きずなヨガ

こんにちは。春木めぐみです。夏休みを楽しんでいますか～？「忙しい」「早く！」が口グセになってませんか？平日忙しいぶん土曜日に習い事を詰め込んだりお盆に遠出をして思い出を作る人も多いよね。でもね子供の心の成長のためには何気ない日々に”余裕”が必要なんじゃないかな？短時間で子供とギュっと関わり愛情を伝える"余裕"が。子育て経験と、自分の「好き」を活かしてママの毎日が楽しくなる活動をするママたちとHAPPY循環イベントを企画しました♪～わたしの得意で人を元気にするHAPPY

☆レッスン☆スケジュール☆料金☆アクセス☆予約☆コンセプト子育てに疲れたらヨガ！ママの笑顔で家族も笑顔♥大阪昭和町ヨガ教室ココタネの春木めぐみです。４月からお仕事を復帰されるママはソワソワする季節ですね。保育園、どこに決まるのか…仕事と両立できるのか…イライラを子供にぶつけないか…職場に迷惑をかけるのではないか…環境がかわる時は、不安があって当然。お仕事が始まる前に不安を整理して前向きな気持ちにリセットしませんか？「クヨクヨしちゃだめ」「親なんだからしっか

こんにちは。春木めぐみです。いつもありがとうございます。今日は大切なお知らせです。７月からヨガレッスンをお休みすることにしました。直接お伝えできなかった方は突然のお知らせでごめんなさい。この７年ヨガレッスンと勇気づけ子育て講座２本柱で活動してきました。穏やかな子育てには体と心と呼吸をバランスよく整えることが大切だからです。ところが、4月に首を痛めまして…。ただ座っているのも辛いくらい首から指先まで痺れていたんですね。すぐに治ると思っていたらずいぶん長引い

☆レッスン☆スケジュール☆料金☆アクセス☆予約☆コンセプトママの笑顔で家族も笑顔！保育つきヨガ・マタニティヨガ・きずなヨガ大阪昭和町ココタネの春木めぐみです。先週、ヨガニードラセラピストになりました。ヨガニードラはガイドのあるシャバアーサナ（休息のポーズ）普段のシャバアーサナは、レッスンはじめと終わりに５分程度。自分をリラックスさせてあげる練習ですね。ヨガニードラは20分くらい横たわりわたしの言葉のガイドにあわせて体の隅々に、意識を向けます。体は、意識を向

☆レッスン☆スケジュール☆料金☆アクセス☆予約☆コンセプトママの笑顔で家族も笑顔！保育つきヨガ・マタニティヨガ・きずなヨガ大阪昭和町ココタネの春木めぐみです。３歳の三男くんとおやこヨガに参加しました！中之島公園、はじめて行ったけど空が広くて気持ちいい~芝生にハダシで太陽礼拝。ちょーー気持ちよかったです！三男くんは心臓が弱いのでサッカーや体操、スイミングなどの激しい運動は無理なんだけどヨガならできる！先生のマネして動くのがとっても楽しそうでした（＾＾）コト

☆レッスン☆スケジュール☆料金☆アクセス☆予約☆コンセプトこんにちは。春木めぐみです。子連れで通えるヨガ教室をはじめてもうすぐ７年。１０００組を超えるママと話す中でよくあるお悩みがコチラです。「いつになったら楽になるんだろう」「子供が心配でたまらない」「上の子にキツくあたってしまう」「育児本を何冊も読んだのにうまくいかない」「旦那に分かってもらえない」こうした不安を抱えて子育てするのはものすごくストレス。一日、子供といるだけでぐったり疲れてしまいます。心も

☆レッスン☆スケジュール☆料金☆アクセス☆予約☆コンセプト保育つきヨガ・マタニティヨガ・きずなヨガ大阪昭和町ココタネの春木めぐみです。「子育てに自信がない…」「これでいいのかなぁ～」「わたしだけ悩んでる？」心の中でつぶやいていませんか？はじめての子育ては誰だって不安。ふたりめ子育ても上の子と下の子と同時にお世話するのは初体験だからやっぱり慣れるまで時間がかかりますよね。やり方を知らないとうまくいくまでさらに時間がかかります。早めにお勉強して楽しい子育

☆レッスン☆スケジュール☆料金☆アクセス☆予約☆コンセプトママの笑顔で家族も笑顔！保育つきヨガ・マタニティヨガ・きずなヨガ大阪昭和町ココタネの春木めぐみです。怒る自分を責めるママがほんわか笑顔に。勇気づけ親子心理カウンセラー春木めぐみです。「子供が心配でたまらない」「上の子にキツくあたってしまう」「叱っても、またか…という態度。響かない」「育児本を何冊も読んだのにうまくいかない」こんなお悩みありませんか？不安なまま子育てするのはとってもストレス。それだけで

