きれいになるヨガ

夏の疲れたお肌を秋にケア。ヨガのレッスン後のケアとして、毎年この時期の限定メニュー。ちなみに昨年は、頭皮マッサージと足を軽くするフットケア。今年は、本場イスラエルの死海の泥を使って、気になる箇所を選らんで頂き、パックケアをいたします。ちょっとばかり、泥ん子になりますが、その後はスッキリとひと皮剥けたように、綺麗さっぱりになります。お客様がお友達の貴重な泥ん子ショットとして、撮影されたものを頂きました。パック後のお客様のお声「肌を触るとしっとりすべ

こんばんは🦉🌙先日、ヨガジェネレーション@yoga.generationのインスタライブを視聴しました。ヨガジェネ代表のミキゾーさん司会のもと、『アシュタンガヨガの世界』なるお題でゲストはなんと！ケンハラクマ大師匠@kenharakumaヨーコ・フジワラ先生@ashtangayoko■アシュタンガヨガってどんなヨガ？「シークエたンス(ポーズの順番)が決まっているので好きなポーズだけでなく、苦手なものもやり続ける。けがをしても、やめずに、生活を見直したりしながら取り組むことで、

今日8月7日は立秋です🍁夏が極まり秋の気配が立ち始める日。今日から立冬(2022年は11月7日)までが、暦の上での秋だそうです。いやいや…この数日は少し涼しい関東地方でしたが、今日の雲は真夏の雲🌞また猛暑🔥に戻りそうです！我が家は今年の夏も、エアコン無し💦網戸にバルミューダの扇風機に蚊取り線香の夏🌻もはや変な家⁈そんな中、朝は自主練(または師のレッスン受講)そして毎日のオンラインレッスン♡1ヶ月受け放題パスで月に10回以上受講するメンバーもいるので、午前も午後もどう

こんばんは🦉⭐️戻り梅雨で不安定なお天気が続いています。今年は6月6日ごろに梅雨入り、27日ごろに関東は梅雨明けで、梅雨の期間は22日間。例年の42日間に比べても極端に短く、梅雨明けは、統計を取り始めた昭和26年以降最も早かったそうです😳!へ〜〜しかし、気圧の力関係が不安定になり、再び梅雨のようなぐずついた天気が戻ってきました🐌私の家族の法事はなぜかいつも雨模様で、その度にお寺のご住職が、「生憎の雨とよく言いますが、生憎のお天気は無いんですよ。」なぜか強く心に刻まれてい

兄弟のような隣国の多くの命を奪い、自国の兵士たちが命も落としても未だ攻撃を続けている自国のために力を尽くしたリーダーの命が一瞬にして奪われる地球上では、私が知らないだけでこのようなことが日々起こっています。奪われた方も、奪った方も、双方をとりまく人たちも誰も幸せではない。この人たちも、生まれた時はみんな同じように純粋な魂だったと思うのです。そして、今もその魂は真ん中にあるけれど、人間はその本当の自分(真実・真我)のままではいられないのです。環境、経験、知識、誤解、記憶

6月21日夏至は国際ヨガデーでした。Wikipediaによると、2014年9月27日の国連総会において、インドのモディ首相が、「ヨガは、古代以来のインドの伝統が生んだ貴重な贈り物である。既に5000年の伝統がある。ヨガは身体と精神、思考と行動、抑制と実践の統合を実現させ、また、人と自然の調和、健康と福祉へのホーリスティックなアプローチを実現させる。ヨガは単なるエクササイズではなく、自身の中に統合された感覚を見いだすものである。私たちのライフスタイルを変え、意識を高めることによって、幸福への助

父の日なんて全く興味の無い父です。今と違って、昭和のお父さんは、土曜日も仕事で休みは日曜日だけ。有給休暇を取るなんてことも記憶に無いぐらい働いていました。それでも少ないお休みに、私たちを外に連れ出してくれました。毎週日曜日の朝は、山の上にある愛宕神社に、鳩と亀にあげるパンの耳を持ってお参りに行くのがお決まりだったし、出かけると言っても、お金をかけずにもっぱら山や海、川。探検だと言ってカップヌードルとやかんを持って森の中で食べたことは何故か強く心に残っています。小学校のマラ

