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10kg痩せたママダイエットインストラクターの渡邉有紀です---------------------------------------------------------🌸渡邉有紀ってこんな人PROFILEPROFILE-元学習塾教室長の、運動苦手ママダイエットインストラクターkenmama-diet.amebaownd.comこのブログでは、私の日々のできごとや、ダイエットについての考え、メディア出演の裏話を載せています渡邉有紀のインスタフォローもよろしくお願いします----
今朝。むぎの朝ンポ🐈🐾🐾🐾💨の準備中靴下を履く瞬間。尾てい骨あたりから脳天にかけてピキーン⚡️一瞬、何が起きたのか?意味わかんね何?何?起き上がれないヤバい?コレ???速攻でググってみた魔女の一撃🧙♀️みたいです…(。ノω<。)オワタ俺と同じ格好すんなし変な動きすると恐ろしく痛いピキーン⚡️って。何?この痛さ気持ち悪い…(。××。)んじゃまたね
おはようございますときた整骨院https://tokitaseikotsuin.com/です。まだ続けている朝の土手ウォーク今朝は朝焼けがキレイでした2ヶ月歩いていると、土手ですれ違う方に挨拶するようになったり少し話したり、ウォーキング仲間みたいな方もできました。今朝すれ違ったおそらく70代のおばあちゃんに挨拶すると・・・「今朝は朝焼けがキレイだねぇ!」「キレイな朝焼けと女の笑顔は油断ならねぇか
まだ暑い日が続いてますが、これから季節の変わり目時期、気温の変動が大きく寒暖差もあり、体調を崩す方が多くみられます。この寒暖差によって自律神経が変調を起こし、様々な症状を起こすことを「秋バテ」と言います。また、秋雨前線が停滞し、多くの台風が通過すると気圧変動で、自律神経のバランスが崩れます。夏の意識のまま冷たい物の食べ過ぎや、夏の間に冷房などによって体が冷えた日が多いと起こります。夏バテとの違いは、夏バテは暑さによるバテ、秋バテは温度差によるバテです。秋バテは涼しくなる9月以降に起きてき
先月末に痛めた腰が、最近やっと落ち着いてきたと思っていたら、一昨日の朝、不意に前屈みになった瞬間!!あっ!!!(涙)く~~~~!!!!(泣)またやっちゃった・・・・。前回より多少は軽かったが・・・。痛い・・・・。くすん。それでも頑張って、ウォーキングには行ったもん。コレは、一昨日。真っ青♪コレは、今日。腰痛でも、動かないとね。で。
さらに腰を痛めて数日が経ち、痛いながらにどう動いたらマシかがわかって来て、とりあえず整骨院へ💧いつもの毒舌先生が重症です。箸より重いものは持たないこと!と、散々念を押されつつ治療をうけましたが…いつものことながら、ぎっくり腰の治療は痛い!!冷や汗出ますでも治療後は、寝返りするのが少しスムーズだったり、痛みがマシだったり。明らかに治療を受ける前とは違うので、ただただなされるがまま耐えておりますが…この治療がまだまだ続くんかと思ったら多少しんどくても日々、ちゃんと運動しようと思います。
ぎっくり腰はある日突然なってしまうと思っていませんか?実はすでになりやすい状態になっているということもありますそれをテストしてみましょう方法・横になって・両膝を立てて・腰をゆっくり持ち上げるいかがですか?1.痛くなく反らせるほど腰が持ち上がれば問題ありません2.上がるけど反るほどは上がらないこの場合は腰が伸びにくくなっています日頃の注意が必要です3.上がらない人はかなり腰の動きが悪いですもうすでにいろいろ症状が出ているのでは?やはり日常の生活