医療従事者のみなさまへママの笑顔で家族も笑顔！保育つきヨガ・マタニティヨガ・きずなヨガ大阪昭和町ココタネの春木めぐみです。「お産の痛みが怖い」マタニティヨガクラスで毎回話題になります。出産は誰にとっても未知の体験。体の変化、心の変化でナーバスな妊婦さんにとって先輩ママのリアルなアドバイスや看護師さん、助産師さんは貴重な存在なんですよね。わたしは33歳で第一子を出産。福岡の実家に里帰りしました。産前産後、戸惑いと不安にあるわたしの支えになったのはクリニックでの「

☆レッスン☆スケジュール☆料金☆アクセス☆予約☆コンセプトママの笑顔で家族も笑顔！保育つきヨガ・マタニティヨガ・きずなヨガ大阪昭和町ココタネの春木めぐみです。ちゃんとより心地よく。上手により心地よく。皆と同じより心地よく。がんばるより心地よく。ヨガも、子育てもわたしが大事にしているのは自分が「心地よく」あること。ヨガでケガしないためにちゃんと動くことは大切。流派によっては上手なポーズも大切。だけどどちらも、ある程度でいい。ヨガはポーズ

☆レッスン☆スケジュール☆料金☆アクセス☆予約☆コンセプトママの笑顔で家族も笑顔！保育つきヨガ・マタニティヨガ・きずなヨガ大阪昭和町ココタネの春木めぐみです。小４長男・小１次男・３歳三男くんと動物園に行ってきました～抱っこ紐を忘れちゃってどうしよーーーと焦ってたらゾウのカートを発見！入口そばでレンタルできました。※ホントは1人乗り！撮影の時だけ座ってます荷物も置けてらくらくちん♪だって、３人分の水筒にもしもの着替えに、おやつにオニギリ。大荷物なんだもん！

☆レッスン☆スケジュール☆料金☆アクセス☆予約☆コンセプトママの笑顔で家族も笑顔！保育つきヨガ・マタニティヨガ・きずなヨガ大阪昭和町ココタネの春木めぐみです。「幸せってなに？」子供にきかれたらなんて答えますか？スグ答えられる？わたしは、家族。夫がそばにいて息子たちの笑い声が聴こえる。５人の時間が、幸せ。昨日は満月だったので晩ごはんのあとにいつもの公園へおさんぽ。だんご…じゃなくてドーナツを食べました（笑）小４長男と小１次男はハマってるカードゲームの話に

☆レッスン☆スケジュール☆料金☆アクセス☆予約☆コンセプトママの笑顔で家族も笑顔！保育つきヨガ・マタニティヨガ・きずなヨガ大阪昭和町ココタネの春木めぐみです。いつも保育スタッフとニコニコ遊んでいたベビーが突然のギャン泣き！！！ついに来ちゃった～。”人見知り””人見知り”はママとママじゃない人の区別ができるようになる人としてワンランクアップした証。長く人見知りな子もいれば全然ない子もいますね。あたり前か。個性ですもんね～。わが家の３きょうだいは、長男・

☆レッスン☆スケジュール☆料金☆アクセス☆予約☆コンセプトママの笑顔で家族も笑顔！保育つきヨガ・マタニティヨガ・きずなヨガ大阪昭和町ココタネの春木めぐみです。春休み、子供がずーっと家にいると家事もブログもすすみません！なんか暑苦しい！あーー自分の時間が欲しい～。子供が小さいうちは自分の思い通りにならないイライラがつきまといますよね。世間のママたちはイライラ解消に何をしてるのかしら？これ、懐かしい～！！みんないい笑顔！２年前の「勇気づけベビーマッサージ」の

☆レッスン☆スケジュール☆料金☆アクセス☆予約☆コンセプトこんにちは。布ナプ大好き春木めぐみです。みなさんは、生理痛ありますか？PMSに苦しんでませんか？わたしは、布ナプ＆ヨガに出会う前生理痛でクラクラしていました。腰痛もひどいし、頭もイタイ。でも、会社には行きました。遅刻する時はあったけど。「生理痛なので休みます」と堂々と言える女子がうらやましいようで甘えすぎてんじゃない？という気もあった。この記事よんで、ドキリとしちゃった。男性諸兄よ、自分が大切にし

