がんばるフィットネスぺーこ

毎週火曜日は肩と三頭筋のトレーニングをしています。先日、がんばるフィットネスぺーこさんでお馴染みのぺーこさんに、私が行っているメニューにお付き合い頂きました流石にいきなり全部のメニューは…アレなので💦それでもかなりのボリュームを追い込ませて頂きました💪ぺーこさんは凄い根性がある女性で全部やりきりました💯是非ご覧下さい！私も明日は肩と三頭筋を追い込みます！今日は胸トレ。ダンベルフライが大胸筋に凄く入るのでお気に入りです

ノーリミッツ女子メンバーは絶賛トレーニング爆伸び中です今日はぺーこさんがベンチプレスでベストを大幅に更新しました女子がベンチプレスを伸ばすのってなかなか難しいのですが、見事自己ベスト更新やったね

今日はベンチプレスと背中の種目を目一杯行なったので心地良い疲労感です私のトレーニングは出来るだけ人の少ない時を選んで一人で黙々と行っています💪ですので、私のトレーニングシーンを見た事のないメンバーも沢山いますし、中には私はトレーニングをしない人と言う認識の人もいるようです😅火曜日に肩と三頭筋のトレーニングを始めようとしたところぺーこ旦那様に突撃撮影をして頂きました私の素のトレーニングフル動画です✨トレーニング自体は普通ですが、撮影と編集が素晴らしくて凄くカッコイイ動画にしてアップして下

今日はトレーニングが出来なかったので、ぺーこさんとプランク対決しました勝敗はいかにプランクは軸さえあればかなりの長さを苦痛なく出来るんですよ😎明日はノーリミッツ年内最後の営業日です！

先日小平市で開催された東京都パワーリフティング大会の動画をYouTubeにアップしました！今回はノーリミッツ女子リフターしおりんぺーこさんの奮闘記です！ぺーこさんもYouTubeに試合の様子をアップしました！2作交互に観ると面白いです是非ご覧下さい

ノーリミッツネットショップから新商品のお知らせです。今回発売するのは究極シリーズの新ラインナップです。なんと2作同時発売となります。究極のスクワット理論DVDと究極のデッドリフト理論DVDです！！ノーリミッツネットショップ大人気商品の究極のベンチプレス理論DVDは皆様ご存知でしょうか？http://nolimits-gym.com/netshop/73_318.htmlベンチプレスに関する究極理論を6項目にわけて解説しているものです。こちらは書籍とDVDの両方発売して

前回はTシャツプレゼン企画を行い、沢山の方がご応募下さいました。今日はがんばるフィットネスぺーこ初心者脱出計画DVD📀(サイン付)3名様応募方法はtwitterから@nolimits_gym←こちらをフォローの上リツイートでご応募できます🎁7月5日〆切ご応募動画もありますhttps://youtu.be/20qLz5Kl46I皆さまからのご応募をお待ちしております✨

本日より6/26まで三土手大介のツイッターでプレゼント企画を実施しております。プレゼント商品はこちら究極のベンチプレスＴシャツ非売品モデルです。背中が滑らないＴシャツです。フロントが赤でバックが白。こちらは非売品となっております。Ｌサイズを3名様にプレゼント。応募方法は三土手大介のツイッターをフォロー＆プレゼント企画ツイートをリツイートです。※すでにフォローしている方も応募可能です。ツイッターはこちらからhttps://twitter.com/nolim

5月の月末セールです。ノーリミッツネットショップの売上ベスト10商品が15％オフにてセール実施中。今回は初めてオンラインパーソナルも対象にしました。オンラインパーソナルが気になっている人は是非この機会にお試しください。売上ベスト10商品【1位】究極のベンチプレス理論【書籍】【2位】究極のベンチプレス理論【DVD】【3位】究極のトレーニング計画【書籍】【4位】ぺーこ初心者脱出計画【DVD】【5位】タイプ別ウエイトトレーニング【書籍】【6位】4スタンスウエイトトレ

「がんばるフィットネスぺーこ」ことぺーこさんが自身のYoutubeチャンネルでついに金髪のカツラを脱ぎ、黒髪ぺーこを公開しました。先日の最新動画で4/1の初パワーリフティング試合の模様をダイジェストでお届けしております。お届けした内容は4/7発売の「初心者脱出計画DVD」の中からの抜粋で試合の様子をギュッと取り出しダイジェスト動画として編集しております。是非ぺーこさんの初試合の奮闘ぶりを見て頂ければと思います。動画の中でDVDをお得に購入できる1,000割引クーポンI