橋本鍼灸院028-634-9748〒320-0807栃木県宇都宮市松が峰1丁目1−9橋本鍼灸院|宇都宮・鹿沼の鍼灸院栃木県東武宇都宮駅の鍼灸院、橋本鍼灸院です。なら当院へ。www.shinq-compass.jp橋本鍼灸院のモットーはごくシンプルで、「親身」の一言につきます。開業してから70余年もの長い歴史と豊富な実績をもち、代々受け継がれている「親身」の信念を曲げることなく、市民の皆さんの健康のために全力で治療に取り組んでいます。第107回栃木県足利花火大会
おはようございますときた整骨院https://tokitaseikotsuin.com/です。8月4日(金)は休診させていただきます。今のところ、土手ウォークまだ続いています。さっさとシャワー浴びてブラッシングよろしくな!眠そうな顔でマンゲツさんが言ってました(笑)今日の話は【ぎっくり腰】腰の痛み以外に隠れた重要なこととは!連日の暑さが厳しいですね。発汗が多くな
(ノ ̄ω ̄)お晩です雲一つない青空本日も猛暑日でした☀(*¯ㅿ¯*)暑っ💦今日は湯治へ♨️土日は7:00~入館出来ます入館料もお安いまたまたイベントやってた「推しの子」イベント風呂は「アクアの湯」マリンブルーのお風呂ジェットバス電気風呂温鉱石うたた寝天然岩風呂くりぬき風呂高濃度炭酸泉ロウリュウサウナ温泉蒸気浴など露天風呂は地面が暑くて歩くの大変でしたがっ青空の下真っ裸で過ごす時間(笑)海やプールでは味わえない開放感MAXランチ😋🍴💕うど
おはようございます!土曜日我が家で友人を呼び焼き肉パーティーをしました。楽しかったです。私は肉が食べれないので、エリンギと茄子を食べてましたエリンギとナスは焼肉のたれを掛けることお肉みたいになるので美味しい!余った材料で焼きうどんを作り簡単に済ませました日曜日我が家から元々主人の実家で飼っていた猫を3年半ぐらい預かり、昨日主人の友人宅の家族になりました我が家では、猫が三匹いてその子だけに中々愛情を掛けることが難しくてぶぅちゃん一匹だけに愛情を注いで貰いぶぅちゃんが愛情いっぱい
魔女の一撃⁉︎実は、ギックリ腰のことです。あの何の前触れもなく急激に起こる激しい痛み…西洋では「魔女の一撃」とも呼ばれるそう。痛いそうですよね💦私は幸い経験したことがないのですが…「いやー、ちょっと腰やっちゃってさぁ〜」と、小1娘。先日、学童にお迎えに行ったらハイハイ状態。「ランドセルを持ち上げたときにグキッとね」とのこと。週末だから持ち帰るものが多くて、ランドセル重かったそう。おどけた言い方に思わず吹き出してしまったけど、ごめんごめん💦歩くのも痛むようでそれ
「腰をヤる」ちょっと変な姿勢で作業をしていた。しまった、と思った時には既に腰痛。取り敢えず歩行に支障はないが、明らかにちょっとヤバい。気をつけないと。
こんにちは!春整体院の池田です。ギックリ腰の改善中の方の喜びの声です。ギックリ腰って、身体が「それ以上無理せんといて!」と叫んでる状態です。なので、湿布貼って、痛み止め飲んで…のような対処法では繰り返しますね。身体が嫌がっていることを辞めない限り繰り返します。何を嫌がっているのか?病院や、治療院でもあまり教えてくれてないようです。当院は、痛みを「悪いもの」と見ていません。「あなたの人生をよりよくする」ありがたいメッセージとして見ています。全
おはようございますときた整骨院https://tokitaseikotsuin.com/です。ムスメとマロウ君THEネコのいる暮らしって感じの写真です(笑)付かず離れず、適度な距離感が心地よさそうです今日の話は【ぎっくり腰】ぎっくり腰の患者さんが増えています。予防は…?最近、ぎっくり腰の患者さんが目立ちます。朝、洗顔時に腰をやってしまった・・・!靴下を履くと