☆レッスン☆スケジュール☆料金☆アクセス☆予約☆コンセプトママの笑顔で家族も笑顔！保育つきヨガ・マタニティヨガ・きずなヨガ大阪昭和町ココタネの春木めぐみです。運動したいけど、体がカタイからヨガは無理~！コレよく言われるんですよね~。ヨガってやっぱりこういうイメージなのかなぁ？海辺は素敵だけど…わたしもこんなポーズできないなぁ（笑）いつか、できたら気持ちいいだろうなぁあとは、こんなイメージ？スゴイよねー二の腕！でも安心してくださいね。レッスンではこういうの、

ママの笑顔で家族も笑顔！保育つきヨガ・マタニティヨガ・きずなヨガ大阪昭和町ココタネの春木めぐみです。☆レッスン☆スケジュール☆料金☆アクセス☆予約☆コンセプト金曜日、メルマガだけで募集したシークレットお茶会をしました。わたしの大好きな「森森舎」さんで。１歳４か月・２歳半・３歳とわちゃわちゃしながらだったけどいっぱい喋りました~。４月から幼稚園がはじまる不安、新しいお仕事へのドキドキ保育園に預けるザワザワ…ママってみんな、いろんな思いで子育てしてるんですよね。

ママの笑顔で家族も笑顔！保育つきヨガ・マタニティヨガ・きずなヨガ大阪昭和町ココタネの春木めぐみです。☆レッスン☆スケジュール☆料金☆アクセス☆予約☆コンセプトマタニティヨガのあと「シャバアーサナで、赤ちゃんが動いてくれた！」という妊婦さん、とても多いです^^呼吸を整えることでママが心身リラックスするから。体に意識を向けることでママの感性が磨かれるから。ママがリラックスしたらベビーも心地よくご機嫌だから。と、わたしは思います。胎動って赤ちゃんからのメッセー

心と体をゆるめてゴキゲン笑顔で子育てしよう！保育つきヨガ・マタニティヨガ・きずなヨガ大阪昭和町ココタネの春木めぐみです。☆レッスン☆スケジュール☆料金☆アクセス☆予約☆コンセプト保育つきヨガに来られたふたりめママからご感想が届きました！頭が軽くなって、気持ちよかったです！抱っこ紐が、なんだか楽に感じる。反り腰が戻ったかんじ？楽になりました。ありがとうございました！～大阪市／４歳・10カ月ママこちらこそ、ありがとうございました～。スッキリ笑顔を見られて嬉しい（

ママの笑顔で家族も笑顔！保育つきヨガ・マタニティヨガ・きずなヨガ大阪昭和町ココタネの春木めぐみです。☆レッスン☆スケジュール☆料金☆アクセス☆予約☆コンセプト4月からはじまるきずなヨガ＆コミュニケーションのモニターレッスンをしました。このクラスのテーマはママの愛を100％伝えるためにママの心をゴキゲンにする！７か月のひとりめママがこんなご感想をくださいました！歌いながらマッサージやオムツを替えることで自分の気持ちが明るく前向きになる気がしました。マッサー

こんにちは。春木めぐみです。おひるねアートって知ってますか？可愛い背景のなかでおひるねする赤ちゃんをパチリ。素敵な写真を撮るんです～超かわいいー見てるだけで楽しい♪3月9日、おひるねアートが無料のイベントがありますよー！背景は「いちご大福」ですって。シロウトにはできないね～あーん、かわいい♪やってみたーい。

こんにちは。大阪阿倍野勇気づけ親子心理カウンセラー春木めぐみです。４月から０歳児ママのための新クラスをスタートします。ママの愛を100％伝えてお子様の”自信”をのびのび育てる「きずなヨガ＆コミュニケーション」。０歳児の時ってこんな想いがありませんか？「おでかけしたい」…けど、泣いたらどうしよう「リフレッシュしたい」…けど、母親なのに怠けてるみたい…「赤ちゃんと遊んであげたい」…けど、喋らない子とどう関わったらいいものか…これは、１０年前にわたしが感じていた「

ママの笑顔で家族も笑顔！保育つきヨガ・マタニティヨガ・きずなヨガ大阪昭和町ココタネの春木めぐみです。０歳児ママのみなさんご出産おめでとうございます！赤ちゃんとの毎日退屈していませんか？「おでかけしたい」…けど、泣いたらどうしよう「リフレッシュしたい」…けど、母親なのに怠けてるみたい…「赤ちゃんと遊んであげたい」…けど、喋らない子とどう関わったらいいものか…これは、１０年前にわたしが感じていた「本音」と「悩み」。したいことはあるのになんか不安でうまくいかなくて…ス

