かんころイラスト使用

こんにちはお元気ですか?めっちゃお得で通い放題になるパスポートの新作登場です●(1コマ)土日クラス6か月通い放題パスポート「(1)ストレッチ」「(2)ZUMBAGOLD」「(3)ZUMBAGOLD」のいずれか一つを選びます。800円分x9回がなんと5,000円(6回行けば元が取れます/最大2,200円お得)30分レッスンの「(1)ストレッチ」「(2)ZUMBAGOLD」「(3)ZUMBAGOLD」のいずれか1つを選ぶと、そのクラス

みなさんお元気ですか?本格的に寒くなりましたね。身体が冷えないようにポカポカ暖かく過ごしてくださいね～冬の養生の基本は、身体を内側から温めること。暖かい食べ物や飲み物を摂ったり軽く汗ばむような運動をするのもおススメです。外を歩くときも、少し速足にすると身体がじんわり温まりますよね。さらに気持ちもパーッと陽気な気分になりたいな～と思ったら、ZUMBA(ZUMBAGOLD)がおススメです。ラテン音楽の陽気な響きに誘われて、心も体も常夏リゾート気分

こんにちはお元気ですか?いよいよクリスマスシーズン本番。私の担当クラスでも"クリスマスZUMBAGOLD"が始まりました。プログラムの内容自体は、いつもと同じZUMBAGOLD(やさしいズンバ)ですが楽曲がクリスマスやホリディシーズンにちなんだ曲が多め。インストラクターもサンタ帽です参加するみなさんも各自それぞれ、クリスマスにちなんだ色柄のウェアやプチ仮装を楽しめるクラスです。(※クリスマス風ファッションは強制ではなく、普段通りのウェアの方も大勢おられますので

こんにちはお元気ですか?みなさん衝動買いしてますかーーーー?私が最近衝動買いしたのはこちらですよーーならべておぼえるマグネット国旗100円(キャン★ドゥ)アジア、アフリカ、オセアニア版とアメリカ、ヨーロッパ版の二種類あってアメリカ版の中にラテンな国旗が見えたので「他にどんなラテン諸国の旗が入ってるんだろう。めっちゃ気になる～」と思って買いました。全部で25ピースさて、どんな中身なのか楽しみだな～開封の儀いきまーーすまずはヨーロッパなんと17

「第5の性」って言われても、誰もわかんないよね。私が勝手に作っちゃったから。例えるなら、そのコミュニティに属するの私だけだから。当然っちゃ当然なのだけど書いても伝わらなきゃ意味ないししっくりくるのにわかりやすい別の表現も必要だと感じる。何ていうか…女性です！っていうのも無性です！っていうのも女性と無性を行き来してますっていうのも全部煮え切らない感じがね。何だろう…？女性と無性寄りを行き来してますっていう感じ。芸能人グループのファンが「(

こんにちはお元気ですか?突然ですがルミネ荻窪の5Fにはレストランフロアがありますそして、6Fにはカルチャースクールがあって、大人の部活動と言うか趣味活動が朝から晩まで盛り上がってます荻窪|よみうりカルチャーよみうりカルチャー荻窪です。俳句や短歌、音楽やダンス、スポーツ、美術や手芸、語学など、１８ジャンルからなる多彩な講座を展開しています。www.ync.ne.jp手芸工芸、書道、生け花、料理、外国語などの定番クラスから、音楽(三味線、ギター、ピアノ、オカリナ、コ

一般的にXジェンダーの三人称や褒め言葉って何がいい？そう思う人もいらっしゃるのでは。シスジェンダー女性（生物学的だけでなく、自認も完全に女性）のとき私はそう思ってました。​Xジェンダーの三人称や褒め言葉Xジェンダーってなんとなく中性的なイメージだったけどそうとは限らなくて実はかなり千差万別。めーーーーーっちゃたくさんある男性／女性と断言できない性自認をいろいろひっくるめてXジェンダーと表現されているんです。「人の数だけ種類がある」と言っても、過言じゃない

