ぐっすり睡眠法

本日2回目の投稿です。1回目の投稿はこちら。→「おばけの地下室たんけん」☆☆☆2020年4月19日「ねこ先生クウとカイに教わるぐっすり睡眠法」監修：友野なお作画：宮咲ひろ美ぐっすり眠れる方法をネコたちが教えてくれるマンガだった。まず睡眠が大切な理由を教えてもらえる。これを読むと、睡眠って大事なんだな～と思えてくる。1日に必要な睡眠時間は人によって違うらしい。私は連続睡眠で8時間くらい寝ないと調子が悪い。大体毎日睡眠時間が5～6時間なので、常に寝不足な感じ。自分に合

昨年発売になった『ねこ先生クウとカイに教わるぐっすり睡眠法』の台湾版が発売になりまーす。勝手にそれを記念して本の中から編集したものを少しだけ紹介させていただきます！今日は昨日の続きです。今日は湿気がものすごいですね先ほどスーパーに行に行き、買い物を終えて外に出ると眼鏡がふわっと曇ってビックリしました。朝起きたら、テレビの裏で凜々しい顔して寝てた・・・こっちはのん気男。舌巻いてあくび～今日も幸せな1日。睡眠の情報が満載の『ねこ先生クウとカイに教わるぐ

昨年発売になった『ねこ先生クウとカイに教わるぐっすり睡眠法』の台湾版が発売になりまーす。勝手にそれを記念して本の中から編集したものを少しだけ紹介させていただきます！続きはまた明日♪マンガにも登場猫先生（右）と助手（左）睡眠の情報が満載の『ねこ先生クウとカイに教わるぐっすり睡眠法』は絶賛発売中でございます！日本人のあなたには、日本語版がオススメです！ねこ先生クウとカイに教わるぐっすり睡眠法（KADOKAWA）漫画宮咲ひろ美監修友野なおよ

「歯ぎしりを改善しよう！～ぐっすり睡眠法こぼれ話～①」「歯ぎしりを改善しよう！～ぐっすり睡眠法こぼれ話～②」の、つづきです。おわりマウスピース・・・これ、めっちゃいい！歯ぎしりがヒドイ日の朝はアゴ、歯、こめかみ、肩の痛みが一気にくるのですがそういう寝起きの不調はなくなりました！ダンナの場合も、歯の削れなどが少ないので今回は作らずでしたがこれによって頭痛や肩こりなどヒドイと感じたら作ったほうがいいと思います★こちらの本のP82「睡眠中のトラブル～歯ぎしり～

「歯ぎしりを改善しよう！～ぐっすり睡眠法こぼれ話～①」の、つづきです。さて、旦那の運命はいかに！つづくこちらの本のP82「睡眠中のトラブル～歯ぎしり～」のお話の「その後」のお話です。ねこ先生クウとカイに教わるぐっすり睡眠法旦那は虫歯にならない＆不調が今までなかったらしく本当に軽く２０年ぶりくらいの歯医者でした。歯ぎしりをするメカニズムはまだはっきりとはわかっていないらしいのですが肩こり、頭痛から睡眠障害、顎関節症などその先にある病を引き起こす原因にもなる

つづくこちらの本のP82「睡眠中のトラブル～歯ぎしり～」のお話の「その後」のお話です。ねこ先生クウとカイに教わるぐっすり睡眠法私はよく、お酒飲むと眠りが浅くなって歯ぎしりをするそうです。ダンナはお酒飲まないので、本気のストレスなのではと思います。歯ぎしり歴が浅ければリラックスして心を整えるだけでも効果あるかもしれませんが、正直私は・・・２０年くらいはあるかもしれない・・・そんなわけで歯も削れちゃってるんだなこれが！とうとう歯医者の先生から言われてしまいまし

日曜恒例猫写真正月ボケボケ・・今朝カメラ目線ゴハンください。あっ、写真とってんの？ごはんごはーん！（まだ器に入ってるんだけどねー）これは昨日の夜私の膝に乗ってうつらうつら。。。こんなのされたらもう、お前なしで生きていけないういやつめ！昨日の午後お昼寝中ういやつういやつインスタグラム猫とか風景、食べものとか。ぽちっと♪ありがとうございますー！4コマランキング■好評発売中■ねこ先生クウとカイに教わ

日曜恒例猫写真今日はインスタ写真で2018年を振り返ります【冬】乾燥がひどいのでスチーマー買いました。顔がつっぱってしゃーないもんで暖房のあったか～い温風にあたってぬっくぬく2月には大好きだった俳優大杉漣さんが亡くなり・・・（テレビ画面は「ぐるナイゴチになります」）ちょうどこのころ、ダンナさまは幽霊を描いていたころ。この世の使命が終わったのかな・・・なんていろんなことを考えてました。【夏】6月『ダンナさまは幽霊～霊界だより～』発売。夏

