くびれ母ちゃん

公称サイズ身長163センチ86-59-88メンテナンス後だけどまだ何か変（＾ω＾）・・・ノコメントとか漢字変換すると行が飛んだり、まともにできないことも年齢的にはアラフォー・・・いや、40代半ばくらい（1977年生まれとも）ですかね。

2023年2月11日（土）の土曜はナニする！？予約の取れない10分ティーチャーでは、姿勢改善トレーナー「くびれ母ちゃん」Yumicoこと村田友美子さんが1日1分で下腹がぺたんこになるという、神ブレスエクササイズのやり方を教えてくれました。下腹ペタンコ神ブレス（美人開花シリーズ）[Yumico]楽天市場1,540円◎神ブレスエクササイズとはお腹まわりはダイエットでは一番痩せにくい場所。Yumicoさんいわく、1日1分今回紹介された呼吸をするだけで簡単に理想のく

川村真木子さんのオンラインサロン『HollandVillgePrivateSalon』では、世界中の一流の先生方のクラスをオンラインで受けることができるのですが、今日はついに、ユミコアボディの友美子先生がご降臨されました。サロンメンバーから「ユミコアレッスン受けたい！」というリクエストがあったそうで、真木子さんが鬼チェース＆交渉してくださったのです。さすがまきんこ様！感謝です。初めてユミコアレッスンを受けて、巻き肩が良くなり肩が軽くなってびっくり。短時間で体って変わ

写真の角度が違うにしても、顔が小さくというか、短くなっている姿勢と首の向きで顔は小さくなるらしい３年前の友美子先生（左側）は背伸びしているけれど右は背伸びせず→身長のびているふくらはぎや太ももの張りがなくなり足まっすぐおなかの筋肉が堅そうですが右はやわらかそう友美子先生はブラをしないのですがこの胸のボリュームしかも垂れていないはぁ～３人子供産んだ４０代の女性の体型とは思えないすこしユミコアさぼっていましたがまた復活します！！く

私の心地よいことを見つけよう♫50代からのチャレンジ‼️恭子TOKIMEKU会『３つの大切hなもの』↓↓↓↓↓↓https://ameblo.jp/yururihime20/entry-12549144083.htmlいつもブログを読んでくれてありがとうございます😊シニアモデルの仕事のチャンスが２件入ってきた❤️ハート♥️なんかつけちゃって…お仕事が決まった訳ではないのよ…笑でもさチャンスがやってきた❗️って素敵なことでしょう♫このチャンスのオーディシ

くびれ母ちゃんの骨からボディメイク村田友美子中村アンさんも推薦！！アンさんはAYAさんのクロスフィットを受けたりユミコアしたりやり尽くしてのあのカラダなんだろうね流石真似できません‥この本、新書を手に取ってすぐあ、これ内容が薄いとか酷評書かれるタイプやな〜と思ったけどレヴューは見ず承知の上で読みました。QRコードついてて動画が見やすい！DVD要らないからもっとお安くして欲しい（笑）ボディメイクに特化した動きで、「関節のネジ」をしめるという表現は素晴らしいと思います！ヨガに似て

ご訪問ありがとうございますメンタルヘルスの未病ケアを広める精神保健福祉士のゆきです。前回の記事では痩せ型の糖尿病と血糖調節障害について触れました。『痩せてるのに糖尿病/自覚なく過ごした２か月間』ご訪問ありがとうございますメンタルヘルスの未病ケアを広める精神保健福祉士のゆきです。年末年始から流産の1件で寝込んでましたがようやく回復この１件を通じ気づ…ameblo.jp私自身もどちらもリスクが高いと自覚しているのですが…実際にどんな場面で気づいたのかもう少し