小顔整顔〜ゆったり〜のよしざわさゆりです医者にさじを投げられ人生が好転した私が健康に楽しく綺麗に暮らすアイディアブログですプロフィールはこちらからぎっくり腰が治りました!最近仕事の合間を縫って単発で2時間程の道のりを時々教室に来られるアニ-さんご主人が腰からお尻にかけて物凄く痛いとおっしゃってましたぎっくり腰(>_<)だったのですね普段私は教室でいろいろ説明しなが
こんにちは、GENRYUです今回は、ぎっくり腰を早く回復させる、オススメエクササイズ。こちらをご紹介しますね腰にビキッっと電気が走ったように動けなくなるぎっくり腰...あなたもそんな経験はありませんか?その時の対処法を間違えてしまうと、痛みが長引いてしまうだけでなく何度も繰り返してしまいますぎっくり腰の方に共通して起こっている問題...それは「仙骨」がガチガチに固まっていることです「仙骨」は骨盤の中央にある骨で、この骨が初動でキチンと動くことで、動作がスムーズに行えます
今日は朝から忙しくアレやってコレやってアレやってコレやってみたいな感じで過ごす予定でしたですが予定台無し何があったのかと言いますとなんと旦那さんが会社を早退し12時ごろに帰ってきたんですギックリ腰ですってー!まぁ、「お大事に」って感じなんですけど→すっごい他人事・・・でもさー急に12時ごろに帰って来られても邪魔困るなんですけどだって普段の私のルーティンがあるわけで・・・そのルーティンが崩れると何ていうか1日を無駄になるような気がするようなとにかくイライラするわけで・・・このイ
痛み止め薬と湿布薬で一晩過ごしましたが、まだまだ安静にしていないといけない感じです何かを支えにしてゆっくりと歩けば動けない事もないですが、痛みが伴うのでかなり疲労感今日はまるお。さんあまり相手にしてくれません☆2023年HEROES1048styleチームメンバー募集ページ☆♪レース志向の方はこちらをクリック♪★2023年HEROES1048styleクラブメンバー募集ページ★(内容は2021年~同様)※ホビーエンジョイ志向の方はこちらをクリック※気軽に!手
こんにちはいつも足跡残してくれてありがとうございます😊゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚歩きついでに少し真面目に腰のリハビリ行って来ましょうといそいそ準備をして薬を飲むのにケースを取り出そうとかがんだ瞬間にびきっっと腰に電気が走る痛みはいやらかしました久しぶりにギックリ腰ですかがむとだめだけど歩くには思った程支障がなかったので痛み止め追加で整形へ担当のおねーさんに話したら歩くのもいいですが身体をほぐすストレッチが1番大事ですからね首から既にカチコ
エリゲロン帽子のウサギさんでこんにちは~。うっとおしい湿度と雨なんで気分を上げようと活けました。プチぎっくりの私に暖かいコメントありがとうございました。痛い→筋肉緊張→更に痛いという悪循環を断つために治療院で消炎鎮痛剤入の湿布を貼ってもらい痛みを抑え後、痛くない寝方と起き上がり方を教えてもらい昨夜はぐっすり寝れましたヽ(^o^)丿感謝感謝でございます。まだ痛いし違和感がありますが昨日より全然マシなんであと3,4日大人
おはようございますときた整骨院https://tokitaseikotsuin.com/です。5月ですが、千葉県でも30度の暑さネコ達にとって夏は良いモノなのか、そうではないのか…生き方とキモチにブレがないマンゲツさんが日光浴してましたそんな朝です(笑)今日の話は【ぎっくり腰】ぎっくり腰の患者さんが増えています!予防法は今週に入り目立つのがぎっくり腰の患者さんが増えてきたとい
