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みんなの回答を見るキャンペーン詳細Q1.しわとシミ、どっちが気になる?両方シミ・ソバカスは消えないよQ2.美容のために気をつけていること教えて!きちんと食べる良く寝る日焼けしない
こんにちは名古屋市緑区お子様連れ大歓迎の自宅教室Rechicona(リ・チコナ)です*cotta認定おうちパンマスター*一般社団法人かんたんおやつマイスター協会緑区初♡かんたんおやつマイスター緑区初♡かんたんシフォンマイスター*T-StyleKitchenスパイスカレー認定校お問い合わせこちらからどうぞずーっと気になっていた講座に、先日やっと参加することができました。きちんと食べるを学ぶ講座〜美腸ダイエット編〜きちんと食べる?美腸?ダイエッ
おはようございます今日の予報は晴れ一時雨今日と明日は夫の仕事がお休みです昨夜は3時頃まで夜更かししていたみたい。今は大いびきをかいて爆睡中です。それでは今日の測定結果です。体重62.30㎏(-1.15)体脂肪率38.0%前のブログにも書きましたが、昨夜はお腹を壊していて夕ご飯はいつもの半分くらいしか食べられませんでした。今日きちんと食べたら増えると思うので、運動を頑張りたいと思います昨日ちょっとやった筋トレは、普段動かない私にとってかなり
ダイエット仲間と会うたび交わす誓い『今年こそ頑張って痩せような‼️』今年こそって、いつなの。って…間違いなくダイエット難民だった◯◯抜き、◯◯制限、◯◯を食べるだけ…ウォーキングに筋トレにヨガに岩盤浴…ダイエットというキーワードのものは、とりあえず試してみた。結果変わらな〜い続かな〜いそして終了。みたいな…そんなこんなを、30代を迎えてから8年近く繰り返していた。繰り返すあいだも、着々とたくましくなる体😱ヤバイと思いながらも、もう何が正解なのか何をすれば痩せられるのか
こんにちは子供たちへのひどい感情は落ちきましたこのまま再発しないことを願います原因に関して、もしかして…という程度ですが、これも一因かもと思うことがあります先週は私の食事内容が結構ひどかったです三男の三回食が始まり、夫の急な出張やら飲み会やらで食事関係の変更が多く、無駄になる、足らなくなるが続きました次男のプレ保育やら三男の検診やらなんやらでバタバタもしてて、買い物もあまり行けず専業主婦だし、なんとか家族のメニューはまともにしようとした結果、わたしの分がない、なんてこともザラお腹
こんばんは!トータルボディーコーディネーターの荒金です。今日は都心でも初雪を観測寒い三連休のスタートとなりましたね。私も今日はオフなので、頂いた国産無農薬レモンを使って、デトックスウォーターを作りました🍋レモンをカットしていると爽やかな香りが部屋中に広がって、ビタミンカラーに元気を貰って、作っているだけで五感で癒されました。こういうひと時って幸せ。私のご機嫌タイム水分をとりながら、ビタミンやミネラルを補給できるのが、デトックスウォーターのいいところ。内臓の働きを正常
LastTryに決めている今回のダイエットガッツリRIZAPさんにお世話になるつもりです。4ヶ月で申し込んでいますが、体重が減っても1年くらいは続けたいっていうのが本音。しっかり仕上げたい!で、色々メモや画像があるので5日分ずつのアップにしてみます。6日目前日比-0.1(startからの増減-1.1)・プランク×3・サイドプランク×3・股割×3朝:青汁入りカスピ海ヨーグルト・ゆで卵・もずく酢納豆豆・豆腐とわかめのみそ汁昼:ゆで卵・海草サラダ(50g)・豚肉ともやしとエリ
◆既に入荷しております◆残照七水秋あがり田中六右衛門生酛今夜も杜氏屋!
◆本日入荷◆#点と線#宙狐生#三井の寿#コチネレ#宝劔#涼香純吟#辻善兵衞生酛#夢にしき#奥能登の白菊#夏越し酒#鏡草#生酛#生#熱くクールな日本酒は#杜氏屋で!