皆さん、こんばんは🦉✨私が幼稚園に通っていた時に道端に咲いていた野花懐かしい♡春から初夏にかけては、花屋さんだけでなく、花壇や道端にも彩り豊かな花々を目にすることができて、心がふわっとときめきます💕春の桜やチューリップ、クロッカス、鈴蘭、れんげクリスマスローズ、そして今は紫陽花🤍陽だまりのようで大好き。そんなふうに今日も気持ちよく歩いていたのですが…私の向こう側から歩いてきた一人の若い男の子、20代かな、ふと流れるように何かを低い塀に置いてすれ違ったんです。で、そこを

皆さん、こんばんは🦉✨5月28日から31日まで、千葉県市川市のソコラ南行徳にて、葉っぱ切り絵アーティスト、リトさんの個展が開催されています。ご自身のADHDによる偏った集中力やこだわりを前向きに生かすために独学で制作をスタート🖊✂️毎日インスタグラムに投稿される作品は、自由で、ユーモアと愛に溢れ、誰の心をも動かしてしまいます♡私一人ではなく、ぜひ家族にも作品を見せたい！そして、夫も息子たちも、唯一無二の圧倒的な才能に驚かされ、リトさんの作品に心惹かれたようです。連作❣

浦安平日クラス・Mamaヨギニー今日は、毎日開催しているオンラインヨガの1ヶ月フリーパスメンバーのお二人♡今日のレッスンは、ケン・ハラクマ先生監修きれいになるヨガのプログラムにしてみました。メンバーの一人は初めての体験✨フルヴィンヤーサのリズミカルな呼吸と流れるような動きの繰り返しの効果で、動いたなぁ、循環したなぁという実感があったようです。運動量が多いので、汗もかいて爽快🌿ポーズに入る時に、全て下から上に積み上げていくので、足の裏で床を押して床から押し返される力が

皆さん、こんばんは🦉✨2020年春の最初の自粛生活に始めたzoomによるオンラインレッスンが700回を超えました❣️巣ごもり生活において、毎日30分リアルでなくてもオンラインで画面を通して同じ時間にヨガをする。みんな一緒、ひとりじゃないを実感し、生活にリズムが生まれました。自分の呼吸とともにみんなの呼吸を感じ、ひとりでは続けられないこともみんなと一緒だから続けられています。ちょっとずつ積み上げて来たからこそ、点と点が線になっていく様を生徒さんに見せてもらえることが幸せ

皆さん、こんばんは🦉✨子育て支援のNPO法人i-netの皆さんと、紆余曲折、マタニティ期の支援は最大の産後ママ支援♡という志のもとに14年間続けてきた、子育てテラスふらっとのマタニティヨガクラスが、2021年の3月に突然無くなりました😢浦安市の意向のようで、残念でなりません。数えきれないほどたくさんの妊婦さんと出逢い、ヨガを通してママたちのコミュニティができて、ひとりじゃない子育てに繋がっていました。場を失ったこの1年ほど、受け皿として続けてきたオンラインレッスン、そして、

皆さん、こんばんは🦉✨GWが終わり、日常に戻りますね🍵しかーし、我が家は違うのです！4月22日→私5月10日→夫5月16日→高2雄仁5月21日→中2景仁さらに、5月25日→天使になった長男仁太郎なんと！1ヶ月の間に家族全員の誕生日が来るという💦怒涛のbirthday月間なのです😆🙌🎉まとめてお祝いしちゃえば？とよく言われますが、なんとなく、一人ずつお祝いしています💝でもね、頑張りすぎないようにしています。食事は、特別なごちそうではなくbirthdaybo

高2雄仁がお腹にいる時に出逢ったマタニティヨガ🧘‍♀️何これ⁈やっと身体と心をコントロールする術が見つかった…！産後ヨガを経て、雄仁を預けて週1回通ったのがIYC(インターナショナルヨガセンター)でした。景仁の出産ギリギリまでアシュタンガヨガをやり続けました。1時間半動きっぱなしでも深い呼吸のせいかお腹が張ることもなく、つわりの症状も治まり身体も気持ちもスッキリ✨その頃に出版された、IYCのケン・ハラクマ先生考案の『きれいになるヨガ』(DVD付き)最近、ふと気になっ

