きつい

リーディングヒーラー速水あやのです今回は、心が疲れたときにできる“ちょっとしたリセット法”をご紹介します。張りつめた心をゆるめるちょっとした時間毎日がんばっていると、気づかないうちに心は張りつめたままになってしまいます。そんなとき、しあわせやほっとする時間も感じにくくなってしまうものです。でも、ほんの数分でも心をリセットする時間を意識するだけで、気持ちはずいぶん軽くなります。【今日からできる小さなリセット法】深呼吸を意識する鼻からゆっくり吸って、口からゆっくり吐く

リーディングヒーラー速水あやのです。前回、しあわせを遠く感じてしまう日について書きました。じつは、しあわせって、どこかにあるものじゃなくて、自分の心が、ほっとできる瞬間なんだと思うんです。たとえば、美味しいお菓子を食べたり、ドラマや映画を見て、ゆっくり過ごしたり。そんな、ちょっとした日常の中に、あるのかもしれません。でも、余裕がないと、そんなふうに思えなかったり、感じられなくなってしまうこともある。がんばり続けていると、心がずっと張

昨夜、寝る前の薬全量飲んで寝ました。寝たの遅かったからだけど、4時まで寝てました。やっと休めた感じです。体が少し楽になった気がします。やっぱりまとめて寝ないとダメですね。1週間、毎日用事があってかなり疲れがたまっていて、ほんときついです。一晩寝ただけだと、回復もほんの少し。まだまだ休み足りない。それでも一晩でもあっただけでマシかって程度。1週間くらい休みたいです。仕事もうちょっとだから、それが終わって、母の歯医者が終われば楽なんだけどね

高尾山3号路は初心者でも歩ける？コース・所要時間・実際歩いた感想高尾山・3号路コースガイド3号路は、高尾山（東京都八王子市・標高599m）にある、いくつかあるコースのひとつ。浄心門から入り、1号路の南側をトラバースするように山頂手前までつなぐコースです。「高尾山の3号路ってどこにあるの？」「人はいるの？道は安全？」「初心者でも歩ける道なの？」など、高尾山・3号路を実際に歩いて感じたことを伝えていきたいと思います。結論から言うと、静かで人の少ないコース。初心者でも、問題

今日は仕事ーーーーーーー。せっせと働いてきました。パート終わりに部活帰りの娘が駅に落ちていたから拾う。「腹減った」と言うので、何食べたいか聞いたら…娘「マックᡣ𐭩」とな。存分にお食べ。えぇ、はい。もちろん私も一緒に食べてます。お腹ペコペコですから…女子高生の娘と同じもん注文してますよ。腹が減ったと行っていた割には、BeRealはしっかり撮る。私は待ちきれずにポテトつまんでました。揚げたてポテトが旨い。仕事終わりの胃に塩味と油が染み渡る。春の味覚になりつつあるてりたま

リーディングヒーラー速水あやのです。しあわせって、遠く感じてしまう日、ありませんか。うまくいってる人を見て、自分だけ取り残されてるような気がしたり、ちゃんとやってきたはずなのに、なんでこんなにしんどいんだろうって、立ち止まってしまうときもある。苦しくてたまらなくて、どうしていいかもわからなくて、逃げ出したくなるような感覚。あの感じ、きついですよね。でも、そんなときって、「しあわせがない」んじゃなくて、ただ、しあわせを感じる余裕がなくなってるだけなんだと思うん

『妻として親として女性として輝きたい✨️』その想いでした。常にスケジュール帳は真っ黒で、頭の中は次にやるべきことでいっぱい。朝起きた瞬間から体が鉛のように重たいのに、コーヒーを流し込み、気合を入れようとお化粧をする。そんな毎日を私も何年と送ってきました。ある日ふと気づいたんです。寝ても疲れが取れない、なかなか体が動かない。病院に行くほどではないけれど、いつも『なんとなくしんどい』それは私の自律神経が、悲鳴あげていたサインでした。そんな私を救ってくれたのが体の芯か