お茶でデトックス、お茶で健康。すぎな茶ウィルスの侵入をシャットアウトエキナセア茶むくみ解消桑の葉茶血糖値を下げる&滋養強壮杜氏屋はお茶も色々あるんです。お食事だけでもどうぞ。
こんばんは今日はいいお天気でしたが、風が強く、少し肌寒かったので久しぶりに自転車にてお買い物へ行ってました🚴💨今までに何度も同じことを言ってきたけれど・・・全く実行できてなかったこと。それは・・・食べるべき時間に「きちんと」食事を摂る。これ、簡単そうに思ってたけど、今まで全く出来てなかったのはやっぱり難しいことだったんだな。。食べたい!けど、太りたくない!↑これが・この気持ちが、邪魔をして、「きちんと」食事を摂ることから逃げてたんです。私の食事はお昼がメイン
忙しくても、ご飯だけ炊いて会社に持って行ったり、おかず1品だけでも作ったら節約になるかなと思って続けてる。ご飯とかぼちゃの煮物。かぼちゃの煮物をリメイクして朝ごはんに。悪魔と契約するまぜご飯。YouTubeでロシアン佐藤さんが作ってて美味しそうに見えて。実際かなり美味しかった😲💕気持ちに余裕がなくても、料理すると無心になれたり、気持ち落ち着けたりできるよね。簡単な料理でも続けていこう。
ほろほろ崩れる鶏手羽元の甘酢煮煮込むだけの1品です。大根のビタミンC手羽元のたんぱく質良い組み合わせです。
面白い(?)美味しいお土産頂きました!見えるかしら?中に”あご”(トビウオ)が一匹入っているの。このまま使っても良いし、薄めておつゆにもできる。なくなったら、また醤油を入れても良いし、魚を出して焼いて食べても美味しいんですって!早速、出汁巻きにかけてみた。美味しい〜!夜はオリーブオイルと一緒にトマト&タマネギを和えてみました。色々楽しめそう!そして、これ、自販機で売っているんですって!面白い!調味料好きにはたまらないお土産。マハロ〜〜!!
年末のおせち以来の大量のおかず。これだけあれば、お弁当にも朝ごはんにも、パパッと済ませたいお昼ご飯にも使えます。https://writingofficefanup.biz/okazu/
お客様続きでお疲れ気味の胃腸。そんな日は”お粥”。クプラウのお店の近所のIrehには色々なお粥があります。この日はキムチ粥。はずせない”若芽ビビンバ”。コチュジャンをかけて混ぜ混ぜするんだけど、これが美味しい!夜だったので、もう一品!チヂミ。粉が少ないから軽くて美味しい!ごちそうさまでした!!...withaloha…ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーアロハストリートのランキングに参加しています。クリックお願いいたしま
手ばかりダイエット。げんこつの大きさのご飯手のひらサイズのタンパク質。両手に乗る野菜。↑これが食べる量の目安毎食毎食、それは難しいですけれど。。。特にお店に持って行くランチはパクパクっと食べられるおにぎりが多いので。。。スーパーおにぎり作ってみた!ケールとほうれん草を塩で揉んで、庭の紫蘇とお土産に頂いた超絶美味しい”小松こんぶ”とヘンプシード。ヘンプシードは植物だけどプロテインが豊富!酵素玄米でバランスのとれたおにぎり。これとお味噌汁で”良い感じ”
TKGの卵をゲットしたので、”TKG”。ここだけの話(笑)TKGの卵が出る前からクプラウ家では生卵を食していましたけれど。(オーガニックの卵ですけれど。。。)来客がちょっと途絶えた最近はこんなもの食べています。「手ばかりダイエット」知っていますか?げんこつの大きさのお米手のひらサイズのプロテイン両手にのる野菜↑これが一食分の適量あくまでも目安だけど、ちょっと頭に入れておくと良いですよね。オクラTKGがあまりにも美味しくて2日続けてしまった。笑右は白身魚
無駄に、お昼から、キチンとゴハン・サバの塩焼き(たっぷり大根おろし付き)・お豆腐とワカメのお味噌汁・ほうれん草のごま和えどれも、お昼ゴハンのためだけに作りました時間があるのは素晴らしいさて、サスペンスの再放送を見るか、お昼寝するか…悩みます(笑)ヒーリングサロンSAKURA06622222411週間前からの受け付けになりますイベント等の兼ね合いもあり、時間が不規則&突然、変更になることもありますので、確認をお願いします【ヒーリングサロンSAKURAで、電話鑑定も可能
