きれいな体

わたしはフィットネス、ヨガ、ピラティス、顔ヨガのインストラクターです今から30年ほど前筋トレの間違ったトレーニング方法で各関節を壊してしまいました虚弱体質の改善のために始めたヨガそれからトレーニングの世界へと変えまだまだ女性がウエイトトレーニングするのは珍しい時代入ったトレーニングセンターで周りの屈強な男性たちに教えられるまま同じようなトレーニングをしてしまったのです女性と男性では筋肉のレベルが違いますまして、虚弱体

私の目標は、なにか少しでも毎日トレーニングを継続することですインスタもしてますがやっぱりきれいな体をしてる人はみんなトレーニングしてるきれいに痩せたいから頑張って続けます

発表します。１週間ほど前に入浴前靴下だけはいて体重計にのった写真。昨年８月の４６㎏から始まって１月末までに３㎏太り４９㎏になる!と宣言しましたが、写真の通り47.8㎏まで行って、そこからどうやっても太れません。４７．８㎏までの道のりも平たんではありませんでした。食事、とくに夕飯をご一緒して下さった方ならご存知かと思いますが、私、もともとよく食べるほうなのです。夜どんなに飲んでも、必ずご飯を頂きます。一人でこっそりラーメン屋さんに寄ったりします。それでも４７㎏ぐらいから止まっ

キレイな身体

理想の夫婦関係理想の人生最高の私になりませんか先日わたしのピラティスレッスンにＢａｂｙＭｕｓｉｃの高田なりみ先生がいらしてくださいました！！実はご近所お仕事が忙しくなかなか行けないわ～といわれていたのですが久しぶりにきてくださりしかも高校生のお嬢様も一緒に来てくださいました～！！もうね、なりみ先生ってすんごいんです子育て七夕やイベントごとに日本の文化をきちんとお子さんにテーブルコーディネートしてつたえてあげたりほんとに母

さて、何の勉強もせず、ひたすら自分の体で感じていることだけ書いている「思い込みボディ講座」、頑張って今日も書きます。今日は下半身のストレッチ、私が殆ど毎日やっている方法です。バレエ、舞、ダンス、盆踊り、フィギュアスケート、少し踊りを離れて、柔道、ランニング、水泳（多分）、あらゆる身体表現、あらゆるスポーツ、日常生活に至るまで柔らかくしなやかで強い足首が望ましい。だってバネですよ！柔らかければあこちの方向に向けるし、トウシューズもはけるし、ジャンプもタメも、みんな足首が支えてくれる

ただ今、レッスン後のトレーニング中トレーニング中なので、髪ボッサボサ〜

キレイな姿勢は美ボディライン・美脚・ダイエットへの近道。姿勢コーチの満喜ゆりこです。いよいよ明日になりました！【残席1名】～姿勢を変えるだけ！ハイヒールで美しく颯爽と歩けるカラダになる～【姿勢美人になる体験レッスン&ランチ会】日時：3月15日(水)10：15～12：15/13：00～14：30メニュー&参加料美姿勢体験レッスン：10：15～12：15(※スタジオの場所(都内)は、お申込み後お伝えします)残1名様特典：レッスン前後の画像とともに個別にアドバイス・

未来select✳︎コンシェルジュIYONA.です(^^)「本格的ダイエットします！」と宣言してから、2日が経ちできることから始めてます♡(^^)主にこの２つ。◼︎毎晩のセルフエステ◼︎朝と晩の体幹トレーニングセルフエステに関しては♡おうちでお手軽にできるセルライト除去の方法をトレーナーさんから学んだので(^^)癒しの音楽をかけながらー自分を労わる時間♡o(^^o)(o^^)o効果は即効で目に見えて変化がわかるからモチベーションも今のところKEEPできてます(^