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静岡市のリラックス&リフレッシュサロンmahanaセラピストのまーみんこと笠井万由美です。前回は【身体編】ということでガチガチな身体をゆるめる方法について書きました。【頑張り屋さんの身体編】ガチガチな身体と心をゆるめる方法『【頑張り屋さんの身体編】ガチガチな身体と心を、ゆるめる方法』静岡市のリラックス&リフレッシュサロンmahanaセラピストのまーみんこと笠井万由美です。前回の続きです。【実感!】頑張り屋さんがゆるむための、身体か…ameblo.jp今回は【心♡
こんにちはお元気ですか?各クラスで大盛り上がり大成功のバレンタインZUMBAでした。みなさん楽しくご参加いただきありがとうございました。写真で思い出をふりかえるコーナーです先日ディズニーランドで買ったホーンテッドマンショングッズが嬉しくて「ピンクのウィッグをつけたらバレンタインっぽいよね」と着てみたところ「どこがバレンタイン」「マントだから手の振付がよく見えない...」とメンバーのみなさんを思いっきり戸惑わせてしまった謎の衣装(すぐに脱いだYO)マントだと手の振付が見えなくな
こんにちはお元気ですか?水曜日はモリノスタジオで「森を見ながらZUMBAGOLD/ストレッチ」の日ご参加のみなさんありがとうございました。バレンタインZUMBAとても楽しかったです今回も新しい方々をお迎えしながらの楽しいひとときでした。あーー新しいメンバーさんがどんどん増えたらいいなぁ(心の声だだもれ)というのもこういう習い事やフィットネスクラスは、プログラム自体の魅力はもちろん一番大事なのですが同じぐらい重視されるのはクラスの雰囲気や居心地の良さだと思う
満席。受付終了しました。こんにちはお元気ですか?ただいま2/14(水)「森を見ながらZUMBA/ストレッチ」モリノスタジオの参加受付中ですバレンタインデー当日なのでバレンタインにちなんだ楽曲がいっぱい流れるスペシャルクラスとなっておりますアロマストレッチやりますアロマオイルの芳香を楽しみながらゆったりストレッチするクラス。森や空を眺めながら開放的な気分でアロマとストレッチが楽しめます。ぜひご体験くださいZUMBAGOLDやります陽気なラテン音楽にあ
こんにちはお元気ですか?いよいよ私の担当クラスでバレンタインZUMBAがスタートしましたバレンタインにちなんだ曲が沢山流れるラブリーなZUMBAGOLDクラスです。そして参加するみなさんもバレンタインにちなんだ色柄のウェアやプチ仮装の方がいて華やかです(もちろん普段通りのウェアも大歓迎です)バレンタインZUMBAクラスの使用曲を紹介しまーーすウォーミングアップ曲はこちら「Oh,PrettyWoman」映画プリティウーマンでもお馴染みの曲ですね。バレ
こんにちはお元気ですか?水曜日は二週間ぶりのモリノスタジオZUMBAクラスBailandoでした。最近は雪が降ったり急な寒さで体が固くなりがちな気候が続いていますがストレッチでリラックスしてゆるゆると体を柔らかく使っているみなさんの姿が素敵でした。セルフ・ストレッチの意義は、自分の身体を愛情こめて丁寧に手入れすることであり自分の身体が持つ才能を最大限に活かすための準備であり言うなれば「人生賛歌みたいなもんよ」と私は思うのです。そしてZUMBA(ZUMBAGOL
こんにちはお元気ですか?カメラロールにあったZUMBA関連の写真をまとめてドーンと公開するコーナーですNHK学園オープンスクールくにたちのロビーにある自販機。駅などの自販機よりちょっぴり安いことに気づいて感動しました。NHK学園オープンスクールくにたち。バレエのバー置き場の留め紐。綺麗に編んでありました。こういうさりげない手仕事って美しくて素敵ですよね用の美です。またまた見かけた中央線グリーン車の試験走行。日曜の昼下がりの国立駅でよく見かけます。こちらは八王子駅ホームの
