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今朝の天気は曇り。気温は5℃くらいか。おそらくこの秋いちばんの冷え込み。昨日と同じ、長袖Tシャツにウインドブレーカー。下はユニクロウルトラストレッチ。シューズは、GT2000-7。右膝にサポーター。外に出てみると、気温は低いものの風がないので、思ったほど寒さは感じない。いつものように、スタートして最初の1キロは6分半くらい。2キロは6分くらい。後半は少し頑張って、それでもやっとキロ5'10くらいまで。他のランナーさんのブログを見てると、早朝でもキロ5くらいで普通
『20241110和歌山ジャズマラソン苦楽』コース上での生演奏の数々は他のマラソン大会では見られない、楽しいものでしただけど、半分以上はジャズじゃなくね？バンド内にサックスがいる率は非常に高かったですけ…ameblo.jp『データで振り返る2024和歌山ジャズマラソン（その1）』『20241110和歌山ジャズマラソン苦楽』コース上での生演奏の数々は他のマラソン大会では見られない、楽しいものでしただけど、半分以上はジャズじゃなくね…ameblo.jp『データで振り返る20
今朝は快晴。放射冷却のせいか、気温は低め。10℃くらい。無風で、走るには絶好のコンディション！まささんのブログに流星群のことが書かれていたけど、今朝は、流星が見えてもおかしくないくらいの、雲一つないきれいで澄んだ空だった。そんな気持ちのよい朝、いつものように朝ランスタート。今日も最初はキロ7くらい。徐々にペースを上げていく。ところが10キロくらいで、また右膝が痛み出し、最後はかなり危なかった。このペースにしては心拍が高すぎ。ガーミンがおかしいようだ。今日は、群馬に
ども。この週末も福岡、岡山、千葉アクアマリンなど各地でフルやハーフのレースが有りましたね。走られた皆さん、お疲れ様でした！ナイスラン🏃♀️さて、ぐんまマラソンの最終編の前に年一のあれのお話を。今朝は珍しく計画的ランオフとなりました。というのも、今日の午前中は年に一度の会社から行けと言われる半日人間ドッグで健康診断を受けて来ました。🏥そのため朝は健康診断の時間に合わせてゆっくり起きました。平日の朝は大体5時代に起きて朝ジョグしているので(⚠️水曜日の朝は除く)、今朝は7時に起きれば
暑かった。顔が潮吹いてざらざら。フィニッシャータオル等を貰って最近は走るときにスマホを持たないので、まずは荷物を引き取って先にゴールしているはずのTちゃんを探そう！と思って歩いていたら、なんと目の前にいる！びっくり‼️後半ペースが落ちたらしく、ゴールタイムは3分くらいの差だったようで。しかも私が絶対関門捕まっただろうと思ってやはりスマホ回収せねばと思いつつ、たまたま振り返って目に入った大画面。ゴールの定点カメラだったそーなんだけど、私のウェアが目に入ったのだそーだ。他にあまりみ
今日は、福岡マラソンや岡山マラソンが開催されましたね。出場された皆さん、お疲れさまでした。岡山マラソンは2回出ましたが、福岡は数回応募しましたが、なかなか当たらず。やっと当たった一昨年は、富山の翌週だったので、入金せずと隣県なのになかなか走れずにいます。ゴール後のおもてなしが良さそうなんで、来年は応募してみます。さて、ぐんまマラソン振り返り②です。⑤20〜25キロ23分53@4.4720キロすぎのエイドで、トマトジュースがあったので、いただきました。ウェア汚しそうと思ったけど汚
おはようございます、たけちです。2024年・令和6年11月10日日曜日、みなさん、いかがお過ごしになりますか？たけちは昨日は長野ナイトを満喫しました。長野、ちょっと寒いけどいいところだねそして、今から善光寺にお参りしてきますさて、今日は昨日のつづきぐんまマラソン2024後編です。『ぐんまマラソン2024前編』おはようございます、たけちです。2024年・令和6年11月9日土曜日、みなさん、いかがお過ごしになりますか？たけちは西国・坂東・秩父100観音巡礼の達成…a
