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当店ブログを読んで頂きありがとうございます。ウエストにくびれを作るには骨盤の動きが重要です!!骨盤の動きとは骨盤の前傾、後傾と言って骨盤が前に傾く状態(そり腰)骨盤が後ろに傾く状態(猫背)になりますそり腰の状態から猫背の状態にしたときに腹筋は縮みます腹筋が縮むということが腹筋のトレーニングになりますこれは骨盤の前傾です(そり腰)これは骨盤の後傾です(猫背)写真のように骨盤の前傾と後傾を繰り返せば腹筋の筋トレになりくび
こんにちは!◆大人女性の美bodyへWemias◆代表前田です。いつもブログを読んで頂きましてありがとうございます!それにしても暑いですね(^_^;)みなさんはお体の調子はいかがですか。熱中症などに気をつけてくださいねさてもうすぐサマーシーズン突入ですがみなさんのお体の方は夏を迎える準備はしっかりできていますかお腹の周りにしっかりと巻きつけた肉布団二の腕から垂れている振り袖そんな姿を露出してはせっかくの夏も思う存分楽しめま