１匹だけならいいのですが、２匹一緒に乗っかると１０㎏弱！！お腹だけでなく骨盤に乗っていることもあるのでこういうのが続くというのは、骨に負担が掛かって然り･･この時間がとっても好きだったのですが今はちょっと封印しています。トホホ、、今朝のクウ電気毛布の上でまったり上から目線ぽちっと♪ありがとうございますー！4コマランキング■好評発売中■ねこ先生クウとカイに教わるぐっすり睡眠法（KADOKAWA）漫画宮咲ひろ美監修友野なお

日曜恒例猫写真インスタにもあげたけど兄弟喧嘩！動画を見たい人はこちらから（インスタグラムに飛びます）カイ・・頭押さえ込んですさまじい・・かと思いきや仲良しお昼寝。クウが顔をカイの胸元に埋もれる姿はホッコリします。さて、そろそろクリスマスですね！3coinｓのイルミネーションでデスク周りが一気にガーリーに。300円でこの仕上がりは嬉しい・・・これは大切なお友だちにもらった陶芸家猫逃舎栗原ありさんのフリーカップ。その脇にも猫さんがいます。その

引き寄せなのか・・・？数日前に、誰かの買い物メモが落ちているのを見かけ「あらっ、私も気をつけなきゃ」って思ったのです。よりによってパンツメモを落とすとは・・・しかし、「パンツ」でなくせめて「下着」にしておけばよかったーー！！てか、それは書かなくていいじゃん！・・・誰もいちいち読みゃしないって、ママさーん暗記していったら脳トレになるんぢゃなーい？ぽちっと♪ありがとうございますー！4コマランキング■好評発売中■ねこ先生クウとカイに

ダメージ、アラフィフにして初めて履いたからね・・・母は古い人間です・・・娘が破れた洋服を平気で着てるのが信じられなかったのかもしれません^^;でもダメージの隙間から群馬のからっ風が入り込んで寒かったyo！ふんふふーん♪ふんふんふふふーん♪ぽちっと♪ありがとうございますー！4コマランキング■好評発売中■ねこ先生クウとカイに教わるぐっすり睡眠法（KADOKAWA）漫画宮咲ひろ美監修友野なおダンナさまは幽霊～霊界だより～（

本日は『ねこ先生クウとカイに教わるぐっすり睡眠法』の発売日ですーーゎぁぃヽ(ω・`*ヽ)(ﾉ*´・ω)ﾉﾞゎぁぃ*表紙はこんなかんじ・・書店でも目立ちますよ★基本となる睡眠にまつわるお話の他にもアロマのこととか・睡眠90分周期は誤り!・眠りを助ける“アロマベジタブル”-パセリ、セロリ、三つ葉・スマホはリビングに置てい寝る・耳もみじゃんけん、グーパー運動で朝ぼーっとしない・睡眠にいい朝ごはん、夜ごはん、おつまみレシピなどなど！情報が盛りだくさんになってい

群馬に帰省したときなどは１００％これなんです。めっちゃ逃げるし、隠れるしほんの数時間家を空けて帰宅したときもこれあるのちょっぴりイラっとしちゃます♪一瞬なんですけどねふふんイラッとする母ちゃんを見て楽しんでいるだけさ・・ぽちっと♪ありがとうございますー！4コマランキング※今朝のブログ記事は諸事情により削除いたしました。コメントを下さった方、、メッセージ送信が出来なかったのでこちらでお詫び申し上げます。＜いよいよ明日発売です★＞質の良い睡眠

本日も再掲でした（汗）Japanesebobtailほら、なんか、かっこいい・・・・でも、実際はなんだかかわいいのです・・・。今日も親バカでしたん♪ぽちっと♪ありがとうございますー！4コマランキング＜予約受付中ですっ＞＜12／19発売＞ねこ先生クウとカイに教わるぐっすり睡眠法1,188円Amazonインスタグラム猫とか風景、食べものとか。平日夕方は過去猫4コマも更新しています■発売中■ダンナさまは幽霊～霊界だより

本日も再掲でした（汗）バタバタして4コマ追いついていません。かあちゃんと遊びたいだけなのです。男前や～（親バカ）ぽちっと♪ありがとうございますー！4コマランキング＜予約受付中ですっ＞＜12／19発売＞ねこ先生クウとカイに教わるぐっすり睡眠法1,188円Amazonインスタグラム猫とか風景、食べものとか。平日夕方は過去猫4コマも更新しています■発売中■ダンナさまは幽霊～霊界だより～（コミックエッセイの森）（イース