しおりんゴリラ化計画!!ジャパンクラシックパワー57kg級2位のしおりん。ゴリラ化計画は着々と進行しております。昨日のベンチプレスもセット重量を更に更新し、ジャパンクラシック前よりも10kg伸びています。恐ろしい伸びです。今の時期はベースを作るべく課題を与えて各種補助種目もガンガン行わせています。腕や肩もかなりごっつくなって来ています。先日は餌を大量に与えるべく(笑)焼肉食べ放題に行きました。しおりんの食とトレーニングにかける情熱は凄いです。来年のジャパ

ノーリミッツネットショップの売れ筋ランキング!!過去二年間のランキングトップ10をご紹介。是非購入の際の参考にして頂ければと思います。それでは第10位から行ってみましょう！！【10位】【書籍】4スタンスウエイトトレーニング4スタンス理論を学ぶにはおすすめの一冊。これを見れば4スタンス理論ってこんな感じなんだという事が一目瞭然です。【9位】オンラインパーソナル遠方でノーリミッツにパーソナルトレーニングに来れないという人にはピッタリな商品。オンラインでもしっか

本日LINE＠で限定記事を書きました。ノーリミッツ公式LINEページを登録して頂いて、メッセージで「筋肉に効かせる意味」と頂ければ限定記事をお届けします。※ラインは自動返信ではなく私が一人一人に手動で返信しておりますので多少時間がかかります。ご了承ください。【以下、限定記事のさわり部分です】ウエイトトレーニングの目的として1番多くの人が求めているのは、筋肉を大きく強くする事でしょう。今回は筋肉を大きくするという事に焦点を当ててお話していきます。筋肉を大きくするために

ご購入者様からの嬉しい感想が沢山届いております今日はデコポン20㎏届いたのでコールドプレスジュース🍊メロンもあったので🍈2種類のジュースをつくりましたメロン🍈は半分で500cc出来ます。ほとんど水分で出来ているんですね因みにデコポンなどの柑橘系は10個で500ccくらいです。

2018年4月7日発売!!!「がんばるフィットネスぺーこ」初心者脱出計画～脱出するために覚えて欲しい8つの事!!～お陰様で大好評を頂いております。Amazonにも本日大量に納品発送したので数日後には在庫補充されると思います。今日はDVDをご覧になったお客様から視聴した感想をいくつか頂きましたのでご紹介したいと思います。購入を検討されえている方は是非参考にして頂ければと思います。※先日もお伝えしましたが発売を記念して皆様にノーリミッツネットショップで購入時に

大好評発売中です

2018年4月7日本日発売!!!※発売を記念して皆様にノーリミッツネットショップで購入時に使用できる500円分割引クーポンをこの文章の最後にお知らせします。えっ？もう少し割引して欲しい？では、ぺーこさんの初試合トータル200ｋｇを祝して、更に+200円の割引で「700円割引クーポンＩＤ」をプレゼントしちゃいます！！「がんばるフィットネスぺーこ」初心者脱出計画～脱出するために覚えて欲しい8つの事!!～元パワーリフティング世界チャンピオン三土手大介がお届けする、今までに無

皆んなに見せたくない！皆んな強くなっちゃう〜！と言う感想を頂いた…DVD📀ノーリミッツ三土手オーナーのパーソナル指導そのものです。ノーリミッツ武器屋.net様Amazonフィジーク・オンライン様からも購入可能ですご購入先→

只今先行予約中のがんばるフィットネスぺーこDVD本日発送致しました。沢山のご注文を頂きありがとうございます・トレーニング業界のあるある！・どうしてトレーナーの言う通りのフォームでできないのか？・試合に出場する為にやる事・ピーキングの進め方などなど、初心者の方はもちろん、上級者の方が観ても面白い内容が盛り沢山です。東京都パワーリフティング大会に初出場したぺーこさんの試合の様子も収録されています。先行予約まだ間に合います！皆様からのお申込みをお待ちしております。

昨日、今日とずっと単調な作業をこなして完成しましたー！がんばるフィットネスぺーこDVD📀じゃ〜ん！！！！先日の東京都パワーリフティング大会に初出場した様子も収録されています。まだ先行発売に間に合います先行予約はこちらから♪さて、今日はルプチモンドの定休日でしたが、ナント！臨時休業ならぬ、臨時営業との事。Instagramに美味しそうなパンの写真をアップしていたので行って来ましたInstagramの写真このパンがあると思うじゃないですか⁈普通は。。。行ってみるとガラ〜ん横

明日4/1（日）はいよいよ東京都パワーリフティング選手権大会ですね！！ぺーこさんのパワーリフティングデビュー戦です。ぺーこさんは47kg級出場のためデビュー戦から減量に苦戦しております。そんな様子は是非こちらの動画でチェック。【動画はこちら】https://youtu.be/ZMvp_spX7b0本来なら52kg級で無理なくという感じでしたが、試合に向けての減量も良い経験になると思ったので47kg級にしました。パワーリフティングの試合の場合は申込受付を締め切ってから

