてしまいがちな方にこころがホッとできるようなお話をお届けできればと思います自己紹介はこちら即実践できる、仕事のパフォーマンスを上げる方法それは、「適度な休息をとること」ですあなたがホッと一息つけることはなんですか？真面目でがんばり屋さんな人ほど、息抜きが苦手です。息抜きすることを、怠けているように感じてしまう人

いつもありがとうございます。関東在住の30代後半女性で、心理カウンセラーのぱるちゃんです真面目でがんばり屋さんで、ついものごとを悪いほうに考えてしまいがちな方にこころがホッとできるようなお話をお届けできればと思います自己紹介はこちら振り返りをすることであなたが得られるメリットそれは、「自分の考えや気持ちを整理できること」です今月ももう終わりですね仕事に家事に忙しい毎日を過ごしていると、気づけばあっという間に1ヶ月が終わっていますよね。日々の出来事を振