今日のJC🏃♀ではちょっと変わったメニューをぐんまマラソン明けでリカバリーをしようってことで身体ケア(っ´ω`ｃ)自分で自分の身体をほぐしましたんー走らないんだったら帰ろうか自分で勝手に走りに行っちゃおうかと悩んだけどほぐしてみてやってよかったーーってなった(´艸｀)ﾌﾞﾊｯかなりゲンキンなやつですみません特に下半身、脚！！軽くなったねーーฅ(ºﾛºฅ)ｵｫｯ!!こういったケアも、ランには大事👍またやってほしいとこだねｳﾝ♪(,,^ᴗ^,,)お昼は元気飯˖*
ぐんまマラソンから１週間経ちました。朝晩だいぶ気温が低くなり、久々にシャカシャカを着て走りました。例年、文化の日辺りにコタツ出すかなと思うところが、まだ出さなくても大丈夫かなと思うあたりが、今年の異常気象を物語ってるような。さて、ぐんまマラソン振り返り。朝は5時起床。約8時間睡眠。ホテルのカーテンを開けると太陽ギラギラ😵💫暑くなりそうだったので、サングラスではなく、白キャップ装着に。サングラスはホテルに忘れたみたいだったけど、出てこずおにぎり、餅入り味噌汁を食べて、ホテル出発前（6
ごきげんよう気にしてなかった朝パートのほうも夜パートのほうも、「有給(有休？)」というものがあります。私、こういうの無頓着会社のほうから、「有給が何十日も溜まりすぎてるから、さっさと取りなさい！」というようなお知らせが来た。「さもなくば、古いものからどんどん消滅させていくぞ！」という警告みたいなのまで来た有給(有休？)って、パートの場合は実際に休むわけじゃなくて、もともと出勤しない日に置き換えていくんだよねたとえば私は木金が休みなので、木金を有給に置き換えて取るように
はやいもので、ぐんまマラソンから1週間が立とうとしています。腹痛などの体調不良からも回復して、お酒も飲めるようになりました（笑）でも、大好きなチーズをあまり食べたくないと思うこの頃(;^_^Aモッツアレラなど固形でチーズとして食べるならよいのですが、溶かして食べる系に気持ちが行きません。レース前に大量の脂っこいチーズは控えた方が良いのかも・・・過去何度となくピザを食べていたけどよかったのか！？この1週間振り返りです。日曜の夜、DeNA日本一の瞬間をテレビで見ました。1年前は・・・と
おはようございます、たけちです。2024年・令和6年11月9日土曜日、みなさん、いかがお過ごしになりますか？たけちは西国・坂東・秩父100観音巡礼の達成を報告しに行ってきます。どこへ？長野県長野市善光寺へついでに100名城3つ登城してきますよさて、今日は先週第34回ぐんまマラソンに参加した話を前後編で綴っていきます。たけちも10回目のアニバーサリーマラソンとなる今回なぜ、ぐんまマラソンに参加しようと思った経緯ですが・・・東京マラソン2025に落選したからいやマ
ども。予想はしてましたが、秋をすっ飛ばしていきなり冬がやって来ましたね。🥶今朝は長袖Tにインナーにもう一枚着込みました。多摩川は今日も北風ピューピューでした😭ではここからぐんまマラソンレース編に行きます。ただし、今回は走る際に携帯は持たなかったので途中の写真は無いです。8:55に第一ウェーブがスタート。私は2つ目のAブロックスタートでした。スタートロスは51秒でした。どうやら陸連登録していたら1番前のSブロックからスタート出来たみたいです。まあ、私はグロスタイムはあまり気にしない
『20241103ぐんまマラソン風強いねぇ』晴れ渡った文化の日いい天気だったことはよかったのですが風の影響が強く出てしまいましたロスは8秒のようなのでネットタイムは3時間12分37秒ですね30キロまで我…ameblo.jp『データで振り返る2024ぐんまマラソン（その1）』『20241103ぐんまマラソン風強いねぇ』晴れ渡った文化の日いい天気だったことはよかったのですが風の影響が強く出てしまいましたロスは8秒のようなのでネ…ameblo.jp『データで振り返る2024ぐ
