がんばる♡

こんなに伸び切った姿で失礼します👇もふもふだったのに着倒し過ぎてもけもけになっちゃったけどまだまだ着ます昨夜は濃厚なお夜食をそして今日から👇じゃんッッ見た目がアレだけど野菜の栄養素が凝視されてめちゃくちゃ美味しい脂肪燃焼スープめちゃくちゃ美味しく出来た来週から2週間脂肪を燃やしまくるわよ〜ッわざと開き切ったダリアを飾ってみたよこの紫陽花のドライフラワー♡癒されていますちょっと🤏のスペースでも部屋にお花があると癒される今日明日はお店、頑張りますラウンジAcQ

HelloIt'sme드디어오늘부터한약다이어트를시작했어용〜ㅎㅎㅎ手を出してしまいましたどうにかキッカケが欲しかったんですよね本当に代謝も悪くなってぶるんぶるんにお肉が…衣替えして履こうとしたパンツが履けない…シルエットが変で服が可愛いく着られない…悲しすぎるで、お稽古でご一緒してるお友達に聞いた韓方薬ダイエットに手を出したという訳です正直安くも無いし、人によっては副作用も出る事があるし、医院からのアドバイス通りの食事制限をすれば韓方薬飲まなくても痩せそうな気がす

こんばんはー今日は旦那がお休みだったのでマック食べて←最近マック好きすぎる。やべぇショッピングモールフラーっとしてて。フラーっと入った楽器屋さんで。ギター買ってしもーたいやほんと、衝動買いが過ぎるんだけど前々からギターやってみたいなぁって思っとって。stayhomeの正門あたりから。旦那が見てみるー？なんで言うもんだから見てみるー。なんてほんとフラーっと入ったんだけども。店員のお兄さんがほんとお上手で商売が話を聞けば聞くほどこれなら出来るかも。弾

こんばんは⭐ついに本日、21日間チャレンジと42日間チャレンジ達成しました、さおしーです⭐おめでとう私😆❤★━━━━－－－－21.5日目☆21日間チャレンジ☆「まるさんのブログいつもめちゃ響きます！これからも楽しみにしています♡」↑応援終わるの寂しい😭笑－－－━━━━★そして、一緒に初日から参加して下さった皆さんもおめでとうございます✨皆さんがいて下さったからこそ私は続けることができました！本当にありがとうございます！！😭✨しかもリアルに友達じゃなかった方まで

和広さんはすっごく優しくて、ぽっちゃり（がっちり）な私に「太ってるって思わないけどな〜。」っていつも言ってくれるんだけどね。言ってくれるんだけど。ちょこちょこダイエットの情報を定期的に教えてくれる。ゼロトレとかロングブレスダイエット的な、ね。和広さん全然細いのに、「俺やりだしてん！」とか言うの。絶対「私も一緒にやる。」を誘導してる〜それに私がたま〜にダイエットするって言い出した時は、すっごく食いついてくるもん（笑）絶対痩せて欲しいんでしょッ💦今は和広さんに次に会える時に向けてダイエ

きょうの朝の空最近お空の写真を撮ることが多くなったようなmikoです空を見上げてさっ頑張ろう！とかきょうも元気に！とかじぶんに言い聞かせてる✨元気なんだけど(*^▽^*)いいお天気で昼間も暑かった(´□｀｡)けど夕方からポツポツ雨が降りこちらは明日朝から大雨かな〜台風も心配ですねきょうは木曜日の先生方とマラソン談議(´艸｀)箱根湯本までは

皆さま夏バテしていませんかランナーさまがたも暑さで溶けていませんか^_^;mikoはもう溶けかけています。(´д｀lllあまりムリせずに毎日を過ごしましょうね今日(昨日)mikoはピアノ科の発表会のスタッフとしてお仕事してきました☆1日中パンプスを履いてたので足が痛くて💦滅多に履かないので。(´д｀lll)足の爪までいたくなった。(´д｀lll)しかし暑くなりましたねこの夏はどうなることやら

(娘が箱根に行っておくってくれた写真です)今週もお疲れ様でしたもう小学生学生さんは夏休みですね今朝はお寝坊して２０分くらいしか走れずでもダッシュで頑張ってみたガーミンちゃんは充電してなくてつかえず20分でも汗ビショビショ朝早いとこんな感じで国道沿いでも車はあまりはしってなく1人で走るの気持ちよい✨100mしか走れなかったのに100Km走れるようになったと言