こんばんは🌛😊今日の出来事ですお出かけしました🚗お出かけ先のトイレで🚻スマホが置いてあって「誰の？😱忘れちゃったみたい💦」と焦りました別場所にいた下の子に電話して🚻に来てもらいサービスカウンターに届けましたiPhoneって持っただけで待ち受け画面、表示されるんですねビックリしました😱オオタニさんが⚾いっぱいの待ち受け画面オオタニさん好きが見てわかりました下の子と、思った事です｢もし万が一、誰かに拾われて見られたら推しさんとのツーショの今の待ち受け画面

●お直しのご相談東京／銀座のイメージコンサルティングサロンスタイルナビ銀座のブログをご覧くださり有り難うございます。代表のKIKOです。似合う色や服以外、以下のお悩みも『専門外かな』と思わずご相談いただけます人から見られる印象姿勢、歩き方のお悩み顔〜表情のお悩み声、話し方のお悩みTPOやシーズン性など、基本的な服装マナーのご相談下着のご相談(洋服との組み合わせ)下着のご相談(体型補正/体調体質サポート)お下がりアイテム活用法のご相談手持ち服

久しぶりの風邪😷10年ぶりなのである喉の痛みからはじまった体調不良まずは市販薬かう💊が日に日にキツくなりとうとう病院へその間旦那氏とのやりとりはカチンカチーンカッチーン合戦ありありなんだろこの何に対しても怒りてある更年期か？？？？いやいや更年期と片付けたくないわたしの癒しくん🐕️今日もみてくれてます👁️‍🗨️

どうしようもなく前を向けないもうずいぶんになる仕事はちゃんとしてるだけど、帰宅すると電池が落ちる何とか立て直しを図って友達と会うだけど、帰宅すると電池が落ちる胸の中で固まってるものを柔らかにできないびっくりするくらいに眠るかと思えば、2〜3日ほぼ眠らない…というか眠れない…この3日はびっくりするくらい寝た寝てはうつらとおきて、先程夢に出てきた親や、小さかった頃の子供を捜して、また落ちてゆく頭ではわかってる明らかに鬱の症状少しその方面もかじったので、自力だけでは厳しいと判断

初心者でも歩ける？コース・距離・きつさを解説日の出山〜御岳山ハイキング今回は、奥多摩にある「日の出山〜御岳山縦走してきました。この記事は、・日の出山〜御岳山ハイキングの距離・初心者でも歩ける難易度・コースの注意ポイント・実際に歩いた体験レビューなどを実体験をもとに解説します。結論から言うと、普段から低山ハイキングをしている大人ハイカーには、ちょうどいい達成感を感じるコースだと思いました。このブログは、ゆるいハイキングが中心のなつこのハイキングブログ初心者さん、体力

来週のシフト見て驚いたことえっ…週5!?4連勤!?マジで!?勤務一ヶ月目ですけど、まだわからないこともありますが…ヤバくない?そして、シフトがよりスカスカになってる気がする人がいない…どうなってるの?これ以上減るとヤバいと思うけど…大丈夫かな?給料は多くもらえるけど、不安だ…

リーディングヒーラー速水あやのです。今日は「心が疲れているときのサイン」について少し書いてみようと思います。人は本当に疲れているとき、自分でも気づかないことがあります。頑張ることが当たり前になっていたり、「まだ大丈夫」そう思ってしまったり。でも心やエネルギーは、ちゃんとサインを出していることがあります。例えばなぜか急に涙が出そうになったり、今まで気にならなかったことに強く反応してしまったり。人と会うのが少しつらく感じることもあります。やる気がないわけじ

手作りジャムはおいしい！いちごジャムが食べたい～！でも、まだまだいちごは高い！ので、毎年、小粒のいちごが出てきた頃、何パックか買ってきて、母上におねだりして作ってもらっていますが・・今年はなんと、その小ぶりのいちごが、リーズナブルな価格で売っておりました。速攻で買って、速攻で家に戻り、速攻でいちごジャム工房へ～いちごを洗ったり、ヘタをとったり、煮詰めたり、かなりおいしいジャムができました！でも、今年はこのサイズのいちごが出回るのが早い！もっと春めいて４月だと思っていたのに・・ってヘポの