こんにちは昨夜は遺留捜査が始まるまで韓ドラを観て遺留捜査の後は昼間インスタライブの予告があったので９時から観て1時間半あったから知ってるワイフは録画はるか先生も一緒いつもインスタライブはリモコン入れに立てて観てますこれが丁度良い‼︎今日は私が仕事している間に主人が散歩してくれた私は白髪染に寄って帰宅午後はオンラインレッスンボールを挟んでのほぐしは毎回痛いチュ〜リップの芽がまた成長どんなチュ〜リップを植えたか確認そうだぁ紫色だった〜上手く育つと良

こんばんは！今日は出勤でした！朝、オフィスに入ると・・・・・・あれ？入るトコ間違えた？という程に様変わりしていて、ガラッと配置換え＆席替えがされていました・・・いや～・・・新鮮・・・！ってゆーか・・・なんか・・・落ち着かーんっ（笑）！私の希望としては・・・壁が後ろにあって端っこの隅っこが気分的には落ち着くのですが

前回書いたブログで。茄子の写真に落書きして指だと描きにくかったので。キャンドゥでタッチペン買った買って帰ってから気づいたけど。。。ペン先になんか透明なカバーみたいなの付いてた引っ張っても取れない！！ちゃんと、『これは取らないでください。』って書いてあった。。。よく読まない私が悪いが。細くかけるって書いてるのに字が書けるのか書けた。でもなぜだか太くなるところがある。。まぁ指より全然良いですいつものごとく話は変わりま

こんにちは。ご縁に感謝♡みぃたんマン♡です。私は変わる！と宣言してから37日目を迎えました。本日のデータです。◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆みぃたんマン♡のデータ(36日目)2020/10/7身長168cm体重81.6㎏(前日比－0.2㎏)スタート時85.0㎏(トータル－3.4㎏)体脂肪38.7%(前日比－0.5%)スタート時39.7%(トータル－1.0%)内蔵脂肪レベル12(前日比±0)

こんにちは！YumiCoreBodyPR担当のゆりです！8月も後半に突入…早いですね。暑いですが、体調崩されていないでしょうか！私は今更ながら虹プロにはまってしまい、夜な夜な見ているので若干寝不足です2020年は、間違いなく歴史の教科書に載る一年になりますよね。わたしは、自分自身の歴史の1ページにも残る一年にしたいと思います！身体革命です✨こんな身体だったわたしがどんな身体になれるのか▲いまここ▲before

妊娠後期の体の変化と向き合う日々すぎて、ジャンルを国際カップル？→妊娠生活に変えてみました産後はまた国際ジャンルに戻るけどな。てか、ジャンル誰が見てるよwタイトルの通り、妊娠前にやっといて良かったと今となれば思うことを。ユミコアメソッド妊娠中に感じるメリットはﾄﾞﾄﾞﾝ湯もれ、尿もれしないことです。一時期テレビで見まくった、くびれ母ちゃん。４０代のお母さんとは思えないほどの体型なんですよ運動は好きだけど、AYAみたいな激しいのじゃなくて、ストレッチとかヨガ系が好きだっ

素粒水販売店✨つやつや顔コリほぐし✨JEMB®エレガントメッシュバック認定講師✨笑いヨガリーダー✨金子なっこです先日教えて頂いた本💞早速買いました✨ここまでとは言わないけども、こんな風にくびれてみたい表紙にくびれ、美尻、小顔も作れると書いてあるのです‼なるのかな〜何歳からでも遅くない‼自分に言い聞かせ✨DVDついてるのでやってみようと思いますちょっと油断するとお腹周りがボテッとモタ〜っとなるのから卒業だー‼スッキリした体型イメージして💞ファイト〜＼

先週は寒くて、動きたくなくてサボりがちだったこちらくびれ母ちゃんのゆるめるカラダDVD付き(扶桑社ムック)Amazon（アマゾン）919〜6,689円９０分のDVDですが、少し飛ばしながら続けてますこの方、子供が３人いて、４２才それで、この美ボディ説得力しかないくびれ、美尻、小顔のため続けようと思えるストレッチボールを使いながら体をほぐすのは気持ちいいのでするそれとストレッチの部分はして呼吸の部分は飛ばしてますなんとなく、なんとなーくだけど太ももがスッキリして

