からだ年齢

数時間前、あるお客様との会話の中で、意を決して体重計に乗ってみました当然電池切れをしていたにもかかわらず、残酷にも履歴は残っておりました前回の測定は2020年8月とのことで、実に3年8ヶ月ぶり当時39歳の私は42歳相当のカラダだったようです。（詳細は伏せます）そして今42歳の私は、54歳相当に…犬のような著しいスピードでの成長もとい！老けておりました…この、何歳相当というのは、体脂肪率・骨格筋量・内臓脂肪・BMI・基礎代謝などのトータルを判定してくれてるのだと思いますちょっと

11月に人間ドックで要精密検査となり腎臓系の数値が悪いと言われました。これまで何年もほぼ同じ数値だったので今回突然言われて驚きました。このままいくと透析になるそうです。ただ、今のところ通院治療の必要はなく、生活習慣を改善するようにとのことでした。塩分を少な目に、水分をたくさん摂るように、それだけです。それから、減塩＋もう少し水分を摂ることにしました。まず、ポテトチップスを食べるのをやめました。家にはいつもポテチがあったので、家族に買ってこないよう厳命しました。あるとどうして

21日から新しい職場に～3週間余りの前職の有給休暇消化で殆ど身体を動かさずに居たので、前職退職直後に比べて体組成計で測った体脂肪率は8ポイント増、中性脂肪は5ポイント増、身体年齢は＋5歳となっていたのが、たった2日で戻った。特に前職よりハードと言うことでは無い、と言うより体力的には少し楽なくらい。アラカンでもまだまだ行ける？

老後ハウスでの〜朝ごはん。。。稲庭饂飩（秋田名物の美味しいうどん♪）老後ハウスにも、ちょっとだけ、、、クリスマス飾り🎄を出しましたよ♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡..｡.:*･゜ﾟ･*テレビみたいなもの（チューナーレスです）横に〜ちょっとだけ🎄クリスマス🎄次女（Ｙ家の嫁）が来ていて、、、、ゲームを🎮していましたよ〜♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪輪⭕️を使って、運動したりもしていました↓↓↓リングフィットってヤツだな。。。リングフィット

おはようございます。４０代半ば、何かと年を感じることが多くなってきた佐世保市花高で「理容ふくだ」をやっている床屋の福田謙吾です。最近、日テレが「カラダｗｅｅｋ」というイベントをやっています。そこでカラダ年齢を診断するチェックがあるのですが、そのうちの一つのバランスチェックのチャレンジ「トイレットペーパータッチ」に挑んでみました。片足立ちで積み上げたﾄｲﾚｯﾄﾍﾟｰﾊﾟｰに額をつけるというものですが、重ねたﾄｲﾚｯﾄﾍﾟｰﾊﾟｰの数でカラダ年齢を診断するというもの。と

衰えていることは重々承知之助なのです。何とかせねば、と思ってはいるのです。ただ、日々仕事から帰宅後にできるのはストレッチとマッサージと簡単な動作の運動だけ。簡単な動作の、、、って、ストレッチの延長線上みたいなものです。とりあえず、相変わらず身体がずっと硬いまんまなので、柔軟体操をします。酷く腰が痛いとか、立ち仕事で足裏が酷く痛むとかがある日はその箇所のマッサージを優先して時間をかけます。少しでも翌日軽減されていたら良いなーと思いながら。今朝テレビをつけたらカラダ年齢チェック｜

今日も朝から晴れていたが夕方から曇りになった。昨日は日中は半袖になるほど暑かったが今日は長袖1枚でちょうどいいくらいの暖かさになったな☺️昨日はジムで感謝祭があった。ジムエリアに行くとアルバイトのスタッフのU君(初登場🆕)が…こちらをやりませんかと…3種目をやってカラダ年齢を算出すると…やってやろうじゃないか😏結果はこちら。久しぶりに本気で動いたな😅カラダ年齢をやった人にはこちらが貰えるとありがたく頂きますm(__)mカラダ年齢を算出した後は感謝祭の特別なレッスンのPOWER&

足つぼサロンＮでお姉さんからひと言。「ぽぽこさん。いくら施術して老廃物を出そうとしてもね、同じように老廃物の素を摂取していたら改善はしないのよ」そりゃそうですよね。私は薬漬けで添加物まみれな自覚がありまくりです。ソレでおすすめされた１６時間断食。タイミングも施術後の不調が重なり、食欲どころではないことで、ある意味では良いスタートを切ることができました。なんとかカラダが慣れてきて、午前中の空腹感地獄がなくなってきました。お腹グーグー鳴ってるだけ。それほどつらくないです。大食いをや

レルミナ服用8日目生理ほぼ終了・1日薄いナプキンで対応できる量・レルミナさまを1週間服用してみた感覚としては生理の感じもいつもどおり、副作用も特に感じないレベルからだ年齢について・からだ年齢についてのコメントをいただき、家の体重計にもその機能があることを思いだし計ってみました（体重計・・・体重を計る以外の機能については・・・購入して数日利用したぶり・・・ｗ）・骨・筋肉量・・・どちらもレベル9（おそらくレベル10MAX中）⇒思ったより健康