本日は再掲でした（汗）さっむーーーい！！こないだまでは暖かかったのに・・・急に冷え込みましたね～猫たちも寒いのか・・・きゃわいいーふふん♪ぽちっと♪ありがとうございますー！4コマランキング＜予約受付中ですっ＞＜12／19発売＞ねこ先生クウとカイに教わるぐっすり睡眠法1,188円Amazonインスタグラム猫とか風景、食べものとか。平日夕方は過去猫4コマも更新しています■発売中■ダンナさまは幽霊～霊界だより～（コミ

飛蚊症な日々～前編～の続きになります。結果は、加齢によるものでした＾＾；；；昨日コメントをくださったちなみさんこばさんのりさんありがとうございます！網膜に穴が空く網膜裂孔の場合はレーザーで焼き固めることができますがそれが進行してしまうと、いよいよ手術＆入院となります。私の母のように「きっと加齢よ～」と何十年も大丈夫な人もいますが＾＾；そうじゃない場合もありますので気になる方は受診をおすすめいたします。ネットで調べてみると、飛蚊症で悩む方の多

７年前に一度、病院に行ってるんです。特に外に出ると見えるんですがパソコンを見ていても気付く時があります。一度気付いてしまうと本当にうっとおしくてイライラしてしまうんですよ。でも、ほとんどの場合は加齢などによる生理的なもので心配ないものがほとんど！私も７年前の診断は「加齢によるもの」でした。でも、ここ最近視力がぐん！と落ちてオマケに黒い点も増えてきたーーーー網膜剥離の前触れだと、ゆくゆくは失明の恐れも、、さぁ、どうするわたし！明日につづんだってさ・・

お仕事告知が2つあります★＜イラストを描かせていただきました＞『裏ホロスコープ占星術』（実業之日本社）『ダンナさまは幽霊』シリーズでお世話になった女性誌でも人気！流光七奈先生のオリジナルの占星術です。（12/21発売／予約受付中）裏ホロスコープ占星術1,512円Amazon生まれた時に太陽がどの星座に位置していたかを占うのが一般的な12星座占い「裏ホロスコープ」は生まれたときの太陽と月の軌道の交差点がどの星座にあるかで占います。裏ホロスコープを知る

ＩＫＥＡのチェアパッドなんですよこれ。ふたっつ並べると・・・・・・・１つクウに貸したげて～～～！！じゃあってんでちょっと大きめのやつを買ってみても・・・独り占めふうう。。。。。ぽちっと♪ありがとうございますー！4コマランキング＜予約受付中ですっ＞＜12／19発売＞ねこ先生クウとカイに教わるぐっすり睡眠法1,188円Amazonインスタグラム猫とか風景、食べものとか。平日夕方は過去猫4コマも更新しています★発売中！

カイ★ピーンチ①カイ★ピーンチ②3話見て下さってありがとうございました！対策としては・・・スーパーに買い物行ったとき、かわいくて買ってあったスタバのリユースカップ。これならフタが付いてるし！万が一倒しても少量で済みそうです！でも、「倒さないように気つける」が大前提ですね・・・この顔に癒される・・・・災難なカイなのでした。。。ぽちっと♪ありがとうございますー！人気ブログランキング＜予約受付中ですっ＞＜12／19発売です＞ねこ先生クウとカイ

カイ★ピーンチ①の続きです。猫の毛は水をはじかないのでしっかり濡れてしまい・・風邪を引いてはいけないと意を決して洗面所に閉じ込めてドライするも大騒ぎ掃除機の音がキライなんだからドライヤーなんてもってのほか！（＞＜）いろんな意味で可哀想なことしました、、、あんなのはもうこりごりにゃ。↑ノンキ・・・・。明日もう1話！ぽちっと♪ありがとうございますー！人気ブログランキング＜予約受付中ですっ＞＜12／19発売＞ねこ先生クウとカイに教わる

幸い冷めたコーヒー、分量はコーヒーカップに2センチないくらいでしたが・・・猫には危険なものがたくさんあります。アロマ的なもの玉ねぎ（の類）百合の花チョコレートぶどうそしてコーヒーのカフェインもそのひとつ。（なので緑茶や紅茶もです）だから家の中では人間が気をつけてあげないといけないんですよね。と、そのつもりでいたのに、うっかりカップを倒してしまい、顔面蒼白になった私。。続きはまた明日！念のため、今ぼくは元気ですニョ★ぽちっと♪ありがとうございますー

しばらく4コマが描けずに再掲も続きました。ようやくこうして4コマ漫画も更新できています★何しようかなーとふと考えて「そうだ！ＬＩＮＥスタンプ作ろうかな！」と思いきやいまや「ＬＩＮＥ絵文字」の時代なんですね・・・出遅れております・・・・・そして12月！ぼちぼち大掃除のこと考えて1日に1箇所でもいいから大掃除・・・（気が向かない率100％の予感）普段奥様方はどんなことをしてるのかなー？・・・ですね・・・ぽちっと♪ありがとうございますー！4コマランキング