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雨ゴルフ………雨だからキャンセルでも良かったのに……ラウンドしたい気持ちが……どんなラウンドになることやらそんな今日の朝ごはんはボリューム朝サラダ❇蒸し野菜サラダ色々お野菜たっぷりにあわせたのはカレマヨ味つけの鯖水煮缶とクリチートッピングはカリカリにした桜海老❇グレープフルーツのきな粉ヨーグルト❇特製ヘルシードリンク
今日の予定は先ず脛の傷の手当で病院へパックリが塞がってきてる跡形なくきれいになぁれ~湯船に浸けれないからリラックスタイムのはずのお風呂がなんだか大仕事もうちょい我慢病院終えたら美容院~良い感じに仕上げても~らおそんな今日の朝ごはんはボリューム朝サラダ❇蒸し野菜サラダ色々お野菜たっぷりにわかめを加えてまぐろフレークマヨと温泉卵のっけてカリカリお揚げをトッピング❇グレープフルーツきな粉ヨーグルトがけ❇特製ヘルシードリンク
久々のやっぱり気持ちいい~待ってたよ~お日様だけど朝ウォーキングはもうちょいお休みお散歩歩きなら出来るんだけど何時もの真剣ウォーキングはまだ無理かな……てことで外まわりの掃除からスタート傷の手当てに朝のうちに病院行ってこよそんな今日の朝ごはん❇白パンのコロッケサンド昨夜のコロッケをレンジ&トースターでサクサクにあたため直して特製ソースにくぐらせレタスとサンド❇蒸し野菜サラダ色々お野菜たっぷりに粉チーズとブラ
なんと風の日雨の日ダブルで桜が…………この雨と風にめげずに今日は歌友との女子会~カラオケからの飲み会でダブルで弾けルンルンそんな今日の朝ごはん❇クリーミィーシゾットホタテ貝柱とごろっとお野菜ときのこ入りとろ~りチーズとブラックペッパーとバジル❇蒸し野菜サラダ色々お野菜たっぷりに胡麻昆布ふりかけ混ぜこんですり胡麻と青海苔たっぷり~❇いちごのきな粉ヨーグルトがけ❇特製ヘルシードリンク
今日も病院~歩くの好きだからいつもならシャキッとウォーキングだけどいまこの歩みでは時間かかって仕方ないのでバスで~ちゃっちゃか動けないから早め行動そんな今日の朝ごはん❇ふわとろたまごの白パンサンドふんわり半熟に仕上げたとろりん卵白い豆乳パンにたっぷりと~❇蒸し野菜サラダ色々お野菜たっぷりにふりかけ胡麻昆布を混ぜこんですり胡麻と青海苔をたっぷりと~❇いちごのきな粉ヨーグルトがけ❇特製ヘルシードリンク
先週のハワイでたっぷりエネルギーチャージしたのがそろそろ切れてきたって思ったところでの休日~寝坊出来る朝休日の朝のキッチンは時間の流れがゆったり~そんな今日の朝ごはんはボリューム朝サラダ❇蒸し料理サラダ色々お野菜たっぷりにひじきを加えて納豆とみょうがとたたきうめをあわせ海苔と花あられをトッピング❇グレープフルーツきな粉ヨーグルトがけ❇特製ヘルシードリンク
の夕飯ご飯焼きししゃもかぼちゃチーズトースト包みチンゲン菜ごま和えなめこのかき玉汁きな粉ヨーグルトでしたししゃもは「ちょっと苦いわ~」って言いながらも3匹は食べてた兄さんあとはきな粉ヨーグルトをめちゃくちゃ食べてましたてかはパートが15時で終わったから帰ってから久々に”どこいこ”がみれました最近はほぼみれてなくてさぁやっぱり楽しいしオモロイ来週は…うーんパートの終わる時間によっては厳しいかもなあとのちびまる子ちゃん見逃せない楽しみ
そろそろスコアアップしたい……とは言え自分にプレッシャーかけると良いことなんにもないので今日は目の前の一打だけに集中しよ~大切な大切な一打に思いを込めて結局はその積み重ねなんだから無駄球たたかないッッそんな今日の朝ごはんはボリューム朝サラダ❇蒸し野菜サラダ色々お野菜たっぷりにあわせたのはまぐろフレークマヨと温泉卵花あられをトッピング❇グレープフルーツ+きな粉ヨーグルト❇特製ヘルシードリンク