参加者募集します2021秋『からだにＥ～体操教室』きれいになるヨガ「スッキリ背中美人、実年齢より若々しく」リンパケアと体のラインをしなやかに魅せるポーズで内側と外側からアプローチしていきます会場→ハストピア（蓮田市閏戸2343-2）日程→10/7(木)・10/21(木)時間→10:00～11:00費用→500円/回持ち物→ヨガマットまたはバスタオル、飲み物ルーシーダットン（タイ式ヨガ）タイの山奥で仙人が修行の疲れをとるために行った自己整体法です。体

こんにちはヨガ講師ちかです前回のｾｵｻｲｸﾙ店主友人とのｺﾗﾎﾞご好評頂きました今後、店主のご好意でｾｵｻｲｸﾙさん🚴‍♀️のｽﾍﾟｰｽをお借りして『好きな事を長く続けるためのﾖｶﾞ』体と心のﾒﾝﾃﾅﾝｽ✴︎定期開催予定しておりますﾖｶﾞをして整える事で✴︎怪我の予防✴︎疲労回復✴︎痛みの軽減✴︎stressの軽減✴︎心の安定✴︎良好な人間関係などなど素晴らしい効果が沢山ありますﾊﾟｰﾄﾅｰさんとのご参加も大歓迎ですお互い心身ともに整え、同じ時間・空間・内

やってやりましたわー！そう言ってとても嬉しそうに見せてくれた。ファーストピアスわぁ！！すごいすごいっ！！！ほんとにやったんだー！！！ブラボーやってみたいことをじぶんにさせてあげる♡どうしようかなめんどくさいまぁいっかそれらを超えてなおじぶんに体験をプレゼントする。この方のピアスもね♡もしかしたらかれこれ30年近くも前にとっくに体験している人だって少なくないドキドキやその先のワクワクそれらを今、体験しているのだ☆彡かわいいと思いませんかかわいいよねーう

こんばんは不健全なダイエットマインドの変化によって、20代よりもイイ感じになった話。ダイエット。その言葉には、なにか魔法のようなものがある。キラキラした響きのようでもあるし、場合によってはドロリとした重たさも感じたり。私自身、20代〜30代半ばまでは全く不健全な考え方と実践をしていました。が、今は・・・その考え方と実践とは180度違う方を選択しています。そこに細々と続けてきたヨガの恩恵も加わって、体のコンディションは20代よりも良しです💖毎朝体重測定して、数百グラムを気に

https://kei-salon.jimdofree.com/2020/09/24/%E8%87%AA%E5%88%86%E3%82%92%E5%A4%A7%E5%88%87%E3%81%AB%E3%81%99%E3%82%8B%E3%81%A8%E3%81%84%E3%81%86%E3%81%93%E3%81%A8/自分を大切にするということセルフヒーリングは一つは外側に向かっていた意識を内側に向かわせ自分の心の状態に気づくこと怪しい、どこかおかしなとこに誘導されるのでは。そ

9月【フルムーンビーチヨガ】のお知らせ❗️満月の灯りが水面に浮かび、なんとも非日常的な空間を作り上げてくれます。満月の浄化のエネルギーを借りながら、ヨガを通して心や体と向き合い、次へと進む為にありのままの自分を受け入れる❗️そんな、大切な時間を共に過ごしましょう❗️◼️日にち→9月2日（水）19時30分〜20時30分◼️場所→阿字ヶ浦海岸北側バレーボールコート付近◼️予約→不要◼️参加費1000円◼️持ち物→ヨガマット、ランタンまたはキャンドル、飲み物、寒さ対策など◼️その他

【8月フルムーンビーチヨガ開催しました】いつもと違う場所で、違う風景で♫水平線から昇る満月の美しさに魅了され、すべてを受け入れ、凝りを溶かしてくれるほどの強いエネルギーでした。ただただ感謝✨参加してくださる皆様や出会い、繋がり全てに感謝です。次回は9月２日（水）19時30分〜場所は決まり次第お知らせします❗️