こんにちはお元気ですか?「ZUMBAGOLD」は誰でも楽しく踊れる簡単でやさしいズンバです。年齢性別関係なし(楽しみたい気持ちさえあれば誰でも大歓迎)、気軽にご参加ください。ラテン音楽のシャワーを浴びながら陽気に身体を動かすクラスです。ぜひご一緒に楽しみましょう月謝制ではありません。参加したい日を自由に選んでご参加ください。開催日2/7(水)吉祥寺三鷹モリノスタジオ(残席わずか/お申込みはお早めに)2/14(水)吉祥寺三鷹モリノスタジオ2/21(水)吉祥寺三
こんにちはお元気ですか?今日は節分ですね私は毎年、深大寺へ初詣と「節分会」の特別授与(護符と福豆と福枡)を兼ねて行きます。※深大寺は初詣の分散来場を推奨しており「節分会」の特別授与物は一月中旬から授与が始まるので、遅めの初詣おススメです護摩祈願の最後にお話を聞くのが毎回楽しみなのですが、今回のお話も心に残りました。うろ覚えですが100年以上前の旧暦だと今頃はまだ年が明けていなくて、例えるならば今はクリスマス頃なんです。これから新しい年が始まるという考え方になり
こんにちはお元気ですか?ZUMBA音楽は、ラテン中心に世界中のダンス音楽を使用していることで知られていますが、レアなジャンルもあります。カウボーイになった気分で踊るカントリー音楽とかロックンロールとかこういうレアな音楽も楽しいので私のクラスではサプライズ枠として使っているのですが二月はバレンタインの季節と言うこともあり、バーレスクが登場します。「バーレスクって何か?」を簡単に言うとキャバレーのショーで踊るようなセクシーでかっこいいダンスのこと。映画「バーレスク
今のお悩みの原因をスルッと解決だけじゃ終わらない未来のワクワクGET率100%「西洋占星術鑑定士」のふくまりです数あるブログの中から”ふくまり”を見つけていただきありがとうございます【自己紹介&西洋占星術について】(※1.5倍速で見ることをオススメします)【鑑定詳細&お申し込み】セッションのご感想→《こちら》こんなお悩み抱えていませんか?・自分
こんにちはお元気ですか?もうすぐバレンタインデー。私もバレンタインZUMBAの準備をしています。バレンタインZUMBAとは、バレンタインデーにちなんだ楽曲がたっぷり楽しめるクラスで、参加するみなさんもバレンタインにちなんだ色柄のウェアやワンポイントやプチ仮装でZUMBAを楽しむことができます。※もちろん普段通りのウェアも大歓迎です現在、私はバレンタインZUMBA用曲を選曲しているのですが、参考のためYOUTUBEで「バレンタインソングス」みたいなまとめ動画も見ま
今日は、ずっと気になっていた積ん読の本や読んだ本の整理をしようと思いましたが…静岡市のリラックス&リフレッシュサロンmahana潜在意識アロマ®︎セラピストのまーみんこと笠井万由美です。結局、挫折しました〜!笑無理でした〜!あなたは本の処理ってどうしていますか?私は何年かに一回、一気にやるんだけど今回の挫折の理由は、きっと…なんとな〜くやり始めてしまったから。部屋の掃除や小物の整理をしていたら何となく本が気になって流れでやり始めたのです。すでに読んだ本、ま
こんにちはお元気ですか?「モリノスタジオよいとこ遊びにおいでキャンペーン」と題して、我が愛するズンバ会場モリノスタジオの魅力を熱く語るシリーズです第一弾「バス停が目の前にあるので超便利」『モリノスタジオよいとこ遊びにおいで(1)バス停が目の前にあるので超便利だよ』こんにちはお元気ですか?冬休み企画第一弾「モリノスタジオよいとこ遊びにおいでキャンペーン」と題して、我が愛するズンバ会場モリノスタジオの魅力を熱く語りたいと…ameblo.jp第二弾「大きな鏡があるからスター気分で
こんにちはお元気ですか?ZUMBAクラスBailando吉祥寺シアター2days2/25(日)3/24(日)の申込み受付開始しました。ZUMBAクラスBailando吉祥寺シアター2daysプログラムは簡単で楽しいズンバ「ZUMBAGOLD」です。日曜日の開催なので、いつも以上にリラックスしたダンスパーティのような雰囲気にしたいと考えています。ご家族やお友達を誘って一緒に参加するのもおススメです。モリノスタジオ参加メンバーさん、各カルチャースクールの
