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気軽にヨーガを始めてみませんか？気持ちよく呼吸することから始めましょう！難しい動きはしません差し支えの無い範囲で、事前にお体のことや体調面など教えていただけたら嬉しいです考慮してクラスの内容を考えますね例えば、抗がん剤治療後の手足のしびれが気になるようでしたら、手指を動かすような動きを入れたりします腕が上げにくければ、痛みのないところまで、呼吸が楽に出来るところまでで大丈夫です休みたいなと思ったら、いつでも休んでくださいねご自身の心や体
気軽にヨーガを始めてみませんか？気持ちよく呼吸することから始めましょう！難しい動きはしません差し支えの無い範囲で、事前にお体のことや体調面など教えていただけたら嬉しいです。考慮してクラスの内容を考えますね。例えば、抗がん剤治療後の手足のしびれが気になるようでしたら、手指を動かすような動きを入れたりします腕が上げにくければ、痛みのないところまで、呼吸が楽に出来るところまでで大丈夫です。休みたいなと思ったら、いつでも休んでくださいね。
今日もあったかいですね。このところカレンダー手帳とにらめっこが続いています。スマホアプリが突然なくなったらたいへん～ということで手帳も導入中。すっかりスマホ依存ですわ。。。時代はかわるな～。3月ですが３月１７日（日）９：００～目覚めの陰ヨガサンデー３月２５日（月）１０：００～がんフレンズヨガ３月３１日（日）９：００～目覚めのハタヨガ太字の週末クラスはアーカイブ配信ありでございます。
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今日も寒い朝ですね～。寒い時には身体をうごかして代謝をアップさせて体温をあげることで免疫力上げていきましょう。体温があがるだけで風邪をひきにくくなったりよいことばかりです。これはわんこも一緒。散歩にいけないときこそマッサージ！外出しずらい季節はヨガで元気に。１月２２日月曜日はがんフレンズヨガです。１０：００～スタートになりますのでどうぞお間違えないようにしてくださいね。お待ちしております。てへ。まって
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気軽にヨーガを始めてみませんか？わたし自身、二度目の抗がん剤治療後、中々体力が戻らなかったのですが、ヨーガを生活に取り入れることで、ちょっとずつ元気になってきました。まずは呼吸に意識を向けてゆったり呼吸するところから始めましょう難しい動きはしません。差し支えの無い範囲で、事前にお体のことや不安など教えていただければと思います。やりたいな！と思ったら連絡くださいね！詳細はこんな感じです↓がん経験者のための
※旧「Lizsmile〜愛と元気と勇気を〜」です。東京より「愛と元気と勇気を」お届け！今日も元気なヨガ瞑想講師｜宿命鑑定師の律如（りつこ）です皆様に愛と元気と勇気をお届けする「instagram」は毎日更新。こんばんは律如録ホームページhttps://lizsmile.com/自己紹介はこちらhttps://ameblo.jp/liz-smile/entry-128