ブログを書くのはまたまた1ヶ月ぶり…ブログは怠っていますが、日々のエクササイズは継続中ということで12月1日の体組成数値を記します​​BMI・・・・・17.9内臓脂肪・・・・1.0kg筋肉量・・・・・37.3kg平均値よりマイナス3骨量・・・・・・2.3kg基礎代謝・・・・1111kcal体年齢・・・・・22歳BMI11月19.2→12月17.91.3ポイント減筋肉量11月

《前回》『筋トレ再開』気になって、久々に計ってみたら、、、、、ヤ、ヤバいいつの間にか体脂肪率が急上昇してるほぼ20%コロナ前のマラソンやジム行ってた時は、10%位までいってたのに…ameblo.jp前回から1か月、体脂肪率が少し下がった（19.8%→18.2%差-1.6％）体重は、ほぼほぼ変わらず（69.7kg→69.4kg差-0.3kg）まあ、これくらいは水分量などで軽く変動する範囲か内臓脂肪は、変わらず高止まり（10→10差±0）

すげぇ～初めてこんな数字見た(笑)帰りが遅いと、夕飯を餃子だけにして他に何も食べないから痩せるんですかねえ？だったら毎日Ｓくんを送迎しなくっちゃＳくんを送迎すると、体重も減るし、その日の嫌な出来事も軽減されるし、なにより楽しく仕事が終われる！一石三鳥やん明日からお盆休みかぁ～…今日も一緒に帰れないかなぁ？

気になって、久々に計ってみたら、、、、、ヤ、ヤバいいつの間にか体脂肪率が急上昇してるほぼ20%コロナ前のマラソンやジム行ってた時は、10%位までいってたのにもうすぐ50歳になるのを機に、筋トレ再開して絞らねば内臓脂肪レベルもやや高の”10”いまだ続くコロナ禍で、すっかりやらなくなってしまった運動ただ、最近少し宅トレ始めたので以前より向上してきたのが基礎代謝筋肉量が増えれば、基礎代謝も基礎体温も上がり免疫機能も向上

今日の能力開花は小話から❣️地球の寿命が100歳とか120歳とか思っているからその意識でいると60歳になると還暦で動けるのは後10年とか思うだけどそれはただの地球の集合意識身体の器は医学の文献で300年ぐらいもつと言われている知られていないだけで世界中探したら悟りとか山奥とかに行けば実際にそれぐらい生きている人もいるそれじゃあ300年寿命と考えると60歳ってどんな感じ？それなら100年寿命で考えると20歳ぐらいだよね細胞は3ヶ月ごとに生まれ変わるのに身体が老いるってお

おんとし64にしてカラダ年齢37歳になりました🤣体調はいいからこのペースを守っていけたらいいなぁ〜

いつもの、ポケモンギフトの紹介です♪日本の何処かにいるポケモンフレンドさん〜本当に、ありがとうございます(o^^o)なるべく、初出しのギフトを〜載せるようにしていますが〜\(//∇//)\ワタシが、素敵だと思うギフトは〜💝何度でも、載せますよ。。。*\(^o^)/*世界の、ポケモンフレンドさんも〜いつも、ありがとうございます*\(^o^)/*今朝は、バタバタしていましたよ〜(^◇^;)。二度寝したら💤寝坊しました〜\(//∇//)\体重測定しないで、、、、朝ごはん、食べ

体重計が届いたので早速乗ってみました55歳の夫の体年齢なんと38歳そして、、45歳の私の体年齢なんと55歳体重が重いっていうよりも凹みますとりあえず、戒めのためにかなり凹んではいますが今日は今から美味しいものを食べに行かなくてはなりませんふふっお気に入りのバッグ👜黒を持っているんだけど春色欲しいな〜【ベストセラー】トフアンドロードストーンバッグ春レビュー高級感リザードポシェット春バッグタッセル小さいバッグミニバッグtoff&load

今日は午後から中学校の入学説明会があって、仕事を休んでいる私。(↑職場には先週、申請してました)朝からのんびり、ブログっちゃってます外では、ちらちらと雪混じりの雨が降っていますが…出掛ける頃には完全に雪になってるのかなぁ？まぁ、近所だからあまり心配はしてないですけど。そうそう。朝起きてね、トイレに行った後体重計に乗ったんですよ。そしたらね。体重、減ってました48kg台になってて、お腹周りも何となくスッキリしてきたような…しかも嬉しいことにか

最長入浴時間は？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしようワタシは割と〜カラスの行水！💦💦💦あまり、のんびりと風呂してないなぁ〜💦温泉に行ったら、のんびり入りたいなぁ〜♪♨️♨️♨️♨️♨️♨️♨️昨年、チビ姫と箱根湯本に泊まったときは人生で、一番の長風呂だったと思うよ〜♨️部屋に温泉あるってのは、長風呂するね〜♪裸にバスローブで、ずっと過ごしていたよ！こんなに風呂時間🛀長いのは初だったね〜♪逆に、短い温泉時間を過ごしたのは〜♨️先日の、秋田旅