今日は野菜98均一の日!!!!!!!ちび助を迎えに行きそのままgo(*´∀`*)ノ少し期待して行きましたが…やはり葉物は無理でした😱今日の買ってきたのを大事にします…
昨日はクライアントさんと食についての話をがっつりしました。プライベートレッスンではクライアントさんの目指すゴールによっては食事の指導をさせて頂くことがあります。その中で思うのは栄養を摂っていない人が本当に多い。うちの実家の柴犬の方が食べてる量が多いのでは?と思うことは少なくない。「昨日は夜会社でもらったお菓子をつまんで帰ってまた甘いものを食べて寝ました。」みたいに言われることは結構ある。忙しいから食べる時間がないというのは優先するべきことを間違えています。先日ネット
最近あまり書いていなかったけれど私はアトピー持ちです。(今さら笑)薬を止めてから3年と4ヶ月症状に波はあるものの今年の夏は半袖を着れている去年は一度も半袖で外出出来なかったワタシ。ホラ、こんな屋外イベントでも長袖。気温36度くらいの激アツイベントでしたが腕を出せなかった…袖をまくったらボロボロでした気温が上がってきた6月下旬娘から「今年は半袖着て欲しいなぁ」と言われた時は「どうだろうねぇ」としか答えられなかったのだけど目標達成出来ています何ならノースリーブを着たりもしてま
ダイエット中ですがきちんと食べていますよ但し、3つの「あ」甘いものアルコール油っこいもの避けていますそしてグルテンフリー生活なので十割そばこれにショウガとフレッシュなねぎをたっぷり美味しいけれど辛かった(笑)おなかが空いた時のおやつは納豆やアーモンドあとは三種の神器いやはや、今回は本気ですよスーツがギリギリやもんみなさまも良い週末を週末の凶方位
おはようございます!そして、ご訪問ありがとうございます!めちゃんこいいお天気、というか、暑過ぎるくらいの昨日、プチプラ兄弟、いつも通りのいい月曜日をスタートしました~。でか息子(中2)は今週後半は期末テストだしね、できる準備を淡々と。ちび息子(小6)もいつも通りの家庭学習ミッションとランニングを消し込みました。特に盛り上がるわけでもなく、急にやる気になるわけでもなく、いつも通りのことをいつも通りに。コレ、母さんの好きなスタイルですこの調子で粛々ながらビシバシっ
きちんと食べてきちんと動いてアレルギーに振り回されない体のつくり方をお伝えしています。管理栄養士/健康運動指導士青山しのぶです。6/3(土)14:00〜イオンモール長久手にて親子食育講座を開催します!小学生親子向けの簡単でわかりやすい食育講座です・成長期に必要な食べ物は?・何で朝ごはんは大切なの?・食べ物の役割って?そんな内容をわかりやすい実物大カードを使ってお子さんと一緒にクイズ形式で楽しく考えていきます参加は無料です!お子さんの食事について悩んでいる方
ちょうど1年前の今日撮った写真を見つけて1年後の今日撮った写真と比べてその変化に改めて驚いた。何をどうしたわけでもなく1年間ただただきちんと食べてきちんと動いていたその結果。もちろん今年は花粉が飛ばなかったわけでも黄砂やPM2.5が少なかったわけでも気圧が安定してたわけでもない。悪化因子を全て取り除くことは不可能大切なのはそれらがあってもダメージを最小限に抑える方法とダメージを回復させるスピードを如何に早くすることができるか。私はそれを食事と運動
きちんと食べてきちんと動いてアレルギーに振り回されない体の作り方をお伝えしています。管理栄養士/健康運動指導士青山しのぶです。きちんと食べるを学ぶ講座①基礎編6月開催日が決まりました!多数の受講希望を頂きましたので6月は2回開催します!前々回は半日前回はなんと40分で満席となり・気付いたら満席で受講出来なかった・なかなか予約がとれない!・次回開催日はいつですか?そのようなお声を沢山いただき、有難いのと同じくらい申し訳ない気持ちでいっぱいです4/26の講座の開