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今日のストレッチズボラストレッチここがガチガチだと太るズボラストレッチ🦥プロテインスマートタンパク開発onInstagram:"これで痩せる体になるやる！って方は『👍(グッド)』後でやる！って方は『✋️(ちょっとまって)』の絵文字でコメントで教えてください！渋谷ゆりさん@shibuya_yuri他のストレッチはこちら@zuborastretch_______________________________■ズボラストレッチふかいのプロフィール甘いもの大好き、運動が
肩こり腰痛は薬じゃ治せない！延べ7000人のサポート実績☆おカラダ専門家が薬を使わずセルフケアで自然治癒力を高めて本来の身軽なカラダにする方法をお伝えします。カミガシマトモコです(^^)プロフィールはこちらぜひ、最後までお読みいただけるととっても嬉しいです！🌺プロフィールメニュー予約状況駐車場お客様の声お気軽にご連絡下さいね❗↓↓↓ライン登録が上手くいかない場合は↓↓↓<🆔検索は＠025orqio>ID検索の場合は＠025orqio『
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健康・血行〈１０代〜〉／「健康やリフレッシュを目的とした、体操やヨガや運動をしましょう」と、おすすめされている記事をよく見かけますね体操やヨガや運動などで、全身にある関節や筋肉をまんべんなく動かすことで、毎日の活動で使った部分をほぐしたり伸ばしたりしながら、全身のメンテナンス（整備・保守・保全・維持・管理）をすることができるかもしれませんまた関節や筋肉がほぐれると、一緒に血液の流れが良くなるので、からだはリフレッシュをして軽やかになり、毎日の疲労も解消されて健
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アロマを知り7000人以上のお体をほぐし10年の経験と簡単セルフケアを提供アロマセラピストカミガシマトモコです(^^)プロフィールはこちらぜひ、最後までお読みいただけるととっても嬉しいです！🌺プロフィールメニュー予約状況駐車場お客様の声【首がつらいときに私がしていること☝️】おはようございます😃旭川市のアロマトリートメントサロンcocoroのカミガシマです❗◎【首がつらいときに私がしていること☝️】首が辛いときは、腕をほ
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35歳から身体の曲がり角体型は日常生活の姿勢が作ります身体は食べたモノで作られます年齢を重ねると体重はさほど変わらずとも体型が崩れていきます😢リボーンパーソナルコースにご参加される方でおなかまわりが気になる❗️という方が多いです、とくに▶︎浮き輪肉を何とかしたい‼️1つ前の投稿で浮き輪肉について3つのポイントをお伝えしました②のストレッチについてバナナのポーズよりさらに効いてる感じがするエクササイズです👍壁を使って立ってでき
新型コロナワクチン1回目接種致しましたやっと、、痛かったーーー😖周りは2回終了した方が多いですがもちろん反対派も多く人それぞれですね若い人は熱が出たり、具合が悪くなったりかわいそうです😢効果の程はわかりませんが、早く出かけたいから今は無理でも準備はしておかなきゃかとそして2回目の反応がドキドキです😅夏にかなり人が動きましたまだまだこの状況は変わらないようです。自分のすべきこと今できることをやろうと思います。カルチャースクールも人が減っているようです気持
おはようございます心と身体を動かして笑顔あふれる毎日に導くフィットネスインストラクター和田節子です！雨続きですね〜でも考えてみたらこんな時だからお家時間も楽しくしちゃって〜と与えられた時間かもしれませんね雨続きだとなんとなく身体も気持ちも、ドヨーンとしてしまいがち！今日は私が毎朝している5分でできるストレッチをご紹介します！お家にリングがある方はリングで！ない方はタオルで代用してみてください！ビデオを、編集のため超早送りしていますが好きな音楽をかけ
昨日は、綺麗な満月が見れましたいつもはベランダの窓から見上げるのに、真ん前だったからびっくり多分初めてかも。こんなに真ん前って綺麗でしたさて、毎日15分の骨盤矯正ストレッチ続いてますもう1ヶ月半かな。体が変わってくるのが楽しい特にお尻周りが変わったみたい実のところ、かなり簡単ストレッチなので、3ヶ月くらいで変わってくるかなと思っていましたが、、、嬉しいです明日は、楽しみにしていた所へお出かけですまた、ブログに書きますね
皆様お疲れ様です♪今日はどんな１日でしたか？初めましての方はこちら→☆今日の私は、あまりよくない！！笑日中はずっと、クーラーがんがんにきいた小部屋でもくもくと仕事をしており、ひざかけを肩からも２枚かけながらがんばってきました。で、急に、外に出て、体温があがり、今は体中の熱がこもって熱くて苦しい！！！よくないです。早めに休まないとーーーーさてさて昨日はあやとりのことから指遊びのことまでを記事にしましたが今日はそれに伴い、指先