水曜断食3週目美食日2日目です月曜断食ビジュアルBOOK(文春e-book)Amazon（アマゾン）1,000円糖質は抑え気味食べまくりの2日間を終えようとしています今後の目標として1ヶ月で2キロ痩せたいと思っていましたが、なんだか無理な話昨日はホテルのディナーブッフェに思う存分食べたら今日も勢いついて食べまくった1日に〜〜幸せになって忘れてたけどダイエットしようと思ってたんだオンラインでしか会っていなかった友達に「やっぱり太ったよね〜」と言われ💦お顔

こんばんは。大阪府茨木市インナーチャイルドカードこころセラピストあやのです。⭐️6月のご予約可能日時はこちら。⭐️分かりやすく漫画でインナーチャイルドカードの魅力を説明している漫画で読むインナーチャイルドカードの世界も是非ご覧ください。⭐️インナーチャイルドカード講座⭐️体験レッスン⭐️インナーチャイルドカード1dayレッスン⭐️インナーチャイルドカードセラピー⭐️フルコースセラピー電話・zoom・ラインビデオのいずれかで受け付けています。

こんにちはママとベビーをつなぐアカシックリーダー未弥です自己紹介は→コチラお空でママを見てたベビーたち→長男その①その②次男その①ママとベビーをつなぐアカシックリーディングレターとは→コチラ昨日のブログで自分の名前には“自分がどんな人生を生きたいか”が隠されていると書きましたそれは漢字のもつ意味を見てみたり名前のそれぞれの音のもつ意味だったり、色々…例えばこの方！くびれかーちゃんで有名な村田友美子さんうーん、カッコいい♡著書の中で私の

6月13日（土）晩ごはんはホットプレートで色々焼き。ベビーホタテと海老ちゃん。ホットプレートだと子ども達が嬉しそう。今日は焼き肉にしようかな。楽ちんだしね～。私は野菜と魚介、豆腐など。焼きおにぎりは、次男君の残りを少し・・・。お昼はパン屋さんの惣菜パンで。私は、塩パンにブロッコリー、茄子等トッピングしたものにしました～。チキンもパン屋さんで買ったものを長女と半分ずつ！朝ごはんは、大きなおにぎり～。おめざは、ポロショコラ～。久しぶりに本屋さんに行ったので

私は３０歳で第一子を出産し、３０代は子育てに没頭した１０年間。子供が幼い頃は、とにかく毎日必死で自分の身体を気にする余裕もなかった。気づくと、４０歳目前になり、その頃から子供も少し手がはなれあちこちの体の不具合に気付き始める。まわりからは、４０代になると一気に体力おちるとか、健康についての会話や言葉が飛び交うようになる。年齢的に老いには勝てない・・自然な事。それはわかるのだけれども・・・私は、自分の体の不具合をとにかくいつまでも元気な体がほしい。元気な体を

こんにちはご訪問ありがとうございます❤5/1からくびれ母ちゃんでおなじみのYUMICOREBODYのオンラインレッスンを毎日、毎日とにかく毎日続けました！太るのが恐怖でずっと2食でしたが、3食に増やしても体重はあまり変わりませんでした。この外腿にローラーを当てて少し動いてほぐしていくのですが、悶絶する激痛なんです…ですが、やり続けるとレッスン後には太ももが1cm細くなるのです🐻💕遺伝や、生まれつきだと思っていた安産型の大きなおしりがだんだん、小さくというか幅が狭