「女性」だったり「第5の性」だったり…のくまこがどんな褒め言葉で喜ぶのか「キレイ」？「可愛い」？それとも「似合ってる」？「女性」のとき​「可愛い」​「キレイ」​「美人」の方が嬉しい「第5の性」のとき「素敵」「似合ってる」の方が嬉しいというようにの方が嬉しいという差はあります。とはいえ、どれも嬉しいですあまり深く考えなくてOK！ただ、私の性自認に「男性」が全くないので「かっこいい」は基本的に嬉しくはないです。それで嫌いになるとかはないけどね。

こんにちはお元気ですか?最近無性に気に入ってクラスで使っているズンバ音楽の原曲を紹介しますKC&TheSunshineBand「That'sTheWay(ILikeIt)」誰もが一度は聴いたことがあるディスコミュージックの定番ですねうちのクラスの振付でみなさんに人気なのが、腰をクイッとかっこよく捻る振付です。立ち姿のシルエットがかっこいいし、すごくキザでいいんですよ。こういうのは照れるとビシッと決まらないので、恥ずかしさをかなぐり捨ててスーパー

完全なXジェンダー無性との違い※個人差も大きいです目次「無性」とは​だけど、私の感覚は違う​​「Xジェンダー無性」の一例共感できるかどうか「無性」とは基礎知識だと・性自認がない・性別がない・性別がわからない自分は何者？っていう感覚だと思う。私が自認するならクエスチョニングの方がしっくりくる。・性別を決めたくないということ。​だけど、私の感覚は違う自分に性別はあるし、決めたい。男性でも女性でもない別枠の何かが自分の中にある。中性（男性と女性の中間）

こんにちはお元気ですか?水曜日モリノスタジオ「森を見ながらZUMBAGOLD/アロマストレッチ」ご参加のみなさんありがとうございましたまずはアロマストレッチからスタート使用したオイルはヒノキペパーミントティートリー抗菌効果が高いのでこの時期の風邪対策にバッチリです。ゆったりと深い呼吸をしながら体全体をゆるゆるとほぐして気持ちよかったですね。そしてZUMBAGOL(やさしいズンバ)は、ちょっぴりクリスマス風味でしたクリスマスソングって季節ものだか

ハイサーイ日曜日は吉祥寺シアターでZUMBAクラスBailandoでした。土日クラスの年内ラストであり、年に一度のクリスマスZUMBAさぁ大いに盛り上がっていきましょーーーー!!と思いきや、予想外の事態発生です。ほぼ満席のご予約をいただいていたのですが、体調不良で多くの方が欠席されました(その内なんと3名がぎっくり腰)本格的に寒くなってきたので風邪やインフルエンザの方も多いですよね。そして、ぎっくり腰は冬に増えると言われてるので決して他人事ではあ

好き、得意、宗教：①ブログ目的：③（飛べます）①②は長くなるので時間がないときは気になるところだけ目次から飛ぶか③だけ読んでください。目次​FtXの不定性（女性⇆無性）​バイロマンティック（両性愛）​「女性」を好きになった思い出​自分に合うセクシュアリティを探し求めて​バイロマンティックを自認する理由​エースフラックス（無⇆弱⇆強）説明する前に（前提）​それでも我慢してるわけでなく​だけど、時に性的魅力を感じることも​まとめ目次を開く​FtXの不定性（女性⇆無

あなたの大切な人の憧れるところや大好きなところってどんなところですか？あなたの思うよいところじゃないよ！憧れるところや大好きなところだよそこで「よい」という表現を使うならば、良いところじゃなくて佳いところ誰かに憧れる意味誰かに心惹かれる意味ってなーんだ？………え？この人みたいになりたいこんな風になりたいに決まってるだろって？それもあるけどそれだけじゃなくて、いくつかパターンがあると私は感じます。ざっとこんな感じ目次​①こんな風になりたい（目

こんばんは。久しぶりの夜更新です。日曜日の午前は吉祥寺シアターで年内最終クラス(クリスマスZUMBAGOLD)があったのですがレッスン前にメンバーさんと交わした会話がとても素敵だったので、みなさんにもシェアします(ご本人の了承済み)メンバーさんから「今日は午前にZUMBAGOLDで、午後はTOEICです」と聞いて私はビックリしました。説明※TOEICとは、国際ビジネスコミュニケーション英語能力テスト(TestofEnglishforInternati

