くびれ運動

あれから一週間。補習に行きました。前回レポはこちらから。TOTALBODyPROの香里さんに、1分くびれ運動を教えてもらったんだけど、前回、足を曲げずに、腰の力を使って足を上げることにやたらと苦戦した私。家に帰って、旦那さんにも説明したら、旦那さんはあっけなくクリア。そんな旦那さんは、あれから毎日会社で実践し、なんと、制服のズボンがゆるくなったそうです。なんてことなのかしら。私も毎晩、お風呂前に実践し、だいぶ良くなったと自覚あり。今

昨日、1分間で、当分行方不明のくびれを手に入れるべく、「薬に頼らない整体院松山市のTOTALBODyPRO」さんへ行ってきました。私が興味を持ったのは、この1分間のくびれ運動。↓↓↓香里さんはとってもスタイルが良くって。無駄なお肉が一切ついてないの。あとね、実際、この運動を続けたお友達が、お腹回りがサイズダウンしたと聞き、これは絶対にしたい！と思った訳なんです。たった1分で、道具も不要！場所は畳一畳あれば出来る！歯磨きしながら出来る！な

朝のカルボナーラを後悔したものの、お腹はグーグー鳴ってくるので。。。昼過ぎにキュウリとトマトあとは我慢ヒップアップ運動と、今日から始めたくびれ運動いつものプランク２種と起立腕立て、関節ストレッチダイエットスクワット３分姿勢も意識してました我ながら頑張ったと思います今もグーグーだけど、睡眠薬に頼って寝てしまおうかと夜の食欲我慢が１番辛いところです次男の食べているカツ丼の良い匂いがかなり辛いけど、我慢するんだ

明後日は7月最後の土曜レッスンです！タヒチアンダンス&バレトンどちらも毎週楽しくレッスンしています体験レッスン大歓迎！お気軽にご参加ください！●タヒチアンダンス超入門こちらは6月後半に開講して、約1ヶ月半が経ちました。基礎のステップを4つに絞って集中トレーニング！全くタヒチアンダンスを知らない方にも安心して習得して頂けるようゆっくり進めるようにレッスンしています。前半は腰やお腹まわりのトレーニング中心におこない、テンポはゆっくり→だんだん早く。同じ曲、同じテンポを毎週おこなうことで徐々