先日健康診断がありました。リーフみなとみらいという建物にあってお洒落な建物。さて結果ですが…ギリ太り気味だったのがついに太り過ぎのメタボ確定に今までコレステロールが多かったものの、ついに悪玉コレステロールが増えて、血糖値も上がってしまいいつやるの？今でしょ！古いけれど、まさにこれ！今なら間に合う！ということで今週からゆる〜く始めました。最初に無料の体重管理アプリを登録して、次に体脂肪とかわかる体重計を買いました。アプリはあまり入れられないけど無料重視で【2021年】体重管

みなさまの健康づくりのサポートをさせていただいています、健康運動指導士加藤有里（かとうゆり）です土曜日開催パパの為の健康講座でしたテーマは【パパが主役！赤ちゃんと一緒に体力アップ！運動講座】5か月～11か月のかわい〜赤ちゃんとパパ6組が参加してくれました。コロナ禍で開催ができずに居たので、2年ぶりの開催となりました。参加人数も半数に減らし、感染予防対策万全に行いました。今回は、体組成計での計測も再開。体組成計・・・体重だけでなく、脂肪

最近、ほぼ毎日やっているフィットボクシング😀✨昨日のカラダ年齢は「２９歳」でしたが、今日のカラダ年齢は「２３歳」でした‼️誕生日を迎え一つ年を取ったけどカラダ年齢は２０代なのでめちゃくちゃ嬉しい(*≧∀≦)フィットボクシングをやっているおかげでカラダはすごく軽いしストレスもかなり発散できてるし(コロナ禍でお出掛けもあまり出来ずずっと子供達と家に一緒にいるとストレスも溜まるのです💧)気持ちも軽くなったし良い

今週月曜日・火曜日はストレッチの日でした。月曜日にピンクを着たので火曜日は真っ黒スタイル。ピンクといってもこっちじゃないよ笑同じ人が同じスタイルで写真撮ってこんなにも印象が違う…着てるものってスゴイですね（しかもニャンコ用ジャージの方がお値段しました）さて。本題。カラダ年齢マイナス20歳は現実的か？こちらについて生徒さんたちと話題になりました。実年齢マイナス20歳。これは私は十分アリだと思っています。これは世の

２１歳♥️

明日は6月30日月末それと、賞与が貰える４月からだから少しだけど貰えないところもいっぱいあるからありがたいと感謝しないと…….おまけに休みも多いし60越えたら、元気なつもりでもやっぱりしんどいすごいことしなくても、普通にしてても(^_^;)朝ごはんはもち麦入りごはんとお味噌汁納豆とレンチンバナナ常備菜欲しい今までの朝のパン食よりしっかりカロリー多いよな⁉️ふと気がついた今日行ったら、明日お休み、しかも月末今日中に月末の〆をしておかないと郵便切手の在庫とかなん

昨日の喜びが〜嘘みたいに、、、、今朝はドーンと、戻りましたよ！！。・°°・(＞_＜)・°°・。からだ年齢は、６０歳、、、💦朝ごはん。。。残り野菜のサラダ🥗バナナ🍌ヨーグルト、干し葡萄トッピング♪おやつ。。。いただき物の、ミルフィーユサンド〜🧇晩ごはん。。。【１６穀米】を混ぜて炊きました。。。サラダ🥗茄子の🍆煮浸し玉子焼き🥚めかぶ納豆🦀カニカマ１６穀米ごはん🍚残り野菜の汁物今日は、ガックリな気分になりましたよ！今日は、少なめに食べたつもりですよ〜ジミに、コツ

最近、体重が地味に増えてる、、、、原因は、わかっていりよ、、、、冷凍していた【御座候】大判焼、今川焼き昨日までに、全部、食べましたよ、、、、*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡..｡.:*･゜ﾟ･*からだ年齢は、久しぶりに〜５９歳\(//∇//)\どーにか、したいけれどなぁ〜、、、１０、１１、１２、１３、１４、１５日今朝は、バナナ🍌ヨーグルトに、、、ナッツ、レーズン〜トッピング〜♪♪♪あと【おとうさんのぼうし】ラスト一個、食べてしまいましたよ、

今日の、話です。。。いつもの、つまらない話ですよ〜\(//∇//)\最近、体重がガックっと減ったのは〜銚子に行っていた、翌日のことだった！その後は、増えてしまって、、、、また、頑張って、落とそうとしていたけど〜今朝は、またグーンと増えていたよ〜(@_@)体脂肪は、少し減っていたよ。。。カラダ年齢は、６０歳だったよ。。。☆*:.｡.o(≧▽≦)o.｡.:*☆新しい体重計にしたとき（４月７日）最初の記録には、６６歳と出たからね！ビックリしてしまったからね！！あれからした