今朝も寒い。気温は10℃くらいか。幸い、昨日に比べ風は弱い。でも、ぐんまマラソンで知り合った、まささんは今朝の気温4.3℃の中、練習したそうなので、これくらいの寒さで文句は言えない。昨日と同じ、長袖Tシャツの上に薄手のウインドブレーカーを着て家を出る。昨日まではフルの疲れもあり、距離もスピードも無理しなかったけど、疲れも抜けたので少しだけ長めに。ガーミンが不調なのか心拍の計測がおかしい。11月23日の大田原マラソンの案内が漸く届いた。何やら、重い。開けてみると、参
ぐんまマラソン、レース後のレポと統括です。もう少しお付き合いくださいm(__)m…会場を後にしてから歩くこと10分位。前橋駅に行くシャトルバスに乗車しました。高崎ではなく前橋にしたのは、駅近くにお風呂があるから。スーパー銭湯に入って汗を流してから、帰路に着いたのでした。新潟同様、駅から徒歩圏内のお風呂に入って帰れるのも、ポイント高め。前橋駅前には、市民憲章がありました。「市民の願いとして」とのタイトルは初めてみました。前置きの文章があっての、短文での5つの宣言は斬新でした。
今朝は快晴。立冬の朝らしい寒さ。気温は昨日と変わらず10℃くらいだと思うけど、北風が冷たく感じた。後で知ったが、木枯らし1号が吹いたとか。どおりで寒いわけだ。寒かったけど、ぐんまマラソンの疲れも取れて気持ちよく朝ラン。これなら、週末にはポイント練習できそう。昨日、最後のぐんまマラソン振り返りのつもりが、書いた後にいろいろ思い出したことがあるので、備忘録として書いておきたい。自分の走りについて前半ハーフより後半ハーフが5分遅かったが、1キロのラップは、一度も5分
ぐんまマラソン頑張ったので、自分にご褒美をあげました。安いものですよ！瓶ビールとラーメンの大盛りです。これでスッキリしましたので、17日の長崎ベイサイドマラソンも頑張れますわ！？
今回、レース前1週間くらいお腹の調子が悪かった。腹痛なんて数年に一度しかない私には珍しい。スタート前からその不安はあった。しかも予想通り暑い。更に最後にスプレーの日焼け止めつけ忘れ。色々あるけどいかなきゃ仕方ない。5時間切る走りをするつもりはないので、キロ7〜7.5くらいでのんびり行く。10kmすぎると上り。公式から拝借鉄道の高架橋があったり、色々💦これが意外ときついがなんとかなって...怪しいながらも半分まできた頃にはお腹が痛い。お腹壊してるわけではない。でも力が入ら
ハーフから先のレポです。後半のコース図。※画像借りました20km→25km29:315:50-5:26-5:59-6:09-6:32やたらと角を曲がっていたように思いました。どこかの会社と思われる敷地に入ったり、17号を入ったり抜けたり・・・地図をみて、改めてこんな道を通っていたんだと気づかされます。20㎞→25㎞のR17沿いは、ニューイヤー駅伝のコースでもありました。ニューイヤー駅伝では車が全てストップでしたが、ぐんまマラソンでは大きな通りは片側1車線のみランナーが走れます。
ども。先にぐんまマラソンの結果を上げたブログに今までにない、沢山のコメントを皆さんから頂き、本当にありがとうございました😊嬉しかったです♪さて、ぐんまマラソン備忘録その1の前に、はい、今日は水曜日。大人の部活動の朝でした。今朝は六郷トラックに集合。フルマラソン明けや、週末フルマラソン予定の人やらで女子部はジョグで調整参加がメイン。そのため今朝はスタートは5:30。まだ、日の出🌅前ですが😅男子部はみずコーチの神ペースメークでキロ3:40で10000m,プラス2000m更にペースを上げて
またしても寝過ごしてしまった。起きたら6時。バタバタと準備して走りに出る。残念ながら、今朝の天気は曇り。気温は11℃くらいで寒いくらい。ぐんまマラソンから3日たち、漸く筋肉疲労も薄らいできた。足にできたマメが、まだ痛むが、ほぼ普通に走ることができた。ちようどサブフォーペース。11月23日の大田原マラソンまで時間はないが、今週と来週は少し質の高い練習をしていきたいところ。ぐんまマラソンの振り返り。今日が最後。ゴール後、グランドに座って初対面のattokoさんと
