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☆くに整骨院院長・広江です☆コンクールラッシュの夏が終わり、本格的な秋になってきました。コンクールなどでは、力を出せた人と、出せなかった人に、分かれたと思います。バレエに限らず、よく話題になるのが、メンタルの話です。スポーツでも、バレエでも、練習では良いのに、本番ではなかなか実力を発揮できないそんなケースってありますよね。。これを心の問題として、心が弱いとするのか?原因が有って、その原因を解消することで、対策を練るのか!?この差は大きい
☆くに整骨院院長・広江です☆だいぶ秋の氣配を感じ、暑さも残り僅か!過ごしやすい季節の到来ですね運動の秋で、レッスンやスポーツが、みっちりとしやすく良い季節ですさて今日は、ガンガンとレッスンを進める、真面目に取り組んでいる皆さんに、向けや記事になってますよ~っそれでは始めます!さて、何故か??頑張れば頑張る程に、上手くなるはずがケガや故障という壁そこまでいかなくても、かえって体が硬くなったり、疲れが取れなくなったり、不調が強くなってしまう。
☆くに整骨院院長・広江です☆暑さももう少しですね秋の近づく氣配を感じるこの頃ですさて今日は、最近感じていること。その中でも、私の研究テーマである、癌・糖尿病・うつ病・アルツハイマー病。これらの勉強や考察を始めて、早10年以上が経ちます。この4つの疾病は、患者さんが増え続け、なおかつ改善がなかなか進まなく、現代人を悩ます、代表疾病です。そういった中で、様々な本を読むのですが、衝撃的な驚きを与えた、リコード法という、アルツハイマー病の、改善プログ
☆くに整骨院院長・広江です☆さて今日も、ストレッチについてお話をします。ストレッチに関する質問は、本当に多いで、今までお越しいただいた方々から、質問をいただいた内容について、今回も、解答をしていきたいと思います。ちなみに、ここで言うストレッチとは、静的ストレッチについての話です。静的ストレッチとは、反動や弾みをつけずに、ゆっくりと筋を伸張する、ストレッチングのことです。筋を伸張した状態で止めて、反動を使わずに、止まったままの状態で、数十秒を保持し
☆くに整骨院院長・広江です☆いよいよ今年も、4か月弱。まだ暑いですが、涼しくなり始めたら、きっと一氣に年末ですね(笑)もうひと踏ん張りです!さて、8月24日~26日にわたって、開催をされていました、湘南バレエコンペディション。そこで、26日の日曜日に、ワークショップを開講させて頂きました!【もっと楽に骨盤を引き上げられるセミナー】と題して、行いました。内容は、『骨盤にはたくさんの筋肉が付いていて、その筋肉の硬さや、柔軟度が、左右均等になっていないと、
☆くに整骨院院長・広江です☆残暑が続いていますね最後の暑さに負けないように、体をコントロールしていきたいですね前回、この夏の腰痛や不調の傾向を書きました。その傾向は、柔軟性の低下にもつながります。柔軟性を上げたいときに、行う手法がで、最もポピュラーなのが、ストレッチですねそこで成果が出ル出ないの、境目になるポイントに関して、今日は、お伝えしたいと思います。当たり前のことですが、筋肉の走行に対して、同じ軸で筋肉を伸ばす(ストレッチ)、必要
☆くに整骨院院長・広江です☆こんにちは夏真っ盛りで、セミの鳴き声の大合唱あ~っっっ、、、夏だなぁ~と実感の日々ですね。そこで今日は、夏ならではの腰痛になている人。また、その傾向について、お話をしたいと思います。ここでのキーワードは、腎臓です腎臓の疲れが結構、皆さんの夏の腰痛や、各種の症状に関連しているのです腎臓は、体内の左右に1個ずつある、ソラマメ状の形をしています。位置は、上腹部の背側(腰椎の2番辺り)に、左右対をなし