「こいつムリやなもう期待せんとこって思ったら優しくなれるんですよ」ってAさんが言うねん。続けて、「期待した相手にはきつくなるんですよ。だってもっとできるはずやのになんでやれへんねん！て、思ってまうやん？」そういうAさん。わたしはガンガンにキッツイ言動と態度をとられたけどな。わたしへの期待が大きかったらしいけどいや、逆やから。

翌日の送る会チームカラーの「赤」無いよりあった方が良い衣装は考えていたもののまさかのキツくて入らない...by極彩色を纏うフットサラー

バンテリン腰サポーターをつけてみたら「思ったよりきつい」と感じたことはありませんか。腰をサポートするための商品とはいえ、締め付けが強すぎると不安になりますよね。「サイズを間違えたのかな？」「このまま使って大丈夫？」と疑問を感じて検索する方も多いようです。実は、腰サポーターがきつく感じる理由にはいくつかのパターンがあります。サイズ選びの問題だけでなく、装着方法や体調によっても感じ方が変わることがあるのです。この記事では、バンテリン腰サポーターがきついと感じるときにまず

今朝はひざの痛みで目が覚めた。うー、もしかして偽痛風？？？？恐怖。偽痛風になると４日は歩けなくなる。とりあえず座薬、投入！！💊・・・・昨日は全体練習前の自主練タイム。先週に引き続きでバタフライ２００ｍ泳いでみた。昨日はなんだかたのしく泳げたな。５０秒１分４７秒（５７秒）２分４５秒（５８秒）３分４３秒（５８秒）先週より、７秒はやく泳げた。今回は泳いでいる最中にカラダのしびれはでてこなかった。こうなると、４０秒切りを目標にしたくなっ

高尾山・稲荷山コースはきつい？所要時間と攻略法を解説高尾山・稲荷山コースガイド稲荷山コースは、高尾山（東京都八王子市・標高599m）にある、いくつかあるコースのひとつで、登山口の清滝駅横から山頂まで結びます。そして、高尾山の中では体力を使うルートと言われています。「稲荷山コースは本当にきつい？」「稲荷山コースは初心者でも歩けるの？」「所要時間は？混雑しているの？」「スニーカーで大丈夫？」など、高尾山・稲荷山コースを実際に歩いて感じたことを伝えていきたいと思います。結

花粉が飛びまくっています。ヘポは花粉症ではありませんが、今年は目がかゆい・・かゆいが花粉症の始まりだよ～と脅かされていますが、今のところ、何とか漢方配合の目薬で耐えています。でも、会社とかキックのジムとかで、周りを見渡すと、鼻ぐしゅぐしゅの音とか、くしゃみの音とか、顔をくしゅっとして、なんとも辛そうです。人によっては、ノドが痛い、耳がかゆいと言っていた方もいました。もはや花粉症と呼ぶには甘い試練なカンジもします。なんで花粉症人口は増えてしまったのか？？むーむー・・。とはいえ・・ニュ

かわいがってる年下はいる？▼本日限定！ブログスタンプおはようございます弟とわりと仲良いけど、それ以外だと、ジムで年下の人とも何人か仲良くしていますここから話しが変わりまして・・・今月14日にＪＲ東日本の運賃が寝上がりするそうです値上げ幅は下記の割合だそうです平均の値上げ幅は普通運賃で7.8％、通勤定期で12％、通学定期で4.9％。山手線内の普通運賃で1～3キロメートルの区間だと、現行の146円が155円になる（ICカード利用時の運賃、消費税込み。

こんばんは🌛仕事2日目が終了しました。仕事内容は、毎月5000枚近くの請求書が来るので、それを30数人の人たちで処理します。支払い期限があるので、それまでに処理しないといけないので、それはそれはバタバタしますが、当月完結というか、その月でスッパリ終わるので、終わればスッキリです😆それがいい👍家に帰ってあの仕事まだ終わってない💦とかならないので😌職場はやはり主婦の人達が多いのですが、皆さん優しいです✨ちょっとした気遣いとか嬉しいですよね♥️それといつも車で行くのですが、駐車場が最初