『20241103ぐんまマラソン風強いねぇ』晴れ渡った文化の日いい天気だったことはよかったのですが風の影響が強く出てしまいましたロスは8秒のようなのでネットタイムは3時間12分37秒ですね30キロまで我…ameblo.jp『データで振り返る2024ぐんまマラソン（その1）』『20241103ぐんまマラソン風強いねぇ』晴れ渡った文化の日いい天気だったことはよかったのですが風の影響が強く出てしまいましたロスは8秒のようなのでネ…ameblo.jpグロス：3時間
ぐんまマラソン、楽しかった！ありがとう櫻井三千代［群馬フラダンス・タヒチアンダンス］onInstagram69likes,1comments-michiyo_pumehanaonNovember3,2024www.instagram.comプメハナメケアロハの皆さんと、ウクレレ仲間で、ぐんまマラソンの時だけ結成される、カマカニぐんま。前日の1日中の雨の後の、ぶっちぎり快晴で、強風もなく爽やかな文化の日の中、マラソンランナーさん達を応援すべく、カマカニぐんまは大は
久々だけど、フル走ってきた。金沢落選で。金沢の抽選結果が7月末で、ここで落ちてから行けるのはぐんまか、宮城復興くらい。ぐんま、マラソンでは走ったことのない県なので、いくことに。平ら、ではない、後半向かい風、など色々気になるけど、実は近くなってから気づいたのは11月3日は晴れの特異日ってことあー、暑いのこのせいかー。去年は夏日。今年も、雨の心配若干したのが全く意味なし..この大会は11／3固定でも今年は日曜日翌日振替休日前日は湘南新宿ラインで高崎入り。予約はできないけど
スタートしました。今回も文章だらけのレポになりますm(__)m大会会長の群馬県知事が、赤いジャケットを着てお立ち台にたって見送ってくれました。勝田の時みたいに流石に声はかけられず(^^;;また来年も大谷さんへのお声がけ、いや2ショット目指します（笑）ゲストランナーの方もいましたが、恥ずかしながらほとんどご存知ない方で・・・すみません状態でした。今回もスペシャルゲスト・ダジャレーズの皆さんにもご協力いただいてレポを書いていきます。これから寒くなる予報ですが、苦情は受け付けま
２週連続フルマラソン『第31回ぐんまマラソン』時は来た‼️2020年2月雨☔️の京都マラソンから1年9カ月仕事終了後新幹線🚄で1時間ほどで高崎へ今回の前泊＆サ活はドーミーイン高崎ではなく高崎駅前徒歩1分と…ameblo.jp3年ぶり2回目のぐんまマラソン前回はコロナ禍😑大会中止が続く中1年9ヶ月ぶり久しぶりに参加したフルマラソンでした検温健康チェック✅シート提出してましたね前日の激闘感動🥹と残念😭な気持ちが入り混じりながら群馬に移動🚅アルビサポ⚽️の帰宅と重なり高崎に
今朝も雲はやや多めだったけど、いい天気。無風で、気温も昨日より若干高め。絶好のラン日和。日の出もずいぶん遅くなり、家を出る時はまだ暗い。今朝もゆっくり10キロジョグ。足にできたマメがまだ痛む。筋肉痛も少し。明日の朝は、普通に走れるだろうか。ぐんまマラソンの振り返り②ハーフ〜ゴールまでハーフが、1時間34分15秒。目標にした3時間一桁は微妙。ハーフを過ぎて、工場のようなところに入る。曲がり角が多いが日陰はありがたい。22.5キロくらいで大きな国道に出る。
『20241103ぐんまマラソン風強いねぇ』晴れ渡った文化の日いい天気だったことはよかったのですが風の影響が強く出てしまいましたロスは8秒のようなのでネットタイムは3時間12分37秒ですね30キロまで我…ameblo.jp日曜日の各地の大会ではどこもかしこも風が強かったようですね晴れの中大会が開催できたことはよかったですが気温の上昇に加えて強風の影響はランナーにとってはなかなかハードだったと思います各種データシューズ：MIZUNOウエ