こんにちはお元気ですか?2月と言えばバレンタインデーZUMBAやラテンと言えば、愛の歌がたっぷりなのでバレンタインデーにピッタリ!!二月のZUMBAGOLDクラスで「バレンタインZUMBA」を開催します。バレンタインやLOVEに関するロマンチックでチャーミングな曲がたっぷり流れるクラスです。ぜひみなさんもバレンタインデーにちなんだ色柄のウェアやワンポイントやプチ仮装でご参加ください。※もちろん普段通りのウェアも大歓迎ですよ~2/14までの日程で2/
こんにちはお元気ですか?昨日のクラスも踊って笑ってめっちゃ楽しかったのですが、換気休憩の時にメンバーさんがしみじみと「なんかしあわせだね」と言った言葉が心に沁みました。「なにが?」と訊いた他の人に「こうやって楽しく踊ってさ、こういうの当たり前じゃないよね」と答えたのでみんな「うんうんそうだよね~」と優しい笑顔で笑っていました。私は横でジーンとしてました。以前は、「自分はインストラクターで楽しい素敵なものをみなさんに提供する立場なのだ」と思っていたのですが、最近その逆もあ
こんにちはお元気ですか?カメラロールを見ていたら撮ったまま放置してたZUMBA関連写真がざくざく出てきたので公開しますまずはこれよみうりカルチャー荻窪のZUMBAGOLDクラス。冬だけど扇風機が活躍してますよみうりカルチャー八王子のスタジオにあるブタの温度計。となりのスイッチの色と絶妙のコンビネーション。このレトロな風合いが好きモリノスタジオのとなりは井の頭公園。冬景色でーーすNHK学園くにたちオープンスクールのZUMBAGOLDクラス一年中ずっと窓
こんにちはお元気ですか?みなさんにお知らせですZUMBAクラスBailando吉祥寺シアター2days決定2/25(日)3/24(日)午前10:00-11:30いつものモリノスタジオのZUMBAクラスBailandoの拡大版みたいな感じで考えています。日曜日の開催だし、いつも以上にリラックスしたダンスパーティみたいな雰囲気にしたいので、メンバーさんがご家族やお友達を誘って一緒に楽しんでいただくのも大歓迎です。後日あらためて詳細を発表しますので、よかったらス
こんにちはお元気ですか?今週水曜日はモリノスタジオで「森を見ながらZUMBA/ストレッチ」の日今日は寒かったですね~スポーツジムやテーマパークでは1月後半~2月はお客さんが少なくなる閑散期と言われています。その理由は「寒いとあんまり外に出たくない」からかなと推測しますが冬眠している動物のような気分で温かい部屋でぬくぬく過ごすのも素敵ですし寒さに負けないぞ!と体を動かして自分の内側からぽかぽかになるのも素敵ですよね。両方の良いとこどりをして冬を楽しんでいき
今のお悩みの原因をスルッと解決だけじゃ終わらない未来のワクワクGET率100%「西洋占星術鑑定士」のふくまりです数あるブログの中から”ふくまり”を見つけていただきありがとうございます”ふくまり”のプロフィール→《こちら》専業主婦から占星術鑑定士になり海外で起業するまでのSTORY→《こちら》セッションのご感想→《こちら》自然体の自分で幸せになる♡〜星が教えるマイセルフ鑑定書〜↓↓↓全20ペ
こんにちはお元気ですか?「モリノスタジオよいとこ遊びにおいでキャンペーン」と題して、我が愛するズンバ会場モリノスタジオの魅力を熱く語るシリーズです前回はこちら「バス停が目の前にあるので超便利」『モリノスタジオよいとこ遊びにおいで(1)バス停が目の前にあるので超便利だよ』こんにちはお元気ですか?冬休み企画第一弾「モリノスタジオよいとこ遊びにおいでキャンペーン」と題して、我が愛するズンバ会場モリノスタジオの魅力を熱く語りたいと…ameblo.jp第二回目の今回は全員が映る大きな