昨日アメトピに載せてもらったようで、、沢山の方に、読んでいただきましたありがとうございます読んでもらえることを想定せずにいたのでジャージにすっぴんでコンビニに行って阿部寛に会ってしまったようなそんな恥ずかしさを感じています家の中にいて世界と繋がってる感（大袈裟？？）がたまりません水曜断食と同時に始めたくびれ母ちゃんのゆるめるカラダDVD付き(扶桑社ムック)Amazon（アマゾン）1,100〜6,189円くびれ母ちゃんのゆるめるカラダDVDを見ながら９０分サボらず

本日もケーキを食べながらもくびれを作るが如くDVD📀見ながら９０分くびれ母ちゃんのゆるめるカラダDVD付き(扶桑社ムック)Amazon（アマゾン）874〜6,189円くびれ母ちゃんやってみましたよストレッチボール当てながらここであってるかなと思いつつグリグリしてます自分の手でするマッサージとは違う痛み痛い〜下半身太めの私はすでに太ももがすっきりしてきた感じ合ってるのかなぁと思いつつも結果出てるのでもうちょっと頑張れそうです

水曜断食を始めて６日目月曜断食ビジュアルBOOK(文春e-book)Amazon（アマゾン）1,000円美食日になりました甘いものが大好きな私は早速ケーキを予約水曜断食といっても結局本も買わずに自己流の糖質制限になってます甘いもの大好きすぎるので、5日間、おやつやご飯、パンを食べないだけでかなり引き締まった感じです気になるのは糖質制限のせいなのか目が冴えて眠れなくなった事お腹空いてるわけでもなく悩みがあるわけでもないのでやはり食生活が関係しているのかなく

実は…月曜断食ぽい事始めました水曜日はお仕事お休みゆっくりのんびり過ごしてたら、昼まで何も食べてないお水しか飲んでないなぁ〜よし、やってみよう噂の月曜断食始めちゃいました水曜日からだけど確か断食の日は水だけ飲めばイイんだったよな〜〜と、水をガブ飲みしながら本屋さんへお目当ての本は…月曜断食ビジュアルBOOK(文春e-book)Amazon（アマゾン）1,000円売っておらずなんとこの本を買って来てしまいましたくびれ母ちゃんのゆるめるカラダDVD付き(扶桑社ムッ

コロナ太りしている方、結構いますよね～(息子たちも太ってきた！！)私の場合、”コロナの前から太り”でコロナでと言うより、この時期は毎年めちゃ太ってるんです！この１ヵ月間は今までの日中、PCの前でずっと座りっぱなし生活から⇓掃除しまくり生活にしただけで、２kgくらい減ったはずなんです(見た目で)間食する暇もないし、頭の中は食よりも掃除！だったので。それでもダルダル体型ですけどね～～最近はユミコアボディが気になってます！

こんばんは、畠山です。すっかりブログの更新頻度が落ちてしまいましたいやね、言い訳をすると自粛生活って専業主婦は忙しくありません？生活の中で、ブログ更新ってどうやって組み込んでましたっけ？って感じになってます一時的なものだと思いますが、、、さて、この自粛生活でもう一つ大きく変化したものそれは、、、体重です前に江ノ島行った時の写真。既に息子に負けず劣らず丸いです、、やばいな〜、やばいな〜って、見て見ぬふりをしてたのですが、見て見ぬ

今朝、また見てみたら‥昨日とは大違い！今日来るって〜♡問題は今日取りに行く時間を作れるか。便活便活♡めい

ずーっと悩んでいた便秘。キウイ・ヨーグルト・ヤクルトで一時は快腸でした。が…運動不足のこの頃、不調です。そんな中予約していた明日発売の「くびれ母ちゃんの出せるカラダ」が届きました🎵くびれ母ちゃんこと村田友美子さんの本はこちらに続いてくびれ母ちゃんのゆるめるカラダDVD付き[村田友美子]楽天市場1,430円2冊目！くびれ母ちゃんの出せるカラダ-デトックスがとまらない!-美人開花シリーズ/村田友美子【本】楽天市場1,650円ムック本で