きょうも皆さまお疲れ様ですv(^-^)v走ってるお写真はないけどmiko♡は夜8時半頃から夜ランしたり朝4時半頃から走っていますよ(^^)お仕事が終わると、サッサとお買い物して帰宅してご飯作り夕飯軽く食べてはしる。また朝ランの時は4時頃起きて4時半頃から30分くらいと決めて走り帰ってシャワーして息子くんのお弁当を作り朝食食べていろいろ家事して出勤してます国道沿いを走ってるけど走りやすいけど暑くてね〜今日は暑

こんばんは〜*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'☆･*:.｡..｡.:*･゜ﾟ･*♡(七夕ゼリー♡お気に入りのケーキ屋さんのですよ♡)七夕の日も過ぎ皆様の願いごとが叶いますようにいろんな想いもありニコニコからmiko♡へなまえをかえましたブログをはじめてもうすぐ３年になるのかな当初からmiko♡ブログをずっと読んでくださってる、師匠あおさん、cl

七夕のお願いごとは何？#七夕2018をつけてブログを書くと！？あなたのブログに何かが起こる！詳細を見る走るのが速くなりたいな〜あと願い事でないけどしばらく会ってないママ友さんとあさって会うのが楽しみ娘にママ友って本当の友達？ってテレビを見ながらニコニコに聞いてきた深いな〜会社の人にも聞いてみたけどう〜んケースバイケースだねって話ししていたニコニコとそのママ友さんとは息子が少年野球チームの時に一緒に役員やっていて、いろんなことがありすぎた大変な時で子供たちと

ニコニコへの招待状かな〜２年連続出場すると届くのかな〜ニコニコのマラソン大会の原点✨この大会がマラソン大会の原点✨って以前ブログに書いてるけど(昨年９月ごろ)友人も出るからニコニコもでよ５Kmの部(´艸｀)でも一生懸命がんばる祝日でよかった11月まで少し足速くなってるかな〜一緒懸命走ろうーまだエントリーしてないけど秋はまずコレかなだってマラソン大会の原点✨会場案内図みたら一瞬鬼脚マラソン

こんばんは〜行ってきました☆アウトドアスポーツじゃあないと、しかられそうだけどひとだもんたまにはいいじゃない７月１日★相模女子大学グリーンホールにて★あーやのコンサートよかった〜♪(´▽｀)15周年ということもあり今回は２部構成だった１部はしっとりとこれまでのあーや２部はこれからのあーやドレス姿で声量ある歌声でオープニングどこまで声がとおるんだろうな〜♡素敵だったよ〜

こんばんは〜(いつもより更新時間ははやいけど)7月になりましたねちょっとお外にでるだけで汗がふきでます朝から走ってきましたよ5Km走りました暑かったけど楽しくはしれましたよ前回の大会レポでは思いだしながら涙でちゃったりしてブログ書いてた思いだすと凹むしゴールしてすぐに感謝✨のキモチでまっ先に師匠さま✨に完走報告したかかった時間などなどetc…褒め

関東は梅雨明けしました〜今週もおつかれさまでした………ニコニコさんウルトラ走れるんじゃとおっしゃって下さった女性ブロガーさんありがとうございます(*^^*)ZAMA坂2周目スタートあともう一周かぁ〜〜〜ニコニコは写真は撮りませんでした

かき氷が食べたいくらい暑いです座間坂あんなにきつかったのに、また出てみたいというキモチ✨なんだろうあの坂思ってたよりきつかったぁ〜💦1週目登ったり下ったりでもみなさん速い速いニコニコはぬかされ、ぬかされても動じなかったわおそくてもじぶんのペースででも急な上り坂になってやっぱりしんどく

6/24(日)坂にいじめられてうちに帰ったニコニコですやっぱりバナナカラーは目立ったようだ(ファイテンさんのベルトを腰のあたりに…)朝4時に起きてキュウリの漬け物などテキトーに食べるまだ→こんな状態だったよ前日にはQちゃんじゃないけど白米をたくさん食べたバナナも買ったりして

雷で怖い思いをしたこと、ある？はい、小さいころおかーさんからの雷がこわかった▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしようZAMA坂から2日目あの激坂は辛かったけどだんだん美化されていくんだね✨会社の先生からもお疲れさまー♪ってお声かけてくださりAー子さんからもおめでとう〜食べてねっていただきましたそのAー子さんの情報でこのマラソン素敵じゃない〜日本一高いところ走るなんてだって行ってみたいな〜でも