今のお悩みの原因をスルッと解決だけじゃ終わらない未来のワクワクGET率100%「西洋占星術鑑定士」のふくまりです数あるブログの中から”ふくまり”を見つけていただきありがとうございます”ふくまり”のプロフィール→《こちら》専業主婦から占星術鑑定士になり海外で起業するまでのSTORY→《こちら》セッションのご感想→《こちら》自然体の自分で幸せになる♡〜星が教えるマイセルフ鑑定書〜(毎日15人以上の人がGETして
こんにちはお元気ですか?ただいま1/24(水)「森を見ながらZUMBA/ストレッチ」モリノスタジオの参加受付中ですアロマストレッチはアロマオイルの芳香を楽しみながらゆったり呼吸する全身ストレッチで気持ちいいです。匂いが残るという理由でアロマオイル使用禁止のスタジオも多いのですが、モリノスタジオは換気抜群なのでアロマストレッチが開催できるのです森を見ながらアロマテラピーとストレッチが楽しめるクラス。ぜひご堪能あれZUMBAGOLDinモリノスタジオは小さめスタジ
今のお悩みの原因をスルッと解決だけじゃ終わらない未来のワクワクGET率100%「西洋占星術鑑定士」のふくまりです数あるブログの中から”ふくまり”を見つけていただきありがとうございます”ふくまり”のプロフィール→《こちら》専業主婦から占星術鑑定士になり海外で起業するまでのSTORY→《こちら》セッションのご感想→《こちら》自然体の自分で幸せになる♡〜星が教えるマイセルフ鑑定書〜↓↓↓全20ページ
こんにちはお元気ですか?一月は何かを新たに始めたくなる月。ということで私のZUMBAGOLDクラスにも新メンバーさんが増えています。新しく参加した方によく訊かれる質問はコレ「靴はどういう靴を履けばいいですか?」スニーカーなどの、底がゴムの運動靴をおすすめしてます。家にある外履き運動靴を室内用に転用したい場合は、底を雑巾などで綺麗にしてから持参すればOKです。余分な出費はしていただきたくないので、まず最初はウェアもシューズもみなさんの家にあるものでなるべく間
こんにちはお元気ですか?ZUMBAクラスBailando(以下Bailando)では、インストラクターが読んで面白かった本を参加メンバーさんに貸し出すZUMBAクラスBailando図書館という企画を行っています各カルチャースクールのZUMBAクラス参加メンバーさんからも「私も本を借りたいな~」というリクエストが寄せられたので、このたび私の担当クラスに参加している全てのみなさんを対象に貸本することにしました貸本の返却期限はないのでどれだけ長く借りてもOK初参加の方や、次回参加予定
こんにちはお元気ですか?ちなみに当ZUMBAクラスBailandoは30分ごとに窓開け換気をしていますというのも換気によって排出できるウイルスはコロナだけではなくて、インフルエンザウィルス、ノロウイルス、ロタウイルスなども換気による感染予防効果があるそうです。モリノスタジオは各団体が時間ごとに入れ替わりで利用していて、幼児クラスからシルバー世代のクラスまで幅広い層が利用しています。スタジオ環境を清潔に保つことは自分たちだけじゃなくて他団体の健康にもつながることなので、利
今のお悩みの原因をスルッと解決だけじゃ終わらない未来のワクワクGET率100%「西洋占星術鑑定士」のふくまりです数あるブログの中から”ふくまり”を見つけていただきありがとうございます”ふくまり”のプロフィール→《こちら》専業主婦から占星術鑑定士になり海外で起業するまでのSTORY→《こちら》セッションのご感想→《こちら》【ご提供中MENU】「依存」しちゃうんじゃないか?私もこの感覚あったか
こんにちはお元気ですか?寒い日が続いていますが、みなさん元気にお過ごしくださいね冬の元気づくりには運動が一番ということで「森を見ながらZUMBA/ストレッチ」は今週もワイワイ楽しくいい汗をかきました。みなさんご参加ありがとうございましたモリノスタジオは窓が沢山あるので、30分ごとの換気タイムでスタジオ内の空気が効率よく入れ替わります。まるで屋外で運動しているみたいに新鮮な空気を吸って運動できるのがモリノスタジオの魅力のひとつです。最近ストレッチクラスでは、呼吸す