始めにお知らせです。ワンコの薬膳ご飯やフードへのトッピングレシピ作成、東洋医学ベースのケア相談やってますスーパーで気軽に買える食材の組み合わせでそれぞれのワンコに合ったレシピをお作りします😊8日。久しぶりにママのお友達に会いました。「小桃ははじめましてー。」「いっぱいおはなししてたね。」積もり積もった話がいーーーっぱい。楽しかったなあ。「またきてねー！！！」9日。病院の日。今日はフィラリア検査もしますよ。「ねー、ケンサやだなー。」大丈夫ですよ。ササッと終わらせましょう。
パダワン整体師のぶぁいちゃんです。超絶簡単なストレッチのご紹介肩こりの原因のひとつでもある肩甲骨の動きの悪さを改善してみましょう♪大事な事は、始める前に「手首を回す」事大事な事は、始める前に「手首を回す」事大事な事なので2回言ってみました～場所も取らない職場で自席でも出来ます。日常動作（笑）を取り入れているので、なにより簡単♪意識するのは肩甲骨くれぐれも無理のない範囲で最近運動も何もしてないなぁ～の方は、ゆっくり動作でやってみて下さい。
疲れにくいカラダとココロを作る日常を快適に過ごすお手伝いヨガインストラクター須崎めぐみです♡はじめましての方へ♡11月も気がつけば後半！！毎日暖かかったり寒かったりと寒暖差がありますが、体調大丈夫ですか？寒さで、肩こってないですか？？今日はかんたんにできるタオルストレッチ動画です♪家事や育児、お仕事のスキマ時間にも手軽にかんたんにできるタオルストレッチ♪背中のぜい肉や二の腕にも効いてオススメ✨ぜひ試してみてくださいね🤗レッ
こんばんは！ヨガ講師maki🧘🏻♀️ベリーダンサーmalikaです！みなさん、いかがお過ごしでしょうか？先日東京の友人と話した際コロナウイルスの影響を再確認致しました。私の住む長野市も最近感染確認が増え今まで以上に危機感を覚えています。世の中が大変なことになってしまい、誰もが予想しないことが起きています。今までの日常生活がどれだけありがたいことだったのかと改めて感じています。そこで以前より検討中でした“オンラインヨガレッスン”意を決して開催します‼️笑《オンラインヨガ
「かんたんストレッチ」痛気持ち良い所で、止めると良いのか、グッと我慢してもうチョット「グッ」と伸ばすのか？毎日チョットでも続ければ良いのですが、中々続けれません（笑）時々思い出した様に始めて、思い出した時は、やってないというルーティン。
こんにちは！ママとベビーの心と体を健康にするインストラクター山田めぐみです11月29日(木)大阪市天王寺区にあるつじの整骨院にて【ベビーヨガ＆ママのかんたんストレッチ】の教室を開催しました前半はベビーヨガ「いやだ～」というときは無理強いしません☆3歳のお姉ちゃん（Ｈちゃん）はすごくうれしそうでした妹のＫちゃんは眠くて不調・・・。Ｈくんの成長にビックリしたり、4か月のＳちゃんに癒されたり、あっという間に時間がすぎましたいつもベビーのクラスで自
こんにちは。朝方の強い雨風も止み市川の空は晴れてきました。洗濯物が溜ってたからホント助かります。。(^^;)３月は卒業式のシーズン。今年は、袴姿が多かったな。入学式や入社式も、もうすぐですね！卒業と言えば、僕が担当しているカルチャースクールのクラスでも、引っ越しや、親の介護など諸々の事情で泣く泣く数人が退会されました。スクール側も気合を入れて春から新規募集をかけるそうです☆内容は、古武術・ヨガ・ピラティスを用いた１.各種ストレッチ２.各種マッサージ３.体幹
●太ももが、ポニョポニョ～！かんたんストレッチでヒップアップ＆美脚に！堺ダイエット。サロンメニューアクセスお客様の声メルマガ申し込みラピスビュティーショップおはようございます。富山史子です。あなたもすぐできる！かんたんストレッチで美脚美人に変身。チョット暖かくなってきましたね。何だかウキウキします。♪私は、春が１番好きな季節なのですが、気温が暖かくなると少し安心することがあります。実は、サロンのお客さまの大半は、遠方から通ってくださっている方が大半なのです。中には、片道
ケン・ハラクマ先生による『かんたんストレッチヨガ』指導者養成コース全７５ポーズを１０時間で習得！講師：ケン・ハラクマ先生開催日程：2018年5月25日（金）09:00–19:00開催会場：ガーデンホテル成田/千葉県参照URL：https://gardennarita.com/【プログラムの内容】日本ヨガ界の第一人者であるケン・ハラクマ先生が、普段の生活で抱えがちのカラダの不調(腰痛・肩こり・不眠など)の改善をテーマに、誰にでも簡単にできるヨガのプロ
代行情報です！！【代行を出させて頂きます】８／４（金）１０：００〜１１：００モーニングピラティス千代田区スポーツセンタースタジオ担当今井沙那恵先生８／２９（火）１９：１５〜２０：１５夜ヨガリラックス武蔵境カルチャーセンター８／２９（火）２０：３０〜２１：３０パワーヨガ武蔵境カルチャーセンター【代行をさせて頂きます】８／１８（金）１９：００〜２０：００ベリーダンス千代田区スポーツセンタースタジオ８／２９（火）１０：００〜１１：００かんたんストレッチ千代田区ス
良いお天気☀️今日もフィットネスシンプルエアロかんたんストレッチヨガこれからエンジョイエアロ筋トレも頑張る💪