おはようございます😊数日前から腰が重い感じがしていたのですが母の日に腰痛が悪化しました。30代の頃にぎっくり腰をやってからたまに腰から足首までの痛みと痺れが出ます。そんな時はもう泣けるほど痛くて…でもあんまりジッとしてるよりは体を動かしていた方が楽な気がして体操やエアロの散歩は欠かしません。今回も今日で3日目痛みもほぼ軽減しました☺️腰痛と言えば旦那が60歳の誕生日を迎えた真夜中に腰のヘルニアになって痛みでトイレに歩いて行けず…私は真夜中に起こされてとりあえ
腰が痛くなって10日間経過しましたまだ違和感があり、痛い朝鍼灸予約の日。キッズルームがあるので三姉妹を連れて行ってきました車から下ろすのも一苦労とにかく立ち上がるときも寝るときも何しても痛くて仕方ない…以前、激痛だった肩甲骨がまた痛みだしたマットレスを変えて痛み知らずになっていた矢先、ぎっくり腰で腰をかばって肩甲骨に背中に足の付根にふくらはぎ…かなりパンパンになっていました先週から通い始めた鍼灸。鍼だけではなく、加圧や体幹のトレーニングも主に力を入れているようでした。奥の部
行ってきました初★接骨院あまりこう言うところに縁がなかったので電話から何からドキドキ…痛み止めが効いていたため家で休んでいる分には大丈夫だったのですが運転すると振動がくるので痛い〜流れ的には①予診票を書いて②写真を撮って(AIに診断してもらうのだそう。時代の進化〜)③問診して④施術してもらい⑤次回の予約をして⑥お会計お値段は初回で約5000円也〜高いのか安いのかわからんまぁマッサージで5000円て考えると妥当か?体は楽になりました気持ち良かった〜体の可動域
腰が痛いからって、腰に原因があるとも限らない。西東京市/ひばりヶ丘/出張OKパーソナルボディケアセッション骨格調整エクササイズと美整体の施術で\体の若返りを体感してください♪/自律神経調整・頭蓋骨調整姿勢改善・便秘改善・体軸、脚軸調整美整体・美脚メソッドボディトレーナー土屋あや子痛みはお知らせです。腰からの訴えです。「いつも私ばっかり使うのね(;∀;)」by腰ぎっくり腰は、急にドカーン!!と痛めた気がするでしょ。違うのよー(・∀・)ジワジワジワジワジワ
福岡みなみさんのルート治療解説動画最強の鍼治療みつけた🦔ルート治療今回はルート治療に行ってきました!私の大好きな美容法です✨️※専門家の指示に従って施術は受けてください。白川先生のインスタグラム※予約が中々取れないらしいので、一応DMしてみてください🥺https://instagram.com/shira.7155?igshid=YmMyMTA2M2Y=SNS是非チェックして...youtu.beルート治療マップルート治療院マップ(使い方はここをタップ)-Googleマイマ
昨日の「旦那ぎっくり腰」の続きです。『4巡目と今度はこっちがギックリ腰。』先日、私がギックリ腰になったのは記憶に新しいところだと思いますが。。『またやってしまった。』こんばんは〜。昨日の昼間、トイレから出た時に自分の影に驚き、芸人並…ameblo.jp今朝になっても痛がってるので、朝1で病院に行かせました。強力な湿布と大量の鎮痛剤を処方してもらいお尻に注射打ってもらえたそうですワクチン接種ですら怯えまくりのおっさんやから、尻に注射なんてさぞかしビビったやろうそして「正直、一体どこ
先日のこと、吽馬易、朝起きると軽くぎっくり腰に…。帰ってきて、寝てしまってたので、多分、冷えたのだと思われる。で、吽馬易自身で、熱いお風呂に入ったり、ある場所をほぐしたり、みずぽっとをしたり、で、あっという間に普通に動けるように…。相命整体®︎Tシャツ作りました。相命整体Tシャツ|Tシャツ|ホットピンク相命整体指の反射マップclubt.jpアースコンシャス国産エプソムソルト【3kg/30回分】計量スプーン付無添加入浴剤バスソルト浴用化粧品パッチテスト済み