本日はチケット制パーソナルで二か月間指導した方の最後のパーソナル日でした。その方の目標はベンチプレス100kgクリア。身長は183センチ、体重は76kg。ウエイトトレーニング歴はパーソナル開始時で1年3ヶ月くらいです。パーソナル初回の二か月前にMax測定をした時は85kgでした。そこからセッティングの意識やフォームの意識。高重量を挙げるための考え方や柔軟性の向上方法など、ありとあらゆる事を指導していきました。フォームの意識を変えた当初は最初に測定したMax重量の85

本日LINE＠で限定記事を書きました。ノーリミッツ公式LINEページを登録して頂いて、メッセージで「トップリフターの意識」と頂ければ限定記事をお届けします。※ラインは自動返信ではなく私が一人一人に手動で返信しておりますので多少時間がかかります。ご了承ください。【以下、限定記事のさわり部分です】実はトップリフターは自分のどこが優れているのかあまりわかっていないかも？これはどの競技の選手にも言えることだと思いますが、トップリフター達は自分のどこが優れていて、他の

4/1（日）東京都パワーリフティング選手権大会。後1週間でぺーこさんのパワーリフティングデビュー戦です。デビュー戦から減量に苦戦しております。そんな様子を本日動画でぺーこさんがアップしております。【最新動画はこちら】https://youtu.be/ZMvp_spX7b0ぺーこさんデビュー戦の様子は4/7発売のがんばるフィットネスぺーこ「初心者脱出計画」にバッチリ収録します。女性筋トレYouTuberがんばるフィットネスぺーこさんのデビュー戦を是非見てやってください

元パワーリフティング世界チャンピオン三土手大介がお届けする、今までに無いタイプのHowtoDVD！！女性筋トレYouTuberがんばるフィットネスぺーこさんをモデルにした、バーチャルパーソナルトレーニングDVDです。強くなるヒントが満載です！今日はジャケットをご紹介。かなりポップな感じに仕上がりました。そして本日もDVDの見どころを一つご紹介。スクワットで上手に深くしゃがめない人って意外と多いんです。そんな人が安定して深くしゃがめる

ベンチプレスのブリッジって何のために作るのでしょうか？ベンチプレスのブリッジは、一般的には可動範囲を狭くするために作るという考えですが、実はもう一つ大切な理由があります。その理由はほとんどの人が知りません。そして、その理由をしっかりと理解して実践していくとベンチプレスの精度が驚くほど良くなります。そんな「極意」とも言えるノウハウがたくさん詰まったDVDがノーリミッツから4/7に発売されます。3/17に発表して、すでにたくさんのお申し込みを頂いております。ありがとうござ

ノーリミッツから新作DVDのご案内です。女性筋トレYoutuberの「がんばるフィットネスぺーこ」さんとノーリミッツでコラボしてHowtoトレーニングDVDを4月7日に発売します。本日3月17日から先行予約を開始いたします。先行予約では先着100名様に豪華プレゼントを差し上げます。その豪華プレゼントとは！ぺーこTシャツです。気になるDVDの内容とぺーこTシャツのデザインは是非ノーリミッツネットショップページをご覧になって下さい。【ネットショップ

先日ノーリミッツに偽ぺーこが出没しました！(笑)その詳細はこちらの動画で是非チェックを!!!【筋トレ】女のスクワット最高記録！にせぺーこは誰だ！？https://youtu.be/WsgsVZUMK1cそして、本日からノーリミッツネットショップではクリスマスセールを実施しております。12/25（月）23時まで実施しております。是非この機会にどうぞ!!対象商品がそれぞれ10％～30％オフとなっております。ちなみに10％オフの対象商品は新商品の

昨日はノーリミッツスタッフで、がんばるフィットネスぺーこさんのサプライズお誕生会を行いました🍛極秘で作ったTシャツとパーカーをプレゼント🎁とても喜んで頂けましたぺーこTシャツ可愛い😍今日はぺーこTシャツでトレーニングこれから身体のメンテナンスです☠️

昨日、今日はウエイトトレーニングはオフ！リポーズパーソナル2コマさせて頂きました。本日はぺーこさんのリポーズパーソナル指導でした基本のリポーズを一通り指導させていだいております。ホネホネの衣装です☠️お手本もお見せしますが、見た目や形を真似ない様に、軸作り、アプローチの仕方、そして最も重要な脱力の仕方を大切に指導するよう心掛けています。時にはお手本もお見せします。リポーズパーソナルは30分〜60分枠でご予約承っております。お気軽にお問い合わせ下さい。そんなぺーこさんの最新動画📹