久しぶりに痛いとかそういうのじゃなくて重たい。。。昨日食べ過ぎたとかもないはずなんだけどとにかく重たくて。。。そういえば朝から別の部分も重たい感じで動くのに苦労したんだよなぁなんて思ってちょっと気になったから気圧チェック。。。うん。。。朝から良い感じに高かったみたい。。。頭痛いのもだるかったのも理由が判明だからって良かったぁ。。。とはならないんだけどね胃の重たさは常備している薬で都度治まるし気圧の影響の不調ならひどくならない程度の対策はできるから今日はもう大丈夫かな

こんにちは赤ちゃんは今10ヶ月なんですが、予防接種は2回しか病院に打ちに行ってません😅赤ちゃんのお世話などが大変だったり、私がきつくなったりして、予診票の記入が出来ませんでした後でしよう、とのばしていたら、予診票の使用期間が4月15日までだったので、そろそろ記入しないとまずいなと思いました🙈予診票は、はい、いいえ、に○をつけるというので、他には、電話番号などを書く欄が少しある感じで、普通の人なら簡単に記入出来ると思います✏️私は、時間がかかるし、きつくなるので１日に1枚記入しました今

こんばんは😃🌃スピネルです🙂ばこりょうちんYouTubeチャンネルばこりょうちんLINEのスタンプでお馴染みの『しろまる』しろまる駅長と、てくてくしろまる駅長と、んまんましろまる駅長と、旅行遊んだり、食べたり、出かけたり楽しく過ごしていますwww.youtube.com動画を公開🆙見てね😎いろんな動画も公開中です🤠よろしく😉👍️🎶間もなく終わる残業込みの仕事明日は遅番です😫もうヘトヘト😞⤵️⤵️しかもキツイ坦務😞⤵️⤵️最悪😖💦💨なんですけど年休をたくさんとった報復

今年もパーカーポニョで行くぜ(°∀°)b今日から３月！花粉がいよいよ本格的にきつくなってきて鼻水とくしゃみが止まらん・°・(ノД｀)・°・今月いっぱいはきついかな！？そんな状態での今月の予定は飲み会や5年ぶりの特殊小型船舶免許の更新とかある感じかな(*'▽')楽しんでいくぞ！では皆様、今月もよろしくお願いいたします｡:.ﾟヽ(´∀`｡)ﾉﾟ.:｡+ﾟ

千葉県の低山、初心者が楽しめる山の時間鋸山ハイキング山登りに不安がある人けど、自分のペースで楽しみたい。鋸山は、そんな「やさしい山」ですこのコースは、体力に自信のない50代の方や、ゆっくり歩きたい初心者さんも歩きやすいのが特徴です実際に歩いたルート、アクセスなどをまとめたlogになっています鋸山山頂のコンパクトでかわいい標識これは、ゆるいハイキングが中心のなつこのハイキングブログ初心者さん、体力のない人が楽しめる山を中心に紹介しています鋸山

今日も今日とて食後の運動と筋トレ頑張りましたよゆんです💪日に日に汗のかく量増えてる気がしなくもないですが……部屋は窓全開でやってるから暖かいというよりむしろ肌寒いくらいの温度なのでね、暑くてかいてる汗とはまた違うような……あれかな、代謝が良いってことかなw今日は食後の運動を30分から1時間に増やしてみましたが、ギリギリついていけるって感じですね体力が無くなってるから、このまま続けたら体力も戻ってきて余裕で1時間どころか1時間半出来るように戻るといいな1時間みっちり踊ったあとは筋トレに

同世代の友達との昔は子供の話が多かったけど今はお嫁さんの話が多めかなぁしかも悪口が若干多めみんな、息子に依存するタイプでもないけど友達嫁の性格がキツくてさぁ！ウチに泊まりで来た時の早朝孫がギャン泣きしてたら起きて面倒みろやぁ！と息子に怒鳴ってた聞こえないと思ってるんだろか？すごいデカい声だから聞こえたわさ友達私は息子にインスタントの味噌汁飲ませた事ないのに…インスタントみたいご飯も出来合い物が多いんだよねこないだ息子のマンション行ったんだ色々分かっちゃった