みんなでワイワイあ~楽しかったお客さまお迎えしてカフェランチ風におもてなし❇イングリッシュマフィンの色々のっけトースト⭐トマチー塩辛バジル⭐ツナゆず胡椒マヨ胡麻⭐ゆで卵カレマヨ青海苔⭐明太マヨ❇カラフルサラダスライストマトをふちどった中に海老&アボカド&ブロッコリー&アスパラ&クリームチーズ❇ハートいちごのきな粉ヨーグルトがけパテ
昨夜は変な夢見て目が覚めてそこからゾクゾクっと寒くて寝れなくて就寝前の3時間暖房はまだついてたしパジャマも重ね着したし…………最近時々あるんだな……こういうのそんな今日の朝ごはんはボリューム朝サラダ❇蒸し野菜サラダ色々お野菜たっぷりにあわせたのはささ身くず煮のゆず胡椒マヨあえトッピングはカリカリ桜海老❇グレープフルーツのきな粉ヨーグルトがけ❇特製ヘルシードリンク
空が青い~吸い込まれそう~~ってことで洗たく機大活躍中何時も洗たく機作動中にどれだけの家仕事が片付くか勝手に競争今日もファイトだっそんな今日の朝ごはんはボリューム朝サラダ❇蒸し野菜サラダ色々お野菜たっぷりにふりかけ胡麻昆布を混ぜこんでカレマヨ味のゆで卵をあわせてハムチーミルフィーユと海苔チーミルフィーユをトッピング❇パイナップルのきな粉ヨーグルトがけ❇特製ヘルシードリンク
こんにちは早いもので今日から2月ですね連日の新人さんのトレーニングと日々のストレスで少しだけお疲れ気味です明日から3日間連休でゆっくり過ごしたいと思う反面、気晴らしに何かしたいな⁉と思ったりしながら今日を過ごしています。そして今日も新人さんのトレーニングです手抜きのお弁当を作り、大好きなピザまんと今マイブームのきな粉入りヨーグルトを食べエネルギーをチャージしました手抜き弁当の親子丼ピザまんきな粉ヨーグルト実は今見たい映画がひとつありまして…(画像はお借りしました)疲れているの
今日はお天気良いみたい室内はぽかぽか気持ちいいです少しずつ春が近づいてきてますね花粉症デビューしたくない私は、ヨーグルト食べてますきな粉かけてみました昨日のお昼はちょっぴり残ってたひじき煮を酢めしに混ぜて大葉と胡麻を散らしたら美味しかった炒り卵混ぜたらもっと美味しかったかもそして夜、おつまみに作った納豆巾着納豆にネギと大葉と胡麻とタレを入れて混ぜ油揚げにとろけるチーズと一緒に詰めて爪楊枝で留めてフライパンでじっくり焼きます大根おろしを添えて、麺つゆでいただきました美味し
皆さん、こんばん今日も1日お仕事お疲れさまでした今日のお弁当本日もロケの為、唐揚げは、レンジでチン!です。ごめんなさい朝ごはんは、きな粉ヨーグルトと柿ですそしてお昼はスタッフの皆さんと!たらこと大葉の和風オムライス!めっちゃ美味しかったですこれは、一度作ってみょっとこちらも、少し奪いました…笑バジルとトマトソース!間違いない美味しさですそして、本日の『ちょこっと薬膳』のダイエット報告は〜いよいよ、後半戦です。⭐️夕飯の炭水化物抜きは、もうへっちゃらです。⭐️腰回り
イベント続きのここ数日‼(*^^*)今日はゴルフ~\(^o^)/お疲れモードだけど大好きなゴルフだから早起きできちゃうp(^-^)qそんな今日の朝ごはんは早朝のため軽く~でもビタミンとたんぱく質バランス良く~(^-^)❇フルーツきな粉ヨーグルト梨とキウイにたっぷりきな粉ヨーグルト仕上げにクルミとアーモンドをパラリ❇特製ヘルシードリンク
ゴルフゴルフ~⛳早朝5時スタート❕❕スーパー早起き❕❕空が明るみ始めていくのと共にgoーーーっお日様がパワー全開になる前に終了~っていう快適ラウンドですラウンド終えてもまだ朝なのです余りにも早朝❗でもビタミンとたんぱく質