がんもバー

食事朝：ごはん、納豆、卵昼：がんもバー、ザバスMILKPROTEINバナナ風味夜：チキンカレーカロリー：1500kcal運動なしコメント月曜日、仕事忙しく、昼も簡単に済ませざるをえず運動もできずでも大好きなカレーはモリモリ食べるカレー大好きおじさんちなみに酒好きの我が家ではカレーの日は休肝日！

食事朝：ごはん、味噌汁、納豆、肉じゃが昼：ななチキ、がんもバー夜：焼きさば、かき揚げ＋ビール、本絞りカロリー：1407kcal運動なしコメント前日の暴飲ビアガーデンにも関わらず、82.6kg！朝ラン、昼ヌキのおかげ〜今日は昼以外ちゃんと食べたつもりなのに1400kcal…明日の体重に期待食事記録（カロリー把握）はオモシロイ！

食事朝：ミルクフランスパン昼：がんもバー、おにぎり夜：肉じゃが、サラダ、マカロニサラダ、さつまいもスティック＋ビール晩酌：本絞り、ポテトチップスカロリー2147kcal運動なしコメント昨日のカロリーが1531kcalのためか、ホテルの体重計のためか、2日連続83kg切り！と少し体重減ると、大好きなファミマのポテチ塩（半分だけ）を食べてしまう甘さ…

食事朝：ごはん、味噌汁、豚ピーマン炒め、数の子わさび昼：がんもバー、おにぎり夜：スーパーの惣菜（寿司10貫、あじ南蛮漬け、たこキムチ）＋ビール、ハイボールカロリー：2060kcal運動なしコメント出張のため、夜はホテルでスーパーの惣菜をつまみに、ハイボール飲みながら仕事意外とはかどって個人的に好きな時間大浴場もあるビジネスホテルなので仕事だけどリラックスさせてもらってます

食事朝：ごはん、味噌汁、納豆、数の子わさび昼：がんもバー夜：クリームシチュー、サラダカロリー：1448kcal運動なしコメント週明け月曜日、またまた運動なししかも夜はモッタリシチューを2杯でも我が家ではシチューは酒に合わない！ということで、ノンアル日（休肝日）はシチューかカレー！ということで今日は2週間ぶりの休肝日でデトックス！目標まであと4.8kg、4.2%

食事朝：ごはん、味噌汁、長芋漬け、ごはんですよ、卵、ぶどう昼：セブンイレブンななチキレッド、がんもバー夜：居酒屋刺身盛り合わせ、ハモ天ぷら、紅しょうが天ぷら、すじこ巻き、お通し＋ビール、豊盃、ハイボール晩酌：サワー、ハイボールカロリー：2373kcal運動腹筋：レッグレイズ20回×3セットコメント今日も出張のため、夜は居酒屋、新鮮な刺身美味かった〜こういう時のために写真を撮れば良いんだなと感じました2日間運動なしだったのでビジネスホテルのベッドでレッグレイズ目

以前セブンイレブンで、買った商品７プレミアムがんもバー１本で１０．５ｇのたんぱく質を摂取できるバータイプのがんもです。168円（税込181.44円）

皆さん、こんにちは。のりぷろ＠行動心理士MCのりさんです。最近のお気に入り副菜【セブンイレブン】のがんもバー温めなくとも美味しい。おにぎりのおかずに最適。なにはともあれ、今日も素晴らしい1日を。どなた様もご安全に♡#合同会社のりぷろ#福島県#福島市#司会#ナレーション#商品紹介#動画制作#イベント企画#婚活#合コン#お申込み受付中#セミナー講師#事務代行#お仕事のご依頼お待ちしております#makeever

打ち合わせ終了しましたー。特急列車内で晩酌スタート(^_^)。セブンイレブンのがんもバー、美味しいですよ。

今日はまた一段と暑い🥵雲一つない青空の東京です。昨夜の寝る前95でフィアスプ1単位でヤクルト。血圧96/67。あんちゃん、落ち着く。起き抜け127でヒューマログ1.5単位。朝のルーティン済ませ朝はソーセージパン、めかぶ、マンゴーヨーグルト、カフェオレ。100でフィアスプ8単位。朝からまぁ運動会の激しいこと。追いかけっこしては、戯れてどちらかが、フーって怒る・・・の繰り返し。私は見守り、韓国語予習。そのうち、あんこ自分からケージに避難😅出かけるからちょうど良かった。お

60kg切りました誤差かもしれないけど…嬉しい今日は一日、食べ過ぎないように気を付けました。夕飯はセブンのがんもバーとオイコスパイナップル味🍍本日も仕事だったのでジムはお休み本日の運動は故障中のアシスト自転車でサイクリング🚴‍♀️重いアシスト自転車の素晴らしさを知る

ここ数ヶ月にわたりセブンイレブンの豆腐バーがお気に入りであります。基本的な栄養成分は下記の通りです。毎日というほどではありませんが、日々続くこともありますし３日に一遍ぐらいのときもあります。セブンに毎日寄っているわけではありませんし、一度に何本か買いだめすることもありますからね。栄養成分熱量：104kcal、たんぱく質：10.0g、脂質：6.3g、炭水化物：1.8g、食塩相当量：1g（セブンイレブンHPより引用）１本は６８ｇということでが、全部おなじなのかな．．．

先日、セブンイレブンで発見♪いつも食べる、豆腐バーと同じ種類だね♪いや～私的にかなりヒット！美味しかったです(●´∀｀●)∩ぜひぜひ、食べてみて欲しい！ちなみに、会社の近くのセブンにはあったけど、地元のセブンには、無かった！地元でも、入荷して欲しいなぁ～

きょうは5月並みの陽気になるって天気予報で言ってたな～と思って、床にでれーっと寝そべってたら、何か来ましたよ。コロンママ「セブンイレブンの『たんぱく質10gがんもバー』です。」ふ～ん、そうですか。地味な見た目はテンションが上がらないかと思いましたが、なんか気になるかほりかも？ふんふん、ふんふん。ほんのりお出汁のかほるがんもに、舌がペロリン。このたんぱく質シリーズはがんものほかに、豆腐バ