そのときは気づけませんでしたが、以前の私は叶った自分を崇(あが)めていました。例えば、私が20歳で高校卒業して3年浪人してたとき(といっても、訳あって、現役受験してませんが)看護学校に合格して入学できたら周りもいい方向に変わるだろうとか幸せになれるだろうとか…実際はますます周りの圧に押されてダメになりました。私が私に考えることや私のままでいることを許可できていなかったから教務主任と父に勧められるがまま休学をしたり復学して病院実習に行くのが嫌でも

やりたいことをするやりたくないことをやらないと言われても周りの圧力にやられすぎて自分のしたいことがよくわかんないときはまず自分の身体の訴えに応えてあげよう具体的に言うとお腹が空いていたら食べる喉が渇いていたら飲む身体が冷えていたら靴下を履くスカートを履かない腹巻をする布団をかけて温めてあげるなどなど。特に女の子は(病気で取らない限りは生理や子宮がある人)冷えで生理痛が重くなるとかホルモンバランスが崩れるとかありますし…「心」から1番近い外側は「

こんにちはお元気ですか?現在、立川で開催中の木下大サーカス私はこないだ観たばかりなのですが、また観たくなってリピートしてきました。癖になる面白さなのです平日の昼間公演だったので、幼稚園の団体招待らしき子供たちや親子連れの小さな子供たちが大勢いて、反応が素直ですごく楽しかったです。オープニングで場内が暗くなってミラーボールが✨キラキラと光るのですが、もうそれだけで子供たちみんな大興奮してキャーキャー喜ぶ声が可愛くて、何も始まってないのに私は胸が熱くなってジーンとしてしま

私たちは誰かを好きになるとついつい相手を崇(あが)めてしまいますが(相手が芸能人や有名人だと、特に！）忘れちゃいけません。相手も自分と同じように人間なんです。神様や仏様ではありません。上手くいくことばかりではなく失敗もする。よく間違える。例えば、空気を読んだつもりでおかしな空気になったり、以前はこれで失敗したからこうしよう！と思ってしたことが原因で揉めたり…そんな不完全な生き物なんです。人間って。だからこそ、不完全なところやダメなところや黒歴史なども含

うわぁ…ライバルがいっぱいいる私は最初そう思っていました。そんな風に不安になったあなた。気持ちはわかるけど実際は好きだけど自分が付き合うのはおこがましいとか尊すぎて無理とか好きだけど自分が付き合うのは違うな…とか推しと恋人は別物！とかそんな方が多いです。意外とライバルなんていません。もしかしたら0かもしれないです。仮にライバルがいたとして、諦められるほどの気持ちですか？諦められるならどうぞ諦めてください。…だけどね、本気でパートナーになりたいな

こんにちはお元気ですか?X(旧Twitter)で話題の職業適正テスト。みなさんご存じですか?厚生労働省のサイトなので信憑性もバッチリちなみにこれは私の結果です「スポーツインストラクター」が出たのでホッとしました適職みたいでよかったよかった。「動物園飼育員」も嬉しいなぁ。生まれ変わったらぜひやりたいです。厚生労働省の「職業適性テスト」けっこうおもしろいので、みなさんもぜひやってみてはどうでしょうhttps://shigoto.mhlw.go.jp/Use

いろいろ自愛メソッドやってるしイメージングもアファメーションもやってるし叶った意識になってるけど全然叶いませんという方………大好きな人に愛されるためにそれしたらほぼ100%こじれますよこの時点で、他人軸ですからね！やりたいことだけやって愛されるなら何をしたいですか？メソッドなんてできるものやりたいものだけでいいんですよ。参考書みたいなもの。メイクの方法を調べてみると人それぞれ考え方は違います。アイブロウを眉尻を濃くという人もいれば眉中を濃くという人もい