ママの笑顔で家族も笑顔！保育つきヨガ・マタニティヨガ・きずなヨガ大阪昭和町ココタネの春木めぐみです。☆レッスン☆スケジュール☆料金☆アクセス☆予約☆コンセプトめぐみさんのひと言ですっごく楽になった。元気になった。なんか太陽みたい！！！保育つきヨガに来てたひとりめママに言われちゃいました。めっちゃ嬉しい～！２年ぶりにお会いしたので何て言ったか覚えてなくて聞いてみたの。「抱っこで腱鞘炎になったから旦那さんのごはん作るのが大変、、って話をしたら『作らなくて

ママの笑顔で家族も笑顔！保育つきヨガ・マタニティヨガ・きずなヨガ大阪昭和町ココタネの春木めぐみです。☆レッスン☆スケジュール☆料金☆アクセス☆予約☆コンセプト近くの公園に梅の花が咲きました！少しずつ春が近づいてますね☆わたしは三男を保育園に送る前に10分ほどお散歩します公園の小さな神社に手をあわせて今の幸せを感謝。三男が真似をする姿も可愛くて♪シニアの顔見知りもふえて「おはようございます～」と元気をわかちあうのも楽しいんですよね空に手を伸ばしてうーーんと深

ママの笑顔で家族も笑顔！保育つきヨガ・マタニティヨガ・きずなヨガ大阪昭和町ココタネの春木めぐみです。☆レッスン☆スケジュール☆料金☆アクセス☆予約☆コンセプト子供の入園・入学ママの育休おわり。春は親子ともに新しいスタートです。幼稚園グッズの製作は大変だし期待と不安のドキドキで心がグルグル忙しいママもいるかもしれませんね。ママもナーバスだけど子供も同じくらいナーバスな時期。子供によってはきょうだいにイジワルになったりオネショしたりヒステリックになる時ありま

ママの笑顔で家族も笑顔！保育つきヨガ・マタニティヨガ・きずなヨガ大阪昭和町ココタネの春木めぐみです。命は神秘。お産は奇跡。今日は１年生の次男くん参観日。助産師さんによる命の授業でした。子宮は"命のお部屋"。胎盤は"エネルギーセンター"。産道は"命の道"。「生まれたくなったら、赤ちゃんは、トントンしてママに教えてくれるんだよ。そしたら”命のお部屋”がきゅーっと小さくなったりぼわんと膨らんだりして赤ちゃんをおしだしていくんだー。赤ちゃんは、ママの体にあわせて回

ママの笑顔で家族も笑顔！保育つきヨガ・マタニティヨガ・きずなヨガ大阪昭和町ココタネの春木めぐみです。子供が産まれてから自分の時間がとれなーい！産後ママの戸惑いの一つですよね。想像以上ですものね。今日、堺市から来られたママはヨガ経験者。・保育があること・子育て講座をしてるからという理由で、お越しくださったそう。久しぶりに身体がしっかり伸びて気持ちよかったです！ありがとうございました！こちらこそ～！電車に乗ってはるばるありがとうございます。自分の時間を作ってもらえ

ママの笑顔で家族も笑顔！保育つきヨガ・マタニティヨガ・きずなヨガ大阪昭和町ココタネの春木めぐみです。もうすぐ３歳の三男くんにイヤイヤ期がやってきました〜。長男次男に続いて３回目です。三男くんは心臓の病気があるので、成長はゆっくり。１歳でイヤイヤ言ってたお兄ちゃんたちに比べるとイヤイヤ期もよのんびりやってきたかんじ。まだ喋らないので、首を横に振るか奇声をあげるか、ひっくり返るか。とにかくイヤイヤ言ってます。お風呂上りの一幕。わたし「オムツはこうよー」三男くん（イヤ

ママの笑顔で家族も笑顔！保育つきヨガ・マタニティヨガ・きずなヨガ大阪昭和町ココタネの春木めぐみです。お正月と寒さで、体が重くなっていませんか？わたしは、重たいです～。体が冷えて、固まっています。お風呂は最高に気持ちいいですけどね…。週末、結婚式にお呼ばれして、久しぶりに夜遊びしたんですね。久しぶりにヒールを履いて。翌朝、筋肉痛です。おしりが。あは。やっぱりお風呂が最高に気持ちイイ♪♪そして早く、ヨガで体のばしたいです。さてさて、明日17日は、今年初の骨盤調整ヨガ。保育つき