皆さま週末はいかがお過ごしでしたかニコニコは〜〜座間坂マラソン10Kmの部に参加してきたよ1時間20分くらいかかったけどな、な、なんとか完走できたもうあの激坂はイヤですわ〜(≧▽≦)でも大会2日前に12Km走ったのがよかったかもしれない(キロ８分くらいだったかな)激

今週はずっと雨がつづいてイヤですね〜（´-`）でもニコニコは少しずつ走ってますよ〜昨日木曜日はリュックしょって帰宅ランそして休日の今日は天気予報では朝から雨が降らないうちに走りに行ったでも20分走ってたら雨もポツポツ降って…ニコニコは最近体重測ったらナ、ナ、ナント２.５Kg減ってたうれしいーブログはじめた頃のプロフィール写真は３ねん前高校時代の友人と皇居ランした時のものこの時は４７Kg(身

飛騨高山ウルトラマラソンは応援もエイドも景色も素晴らしいみたいですね✨応援しかできなかったけど皆さまいつもありがとうございますニコニコの夢は飛騨高山ですかね〜やっぱりまず71Ｋm友人にもウルトラ走るには〜って聞いたら師匠あおさま✨とまったくおなじアドバイスうけましたよ(☆｡☆)

100m以下の坂は坂ではないといわれる飛騨高山ウルトラマラソン✨師匠あおさん✨はじめ皆さまお疲れさまでしたやっぱり雨降りましたねニコニコは先日のブログで言ったようにあおさん✨の応援ランに出かけました飛騨高山まで行けなくてネスタート時間にニコニコもスタートしよーと朝方3時に起きたのですがね〜また数分もたたないうちにコロッと寝てしまいスタート時間の5時に起きてしまって娘「あんなにはやく行くって言いなが

きょうもお疲れさまでしたきょうもお昼休みにジョギングしてきた✨バランス栄養食をチョット食べお薬飲み走りにいった暑かったけど風が気持ちよくきょうは少しだけどちゃーんとはしれた遅いけど…走れるって嬉しいし楽しいね♪(´▽｀)20分で2.82Ｋm週末は飛騨高山ウルトラマラソン✨友人の鬼脚50Ｋmの応援ランしたようにニコニコは師匠✨さまの応援ランします昨年丹後ウ

きょうもお疲れさまですきょうは早朝から走るつもりだったけど、息子を送り出していろいろ家事してたから朝８時ごろから走りはじめた気温もあがりつつ暑かったけどね走りはじめは音楽を聴きながら(途中から音楽は聞かずタンタンと走る)身体の調子もよかった(朝食後もお薬飲むの忘れるほど娘にちゃーんと飲んだって聞かれたほど)八王子方面に向かっていたけど…きょうも10Ｋmとき

こんばんはきょうは柴又ウルトラなどありましたねお疲れさまでしたきょうは午後この周りをウロウロと走っていたニコニコでしたよいいお天気でした境川沿いにまたいつもの坂を１０Ｋmはしる！ってきめて✨走るまえにバナナシェイクを作り飲んで行ったのがよかったのかな〜おなか空きませんでした息子からも「なんで毎日毎日バナナ買ってくる〜？笑」「バナナ枕元においてようか〜

今頃になってQちゃんランニングクリニック4月５月とQちゃんとの思い出が✨５月２０日Qちゃんは太陽みたいに明るくとてもまわりを元気にさせてくれる素敵な女性✨でした年齢を感じさせないスポーツウーマンだけれど可愛いらしい岐阜清流マラソンもランニングクリニックも気温が高くてお天気も良かったQちゃんの明るさからだったからかな〜ニコニコは参加ではなく見学だったけど見学の

なるべく定期的に書こうと思っていたのに久しぶりになってしまいました_:('Θ'」∠):_まぁブログにするほど書くこともなく…なうさえ有ればいっぱいあるんですけどね(笑)とりあえず夜の楽しみのためにほぼ完徹でフル出勤ですが←今日1日がんばりまーす(♡˙︶˙♡)笑(あー早く今の仕事終われ〜笑)

こんばんは深夜の投稿失礼します。。ここ数日何かと忙しくてブログ全然書けなかったの皆様お元気でしたかわたしは今夜な夜なミシン中だょッ担当しているkidsクラスの子供たちの衣装９人ぶんギンギラギンにさりげなく無い衣装を作ってるの。ギラギラし過ぎて全然さりげなく無〜いずっと見てると目ぇ疲れちゃうパターン無く作っているのでだいぶ雑ですがあと３着がんばるーー