こんにちはお元気ですか?日曜日は吉祥寺シアターでZUMBAクラスBailandoでした。みなさんご参加ありがとうございましたまずはストレッチクラスからスタートヨガマットやバスタオルをお持ちの方は床に敷いて、お持ちじゃない方は上着などを敷いておこないます。開場前に、私が床を綺麗に掃除しているのでそのまま直でも大丈夫ですよでもさすがに最近は気温が低いので床は底冷えしますよねだから身体が床に当たる部分だけでも何かを敷くのがおすすめです。ストレッチクラスでお

有名人に本気で恋して検索するとファンはフィルターかかっちゃうから恋愛対象外なーんて出てきますが果たして本当にそうでしょうか？それがご希望という方はこの先読んでもらっても楽しくないと思いますのでどうぞ閉じてください👋でも、ファンであることもファン活してるところもありのままに受け入れてもらってありのままに愛されたいという方、もう振り回されるのやめませんか？確かにね、相手にも不安はあると思いますよ。有名人としてではなく素の自分を受け入れてもらえるんだろう

こんにちはお元気ですか?12月ですね～2025年のクライマックス。みなさんにいいことがいっぱいありますようにと願っておりますよ今回はラテンな雑談いきまーーす。私は最近、ZUMBA音楽でもお馴染みマーク・アンソニーとジェニファー・ロペスの主演映画「エル・カンタンテ」を観ました。伝説のサルサ歌手エクトル・ラボーの伝記映画なのですが、エクトルさんが破天荒なんですよ。絵にかいたような「SEXDRUGROCK'nROLLSALSA」でも声がめっちゃいい

こんにちはお元気ですか?土日クラスの「2026年上半期(1月から6月まで)通い放題パスポート」の発売決定しました通い放題パスポートは「みなさんの運動習慣づくり推進」が目的なので、お求めやすい価格設定です。そして土日クラスは、三鷹市芸術文化センターと吉祥寺シアターという少し離れた場所にある2会場で開催するので、メンバーさんによっては交通費の出費が今後増えることが予想されます。それを考慮して、土日通い放題パスポートは価格をさらにお安くしました通い放題パスポートでZUMB

自家発電とかご機嫌でいるとか自分で自分を幸せにするとか引き寄せ界隈ではよく言いますが大好きな人に頼らず自分で全部解決するヤキモチ妬いたりつらくなったりしたら無理にでも笑う寂しくても、趣味で無理やり自分のご機嫌を取るだと私は思ってました。引き寄せを学べば学ぶほどこじれていきました…だから、引き寄せを学ぶことをやめました。それらって本当はそうじゃなくて自分の好きなことをするそのときやりたいことをやるそのときやりたくないことはやらないってことなんですよね

こんにちはお元気ですか?ZUMBAクラスBailando土日クラスの、2026年上半期(1月から6月)のスケジュールが決定したのでお知らせします2026年上半期スケジュール1/31(土)三鷹市芸術文化センター2/28(土)3/15(日)4/5(日)4/19(日)吉祥寺シアター5/10(日)5/30(土)6/13(土)6/27(土)三鷹市芸術文化センター特記事項としては2026年上半期は吉祥寺シアター稽古場の空き日がほとんど無かったのです

こんにちはお元気ですか?突然ですが、非常口の場所を把握しておくのって大事ですよね。今回書くのはZUMBAGOLDの参加メンバーさんから聞いた話です。「もしもの時に自分ならどう行動するか?」を考えるきっかけとして、みなさんにも"バーチャル避難訓練"と言うか、心の準備をしていただけたらいいな～と思って書くことにしました。よかったらお付き合いくださいね。メンバーさんから聞いた話ある日、荻窪のカルチャースクールで講座中に非常ベルが鳴り響いたそうです。(その方はZUMB

自分を否定されたことってありませんか？私はめっちゃありました。友達スタンス怒り笑い方泣き方好み大好きな人への想い挨拶をすること(元彼に否定された)などいろんなことを否定されて周りに合わせてばかりで息が詰まる人生でした※誤解のないように但し書きしとくと、(中にはこのニュアンスがわかんないバカもいるんでね)これからする話は万引きしていいとか隣の家に盗みに入っていいとか誰かを追っかけ回していいとか人を傷つける発言をしていいとか葬式に赤い靴を履いて行っていいと