【8月ビーチヨガ&フルムーンビーチヨガおやすみのお知らせ】海水浴場閉鎖に伴い、8月のビーチヨガおよび8月4日（火）予定しておりましたフルムーンビーチヨガは中止とさせて頂きます。残念なお知らせで申し訳ありませんが、ご理解ご協力お願い致します。尚、■8月4日（火）19時30分〜室内にて《フルムーンキャンドルナイトヨガ》を開催します→予約制＊後日お知らせ致します。そして、阿字ヶ浦海岸で8月28日・29日・30日、車内からライブと映画を楽しむ「阿字ヶ浦ドライブインライブ・シアター」が開催され

【ゆったりヨガ】毎月第3日曜日9時〜9時45分阿字ヶ浦温泉のぞみ休憩室にて！参加費1000円＊温泉別料金今月は21日開催です❣️お写真で分かる通り、阿字ヶ浦海岸が一望でき室内なので天気にも左右される事なく快適に体を動かすことができます。時間が45分なので、ギュギュギュっと体を動かして温めて、最後は緩めほぐしていく〜という内容で1日をより快適に過ごしたい方にオススメです。椅子を使っての参加も可能❗️そして、お子様連れでの参加もオッケーです👌（絵本もありますし、短時間なら

6月スケジュール皆様お元気ですか？現状は日々変化し、オンラインというツールを使い、世界中どこにいても皆さんの姿が確認できる世の中へと進化しています。いや、既に存在していたけれど必要としていなかっただけなのかもしれません。人は、大きな壁を目の前にした時に、本当の自分に気づき、そして物事に対して柔軟に対応できる力を持っています。おこるべくしておきた出来事をどう捉えるか。どう対応していくのか。何が必要で何が不要なのか。持ちすぎていたものを手放す事で、本当の自分を知り

5月スケジュール！！皆さん、お元気でしょうか？先の見えない不安や恐怖が多い毎日だと思います。一人一人できる事は十分できているのではないでしょうか？目の前の小さな幸せに目を向けながら、心が喜ぶ事や言葉がけをしてあげましょう！！そして、5月も引き続きオンラインでヨガをお伝えします。参加方法１、予約する予約はこちらから２、予約完了メール受信後、参加費のお支払い３、支払の確認メールより、オンラインヨガクラス参加に必要なID・パスワ

ホームページを開設しました❗️slowlifeyoko'syoga予約もスムーズに、スケジュールもわかりやすくなりました💓是非覗いてみてください❤️

【1月スケジュール】新年明けましておめでとうございます！皆様にとって実りのある1年になりますように❣️そして、日々豊かな毎日が送れますように❤️1月スケジュールはこちら↓↓【毎週火曜日】きれいになるヨガ10時〜11時15分⬛毎週火曜日(7.14.21.28日)＊場所→ひたちなか市サンサーフボードヨガスタジオ＊参加費1500円(都度払い)＊予約不要・・・ヨガのポーズで身体を整え、呼吸を通して自分自身を見つめ、周りに左右される事なく、強い自分という軸を作り上げ、真の美しさ

🎍明けましておめでとうございます㊗️昨年も沢山お世話になりました❗️年末に近くにつれて、穏やかに年を越せることへの感謝や、出会うべくして出会った皆様への感謝が溢れてていました。今年はさらに邁進していきます❣️皆さんとヨガの架け橋を！そして笑顔に繋げる為に❤️本年度も宜しくお願い致します💓ヨガスタートは◼️7日（火曜日）10時〜11時15分【きれいになるヨガ】¥1500円◼️７日（火曜日）12時30分〜13時45分【シンプルヨガ】¥1500円どちらも『ひたちなか市サン

ご訪問いつもありがとうございます皆さんいかがお過ごしですか。10月だと言うのに、日中暑い…そろそろ涼しい秋を感じたい！大好きな梨を食べられずにもう柿が出回っているしなんだか残念な気持ちでいる私です。***柏で教室をスタートして５年ほどになります。当時、来てくださるひとは一人でマンツーマンレッスンを一年くらい続けていました。その後、教室の認知もあがり一人、ふたり、と来てくださるひとも増えて。アップ↑ダウン↓しながらも教室を続けて２年〜４年と通ってくれているメンバーさ